Ábhar

• Céimeanna
• Leideanna
• Rabhaidh

An bhfuil tú ar tí yawn go milis? Tá Yawning úsáideach, ar ndóigh - cabhraíonn sé linn beagáinín a dhéanamh. Ach uaireanta bíonn iontas ar dhaoine, is ea is mó a bhíonn an feiniméan seo tógálach. Ach ná bíodh imní ort! San Airteagal seo, gheobhaidh tú roinnt leideanna cabhracha chun cabhrú leat stop a chur ag ligean.

Céimeanna

1. 1 Breathe trí do shrón. Fuair ​​eolaithe in Ollscoil Princeton amach gur cineál feiste é yawning chun teocht na hinchinne a rialáil. Déanfaidh análú trí do shrón an fhuil a fhuarú i do ribeadáin nasal agus is dóichí go stopfaidh sí ag ligean.
   • Má bhraitheann tú go bhfuil tú ar tí mé a ligean, tóg cúpla anáil dhomhain láithreach trí do shrón agus exhale trí do bhéal.
2. 2 Ól rud fuar. Cabhróidh sé seo le teocht do choirp a ísliú beagán, agus stadfaidh an yawning.
   • Má tá tú i seomra líonta, coinnigh buidéal uisce fuar leat agus ól gach uair a bhraitheann tú go bhfuil tú ar tí mé a ligean.
3. 3 Ith rud fuar. Mar shampla, uisce beatha, glasraí fuar, uachtar reoite - fuaraíonn sé seo go léir an corp agus stopann sé ag ligean.
4. 4 Cuir comhbhrú fuar i bhfeidhm ar do mhullach nó muineál. Ní amháin go stopfaidh sé seo yawning, ach cuirfidh sé áthas ort freisin.
5. 5 Aeráil an seomra. Nuair is féidir, déan do sheomra nó do spás oibre a aeráil, fiú sa gheimhreadh nuair nach dteastaíonn uait ach tú féin a fhilleadh ar rud éigin te. Laghdóidh sé seo an dóchúlacht go ndéanfar yawning.
6. 6 Chomh luath agus a bhraitheann tú nach bhfuil tú in ann ionsaí yawning a thuilleadh, brúigh do theanga i gcoinne an pharabail uachtair. Ní chuidíonn sé seo i gcónaí, ach má tá tú ag cruinniú nó ag léacht, agus mura bhfuil an deis agat rud fuar a ithe nó a ól, ansin is fearr, mar a deir siad, bealach éigin ar a laghad a bheith agat ná gan ceann a bheith agat ar chor ar bith.

Leideanna

• Uaireanta is féidir leat srian a chur ar yawning trí do liopa a bhácáil go héadrom.
• Glac cúpla anáil dhomhain isteach agus amach.

Rabhaidh

• Má scaoil duine éigin in aice leat, agus má chonaic tú nó gur chuala tú é, ullmhaigh go dtarraingeofar tú láithreach.
• Má chodail tú go maith, agus go leanann an sceitheadh, is cuma cé chomh deacair agus a dhéanann tú iarracht fáil réidh leis, féach do dhochtúir - d’fhéadfadh gur comhartha é seo ar ghalar ae nó croí.