Ábhar

• Céimeanna
• Modh 1 de 3: Tabhair aire do do chorp
• Modh 2 de 3: Úsáid makeup
• Modh 3 de 3: Cuir Tú Féin i Láthair go hálainn
• Leideanna
• Rabhaidh

Tá go leor cainte ann faoi conas a bheith álainn, tháinig sé chun suntais nach ndéanann daoine dearmad ach uaireanta faoi conas breathnú go hálainn i ndáiríre.Ar an drochuair, maolaíonn ár n-áilleacht thar na blianta. Ach caithfear é seo a throid. Tá daoine atá go hálainn ar feadh a saoil in ann seasamh in aghaidh buille an chinniúint, dul i dtaithí ar gach céim dá saol le dínit, agus ní mhaíonn siad a bheith mar nach bhfuil siad i ndáiríre.

Céimeanna

Modh 1 de 3: Tabhair aire do do chorp

1. 1 Eat ceart. Feiceann mórchuid na ndaoine dieting mar bhealach chun airgead a shábháil ar bhia, nó ar a laghad mar dheis chun níos lú a ithe. Ar ámharaí an tsaoil, ní hamhlaidh atá. Cuirtear réim shláintiúil in ionad aiste bia sláintiúil, cothrom (mar shampla cheeseburgers agus soda). Ag brath ar a bhfuil i d’aiste bia i láthair na huaire, is féidir leat aird a tharraingt go sábháilte ar chúpla bia ar a laghad atá á ithe agat faoi láthair, ach gan teoiric beidh do chorp níos fearr as go teoiriciúil.
   • Tá bianna iomlána cosúil le glasraí glasa ina stáplacha i go leor aistí bia. Tá aiste bia sláintiúil an-tairbheach don chorp. Má tá tú cleachtaithe le bia a fhuíoll, má leanann tú ar aiste bia maith ar feadh míosa ar a laghad cabhróidh sé go mbraitheann tú níos mó fuinnimh ná fiú deich mbliana ó shin.
   • Ná muinín sa phirimid bia mar a thugtar air. Ina áit sin, cruthaigh plean béile a oireann do riachtanais shonracha do choirp. Tá go leor conspóide ann faoi na bianna is fearr do do shláinte, mar sin is fiú breathnú ar do chorp d’fhonn na cinn cearta a roghnú.
2. 2 Cuir 8 n-uaire codlata ar a laghad i leataobh. Is minic nach mbíonn go leor ama ann chun codladh ceart inár saol nua-aimseartha. Tá sé seo go dona, toisc go gcuireann a easnamh dlús leis an bpróiseas ag dul in aois agus go mbaineann sé a neart nádúrtha den chorp. Tá ról an-tábhachtach aige, is féidir le do dhóthain sosa feabhas a chur ar do chuma i bhfad níos éifeachtaí ná dornán smididh.
   • Bain makeup roimh leaba. Seachas sin, féadfaidh sé greannú a dhéanamh ar do chraiceann.
   • Imíonn coinníollacha craiceann cosúil le haicne i bhfad níos gasta má fhaigheann tú go leor scíthe.
   • Má tá ciorcail dhorcha faoi na súile agat, d’fhéadfadh go mbeadh siad mar thoradh ar easpa codlata. Deisíonn an corp é féin le linn codlata, agus is féidir le ciorcail dorcha a bheith ina chomhartha nach bhfuil tú ag tabhairt dóthain ama dó an próiseas seo a chur i gcrích.
3. 3 Moisturize do chraiceann. Coinníonn taise an chraiceann cuma óg agus sláintiúil air. Déan é seo a ionchorprú i do ghnáthamh laethúil mura bhfuil tú cheana féin. Sula socraíonn tú ar aon leigheas ar leith, déan turgnamh agus faigh amach cad a oibríonn duit. Ní gá gurb iad na moisturizers is éifeachtaí na cinn is daoire.
   • Cé go bhfuil conspóid ann maidir le huachtar súl ar bith a cheannach, tá táirgí áirithe íogair craicinn ann is fearr chun puffiness agus wrinkles a chóireáil.
   • Cabhróidh taise do chraiceann roimh leaba leis an athghiniúint nádúrtha a tharlaíonn le linn sosa.
4. 4 Whiten do chuid fiacla. Féadann fiacla míshláintiúla cuma duine a mhilleadh, fiú má tá gach rud eile i gcruth barr. Tá fiacla buí an-choitianta agus is féidir fiú fiacla a bhfuil cuma iontach orthu a ghealadh agus a chur ag taitneamh. Bain úsáid as taos fiacla whitening le haghaidh seo. Oibríonn stiallacha glóthacha Whitening, a ghlanann cruan fiacail, go maith leis seo. Is cuid thábhachtach de chuma tarraingteach é aoibh gháire álainn, tá sé chomh tábhachtach go mbeadh sé deacair é a rómheastachán.
   • Is féidir fiacla a ghealadh ar bhealach níos éifeachtaí i gclinic fiaclóireachta.
   • Má tá do shláinte fiaclóireachta i riocht sásúil nó an-lag (mar shampla, má tá fiacla ar iarraidh nó briste agat), moltar duit cuairt a thabhairt ar d’fhiaclóir agus na fadhbanna seo a réiteach. Is féidir fiacla damáistithe a dheisiú nó a chóireáil, mar sin mura gclúdaíonn d’árachas na costais seo, bí réidh le go leor airgid a chaitheamh.
5. 5 Cuir moisturizer frith-aging in iúl. Le himeacht ama, athróidh do chraiceann agus tá sé seo dosheachanta.Is feiniméan nádúrtha é seo agus níl aon rud cearr leis, cé nach bhfuil go leor mná buartha ar chor ar bith faoin gclaonadh faded agus na roic atá le feiceáil mar thoradh ar an bpróiseas seo. Déantar uachtair agus moisturizers frith-aging a fhoirmliú go speisialta chun na fadhbanna seo a chomhrac. Má chuireann athruithe craiceann a bhaineann le haois bac ort, ceannaigh agus úsáid táirgí den chineál seo de réir na dtreoracha.
   • Is féidir cuid de na próisis ag dul in aois a mhoilliú le cothú ceart agus codladh maith.

Modh 2 de 3: Úsáid makeup

1. 1 Déan cinnte go bhfuil do smideadh laethúil oiriúnach d’aois. Agus gan é sin is léir go bhfuil a mhodhanna cosmaideacha féin oiriúnach do gach ceann de na haicmí aoise. Agus cé nár cheart duit iarracht a dhéanamh féachaint ar an mbealach a d’fhéach tú deich mbliana ó shin, ba cheart duit iarracht a dhéanamh fós neamhfhoirfeachtaí a bhaineann le haois a cheilt.
   • Le himeacht aimsire, bíonn roic le feiceáil: tá sé seo go hiomlán gnáth, ní fhéadann siad ar bhealach ar bith cosc ​​a chur ort fanacht go hálainn. Déanann roic bheaga cuma níos uaisle ar d’aghaidh, ach má bhraitheann tú níos muiníní gan iad, bain úsáid as bunús a chuireann smideadh orthu.
   • De réir mar a théann na blianta thart, bíonn claonadh ag na súile. Dá bhrí sin, tá gá le eyeliner, níl scáth súl chomh héifeachtach sa chás seo.
2. 2 Cuir béim ar do chuid fabhraí. Frámaíonn fabhraí an duine. Chomh maith le gach a bhfuil thuas, ná déan dearmad aire a thabhairt do do shúil, mar is féidir leo tanaí amach. Is féidir an fhadhb seo a réiteach go héasca le peann luaidhe súil.
   • Is fearr le mná áirithe tatú buan fabhraí, ach tá sábháilteacht nós imeachta den sórt sin fós ina ábhar plé i gciorcail leighis.
3. 3 Caitheamh ciorcail dorcha faoi do shúile. Is coinníoll coitianta iad ciorcail dorcha faoi na súile a tharlaíonn de ghnáth mar gheall ar easpa codlata nó strus. Milleann siad an chuma, mar tugann siad cuma níos míshláintiúla do dhuine. Úsáid concealer - Cuir é i bhfeidhm ar an limistéar faoi shúil chun do chuma a athnuachan.
4. 4 Déan do liopaí plump. Is iad liopaí an príomhchomhartha d’aghaidh sláintiúil. Is iontach an smaoineamh é díriú ar an gcuid seo más mian leat breathnú níos deise. Is féidir é seo a bhaint amach le lipstick pluiméireachta liopaí. Ach déan iarracht gan iomarca a dhéanamh air. Mar aon le haon leigheas, beidh éifeacht grinn ag dul thairis le lipstick; ba mhaith leat breathnú nádúrtha is cuma cén.
   • Le haois, bíonn roic le feiceáil ar na liopaí, ina mbailíonn lipstick. Déan iarracht é seo a sheachaint - ná cuir an iomarca lipstick ar do liopaí.
   • Is cuid thábhachtach de chúram a thabhairt dóibh do liopaí a taise chun go mbeidh cuma níos tarraingtí orthu. Beidh moisturizer an-éifeachtach im im.

Modh 3 de 3: Cuir Tú Féin i Láthair go hálainn

1. 1 Déan iarracht tuiscint a fháil ar na tosca eile a d’fhéadfadh a bheith tarraingteach duit. Más mian leat fanacht go hálainn, caithfidh tú a admháil nach leor éadaí agus smideadh impeccable chun dul i bhfeidhm ar bhean. Ba chóir go gcuirfeadh fíor-áilleacht uait go mbeadh aithne níos fearr agat ort. Sin é an fáth go mealltar muid uaireanta do dhaoine nach mbreathnaíonn chomh foirfe orthu; tá sé seo toisc go gcúitíonn siad na lochtanna ar a gcuma ar bhealaí eile.
   • Cuireann iompar agus charm le freisin. Beidh duine éigin a mhúsclaíonn muinín níos tarraingtí ná duine a bhfuil féin-ghráin aige, beag beann ar a gcuma.
2. 2 Féinmhuinín a fhorbairt. An bhfuil aon rud níos áille ná féinmhuinín? Rud iontach é creidiúint ionat féin, ní chaitheann sé riamh, is cuma cén aois nó an tír ina gcónaíonn tú. Mura bhfuil tú cinnte fút féin, léiríonn sé seo é féin i go leor rudaí. Bíonn tionchar aige ar an gcaoi a ndéileálann tú le daoine, agus fiú ar theanga do choirp. Ar ndóigh, níl sé éasca féinmhuinín a fhorbairt, ach tá tionchar níos mó aige ar an gcaoi a mbraitheann daoine eile ort ná smideadh nó éadaí maithe.
   • Má cheapann tú go bhfuil tú go hálainn, smaoineoidh daoine eile air sin freisin.Déan iarracht é agus féach conas a imoibríonn daoine eile leis.
3. 3 Tabhair amach giúmar ceanúil. Náire ar na daoine sin a bhraitheann áilleacht mar rud fisiceach amháin. Is í áilleacht freisin an chaoi a mbraitheann duine ar dhaoine eile. Má bhíonn tú i giúmar ceanúil agus tú ag idirghníomhú le daoine, féachfaidh siad ort ar bhealach difriúil. Beidh duine éigin a bhfuil dea-am aige le feiceáil níos tarraingtí ná duine a chruthaíonn a mhalairt de éifeacht. Cuir béim ar aíocht a thaispeáint trí theanga choirp agus bí ar an eolas faoi na rudaí a deir tú os comhair daoine eile.
4. 4 Smile. Cé go bhfuil miongháire ar dhaoine áirithe a lonraíonn níos gile ná a chéile, ní bheidh cuma fíorchairdiúil ar aoibh gháire dáiríre. Ní dócha go measfaidh duine brónach go bhfuil duine brónach agus míshásta, murab ionann agus duine a dhéanann miongháire ó chroí ar gach duine ar a chonair. Ba chóir go mbeadh miongháire mar imoibriú nádúrtha ar na daoine mórthimpeall ort. Cuidíonn sé le féinmhuinín a thógáil, agus cé gur nós é, is próiseas coitianta é le foghlaim. Smile ort féin sa scáthán gach lá go dtí go dtugann tú faoi deara go bhfuil tú tosaithe ag gáire go neamhdheonach.
   • Ní amháin gur chóir don bhéal aoibh gháire a dhéanamh, ach na súile freisin. Má chuireann tú iallach ort féin aoibh gháire a dhéanamh, ansin tabharfaidh an béal agus na súile frithghníomhartha mothúchánacha éagsúla amach, toisc go bhfuil sé i bhfad níos deacra na súile a dhéanamh “aoibh gháire”.
5. 5 Gúna go deas. Is féidir le faisean a bheith costasach. Ar ámharaí an tsaoil, ní gá go mbeadh sparán saille agat chun breathnú go deas. Ní gá duit gach rud atá faiseanta a chaitheamh, díreach mar nach gá duit cloí le stíl éadaí amháin. Tá cách difriúil, mar sin ba chóir duit díriú ar an stíl atá ceart duitse a chruthú. Ná bíodh imní ort faoi threochtaí faisin. Cruthaíonn tú áilleacht fadtéarmach duit féin, agus tá treochtaí faisin, mar is eol duit, gearr-chónaí.
   • Ná lig duit féin crochadh ar fhéachaint óg. Is minic a dhéanann mná aosta iarracht aithris a dhéanamh ar fhaisean na hóige. Ná diúltaigh íomhá díreach toisc go gceapann tú go ndéanann sí níos sine tú. Meastar gur duine níos tarraingtí an té a ghlacann go leordhóthanach lena aois.
   • Má tá deacracht agat do stíl féin a chruthú, is féidir leat a fháil amach cén chuma atá ar na daoine cáiliúla a bhfuil meas agat orthu. Cé gur dócha go bhfuil cuma níos glamorous orthu ná mar a theastaíonn uait breathnú gach lá, is féidir leat tosú lena bhféachaint chun teacht suas le do stíl féin agus é a chruthú.
6. 6 Téigh i dtaithí ar do staidiúir a chothabháil. Tá go leor buntáistí ag baint leis seo. Is cinnte go dtéann dea-staidiúir i bhfeidhm ar fhéinmheas. Má tá idéal duine iontach i d’intinn, ansin is cinnte nach féidir leis an idéal seo “sleamhnú”. Is leibhéal ard muiníne é staidiúir mhaith, agus tá muinín ar cheann de na rudaí is áille ar domhan.

Leideanna

• Cuimhnigh gur rud suibiachtúil í an áilleacht, tar éis an tsaoil. Thairis sin, táimid seans maith go féin-cháineadh géar. Is eol go mbíonn fadhbanna móra ag go leor supermodels le féinmheas, agus go ginearálta, is minic nach mbíonn aon rud i gcoiteann idir féinmheas agus an dearcadh a bhíonn ag daoine eile ort.

Rabhaidh

• Is minic a bhíonn tábhacht na háilleachta áibhéalacha sa tsochaí. Bíonn tionchar ag seónna teilifíse faoi áilleacht agus na meáin ar ár dtuairim. Saothrú breá folláin is ea an fonn chun breathnú go maith, ach ná lig dó a bheith ar an rud is tábhachtaí i do shaol agus déan dearmad faoi na rudaí fíorthábhachtacha.
• Cuimhnigh gurb é an duine atá sáite go hiomlán ina áilleacht an duine is gránna ar domhan. Fiú má fhéachann tú iontach go fisiciúil, ach má thugann tú le tuiscint mhíthaitneamhach duit féin, ní mheasfaidh mórchuid na ndaoine go bhfuil tú tarraingteach.