Conas tairní fada, láidre a fhás

Ábhar

Céimeanna
Modh 1 de 3: Droch-Nósanna a Bhriseadh
Modh 2 de 3: Na Vitimíní a theastaíonn uait a thógáil
Modh 3 de 3: Déan do tairní i gceart
Leideanna

Beidh ort obair go crua chun tairní fada láidre a fhás. Má thugann tú aire mhaith do do tairní cabhróidh sé leat iad a fhás ar ais go dtí an fad atá uait. Ar dtús, déan cinnte go bhfaighidh tú réidh le do chuid droch-nósanna ingne. Ina dhiaidh sin, má ghlacann tú na vitimíní cearta agus go ndéanfar do tairní i gceart cabhróidh sé leat tairní fada láidre a fhás.

Céimeanna

Modh 1 de 3: Droch-Nósanna a Bhriseadh

1 Stop ag cnagadh do tairní. Tá an nós seo an-mhíshláintiúil. Agus cé go ndéanann go leor daoine é nuair a bhíonn siad neirbhíseach, féadfaidh sé ionfhabhtú baictéarach a dhéanamh ar an gcraiceann ar na lámha agus i do bhéal freisin. Má tá craiceann tirim nó scaoilte agat timpeall an phláta ingne, bí cinnte bearrthóirí ingne nó bearrthóirí ingne a úsáid in ionad greim a fháil ar do tairní.
- Déan iarracht do tairní a chomhdú nó a phéinteáil go néata ionas nach mbeidh níos lú cathú ort iad a bhacadh.
- Guma coganta nuair a bhíonn tú ag leamh.
- Ná greim an craiceann timpeall do tairní. Féadfaidh tú a chur ina luí ort féin nach bhfuil tú ag déanamh dochair do na tairní féin tríd an gcraiceann a bhacadh timpeall do tairní. Mar sin féin, níl. Scaoilfidh agus brisfidh an taise breise ón seile do tairní.
- Roghnaigh ingne nach mbuailfidh tú uair sa tseachtain. De réir a chéile cuir níos mó tairní “gan greim” leis an nós a bhriseadh.
- Mura féidir leat stop a chur ag cnagadh do tairní, smaoinigh ar labhairt le do dhochtúir faoi imní nó faoi fhachtóirí eile atá ag déanamh ort é sin a dhéanamh.
2 Stop manicure aicrileach agus snas glóthach a dhéanamh. Má dhéantar cóta aicrileach nó glóthach a bhaint as tairní go tapa bíonn siad tirim agus sobhriste. Ina theannta sin, tosaíonn siad ag fás go dona. Féadann fiú iad a bhaint go cúramach dochar a dhéanamh do na tairní, mar ba chóir go sáithfeadh sé seo na plátaí ingne. Agus nuair a bhíonn na plátaí ingne fliuch, bíonn siad an-íogair.
- Más mian leat siúl le glóthach nó bailchríoch aicrileach, lorg rogha eile. Mar shampla, déan manicure traidisiúnta eatarthu.
3 Stop ag piocadh ag an vearnais feannadh. Trí seo a dhéanamh, tá tú ag baint an tsraith barr den phláta ingne. Agus mar gheall air seo, cruthaítear bonn lag den ingne.
4 Cuir cóta bonn agus barr i bhfeidhm i gcónaí. Is furasta an chéim seo a scipeáil má tá tú i Hurry agus má theastaíonn uait an snas a thriomú níos gasta. Déanfaidh sé seo dochar do do tairní, áfach. Cosnaíonn an cóta bonn agus barr na tairní ó stains. Ina theannta sin, ar an mbealach seo is fearr an vearnais a shocrú ar na tairní agus níos lú scoilteadh agus scealpadh. Agus is lú calóga a chuireann snas as, is lú an seans go roghnóidh tú é agus go scriosfaidh tú do tairní níos mó fós.
- Caith sreangáin remover snas ingne i do sparán chun é a shruthlú go tapa nuair a thosaíonn sé ag scealpadh. Sa chaoi seo, ní gá duit do tairní a phiocadh.
5 Stop ag úsáid do tairní mar uirlisí. Déanfaidh feannadh lipéid le do tairní, scríobadh as gliú, nó fáinní lárnacha a scaradh damáiste do tairní nó brisfidh siad iad. B’fhéidir nach dtuigeann tú fiú go bhfuil tú á dhéanamh seo. Tosaigh ag tabhairt faoi deara é.
- Is é an bealach is fearr chun é seo a stopadh ná moilliú. Coinnigh siosúr nó uirlisí eile leat chun cabhrú leat aon rud a theastaíonn uait a oscailt, a scrabhadh nó a scafa i rith an lae. Ná déan aon rud a fhéadann do tairní a lúbadh. Coinnigh do tairní úr chun nach mbuailfidh tú do tairní.

Modh 2 de 3: Na Vitimíní a theastaíonn uait a thógáil

1 Faigh neart vitimín H (biotin). Spreagann biotin fás agus neart tairní, gruaig agus craiceann. Socraigh sprioc chun 30-40 micreagram a ithe gach lá, cibé an bhfaigheann tú an vitimín ó bhia nó ó fhorlíonta. Is foinsí biotin den scoth iad gráin iomlána, beacáin, bananaí, bradáin agus avocados.
2 Ith bianna a bhfuil aigéad fólach iontu. Cuidíonn aigéad fólach (vitimín B9) le damáiste cealla nerve a chosc agus comhaireamh sláintiúil cille fola dearga a choinneáil. Is é an vitimín is fearr le haghaidh fás ingne é agus ní féidir é a ithe an iomarca toisc go sreabhann an corp an iomarca amach go nádúrtha. Tá iasc, feoil dhearg, cáis, agus bianna soighe-daingne ard i folate.
3 Ithe vitimín A. Cabhróidh vitimín A le do tairní a neartú. Is é an dáileog laethúil molta 700-900 micreagram in aghaidh an lae. Tá prátaí milse, cairéid, cúiréireachta, agus greens duilleacha saibhir i vitimín A.
4 Faigh neart vitimín C. Is é vitimín C an cúnamh imdhíonachta is cáiliúla. Ciallaíonn sé seo go gcuidíonn sé leis an gcomhlacht é féin a dheisiú ón taobh istigh amach. Spreagann feabhas an choirp fás na n-ingne agus tugann sé neart dóibh. Tá oráistí, cabáiste, sútha talún agus piobair clog pacáilte le vitimín C.

Modh 3 de 3: Déan do tairní i gceart

1 Tabhair aire don bhonn ingne agus déan é a chomhdú. Chun tairní fada agus láidre a fhás, ní mór duit tosú le bunús maith. Ciallaíonn sé seo go dteastaíonn tairní glan agus sláintiúla uait ar dtús. Déan iad a chomhdú le comhad ingne agus Baile Átha Troim na cuticles.
- Comhdaigh do tairní i gceart. Tosaigh ag an imeall lasmuigh agus oibrigh do bhealach i dtreo an ionaid. Déanfaidh tairiscint arís agus arís eile do tairní a lagú.
- Roghnaigh an cruth ingne ceart chun fás a spreagadh. Tá sé níos éasca cruth rialta, cruinn a fhás. Má dhéanann tú cearnóg do tairní, is dóichí go n-úsáidfidh tú iad mar uirlis.
2 Tabhair aire mhaith do do ghearrán. Lig do tairní sáithithe in uisce te ar feadh 5 nóiméad chun na cuticles a mhaolú. Cuir remover cuticle i bhfeidhm ar do tairní agus bain úsáid as maide speisialta chun an craiceann marbh a bhrú ar ais. Sruthlaigh an táirge agus na cáithníní atá fágtha. Déan é seo suas le 4 huaire sa tseachtain.
- Le haghaidh cuticle níos sláintiúla, é a bhrú ar ais agus ansin cuir aigéad hyalurónach air agus timpeall air.
- Coinnigh do cuticles hiodráitithe. Cuideoidh moisturizer a chur timpeall an cuticle le burrs agus tairní sobhriste a chosc.
3 Cuir gníomhaire teannta i bhfeidhm. Tá cineálacha éagsúla tonacha ann. Tar éis duit bonn ingne oiriúnach agus cúram ceart cuticle a úsáid, cuir gníomhaire teannta i bhfeidhm ar féidir leat a íoc bunaithe ar do bhuiséad agus ar do ghnáthamh laethúil.
- Tá séirim daor go leor, ach is minic a thugann siad na torthaí is gasta agus is fearr agus tairní á neartú.
- Tá uachtair oiriúnach le húsáid go laethúil. Is féidir leat uachtar próitéine dian a cheannach agus é a chur i bhfeidhm ar maidin agus roimh leaba.
- Cosnóidh vearnaisí daingne tairní ó dhílárú. Tá siad inacmhainne agus éasca le húsáid.

Leideanna

Déan do chomhad ingne leat i gcónaí. Má bhriseann nó má bhriseann ceann de na tairní, is fearr é a chomhdú seachas é a sracadh.
Ná glac vitimíní réamhbhreithe. Cé go gcreideann go leor go gcuidíonn sé le tairní fada a fhás, d’fhéadfadh go mbeadh fadhbanna díleácha agat.
Ná fág ach do tairní ina n-aonar agus fásfaidh siad ar ais leo féin.
Measc uisce te agus ola cnó cócó, cuir do lámha ann ar feadh 5-10 nóiméad, agus ansin déan pat tirim. Ansin nigh do lámha in uisce fuar.
Massage do cuticles (15-20 soicind) gach oíche roimh leaba chun scaipeadh fola timpeall do tairní a mhéadú.
Cothaigh do tairní agus cuticles trí massaging na plátaí ingne le ola crann tae.
Doirt roinnt ola olóige agus ola cnó cócó i seanbhotella snas ingne, agus cuir beagán sú líomóide agus ola le vitimín E nó D. Is féidir leat an meascán ar do tairní a úsáid mar ola nádúrtha cuticle.
Coinnigh do tairní péinteáilte. Sa chaoi seo stopfaidh siad ag briseadh i rith an lae. Má thugann tú faoi deara go bhfuil an ingne ag lúbadh in éineacht leis an vearnais, sáith í.
Úsáid snas saor ó aicéatón nuair is féidir, mar is fearr do do chraiceann.
Fág an cuticle ina aonar! Tá sé ag teastáil chun an ingne a chosaint ar fhungas agus ar ionfhabhtú. Tá sé cruthaithe go heolaíoch nach gcuireann an cuticle isteach ar fhás ingne.
Ná húsáid salann ar do tairní riamh! Tá éifeacht an-diúltach aige seo orthu.
Féadann glóthach peitriliam taise a choinneáil agus tairní a chosaint ar thionchair dhochracha ar an gcomhshaol. Cuideoidh glóthach peitriliam a chur ar do tairní gach oíche ar feadh míosa leo fás níos faide agus níos láidre.
Ná húsáid ola olóige riamh. Socraíonn sé díreach ar an gcraiceann agus na tairní. Ná húsáid ach ola jojoba 100%, toisc go bhfuil sí chomh gar agus is féidir do na saillte nádúrtha a tháirgeann ár gcorp. Dá bhrí sin, glacfar é go tapa agus spreagfaidh sé fás ingne.
Agus do tairní á gcomhdú agat, ná déan iad a ghiorrú an iomarca. Seachas sin, féadfaidh sé greannú a dhéanamh timpeall leideanna na n-ingne agus d’fhéadfadh sé a bhfás a mhoilliú.
Ná húsáid ola agus uisce cnó cócó ag an am céanna. Agus ná leá an t-im.