Ábhar

• Céimeanna
• Modh 1 de 4: Conas Léargas Tairní Níos faide a Chruthú
• Modh 2 de 4: Conas Stop a Bhaint Do Tairní
• Modh 3 de 4: Cuidiú le Do Tairní Fás
• Modh 4 de 4: Miotais Maidir le Fás Ingne
• Leideanna
• Rabhaidh

Fásann tairní leo féin, agus de ghnáth ní gá duit ach fanacht chun tairní a fhás. Ach más mian leat go mbeadh do tairní fada agus álainn, beidh ort aire a thabhairt dóibh, agus níl sé sin chomh furasta. Agat de gach rud fásann tairní ag an ráta céanna - thart ar milliméadar in aghaidh na míosa. Ach tá sé i do chumhacht do tairní a chosaint agus cothú a sholáthar dóibh. Is féidir leat cabhrú freisin le do tairní breathnú níos faide ná mar atá siad. Tá sé seo furasta go leor a dhéanamh. Ón alt seo gheobhaidh tú amach cad é go díreach atá romhat.

Céimeanna

Modh 1 de 4: Conas Léargas Tairní Níos faide a Chruthú

1. 1 Nigh do lámha le gallúnach éadrom. Féadann gallúnach garbh do tairní a dhéanamh brittle.
2. 2 Pat do lámha tirim le tuáille.
3. 3 Doirt fínéagar bán i mbabhla plaisteach. Ba chóir go mbeadh dóthain ann chun do tairní iomlána a thumadh ann.
4. 4 Déan lámh amháin a thumadh sa fhínéagar ar feadh 4-5 nóiméad. Coinnigh an babhla le do lámh eile. Ansin déan arís leis an lámh eile.
5. 5 Tóg do lámha as an bhfínéagar agus triomaigh iad le tuáille páipéir nó rag.
6. 6 Nigh do lámha faoi gallúnach agus uisce chun boladh fínéagar agus salachar a bhaint.
7. 7 Tarraing na cuticles ar ais go réidh más gá. Comhdaigh do tairní más gá.
   • Ná gearr do ghearrán. Ní mholann dochtúirí é seo a dhéanamh ar chúiseanna éagsúla. Ar dtús, má dhéantar an cuticle a bhaint d’fhéadfadh ionfhabhtú a bheith mar thoradh air, rud a chuirfidh moill ar fhás na ingne. Ar an dara dul síos, fásfaidh na cuticles ar ais. Mura mbogann tú ach iad, beidh siad le feiceáil níos lú.
8. 8 Caitheamh lámha le sanitizer láimhe más mian leat. Fág é ar feadh cúpla nóiméad agus ansin é a ní.

Modh 2 de 4: Conas Stop a Bhaint Do Tairní

1. 1 Cuir dhá chóta de shnas ingne buan ar do tairní.
2. 2 Triomaigh do tairní ar feadh dhá uair an chloig. Ansin cuir cóta vearnais eile i bhfeidhm.
3. 3 Déan cinnte go leagann an vearnais síos go cothrom. Má tá do tairní ró-tiubh nó míchothrom mar gheall ar vearnais, beidh cuma ghránna orthu. Ina theannta sin, má thagann an snas as nó má scoireann sé, féadfaidh sé dochar a dhéanamh do do tairní.
   • Má chuireann tú greim mór ar do tairní, smaoinigh ar cé chomh gránna a bheidh do tairní mura stopann tú.
4. 4 Más dóigh leat greim a fháil ar do tairní, coganta guma. Ní féidir leat do tairní a bhacadh má tá do bhéal gnóthach.
5. 5 Cuir sú líomóide i bhfeidhm ar do tairní. Is bealach eile é seo chun tú féin a scoitheadh ​​ó do tairní a bhacadh. Glac babhla beag agus doirt roinnt sú líomóide isteach ann. Déan do mhéar a thumadh isteach sa bhabhla. Triomaigh go nádúrtha. Má roghnaíonn tú greim a fháil ar do tairní, bainfidh blas géar sú líomóide do phléisiúr.
6. 6 Féach ar an teilifís le lámhainní. Má tharraingíonn tú do lámha isteach i do bhéal go minic gan é a thabhairt faoi deara, rachaidh lámhainní i do bhealach.
7. 7 Má bhíonn teagmháil agat go minic le rud éigin i do lámha, déan do lámha. Déanfaidh liathróidí frith-strus, cniotáil, agus fiú glanadh.
8. 8 Faigh tacaíocht ó do chairde. Mura dtugann tú faoi deara greim a fháil ar do tairní, abair le do chairde gur mhaith leat an nós a bhriseadh. Má tá cúntóir agat chun tú a stopadh in am, féadfaidh tú do lámha a choinneáil ar shiúl ó do bhéal.
9. 9 Chew nó chew ar rud éigin eile. Tabharfaidh sé seo deis duit tú féin a bhaint de do tairní. Is féidir leat guma nó rud éigin eile a chew. Is é an rud is tábhachtaí ná do bhéal a choinneáil gnóthach.

Modh 3 de 4: Cuidiú le Do Tairní Fás

1. 1 Bain triail as táibléad biotin. Neartaíonn biotin tairní agus cuireann sé fás ingne chun cinn. Úsáidtear an tsubstaint seo i réimse leathan cásanna, ó diaibéiteas go cailliúint gruaige. Cuidíonn biotin freisin le tairní sobhriste. A bhuíochas leis an vitimín seo, éiríonn tairní níos láidre agus bíonn siad níos lú calma agus briste. Faightear biotin i mbianna, ach is minic a thógtar é i bpills.
   • Níl aon ráthaíocht ann go gcuideoidh biotin le tairní fás níos gasta. Níl aon fhianaise eolaíoch ann a thabharfadh le tuiscint gur féidir fás ingne a luathú trí roghanna aiste bia nó stíl mhaireachtála. Mar sin féin, déanfaidh biotin do tairní níos láidre agus níos tiús. Má bhriseann tairní chomh minic, is féidir leo fás níos faide.
   • Ní ghlacann biotin go dona le bia, ach tá sé le fáil i go leor bia, mar shampla:
     • miocrób cruithneacht;
     • gránaigh gráin iomláin;
     • arán cruithneachta ar fad;
     • uibheacha, táirgí déiríochta;
     • cnónna;
     • biatas;
     • iasc dearg;
     • sicín.
2. 2 Moisturize do tairní, go háirithe i rith míonna an gheimhridh. Chomh luath agus a thagann na tairní amach faoin gcúlóg, éiríonn a gcealla marbh, rud a chiallaíonn nach mbeidh siad in ann iad féin a dheisiú. Beidh ort aire a thabhairt dóibh.
   • Gach uair a nighfidh tú do lámha, cuir uachtar láimhe ar do lámha agus do tairní. Buíochas leis seo, ní bheidh na tairní ag briseadh agus ag delaminate.
   • Caith lámhainní lasmuigh i rith an tséasúir fhuar. Nigh miasa agus dromchlaí le lámhainní rubair.
3. 3 Ná bain úsáid as remover snas ingne an t-am ar fad. Gach uair a nighfidh tú snas do ingne, scaoiltear do tairní. Glac sos agus ná bain úsáid as snas ingne nó remover snas ingne ar feadh tamaill. Péinteáil do tairní gach seachtain eile nó gach trí seachtaine. Déanfaidh sé seo do tairní níos láidre.
   • Ceannaigh snas a mhairfidh níos faide. Mura féidir é sin a dhéanamh, roghnaigh vearnais ar féidir é a ró-phéinteáil le vearnais eile gach uair a bhraitheann tú é nó nuair a bhíonn tú tuirseach den dath.

Modh 4 de 4: Miotais Maidir le Fás Ingne

1. 1 Spreagann obair láimhe seasmhach fás ingne mar gheall ar shreabhadh fola méadaithe. Tá miotas ann go bhfuil tairní fada agus láidre ag pianódóirí. Creideann dochtúirí cé gur féidir le sreabhadh fola méadaithe fás ingne a spreagadh (níor cruthaíodh é seo go fóill), bíonn dí-mhaolú agus briseadh mar thoradh ar an strus méadaithe ar leideanna na n-ingne, rud a chiallaíonn go gcaithfear tairní a bhearradh i gcónaí.
2. 2 Spreagann iontógáil méadaithe próitéine fás. Is é an miotas ná toisc go bhfuil tairní déanta as próitéin (keratin), go méadóidh do iontógáil próitéine do tairní fás. Mar sin féin, níl aon fhianaise air seo.
   • Déanta na fírinne, d’fhéadfadh lagú tairní agus a ráta fáis a bheith mar thoradh ar easpa próitéine. Mar sin féin, níl aon éifeacht ag aiste bia a bhfuil próitéin ard ann ar na tairní, mar a bhíonn aiste bia ard i mbéilí próitéine.
3. 3 Cuimil gairleog isteach i do tairní chun a bhfás a bhrostú. De réir an mhiotais, mura bhfuil an seiléiniam atá le fáil i gairleog agat, éiríonn do tairní níos laige, agus is é sin an fáth gur féidir le gairleog a chuimilt isteach i do tairní cabhrú leo a neartú.Mar sin féin, anseo tá gach rud mar an gcéanna leis an miotas roimhe seo: má tá easpa rud éigin dona, ní gá go bhfuil barraíocht rud éigin go maith. Níl an miotas gairleog cruthaithe go heolaíoch.

Leideanna

• Má tá tú ag iarraidh do tairní a fhás, déan iad a chomhdú go rialta agus an spás fúthu a ghlanadh. Is féidir le salachar stain.
• Ná bain úsáid as remover snas ingne atá bunaithe ar aicéatón. Déanfaidh an leacht seo do tairní a lagú agus a tanaí, rud a fhágfaidh go mbeidh sé níos deacra dóibh fás ar ais.
• Bain triail as ola olóige a chuimilt ar do tairní dhá uair sa tseachtain. Tar éis é a chur i bhfeidhm, sruthlaigh an ola le huisce agus déan é a thriomú le tuáille.
• Má oibríonn tú le go leor uisce nó má tá tairní laga agat, bain úsáid as crua-earraí ingne.
• Glac multivitamin chun na cothaithigh a theastaíonn uaidh a thabhairt do do chorp. Buíochas leis seo, fásfaidh tairní níos fearr san fhadtréimhse.
• Déan meascán d’ola, salann, agus uisce i mbabhla beag. Déan do mhéar a thumadh sa tuaslagán. Ansin nigh do lámha agus pat tirim le tuáille. Déan na folcadáin seo ar feadh 10-20 nóiméad uair amháin sa lá ar feadh trí seachtaine. Neartóidh sé seo do tairní.
• Chun do tairní a choinneáil ó scáineadh, cuir snas glóthach orthu.
• Is féidir leat folctha laethúil a dhéanamh freisin le ola olóige, uisce te, bainne agus sú oráiste.
• Mura bhfuil tú ag cnagadh do tairní, déan iarracht gan teagmháil a dhéanamh le do ghearrán freisin. Má tharraingíonn tú amach cuticles nó píosaí tairní, beidh an toradh mar an gcéanna le má dhéanann tú greim ar do tairní.
• Cuimil an ola isteach i do leaba cuticle agus ingne gach lá.
• Úsáid ola cuticle chun moisturize na cuticles agus cabhrú le do tairní breathnú níos sláintiúla agus níos láidre.
• Bain triail as ola cnó cócó a chur i bhfeidhm ar do lámha.

Rabhaidh

• Má dhéanann tú greim ar do tairní agus má theastaíonn uait tú féin a bhaint den nós seo le gníomhaíocht eile, ná roghnaigh ach an rud nach bhfuil níos díobhálaí (mar chaitheamh tobac nó drugaí) nó nach ndéanfaidh dochar duit san fhadtréimhse.