Ábhar

• Céimeanna
• Cuid 1 de 3: Oibrigh ort féin
• Cuid 2 de 3: Bí i do Chara Maith
• Cuid 3 de 3: Buíochas in iúl
• Leideanna
• Rabhaidh

Ar thug cúpla duine de do lucht aitheantais faoi deara cheana féin go bhfuil tú ró-fhéiniúil? Má mheasann tú i gcónaí tú féin a bheith i lár na cruinne, measann tú i gcónaí gurb é do dhearcadh an t-aon cheann ceart, is fuath leat cabhrú le daoine eile, is dóichí go bhfuil tú ró-fhéiniúil i ndáiríre. Ar ndóigh, ní féidir leat déileáil leis an tréith carachtar seo ar an toirt. Ach tá bealaí éagsúla ann le bheith i do dhuine maith flaithiúil.

Céimeanna

Cuid 1 de 3: Oibrigh ort féin

1. 1 Bí ar fhoireann. Tosaigh ag déanamh aon spórt foirne. Bí ar fhoireann nó faigh rannóg spóirt i do cheantar, tosú ag aclaíocht ar scoil tar éis na scoile. Cibé gníomhaíocht a roghnaíonn tú, is féidir le hobair foirne cabhrú leat foghlaim conas idirghníomhú le daoine eile - rud atá an-tábhachtach. Tá sé san fhoireann gur féidir leat cothromaíocht a fháil idir do leasanna agus leasanna na ndaoine mórthimpeall ort. Is cáilíocht thábhachtach í easpa féinsmachta a fhorbraíonn in obair foirne. Dá bhrí sin, is deis iontach é dul isteach i bhfoireann chun cáilíochtaí mar fhlaithiúlacht agus cothroime a chothú. Ina theannta sin, is scil thábhachtach do go leor gairmeacha an cumas a bheith ag obair i bhfoireann.
   • Nuair a thiocfaidh tú chun bheith mar chuid d’fhoireann, beidh sé níos deacra duit do leasanna féin a chur chun tosaigh ar leasanna daoine eile, mar sa chás seo cáineadh tú as do fhéiniúlacht, rud a d’fhéadfadh dochar a dhéanamh don fhoireann iomlán.
2. 2 Foghlaim ionbhá. Is é ionbhá (nó an cumas ionbhá) an cumas mothúcháin duine eile a roinnt agus tú féin a chur ina n-áit. Is féidir leat foghlaim ionbhá agus ionbhá - cuideoidh sé seo leat fáil réidh le féiniúlacht. Oibrigh chun dearcadh an duine eile a thuiscint agus déan iarracht leasanna an duine eile a chur ar chomhchéim le do cheann féin. Má éiríonn leat, is dóichí go dtiocfaidh tú chun bheith ina dhuine cineálta ionbhách. Roinnt bealaí chun ionbhá a fhoghlaim:
   • Glac spéis i ngnóthaí an duine eile. In ionad toimhdí a dhéanamh nó dúshlán a thabhairt do dhearcadh duine eile, fiafraigh de cad atá ag tarlú i saol an duine sin. Taispeáin spéis agus imní don duine seo agus bí ag faire agus tú ag tosú air a bhrath agus a dhearcadh.
   • Smaoinigh ar na cúiseanna a n-iompraíonn an duine ar an mbealach seo. Má tá tú ag scuaine le haghaidh bean aosta a thógann ró-fhada le híoc, déan iarracht gan breithiúnas a thabhairt uirthi nó bí buartha. Is dócha, caitheann an bhean seo an chuid is mó dá laethanta ina haonar, agus déanann sí iarracht comhrá a dhéanamh leis an airgeadóir, mar is annamh a bhíonn uirthi labhairt le duine. Is cuma má tá sé seo fíor i ndáiríre, ach an rud atá tábhachtach ná go gcuideoidh réasúnaíocht den sórt sin le hionbhá a chruthú don duine eile.
3. 3 Déan iarracht do chuid riachtanas a mheaitseáil le riachtanais daoine eile. Má chuireann tú do leasanna thar aon rud eile i gcónaí agus i ngach cás agus má tá tú muiníneach go bhfaighidh tú gach a theastaíonn uait, is fiú machnamh a dhéanamh air seo agus iarracht a dhéanamh cothromaíocht a fháil sa chaidreamh. Tosaigh ag smaoineamh ar na rudaí a theastaíonn ó do leanaí, do chairde, do ghaolta, fiú mura n-oireann sé do do leasanna. Aon uair a bhíonn tú i staid coimhlinte, in ionad smaoineamh ort féin, smaoinigh ar na rudaí a chuirfeadh áthas ar an duine eile. Déan iarracht comhréiteach a fháil nó dul i gcoinne do mhianta.
   • Cuimhnigh go bhfuil riachtanais, mianta agus aislingí gach duine chomh tábhachtach agus chomh luachmhar céanna.
   • Más mian le do pháirtí féachaint ar chluiche den fhoireann baseball is fearr leat, agus gur mhaith leat dul chuig na scannáin, an uair seo buail leis.
4. 4 Bí buíoch de dhaoine eile as na rudaí maithe a dhéanann siad ar do shon. Má aimsíonn tú go bhfuil tú i gcónaí ag súil le rud éigin ón duine a úsáideann tú a gcineáltas (mar shampla, má chuireann tú iallach ar chara turas a thabhairt duit nó má iarrann tú ar ghaol post a fháil duit), tá sé thar am buíochas a ghabháil leo siúd a chuidíonn leat . Taispeáin do bhuíochas trí bhuíochas a ghabháil leis an duine i bhfocail, nóta a scríobh, agus bronntanas beag a thabhairt. Bíodh a fhios aige go dtuigeann tú go fírinneach an méid atá déanta ag an duine seo duit.
   • Déan iarracht rud éigin deas a dhéanamh do gach ceann de do chairde, chomh maith le strainséirí, gan a bheith ag súil le haon rud ar ais. Déantar gníomhais mhaithe i gcónaí saor in aisce.
5. 5 Foghlaim comhréiteach. Déan iarracht talamh lár a fháil inar féidir le gach páirtí leas a bhaint as. Is scil é comhréiteach a chuidíonn le rath a bhaint amach ní amháin i gcairdeas, ach freisin i gcaidrimh agus i ngairm.
   • Agus tú ag iarraidh fadhb a réiteach, smaoinigh ar na daoine is mó a bhfuil gá aici léi. Má tá tú féin agus do chara chun féachaint ar scannán, agus mura dteastaíonn uaithi ach scannán amháin a fheiceáil chun báis, cé gur fearr leat scannán eile, tabhair isteach í.
   • Má bhraitheann tú nach bhfuil tú chomh cinnte faoi do mhian, déan iarracht comhréiteach a dhéanamh agus gach rud a theastaíonn ó dhaoine eile a dhéanamh. Ansin an chéad uair eile a bheidh rud éigin uait, casfaidh daoine eile leat. Is éard atá i gceist leis ná tabhairt isteach do dhuine eile uair amháin ar a laghad.
   • Sula n-aontaíonn tú le duine, déan cinnte go bhfuil a thuairim curtha in iúl ag gach duine. Cabhróidh sé seo leat do roghanna a mheas sula ndéanfaidh tú cinneadh.
6. 6 Comhroinn. Tabhair an gúna is fearr leat do do chara. Déan do lón a roinnt le do chara a rinne dearmad ar a lón sa bhaile. Tabhair do chluasáin steirió do chara ar feadh lae.
   • Foghlaim na rudaí atá dearfa agat a roinnt. Taispeánfaidh sé seo do dhaoine eile cé chomh tábhachtach agus atá siad duitse, agus beidh sé níos éasca duit foghlaim conas a roinnt le duine. Cuideoidh sé leat cineáltas agus flaithiúlacht a athrú agus a fhorbairt in ionad an fhéinmhaise.
7. 7 Bí i d’oibrí deonach. Tóg an t-am chun obair dheonach a dhéanamh le bheith i do chumann, is cumann é ón scoil, ón obair nó ó ghníomhaíocht neamhspleách eile. Mar shampla, b’fhéidir go dtosófá ag obair i leabharlann na scoile, ag glanadh na páirce, ag obair sa chistin, ag caitheamh ama le daoine fásta, nó ag múineadh do leanaí léamh. Ligfidh an obair dheonach duit do chuid spéire a leathnú, féachaint conas a theastaíonn cúnamh ó dhaoine eile, conas is féidir leat cabhrú leo. Ina theannta sin, múineann obair dheonach duit a bheith buíoch as a bhfuil agat nuair a bhreathnaíonn tú ar dhaoine nach bhfuil an t-ádh ort.
   • Déan é a bheith mar aidhm agat obair dheonach a dhéanamh uair sa tseachtain ar a laghad agus féachaint ar an gcaoi a scaoilfidh tú do fhéiniúlacht.

Cuid 2 de 3: Bí i do Chara Maith

1. 1 Bí i d’éisteoir maith. Más mian leat fáil réidh le féiniúlacht, ní mór duit foghlaim éisteacht le daoine eile. Ciallaíonn sé seo nár cheart duit ach éisteacht agus treá, agus gan "uh-huh" a nótáil agus fanacht go dtí go mbeidh sé i do sheal féin labhairt. Éist go cúramach leis an méid atá an duine ag rá leat. Cuir gach rud a deirtear leat i gcuimhne duit agus déan iarracht tuiscint a fháil ar fhadhb do chara, do chomhghleacaí nó do ghaoil. Ina theannta sin, is fiú ceisteanna oscailte a chur a chabhróidh le comhrá a thosú agus a fhadú, chun do chuid smaointe a chur in iúl.
   • Ná cuir isteach.
   • Tar éis do chara críochnú ag caint, smaoinigh go cúramach ar an bhfreagra, féach ar na fíricí a dúradh le linn an chomhrá lena thaispeáint gur éist tú go cúramach.
   • Má tá fadhb ag do chara, ná déan comparáid idir í agus an fhadhb atá agat, rud a cheapann tú atá "i bhfad níos measa." Glaoigh ar spád ar spád agus déan iarracht comhairle mhaith a thabhairt do do chara má iarrann sé ort. Mar shampla, d’fhéadfá rud éigin mar seo a rá, “Féach, bhí mé i staid den chineál céanna, agus seo a chuidigh liom. An gceapann tú go n-oibreodh sé i do chás freisin? "
2. 2 Lig do chara roghnú conas an t-am a chaitheamh. Taispeánfaidh an chomhartha simplí seo go bhfuil meas agat ar do chairdeas. Ceann de na príomhghnéithe de chairdeas maith is ea tacaíocht, lena n-áirítear tacú le leasanna agus roghanna do chara. An chéad uair eile a chaitheann tú am le chéile, lig do chara an scannán a dtéann tú ann a roghnú, cá itheann tú, cén barra a dtéann tú ann, cad a dhéanann tú.
   • Nuair a thiocfaidh tú i dtaithí ar éisteacht le tuairim do chara, tosóidh tú ag tabhairt aire do dhaoine eile.
   • Ar ndóigh, is féidir leat tabhairt isteach dá chéile ar a seal.Seachtain amháin roghnóidh do chailín cá dtéann tú agus cad a dhéanfaidh tú, an tseachtain dar gcionn a roghnóidh tú.
3. 3 Ullmhaigh rud éigin blasta do do chara. Téigh go dtí an siopa, ceannaigh bia is breá le do chara, glac do chuid ama chun béile blasta a ullmhú agus an tábla a shocrú. Tógann sé am, airgead agus iarracht iontas den sórt sin a dhéanamh do chara nó do chailín. Feicfidh tú cé chomh taitneamhach is atá sé rud éigin a dhéanamh go maith do dhuine eile. Tá an chomhartha seo tábhachtach go háirithe má tá do chara an-tuirseach, má tá sé briste, agus tacaíocht agus scíth ag teastáil uaidh.
   • Ná iarr ar do chara aon rud seachas deochanna a thabhairt leat. An tráthnóna seo, is tusa an duine a shocróidh an t-iontas.
   • Má aimsíonn tú go mbaineann tú taitneamh as cócaireacht do do chairde, is féidir leat tosú ag bácáil fianáin nó ag déanamh stobhaí trí chuireadh a thabhairt do chairde chun dinnéir.
4. 4 Tabhair comhairle mhaith do do chara. Smaoinigh ar chomhairle mhaith, bhríoch a thabhairt do do chara - cuideoidh sé leat mothú cineálta agus níos lú santach. Cuimhnigh nach é bronntanas an t-aon rud a thaitníonn le cara. Uaireanta is é an rud is fearr is féidir leat a dhéanamh ná cabhrú le cara déileáil lena bhfadhb. Ní gá duit ach rud éigin a theastaíonn uaidh a chloisteáil a insint dó, ní mór duit am a fháil le smaoineamh agus comhairle bhríoch a thabhairt a chabhróidh lena fhadhb a réiteach.
   • Tabhair comhairle mhaith do do chairde - cuideoidh sé leat aire a thabhairt do na rudaí a theastaíonn ó do chairde, ní tusa.
5. 5 Stop ag caint ach fút féin an t-am ar fad. Is fusa é seo a rá ná a dhéanamh, ar ndóigh. Cé nach ionann an t-uathúlacht agus an féin-lárnú agus tá siad ceangailte i gcónaí. Mar sin, déan iarracht labhairt fút féin ach an tríú cuid den am a chaitheann tú le cara. Is fiú labhairt an chuid eile den am faoi shaol do chara, daoine eile a bhfuil aithne agat orthu, leasanna coitianta, agus ábhair eile.
   • Má tá fadhb ag do chara a raibh taithí agat air cheana, tá sé ceart go leor an chaoi ar dhéileáil tú leis an bhfadhb a roinnt go hachomair d’fhonn cabhrú le do chara le comhairle. Sa chás seo, is é aidhm do scéil ionbhá a dhéanamh le do chara. Chomh luath agus a chuireann tú síos ar an gcaoi ar dhéileáil tú leis an bhfadhb seo, téigh ar ais chuig ábhar an chomhrá.
6. 6 Fiafraigh de do chara conas atá sé ag mothú. Mura ndéanann tú é seo de ghnáth, déan iarracht an nós seo a fhorbairt ionat féin. An chéad uair eile a labhraíonn tú le cairde, fiafraigh díobh cad é mar atá ag éirí leo, cad atá ag tarlú ina saol, cad a tharla le seachtain anuas. Níor chóir duit pounce ar chara, ag tabhairt ceisteanna dó láithreach nuair a bhuaileann tú leis, ag fiafraí conas atá ag éirí leis, cad atá á dhéanamh aige.
   • Is féidir le suim a ghlacadh i saol daoine eile cabhrú leat fáil réidh le féiniúlacht.
   • Níor cheart gur leas dromchla é. Tá suim agat i do chara agus ina shaol mar is é do chara é, toisc go bhfuil cúram ort faoi.
7. 7 Déan fabhar do chara. Déan rud éigin maith do do chara díreach le haghaidh spraoi, gan rud a fháil uaidh ar ais. Is féidir leis a bheith mór nó beag, ó chomhartha simplí aird (cosúil le caife a thabhairt leis nuair a bhíonn lá scoile diana aige) go cúnamh tromchúiseach (cosúil le trí uair an chloig de do chuid ama a chaitheamh ag míniú cothromóidí do chara). Má fheiceann tú go bhfuil rud éigin de dhíth ar do chara, ach tá náire air ceist a chur ort faoi, é a thairiscint duit féin fiú sula ndéanann sé iarratas.
   • Uaireanta is féidir leat rud éigin a dhéanamh go maith do do chara, fiú mura n-iarr sé ort é - toisc go bhfuil tú i giúmar iontach, agus go tobann chuimhnigh tú faoi do chara.

Cuid 3 de 3: Buíochas in iúl

1. 1 Déan liosta buíochais uair sa mhí. Tóg 15 nóiméad uair sa mhí chun suí síos, smaoineamh, agus breac síos an rud a bhfuil tú buíoch as. Faigh suas le 10 bpointe ar a laghad. Ná caith an liosta seo ar shiúl - cuir leis gach mí. Cuirfidh an liosta seo na rudaí maithe go léir i do shaol i gcuimhne duit. Smaoinigh cé chomh buíoch atá tú as gur bhuail tú le daoine maithe i do shaol, inis dóibh do chuid focal buíochais!
2. 2 Tabhair bronntanas beag do chara. Ar ndóigh, tá sé an-mhaith bronntanais a thabhairt do chairde agus do ghaolta, mar shampla, do bhreithlá. Ach is fearr i bhfad bronntanas spontáineach a thabhairt gan chúis a thaispeáint don duine cé chomh sásta atá tú go bhfuil aithne agat air. Déanfaidh an chomhartha beag seo an bheirt agaibh níos sona.
   • Ní gá gur bronntanas daor nó mór é. Is féidir é a bheith díreach mar cuimhneachán, leabhar nó seodra de chineál éigin. Is é an rud is tábhachtaí ná a thaispeáint do do chara go bhfuil tú buíoch as é a bheith agat i do shaol. Agus ní hionann praghas an bhronntanais i ndáiríre.
3. 3 Cuir an rud is fearr leat i láthair an duine eile. Is bealach iontach é seo chun do mheas a thaispeáint. Rud amháin atá ann sean-léine a thabhairt duit nach bhfuil mórán measa agat air, agus rud eile is ea an geansaí is fearr leat a thabhairt do do dheirfiúr nó do chailín beag. Má tá aon rud agat a bhfuil baint ar leith agat leis, ach nach n-úsáideann tú a thuilleadh, tabhair é do dhuine a chiallaíonn go leor duit, atá in ann an rud seo a úsáid. Leathnóidh do chineáltas chuig daoine eile freisin. Smaoinigh ar an méid rudaí maithe is féidir leat a dhéanamh!
   • Má bhíonn sé de nós agat rudaí a bhfuil grá agat dóibh a thabhairt ar shiúl ach gan iad a úsáid a thuilleadh, is duine níos lú santach tú agus laghdóidh sé do cheangal le rudaí simplí.
4. 4 Léirthuiscint a fháil ar nádúr. Téigh ag rith nó ag siúl sa pháirc. Téigh ag siúl ar feadh na trá. Timpeall tú féin le háilleacht nádúrtha, tú féin a thumadh in atmaisféar na háilleachta agus díriú ar áilleacht na huaire. Is féidir le inspioráid ó áilleacht nádúrtha cabhrú leat a bheith níos buíoch as gach rud atá agat. Beidh tú sásta é a roinnt le daoine eile.
   • Ina theannta sin, agus meas agat ar an dúlra, foghlaimeoidh tú smaoineamh ar rudaí i bpeirspictíocht. Ní fheicfidh do phearsantacht duit an rud is tábhachtaí ar domhan a thuilleadh nuair a sheasann tú in aice le eas agus a áilleacht agus a chumhacht á mbreathnú agat.
5. 5 Scríobh cártaí buíochais. Gach uair a chuidíonn duine leat agus a dhéanann rud maith duit, glac do chuid ama chun cárta buíochais a scríobh dóibh. Bí cinnte a lua cad a rinne an duine áirithe seo duit. Ná tabhair na cártaí poist seo ach do mhúinteoirí, do chomhghleacaithe nó do bhaill na dáimhe. Téigh i dtaithí ar na cártaí poist seo a scríobh do ghaolta agus do chairde chun a thaispeáint dóibh cé chomh buíoch atá tú as a gcabhair agus a n-aird.
   • Ceannaigh pacáiste de dheich gcárta buíochais. Déan sé mar sprioc iad a úsáid i rith na bliana.

Leideanna

• Bí sásta go bhfuil an t-ádh ort i roinnt rudaí ná rudaí eile. Smaoinigh orthu siúd atá thart timpeall ort agus bí buíoch as na rudaí maithe atá agat.
• Déan iarracht a shamhlú cad é mar a bhíonn ocras ort agus gan a fhios cathain is féidir leat ithe ina dhiaidh sin. Déan iarracht maireachtáil gan bia blasta agus na deochanna is fearr leat ar feadh trí lá ar a laghad. Tabhair aird ar do phíosa éadaigh is costasaí. An mbraitheann tú i ndáiríre go bhfuil an rud seo níos luachmhaire ná bia agus dóchas?

Rabhaidh

• Bí cúramach, ná téigh rófhada, ná lig do dhaoine eile amadán a dhéanamh díot. Ba chóir go mbeadh do dhearcadh féin agat, ach bí réidh le comhréiteach, cabhrú leis an duine eile, agus aire a thabhairt do na daoine maithe a bhfuil muinín agat astu.