Ábhar

• Céimeanna
• Modh 1 de 3: Déan Introspection
• Modh 2 de 3: Rialú ar d’iompar
• Modh 3 de 3: Déan síocháin le daoine eile
• Leideanna

Bíonn tionchar diúltach ag rudeness i leith daoine eile ar an mborradh agus ar an íospartach.Má rinne tú nós dochar a dhéanamh d’aon ghnó do dhaoine - go fisiciúil, ó bhéal nó go mothúchánach - tá sé thar am an patrún sin a bhriseadh. Cuideoidh na leideanna seo a leanas leat na cúiseanna leis an iompar seo a fháil amach agus deireadh a chur leis.

Céimeanna

Modh 1 de 3: Déan Introspection

1. 1 Smaoinigh ar cad é an rudeness. Má thugann tú an t-iompar seo faoi deara ionat féin, ansin tá tú ag déanamh bulaíochta ar dhaoine eile.
   • Bíonn drochíde ó bhéal ann nuair a bhíonn tú ag magadh, ag grimace, ag ciontú agus ag maslú duine éigin.
   • Is éard atá i ndroch-chaoi fhisiciúil duine a ghortú, a bhrú, a bhualadh nó a ghortú ar bhealach éigin eile.
   • Tá díobháil mhothúchánach ag ionramháil duine chun a leasa féin trí mhothúchán a thabhairt don duine nó trí fhéinmhuinín agus neart a bhaint díobh. Is féidir leat gossip, rudaí olc a rá taobh thiar de chúl duine, é a scaradh ón gcuid eile.
2. 2 Socraigh do leibhéal neamhshlándála. Gortaíonn a lán daoine daoine eile mar gheall ar a n-insecurities. Smaoinigh ar na pointí seo a leanas:
   • An bhfuil tú drochbhéasach chun do laige féin a cheilt? Is cúis an-choitianta le masla a chur ar dhuine mar bhealach chun do chumhacht féin a cheilt.
   • An gortaíonn tú daoine eile d’fhonn tú féin a thaispeáint os comhair daoine eile? B’fhéidir gur mhaith leat fanacht ar snámh i gcásanna deacra trí do neart a thaispeáint.
   • An ndéanann tú aithris i gcásanna eile ar rudaí nach n-oireann duit féin? Tá sé coitianta magadh a dhéanamh ar dhuine a roinneann tréith nach dteastaíonn leat.
   • An bhfuil tú ag gortú daoine eile toisc go bhfuil tú míshásta le do shaol pearsanta? Gníomhaíonn daoine áirithe i gcoinne daoine eile nuair a bhraitheann siad gan chumhacht rud éigin a athrú ina saol.
3. 3 Socraigh áit an ruda i do shaol. An bhfuil tú ag gortú daoine eile toisc gur ghortaigh duine tú? Uaireanta déanann daoine bulaíocht ar dhaoine eile toisc gur fhoghlaim siad conas é a dhéanamh ó dhuine eile. Smaoinigh ar an gcaoi a bhfuil na daoine i do shaol ag fulaingt óna n-insecurities féin agus mothúcháin easpa cumhachta.
   • Má tá bulaíocht á déanamh ort sa bhaile, iarr cabhair ó chomhairleoir scoile, teiripeoir, nó ó dhuine a bhfuil muinín agat as.
4. 4 Cén chaoi a gceapann tú go bhfuil sé drochbhéasach le daoine? Cad a tharlaíonn i do cheann nuair a ghortaíonn tú duine? Cad is cúis leat de ghnáth tosú ag gortú daoine eile? Má thuigeann tú go hiomlán cén fáth go bhfuil sé seo ag tarlú, tá seans maith agat an t-iompar diúltach seo a stopadh.

Modh 2 de 3: Rialú ar d’iompar

1. 1 Smaoinigh air. Má tá tú drochbhéasach le daoine mar gheall ar do nádúr fadhbanna, foghlaim smaoineamh sula ngníomhóidh tú. Mar shampla, nuair a d'inis an duine rud éigin duit a mbíonn claonadh agat éirí as, glac anáil dhomhain agus fan nóiméad sula bhfreagróidh tú.
   • Just a thuiscint go gcinneann tú le hiompar ar bhealach áirithe le gach gníomh. Tá do chuid focal agus iompar faoi do smacht.
2. 2 Stop ag crochadh amach le daoine a thugann luach saothair duit as bulaíocht a dhéanamh ar dhaoine eile. Má dhéanann tú dochar do dhaoine eile ar mhaithe le stádas áirithe a fháil i bhfoireann, ansin bíonn tionchar diúltach ag an bhfoireann seo ort. Is dócha, níor mhaith leat a bheith drochbhéasach le daoine, ach braitheann tú go dteastaíonn sé uait chun maireachtáil. Athraigh do chiorcal sóisialta láithreach agus tabhair suas an t-iompar seo.
   • Má bhrúnn d’fhoireann ort bulaíocht a dhéanamh ar dhuine, abair le duine a bhfuil muinín agat as go dteastaíonn cabhair uait chun an cás a réiteach.
3. 3 Foghlaim conas ionbhá a bheith agat le daoine eile. B’fhéidir go gcaitheann tú go dona le daoine toisc nach n-aontaíonn tú lena ndearcadh. Fiafraigh díot féin conas a mhothófá dá ndéanfadh duine dochar duit?
   • Caith am le daoine agus foghlaim uaidh ar leibhéal níos doimhne.
   • Tuig go bhfuil gach duine comhionann: níl tú níos fearr ná daoine eile, agus níl siad níos fearr ná tusa.
   • Buíoch as an rud a fhágann go bhfuil gach duine uathúil, seachas iad a mheas as a gcuid difríochtaí.
4. 4 Faigh cúnamh gairmiúil. Má bhraitheann tú nach féidir leat do ghnúis a rialú tú féin, labhair faoin bhfadhb atá agat le comhairleoir nó teiripeoir. Cuideoidh siad leat d’iompar a athrú.

Modh 3 de 3: Déan síocháin le daoine eile

1. 1 Gabh mo leithscéal leis na daoine a ghortaíonn tú. Chomh luath agus a thosaíonn tú ag rialú d’iompair, tá bealach fada le déanamh agat fós chun muinín daoine a fháil ar ais. Tosaigh trí leithscéal a ghabháil leis an gceann a ghortaigh tú.
   • Ná gabh leithscéal go dtí go dteastaíonn uait ó chroí. Beidh daoine in ann falsacht do chuid focal a thuiscint.
   • Ní bheidh daoine a gortaíodh leat le fada ag iarraidh labhairt leat. Meas a bheith acu ar a bpríobháideacht agus a thuiscint gur féidir caidrimh a mhilleadh.
2. 2 As seo amach, caith meas ar dhaoine. Foghlaim conas iad a thuiscint ar bhealaí nua agus caitheamh leo ar bhealach difriúil go dtí go mbeidh sé ina nós meas a bheith agat ar dhaoine eile. Má fhaigheann tú tú féin ag filleadh ar shean-smaointe arís, bí cinnte sos agus smaoineamh sula ngníomhóidh tú. Dírigh ar a bhfuil agat i gcomhpháirt le daoine agus cuir luach ar a ndaonnacht. Ní féidir leat daoine a rialú, ach is féidir leat tú féin a rialú.

Leideanna

• Socraigh dea-shampla do dhaoine eile. Bí cineálta le daoine a ndéantar bulaíocht orthu i gcónaí ionas go bhfeicfidh gach duine nár chóir dóibh a bheith drochbhéasach.
• Seachain na cuideachtaí míchearta. Mura dtaitníonn do chuid athruithe le do chairde, ansin abair leo nach féidir leat a bheith i do chairde níos mó.