Ábhar

• Céimeanna
• Leideanna

Luíonn gach duine. B’fhéidir go gceapfá nach ndearna tú é seo riamh, ach is cineál bréag ar fiú an neamhghníomh is lú i do ráitis nó iarracht a thaispeáint duit féin a bheith inniúil, cáilithe nó ullmhaithe mar a bhí súil agat. Ag an am céanna, is betrayal domhain é luí ort féin, mar má chuireann tú ina luí ort féin le fada gur duine eile tú, ní cé a bhraitheann tú istigh i ndáiríre, le himeacht aimsire bíonn an saol níos deacra duit ná mar a d’fhéadfadh sé a bheith. Má tá tú ag iarraidh é a dhéanamh níos éasca, beidh sé ina eispéireas thar a bheith tábhachtach duit stop a chur le tú féin a mhealladh.

Uaireanta tuigeann tú go bhfuil tú á mealladh féin, ach bíonn an guth istigh, míthreorach d’aon ghnó, ag screadaíl níos airde. Tabhair am duit féin na bréaga atá á rá agat leat féin a aithint agus gan a bheith bogtha leis an nochtadh seo. A mhalairt ar fad, trí chomhaontú a dhéanamh leat féin, féadfaidh tú na nósanna is measa a shárú, agus tosóidh an saol ag tabhairt níos mó sástachta duit.

Céimeanna

1. 1 Stop ag rá go bhfuil nuair atá tú ag smaoineamh i ndáiríre níl. Ceann de na fadhbanna is coitianta ná nuair a mhothaíonn duine iallach a rá go bhfuil. Mura mbaineann na cúiseanna seo le do riachtanais phearsanta agus acmhainní ama, tá sé thar a bheith tábhachtach a bheith in ann “níl” a rá. Chun “níl” a rá ní mór duit foghlaim, mar sin féin, ní mór duit aon rud a fhoghlaim. Mar sin féin, gheobhaidh tú amach go luath gur fearr le daoine fios a bheith agat go díreach cad atá i gceist agat, agus nach bhfuil tú chun iad a ligean síos trí rá go bhfuil agus gan aon rud a dhéanamh ina dhiaidh sin. B’fhéidir go bhfuil an chuma air go gciontaíonn duine an diúltú, nuair a bhíonn siad cleachtaithe leis an bhfíric go ndeir tú “tá” de ghnáth. Mar sin féin, is comhartha é seo de ghnáth go bhfuil rún acu tú a úsáid. Sa chás seo, beidh ceacht diúltaithe dóibh agus cuirfidh sé in iúl go soiléir gur féidir leat cur i gcoinne.
2. 2 Socraigh an mheicníocht cosanta duit féin. Is cineálacha féin-mheabhlaireachta iad iompar cosantach, meabhlaireacht, fearg, fealsúnacht nó drochíde a chruthú chun tú féin a chruthú i gceart, agus neamhaird a dhéanamh ar thuairimí daoine eile. Nuair a thaispeánann tú sotalach agus maíonn tú gur chóir do dhaoine eile cloí le do thuairimí, tá tú á mealladh féin toisc gur meicníocht chosanta é d’imoibriú agus go bhfuil meas agat ar thuairimí daoine eile. I ndáiríre, níl tú mar sin, níl aon bhaint aige le cé tú i ndáiríre. Is é an rud is fíor duit ná duine a bhfuil tábhacht ag baint lena mhianta, dóchas, luachanna agus roghanna, ach caithfear iad a chur in iúl agus a thaispeáint ar bhealach cuiditheach a rachaidh chun leasa agus a chothaíonn daoine eile. Ná caith le daoine eile mar do spriocanna, ar chóir dóibh claonadh i dtreo do dhearcadh.
3. 3 Foghlaim a aithint nuair a bhíonn eagla ort. Is minic a insímid bréaga nuair is mian linn muid féin a chosaint. Is freagra é iarracht a dhéanamh a bheith sábháilte ar rud atá ar do “eagla”. An níos mó a thagann tú ar an eolas faoi do chuid faitíos, is lú an gá atá agat bréag a dhéanamh. Aon uair a bhíonn tú ag iarraidh míniú a thabhairt, agus go spreagann do intuition próiseas ionchoirithe, fiafraigh díot féin, "Cé acu de na rudaí a bhfuil eagla orm a tharlódh?"
4. 4 Déan iarracht chomhfhiosach amanna a mharcáil i rith an lae agus tú ag iarraidh a bheith i do dhuine eile nach tusa. Cé gur smaoineamh maith é foghlaim ó dhaoine eile agus iompraíochtaí a oibríonn dóibh a chóipeáil, tá an baol ann go rachaidh tú rófhada san aithris seo. Caillfear an tuiscint ort féin agus iarracht a bheith i do dhuine eile mar thoradh ar an dúil atá iontu a bheith. Mar an gcéanna, má dhéantar do chuid féin a shaobhadh chun ionchais daoine eile a chomhlíonadh, lagóidh sé do indibhidiúlacht agus brisfidh sé do spiorad. Ná déan nó ná habair rud éigin toisc go bhfuil daoine eile á dhéanamh nó toisc go bhfuiltear ag súil leat. Caithfidh an gá atá le hiompar ar an mbealach seo teacht ón taobh istigh díot, agus mura bhfuil, ná déan é nó déan é a oiriúnú sa chaoi is go léiríonn sé do chuid féin go hiomlán.
5. 5 Foghlaim idirdhealú a dhéanamh nuair a thosaíonn tú ag cur an iomarca béime ar do chumais, d’oideachas agus do scileanna. Sa deireadh thiar beidh mearbhall, frustrachas agus mearbhall ann dá bharr. I gcás roinnt daoine, d’fhéadfadh sé seo go gcomhlíonfaí Prionsabal Peter, trína bhfaigheann tú ardú céime beag beann ar do leibhéal scile, áfach, agus am á chaitheamh agat go neamhbhalbh ag iarraidh a chruthú cad atá ar do chumas. D’fhéadfadh traochta, mothúcháin ruaigeadh agus fiú cáil a bheith mar thoradh air seo, toisc go bhfaigheann daoine eile nach bhfreagraíonn tú don leibhéal ard a dhearbhaigh tú. Ní chuideoidh áibhéil den chineál seo leat dul ar aghaidh agus cuirfidh sé cosc ​​ort a bheith ionraic leat féin.
   • Foghlaim a bheith humble.
   • Labhair faoi do laigí. Cabhróidh sé seo leat nasc níos fearr a dhéanamh le daoine atá ar an eolas faoin leochaileacht seo iontu féin, agus taispeánfaidh sé freisin go bhfuil tú bunaidh, go bhfuil tú fíor.
6. 6 Bí cúramach nuair a insíonn tú duit féin go n-athróidh rudaí, ach ná déan aon rud chun go dtarlóidh sé. Rud amháin is ea a rá gur mhaith leat go mbeadh rudaí difriúil. Tá gníomhú difriúil. Tá go leor acu grinn, ag brionglóideach an crannchur a bhuachan, oidhreacht a fháil, post foirfe a fháil, srl., Agus ansin d’fhéadfaidís déileáil go héasca le gach rud ina saol nach bhféadfaidís déileáil leis roimhe seo, ag fanacht go neamhghníomhach ... a bhfuil a fhios aige. .. Beidh tú in ann bréag den chineál seo a aithint má aimsíonn tú go minic ag rá, "Mura bhfuil ann ach." Mura n-athraíonn tú rud éigin ionat féin; ní féidir ach do ghníomhartha agus d’intinn é seo a dhéanamh.
7. 7 Aithnigh do suibiachtúlacht. Tá an tinneas seo ar gach duine, go pointe níos mó nó níos lú. Tuig nach bhfuil i d’fhírinne ach “d’fhírinne”. Ná bíodh foill ort smaoineamh gurb é an bealach a fheiceann tú an domhan an t-aon bhealach ceart. Is cineál cur chuige cúng é seo as a dtagann argóintí gan deireadh nach dtacaíonn aon duine leo, agus gach duine ag iarraidh a réaltacht a chur i bhfeidhm ar dhaoine eile, ag séanadh réaltacht eile a bheith ann.
8. 8 Coinnigh ardchaighdeán i labhairt na fírinne istigh. Is dócha go dtógfaidh sé tamall ort cleachtadh a dhéanamh, ach lá éigin b’fhéidir go mbraitheann tú go bhfuil gá le níos mó oibiachtúlachta i dtreo tú féin, agus b’fhéidir go mbeidh tú in ann tú féin a ghabháil má thosaíonn tú ag mealladh ort féin, agus fiú féin-mheabhlaireacht a chosc. Má tá tú macánta leat féin, féadann rudaí iontacha tarlú - beidh muinín níos mó agat as féin, feicfidh tú go dtiocfaidh méadú ar do fhéinmheas, agus go dtosóidh tú ag mothú do theorainneacha, agus gur fearr uaireanta a bheith ag brath ar dhaoine eile ná a bheith ag iarraidh “ déan gach rud leat féin ”. Tosóidh tú ag éirí i do ghnó in ionad mopáil nó mothú trua duit féin; beidh níos mó fuinnimh agat mar stopfaidh tú an masc a shealbhú, do nádúr fíor a cheilt agus a bheith buartha faoi do chuid lochtanna a cheilt. I ndeireadh na dála, is bealach é gan tú féin a chur amú chun féin a thabhairt do dhaoine eile.

Leideanna

• Níl i smaointe dorcha, brónacha agus diúltacha fút féin ach “cuid” díot. Ná lig dóibh a shainiú cé tú féin, tá sé seo bréagach agus éagórach duit. Is meascán contrártha de thaobhanna solais, scáth agus dorcha gach duine againn, agus déanann gach duine againn iarracht na taobhanna seo a chothromú ar feadh ár saoil.
• Faigh taithí ar an difríocht idir a bheith macánta agus a bheith tuisceanach. Is áit neamh-thógálach é a bheith deacair ort féin go leor chun curl suas i riocht féatais agus géilleadh nach féidir ach tú a ghortú. Bí tuisceanach agus do laigí á meas agat agus nuair is gá duit oibriú ort féin agus cinneadh gníomhú chun feabhsú.
• Uaireanta tagann an taobh neamhréasúnach dár smaointe féinchriticiúla ó dhaoine a raibh tionchar diúltach acu ar ár saol, go háirithe inár n-óige. Bunaigh a bhfoinse sula nglacfaidh tú leis na smaointe seo mar bhunús iontaofa chun smaoineamh ar cé tú féin. Glacann sé introspection le féin-cháineadh úsáideach a shórtáil. Go minic teastaíonn plé freisin le cairde iontaofa a bhfuil fís shláintiúil acu den saol. Cuardaigh smaointe a théann salach ar réaltacht go hiomlán nó ar do dhearcadh ar an saol. Sampla: Faigheann déagóir gráid arda i rang cumasach, tacaíonn sé i gcónaí le gnóthachtáil acadúil daoine eile, aon fheabhsú ar ghráid, ach creideann sé fós go bhfuil a rath pearsanta laistigh den mheán. Agus is féidir é a bheith faoi rud ar bith.