Ábhar

• Céimeanna
• Leideanna
• Rabhaidh

B’fhéidir go bhfuair tú grá do dhuine sa bhaile ar an taobh eile. B’fhéidir go léann tú litir nó sms suaibhreosach. Is cuma cén chaoi a bhfaigheann tú amach é, is dócha gur chuir an ghráin cothromaíocht ort. Níl aon rud níos millteach agus níos corraithe ná an tuiscint gur cheil do dhuine grá ort, ach is féidir leat dul tríd. Tá sé ríthábhachtach chun déileáil le caimiléireacht cabhair a lorg ó chairde, aire a thabhairt do fhéinmheas, agus cinneadh a dhéanamh más mian leat leanúint ar aghaidh leis an gcaidreamh seo.

Céimeanna

1. 1 Tá roinnt rudaí nach mór duit a dhéanamh i dtosach báire chun an damáiste a dhéantar do mhuinín agus do fhéinfhiúntas coibhneasta a shárú. Cibé an ndéanann tú iarracht an caidreamh a choinneáil nó bogadh ar aghaidh ...
2. 2 Déan iarracht síceolaí a aimsiú. Má chaitear olc agus pian ort, tuigfidh tú go gcuideoidh bualadh le teiripeoir leat déileáil le betrayal.
3. 3 Faigh tacaíocht ó theaghlaigh agus ó chairde. Is féidir leo a dtaithí a roinnt agus cabhrú leat dul trí thréimhse dheacair.
4. 4 Labhair le do pháirtí caimiléireachta faoi cén fáth a rinne siad é. Déan cur síos ar do chuid mothúchán dó. Déan iarracht iarracht a dhéanamh é a thuiscint - ná bí ag troid ar an bpointe boise.
5. 5 Déan cinneadh an dteastaíonn uait leanúint leis an gcaidreamh seo nó nach bhfuil. An bhfuil tú réidh le muinín a bheith agat as duine? Cuimhnigh go dtógtar caidrimh shláintiúla ar mhuinín. (Tabhair cúpla lá duit féin don chinneadh seo)
6. 6 Má rinne tú an cinneadh deireadh a chur leis an gcaidreamh, déan é go béasach, ná bíodh frustrachas ort. Déanfaidh hysterics rudaí níos measa don bheirt agaibh.
7. 7 Má shocraíonn tú fanacht leis nó léi, déan cinnte nach dtarlóidh an feall arís. Déan cinnte go stopann an chaimiléireacht.
8. 8 Tuigtear nach bhfuil aon leithscéal ann maidir le caimiléireacht, ní tusa atá an locht. Is gníomh santach é seo ón dara duine.

Leideanna

• Foghlaim conas meas agus meas a bheith agat ort féin. B’fhéidir go bhfuilimid ag caint faoi chódchaiteachas agus an eagla a bheith inár n-aonar. Déan rud éigin maith duit féin, tosú ag tuiscint ort féin, glac le caitheamh aimsire nua, saor d’intinn ón mbrú a bhí air go dtí seo. Rachaidh an t-am thart agus gheobhaidh tú athnuachan - déan do fhéinmheas a athbhunú ionas nach rachaidh tú i bhfostú i staid tréasa.
• Más é seo an dara, an tríú, an ceathrú huair a chuir an dara duine tús le caidreamh ar an taobh, bris an caidreamh seo. Níl meas ag daoine áirithe ar theorainneacha daoine eile, leanfaidh siad ag athrú. Tá andúil gnéis ag daoine áirithe atá chomh láidir le andúil hearóin nó alcólacht. Tabhair tairiscint do do pháirtí athshlánú don andúil seo. D’fhéadfadh sé cabhrú leis.
• Déan iarracht fanacht socair. Má bhraitheann tú go bhfuil tú ag cailleadh smacht ort féin, glac sos. Éist le ceol, machnamh, léamh, féachaint ar an teilifís, nó déan rud éigin eile chun aird a tharraingt ort féin.(Ná déan aon cheann de na rudaí a rinne tú le chéile roimhe seo - cuirfidh sé níos mó dúlagair ort.)
• Ná déan teagmháil le do “máistreás” nó le tríú páirtí. Féadann sé seo fearg a chur ar do pháirtí agus damáiste do-athraithe a dhéanamh do do chaidreamh.

Rabhaidh

• Má chuireann caimiléireacht an oiread sin dúlagair ort go mbraitheann tú mar ghortú tú féin, tú féin a ghortú, nó smaoineamh go dáiríre faoin mbás, téigh chuig an ospidéal. Ní mania ná gealtacht an stát seo, ach cuideoidh an t-ospidéal leat an dúlagar a shárú agus dul ar ais ar do chosa. Cuimhnigh, ní tusa atá an locht. Tá tú go hálainn is cuma cén.