Ábhar

• Céimeanna
• Modh 1 de 3: Conas an Atmaisféar Ceart a Chruthú
• Modh 2 de 3: Conas pamper tú féin
• Modh 3 de 3: Conas scrobarnach, masc agus go leor eile a dhéanamh
• Leideanna

Ar theastaigh uait cóireálacha Spa a thriail le fada, ach nach raibh tú in ann iad a íoc? Is féidir leat Spa a shocrú sa bhaile freisin. Níl le déanamh agat ach stocáil in am agus a bheith cruthaitheach. Is féidir leat cosmaidí tionsclaíocha a úsáid, nó is féidir leat iad féin a dhéanamh ón méid atá agat sa bhaile. Is é príomhbhuntáiste na gcóireálacha Spa seo ná gur féidir leat na rudaí a theastaíonn uait go pearsanta a úsáid.

Céimeanna

Modh 1 de 3: Conas an Atmaisféar Ceart a Chruthú

1. 1 Pleanáil amach romhainn. Ná triple do Spa ar an oíche roimh imeachtaí tábhachtacha - ní mór duit cúpla uair an chloig a chur ar leataobh chun scíth a ligean agus scíth a ligean. Sula dtosaíonn tú, ullmhaigh gach rud atá uait, ar shlí eile caithfear aird a tharraingt ort an t-am ar fad.
   • Ní gá a dhéanamh ar fad ón alt seo. Roghnaigh na cóireálacha is fearr leat.
2. 2 Ar dtús, slacht suas an seomra folctha agus glan an tub. Mura bhfuil sé seo déanta agat le fada, déan an glanadh agus folaigh gach rud nach bhfuil gá leis. Má tá an bathtub salach, déan iarracht é a ghlanadh. Tá na Limistéir faoi Chosaint Speisialta taitneamhach den chuid is mó toisc go mbíonn siad i gcónaí glan glan. Cabhróidh seomra folctha glan agus folcadán leat taitneamh a bhaint as do chóireálacha.
   • Agus tú ag glanadh, déan gléasanna leictreonacha a mhúchadh agus ná bíodh aon aird orthu. Ar ndóigh, is féidir éisteacht le ceol!
3. 3 Ullmhaigh cúpla tuáillí glana má tá sé ar intinn agat folctha a thógáil. Féadfaidh tú na tuáillí a théamh sa triomadóir tumble, má tá ceann agat. Féadfaidh tú na tuáillí a fhágáil sa ghrian ar feadh cúpla uair an chloig freisin. Nuair a bhíonn na tuáillí te, cuir iad san áit ar féidir leat iad a thógáil. Cruthóidh sé seo an illusion iomlán ar Spa.
   • Má tá seomra folctha agat, déan é a théamh agus cuir in aice leis é.
4. 4 Cuir roinnt ceoil soothing ar siúl. Oibreoidh ceol le haghaidh machnaimh, fuaimeanna dúlra, ceol uirlise nó clasaiceach. Tá seinmliostaí tiomnaithe Spa ag roinnt seirbhísí sruthú. Roghnaigh seinmliosta fada ionas nach mbeidh ort éirí suas agus é a chasadh air.
   • Fiú más maith leat ceol tapa, fuinniúil, ní oibreoidh sé le haghaidh Spa.
5. 5 Dim na soilse a lasadh agus na coinnle a lasadh. Ní gá coinnle cumhra a úsáid, cé go ndéanfaidh boladh beag milis an cleas. Mura bhfuil tú réidh chun coinnle a lasadh, bain úsáid as coinnle leictreonacha. Ach bí cúramach: má thiteann siad isteach san uisce, dófaidh siad. Is féidir leat garland na hAthbhliana a úsáid freisin - cruthóidh sé solas bog, éadrom a bheidh go leor duit gach rud a fheiceáil, agus ní chuirfidh sin isteach ort.
   • Mura dtaitníonn coinnle leat, is féidir leat cumhráin bhaile, céir cumhra, nó blátholaí a úsáid i dóire ola.
6. 6 Mura dteastaíonn uait ach luí san uisce, ullmhaigh láthair eile le haghaidh cóireálacha eile. Má shocraíonn tú masc aghaidh a dhéanamh nó do chosa a ghal, beidh níos mó ama ag teastáil uait, agus níl gach seomra folctha compordach é seo a dhéanamh. Mura bhfuil cathaoir nó cathaoir chompordach i do seomra folctha, faigh áit eile le haghaidh cóireálacha Spa, coinnle a lasadh agus ceol bog a sheinm.
7. 7 Smaoinigh ar dheochanna. Is minic a thairgeann Limistéir faoi Chosaint Speisialta ard-deireadh deochanna nó milseoga do chustaiméirí. Níl aon rud casta ag teastáil - is leor uisce le líomóid, tae luibhe nó champagne.
   • Roghnaigh sneaiceanna simplí. Níor chóir go mbeadh an iomarca acu ann. Oibríonn candies beaga, seacláidí, fíonchaora, cnónna, nó sútha talún mionghearrtha go maith.
8. 8 Cas air an sconna uisce te agus fan go líonfaidh an seomra folctha le gaile. Osclóidh an teas na pores ionas gur féidir leis na maisc agus na táirgí craiceann dul isteach níos doimhne isteach sa chraiceann. Ina theannta sin, cruthóidh gaile atmaisféar salon.

Modh 2 de 3: Conas pamper tú féin

1. 1 Roghnaigh cóireálacha. Ní gá duit gach rud a dhéanamh san alt seo. Is fearr na rudaí a theastaíonn uait a roghnú, an méid ama atá agat agus na rudaí is maith leat.
2. 2 Gaolaigh d’aghaidh. Tá an nós imeachta seo oiriúnach dóibh siúd atá gearr in am agus atá ag iarraidh scíth a ligean. Le haghaidh eispéireas níos taitneamhaí, cuir cúpla braon den ola riachtanach is fearr leat, luibheanna aramatacha, nó cúpla mála tae leis an uisce. Lean thar bhabhla uisce te agus clúdaigh do cheann le tuáille chun an gaile a choinneáil istigh. Suigh in áit chompordach ar feadh 10 nóiméad. Ansin doirt an t-uisce amach, cuir an scrobarnach nó an masc is fearr leat ar an gcraiceann agus an uachtar ag an deireadh.
3. 3 Glan d’aghaidh nó do chorp le scrobarnach. Is féidir leat scrobarnach siúcra agus im réamhdhéanta nó homemade a úsáid. Cuir an scrobarnach i ngluaiseachtaí beaga ciorclach, ansin sruthlaigh in uisce te é. Má tá scrobarnach coirp á úsáid agat, is fearr é a shruthlú sa chith ionas nach mbuailfidh tú an folcadán le hiarmhair níos déanaí.
4. 4 Cuir masc gruaige i bhfeidhm. Caithfidh gruaig an oiread aire agus craiceann. Is féidir leat masc tionsclaíoch nó homemade a úsáid. Cuir an masc i bhfeidhm chun gruaig a thaise agus cuir caipín cith air. Chun an éifeacht a fheabhsú, timfhilleadh do cheann i tuáille.
   • Bain triail as roinnt nósanna imeachta ag an am céanna. Glac folctha le masc ar do chuid gruaige. De ghnáth ba chóir an masc a choinneáil ar feadh 30 nóiméad ar a laghad.
5. 5 Folcadh a ghlacadh. Líon an tub le huisce te, cuir salann, cúr, ola riachtanach, nó caith buama folctha isteach. Soak san uisce ar feadh 20-30 nóiméad. Is féidir leat táirgí folctha baile nó tráchtála a úsáid. Cuir tuáille folctha te air i ndiaidh do folctha.
   • Is féidir leat canna bainne cnó cócó, spúnóg bhoird d’ola almón, agus 20 titeann den ola riachtanach is fearr leat a chur leis an uisce.
   • Nigh gach rud as do chraiceann. Tá na táirgí go léir an-chabhrach, ach is féidir leo marcanna a fhágáil ar an gcraiceann. Chun é seo a chosc, taosc an t-uisce agus glac cith. Má chuir tú an masc i bhfeidhm ar do chuid gruaige, anois ní mór duit é a shruthlú.
6. 6 Cuir ola choirp ar do chraiceann. Cé go bhfuil an craiceann fós tais, cuir an ola i bhfeidhm. Rachaidh an ola isteach sa chraiceann, rud a fhágfaidh go mbeidh sí silky don teagmháil. Is féidir leat é a chur i bhfeidhm le gluaiseachtaí massaging. Déanfaidh táirge réamhdhéanta agus táirge baile araon.
7. 7 Bain triail as masc aghaidh agus masc coise a úsáid ag an am céanna, nó hover do chosa. Tógann na maisc go léir am le héifeacht. Ionas nach gcuirfidh tú am amú, soar do chosa agus bain úsáid as masc aghaidh ag an am céanna. Nuair a dhéanann tú do chosa a ghal, rub an uachtar isteach iontu, timfhilleadh iad i mála plaisteach agus tuáille, agus fág ar feadh 10-15 nóiméad. Ansin bain an mála agus nigh an masc as d’aghaidh.
   • Chun tú a choinneáil compordach, cuir ort gúna te ar dtús.
   • Soak tuáille agus micreathonn ar feadh 30-60 soicind. Is féidir stocaí Spa speisialta a úsáid.
8. 8 Pamper do chosa. Líon do folctha le huisce agus cuir an táirge folctha is fearr leat. Cuir do chosa san uisce agus suí ar feadh 10-15 nóiméad. Is féidir leat do chosa a chuimilt le scrobarnach, cloch pumice, uachtar a chur i bhfeidhm agus cos a dhéanamh.
9. 9 Ná déan dearmad ar do lámha! Cuimil an chuid eile den scrobarnach i do lámha, sruthlaigh agus cuir an uachtar i bhfeidhm. Ansin déan do lámh a dhéanamh. Ná déan iarracht an rud is fearr a fháil - scíth a ligean, éisteacht le ceol, taitneamh a bhaint as an bpróiseas!
10. 10 Ar deireadh, cuir ort seomra folctha. Mura bhfuil ceann agat, déanfaidh aon éadaí compordach, mar shampla pajamas. Léigh leabhar, faigh lámh nó smideadh, éist le ceol. Má tá bia agus deochanna fágtha agat, anois an t-am chun greim bia a fháil!

Modh 3 de 3: Conas scrobarnach, masc agus go leor eile a dhéanamh

1. 1 Ullmhaigh do salann folctha. I mbabhla mór, comhcheangail 480 gram de salann epsom, 90 gram de sóid aráin, agus 40 titeann d’aon ola riachtanach. Is féidir leat 50-60 gram de shalann mara a chur leis freisin. Measc na comhábhair go maith chun cnapáin a sheachaint agus aistrigh go próca mór iad. Líon an tub le huisce te agus cuir 60 gram den mheascán seo leis.
   • Is féidir leat olaí éagsúla a chur le chéile - mar shampla, 30 titeann lavender agus 10 dtiteann lus an phiobair.
2. 2 Scrobarnach coirp a ullmhú. I mbabhla mór, cuir le chéile 115-225 gram de shiúcra bán nó donn agus 100 gram d’ola cnó cócó nó olóige. Corraigh agus aistrigh go próca gloine. Is féidir leat cuid de na comhábhair thíos a chur leis freisin. Scoop suas spúnóg den táirge agus suathaireacht isteach i lámha nó i gcosa.
   • 1/2 teaspoon cainéal talún nó meascán pie pumpkin
   • 1/2 teaspoon ola vitimín E.
   • 1/2 teaspoon nó sliocht vanilla teaspoon
   • 15-20 titeann d’ola riachtanach
3. 3 Ullmhaigh ola choirp. Leáigh 215 gram d’im shea i ndabhach gaile nó im cnó cócó, 100 gram d’ola cnó cócó agus cuir 120 millilítear ola olóige nó almón leis. Corraigh agus ansin cuisnigh ar feadh uair an chloig. Cuir 10-30 titeann den ola riachtanach is fearr leat, ansin buille le meascthóir chun mais éadrom agus clúmhach a chruthú. Ba chóir go dtógfadh sé seo thart ar 10 nóiméad. Doirt gach rud i jar gloine, fuaraigh sa chuisneoir ar feadh 10-15 nóiméad. Tá an ola réidh!
   • Is féidir dhá chineál ime a chur le chéile: 105 gram d’im shea agus 105 gram d’im cnó cócó.
   • Stóráil an ola ag teocht nach airde ná 24 ° C, ar shlí eile tosóidh sí ag leá.
4. 4 Déan masc iógart simplí. I mbabhla beag, comhcheangail 1 spúnóg bhoird de iógart neamh-mhilsithe agus leath spúnóg de sú líomóide nó mil. Cuir an masc ar d’aghaidh, ag iarraidh oibriú timpeall an cheantair súl. Fan 10 nóiméad, ansin nigh an masc le huisce te.
   • Déanann iógart an craiceann a ghlanadh agus a shoiléiriú. Is fearr iógart Gréagach saille uasta a úsáid.
   • Déanann sú líomóide gile ar an gcraiceann. Beidh sé úsáideach má tá craiceann olach ort.
   • Tá mil oiriúnach do gach cineál craiceann. Moisturizes sé an craiceann agus troideanna acne.
5. 5 Úsáid masc gruaige simplí má tá sé ar intinn agat do chuid gruaige a ní. I mbabhla beag, comhcheangail 100 gram d’ola cnó cócó agus 60 millilítear ola olóige.Le haghaidh masc níos cothaithe, cuir 10 dtiteann d’ola argan leis. Massage an masc isteach i do chuid gruaige agus scalp, a chur ar caipín cith agus suí ar feadh 5-10 nóiméad. Sruthlaigh an masc le seampú. B’fhéidir go mbeidh ort do chuid gruaige a ní faoi dhó. Faoi dheireadh, cuir oiriúntóir fágála isteach ar do chuid gruaige.
6. 6 Déan scrobarnach aghaidhe mhin choirce mhín. I mbabhla beag, comhcheangail 2 taespúnóg de mhin choirce talún, 1 teaspoon meala, 1 teaspoon ola almond. Cuir an scrobarnach ar d’aghaidh le gluaiseachtaí massaging milis, ag seachaint an limistéar súl. Sruthlaigh an scrobarnach le huisce te, ansin sruthlaigh d’aghaidh le huisce fionnuar chun na pores a dhéanamh níos doichte.
   • Is féidir leat an scrobarnach a fhágáil ar feadh 4-5 nóiméad. Feidhmeoidh an scrobarnach seo mar masc.
   • Mura bhfuil ola almón agat, oibreoidh ola olóige nó ola cnó cócó.
   • Mura bhfuil gránach talún agat, is féidir leat é a mheilt i cumascóir, próiseálaí bia, nó grinder caife.
   • Déanfaidh min-choirce do chraiceann a ghlanadh agus a moisturize. Déanfaidh mil moisturize do chraiceann agus marú baictéir is cúis leis an gríos. Déanfaidh an ola an craiceann a ghlanadh, a moisturize agus a chothú.
7. 7 Cuir scrobarnach liopaí homemade ar do liopaí. Má tá tú ag pleanáil makeup a dhéanamh, ullmhóidh an scrobarnach seo do liopaí le haghaidh makeup. I mbabhla beag, cuir le chéile 1 spúnóg bhoird siúcra donn, 1 taespúnóg mil, agus 1 taespúnóg ola olóige nó cnó cócó. Cuimil an scrobarnach ar do liopaí agus sruthlaigh in uisce te. Stóráil an scrobarnach i jar beag.
   • Chun go bhfeicfidh do liopaí plump, cuir leath teaspoon cainéal talún leis.
   • Is féidir leat leath teaspoon sliocht vanilla a chur leis freisin.
8. 8 Cuir an scrobarnach ar do chosa. Comhcheangail 480 gram de shalainn Epsom agus 60 millilítear cuisle béil lus an phiobair i jar. Corraigh go dtí go réidh le comhsheasmhacht gaineamh fliuch. Tóg 1–2 spúnóg bhoird den scrobarnach agus cuimil ar do chosa é, ansin sruthlaigh. Stóráil an scrobarnach in áit fhionnuar tirim.
   • Déanfaidh an scrobarnach seo do chosa a ghlanadh agus a athnuachan. Úsáid é ag deireadh lá fada nó tar éis siúl.
9. 9 Gaile do chosa le leigheas baile. I jar, comhcheangail 120 gram de salann epsom agus 2 spúnóg bhoird de shóid aráin. Is féidir leat 6 thiteann d’ola riachtanach a chur leis (b’fhéidir lus an phiobair, lavender, nó eucalyptus). Dún an próca agus croith an t-ábhar go dtí go mbeidh na comhábhair measctha go hiomlán. Ba chóir an scrobarnach a úsáid mar seo:
   • Líon báisín nó tub le huisce te. Ba chóir go n-oirfeadh do chosa go hiomlán.
   • Cuir 2 spúnóg bhoird den táirge leis.
   • Tum do chosa isteach san uisce.
   • Suigh ar feadh 10-15 nóiméad.
   • Cuir an chuid eile den táirge in áit fhionnuar, tirim.

Leideanna

• Déan leigheasanna baile a stóráil in áit fhionnuar tirim.
• Níos fearr gan go léir ag an am céanna, agus na nósanna imeachta go léir a roinnt in aghaidh an lae. Mar shampla, inniu tugann tú aire d’aghaidh, amárach - do chosa.
• Faigh roinnt cóireálacha Spa tar éis lá gnóthach chun sosa a fháil.
• Cuideoidh Spa leat roimh do chodladh níos fearr.
• Sula dtosaíonn tú, déan cinnte nach ndearna tú dearmad ar rud ar bith. Sa chaoi seo ní gá go dtarraingeofaí aird ort.