Ábhar

• Céimeanna
• Modh 1 de 3: Conas súil a choinneáil ar do thimpeallacht
• Modh 2 de 3: Conas rith amach ó ionsaitheoir
• Modh 3 de 3: Conas Ionsaí a Throid ar Ais
• Leideanna

Tarlaíonn fuadach ar fud an domhain ar chúiseanna éagsúla. Fuadaíonn daoine baill teaghlaigh, andúiligh gnéis agus sealgairí fuascailte. Coinnigh súil ghéar ar do thimpeallacht chun cásanna a d’fhéadfadh a bheith guaiseach a fheiceáil in am. I gcás ionsaí agus iarracht fuadach, déan do dhícheall briseadh saor agus éalú: scairt, rith agus fiú troid ar ais más gá. Déan iarracht samhlú go meabhrach conas a ghníomhóidh tú i staid den sórt sin - cuideoidh ullmhúchán síceolaíoch den sórt sin leat má tharlaíonn rud mar seo sa saol dáiríre.

Céimeanna

Modh 1 de 3: Conas súil a choinneáil ar do thimpeallacht

1. 1 Féach os do chomhair agus ar na taobhanna ionas nach dtarraingeofar aird ort. Is minic a dhíríonn ionsaitheoirí ar dhaoine a bhfuil aird orthu agus nach dtugann faoi deara a bhfuil ag tarlú timpeall orthu. Ní gá duit féachaint ar do ghuthán agus tú ag siúl nó ag marcaíocht ar an mbus. Tabhair aird i gcónaí ar an tírdhreach máguaird agus ar dhaoine. Cabhróidh sé seo leat cás a d’fhéadfadh a bheith contúirteach a aithint.
   • Tá sé go hiomlán gnáth agus fiú úsáideach an fón a choinneáil i do lámha más gá duit glaoch go práinneach chun cabhair a fháil. Ní gá duit ach tumadh isteach i d’fhón cliste gan aon rud a thabhairt faoi deara.
   • Tabhair aird ar iompar daoine agus ar bhealaí éalaithe féideartha má bhíonn duine i gcónaí ag féachaint ort nó ag leanúint ar do shála.
2. 2 Bog ar shiúl ó ghluaisteáin atá ag gluaiseacht go mall agus atá ag tiomáint in aice leat. Fiú más cosúil go bhfuil na daoine sa salon cineálta, mearbhall, nó caillte agat, ná téigh go fuinneog oscailte. Is fearr an tsráid a thrasnú nó dul taobh thiar den teach chun imeacht ó strainséir atá ag iarraidh labhairt.
   • Féadann fuadach féideartha treoracha a iarraidh agus ligean orthu go bhfuil siad ag lorg peataí caillte, chomh maith le cleasanna coitianta eile.Braitheann siad trua agus do thoilteanas cuidiú (go háirithe do leanaí).
   • Má thiomáineann an carr timpeall ort i gciorcail, déan iarracht siúl isteach i gclós in aice láimhe agus glaoigh ar do thuismitheoirí nó ar na póilíní. Déan iarracht pláta ceadúnais an ghluaisteáin a scríobh síos nó a mheabhrú.
   • Má cheapann tú go bhfuiltear á leanúint agat, ansin is féidir leat dul timpeall agus dul sa treo eile. Má iompaíonn an carr timpeall freisin, is léir go mbeidh contúirt an cháis ann.
3. 3 Trasnaigh an tsráid nó siúil suas le duine eile má tá tú ag stalcaireacht. Má leanann duine tú ar shiúl na gcos, ansin caithfidh tú a bheith gar do dhaoine eile go gasta, nó achar leordhóthanach a bhogadh ar a laghad ionas nach mbeidh siad in ann greim a fháil ort. Is é an rud is tábhachtaí ná an duine a choinneáil ar shiúl uait ionas nach mbeidh siad in ann teagmháil a dhéanamh leat nó an fhuadach a chomhordú le comhchoirí a d’fhéadfadh a bheith i gcarr in aice láimhe.
   • De ghnáth is mó daoine atá ann, is sábháilte. Déan iarracht pop isteach i siopa nó trasnú go dtí an taobh is gnóthaí den tsráid. Is annamh a ionsaíonn fuadach nuair a bhíonn daoine timpeall ar an íospartach.
4. 4 Siúil agus páirceáil do charr i gceantair dea-soilsithe má tharlaíonn sé san oíche. Más gá duit dul go dtí an siopa tar éis luí na gréine, ansin páirceáil níos gaire don bhealach isteach agus in aice leis an bpost lampa. Is fearr freisin siúl ar shráideanna dea-soilsithe agus plódaithe.
   • Sa siopa, is féidir leat a iarraidh ar an garda slándála dul leat chuig an gcarr.
   • Má tá datha gáis agat, ba chóir go mbeadh a fhios agat conas é a úsáid. Ní chuideoidh sé leat má tá sé ag bun do sparáin.
5. 5 Fiafraigh de “fhocal cód” an teaghlaigh má chuireann an duine iad féin in aithne mar chara. Oibrigh le baill teaghlaigh chun pasfhocail a roghnú nach bhfuil ar eolas agat ach. Má thagann daoine ar an tsráid chugat agus má deir siad gur sheol do thuismitheoirí iad chun tú a thabhairt abhaile, beidh orthu focal cód nó frása a thabhairt. Seachas sin, rith ar shiúl agus faigh cabhair ó dhuine fásta in aice leat.
   • Coinnigh an focal nó an frása simplí ach uathúil ionas nach féidir le strainséir buille faoi thuairim a thabhairt do phasfhocal de thaisme.
   • Fiú má tá d’ainm agus baill eile de do theaghlach ar eolas ag an duine, ba cheart dóibh an focal cód a thabhairt fós. Sa lá atá inniu ann is féidir leat ainmneacha daoine ó fhoinsí éagsúla a fháil amach.
6. 6 Iontaobhas intuition agus ná cuir béasaíocht ar shábháilteacht. Mura gcreideann tú duine agus má bhraitheann tú go bhfuil drochchreathanna ag teacht uaidh, is fearr do intuition a chreidiúint. Má tá tú míchompordach, tá sé ceart go leor éirí agus imeacht nó glaoch chun piocadh suas. Is minic a bhaineann ionsaitheoirí leas as cineáltas duine nó an eagla go ndéanfaidh siad rud éigin drochbhéasach, mar sin is fearr muinín a bheith agat as do intuition agus aire a thabhairt do do shábháilteacht, fiú amháin ar chostas an iompair “drochbhéasach”.
   • Is minic a bhíonn ár n-intuition bunaithe ar instincts príomha a thugann faoi deara go neamhfhiosach bagairtí slándála féideartha.

Modh 2 de 3: Conas rith amach ó ionsaitheoir

1. 1 Rith ar shiúl agus disobey, fiú má tá arm ag an ionsaitheoir. Más féidir, ná téigh isteach i gcarr riamh ná taisteal le duine eile. Má éilíonn duine go bhfuil do theaghlach á ghiall agus go ndearna sé dochar dóibh, is cinnte go bhfuil sé ag bluffing. Troid ar ais agus rith ar shiúl nó scairt agus ná lig duit féin dul isteach sa charr.
   • Uaireanta féadfaidh ionsaitheoir a rá nach ngortóidh sé tú má ghéilleann tú. Ná déan é sin. Níl anseo ach ionramháil eile ó Arsenal na n-kidnappers.
2. 2 Rith ar shiúl agus scairt amach frásaí ar leith chun aird daoine a tharraingt. Ar roinnt cúiseanna, is lú an seans go bhfreagróidh daoine don ghlao: "Cabhair!" Is fearr a bheith ag béicíl: “Níl aithne agam ort,” “Fág i d’aonar mé,” “Ní hiad mo thuismitheoirí iad seo,” nó: “Tá fear i T-léine dearg ag iarraidh mé a fhuadach.” Cuidíonn sainiúlacht le haird a tharraingt.
   • Coinnigh ort ag béicíl go dtí go mbeidh tú achar sábháilte ón bhfuadach.
3. 3 Déan dearmad faoi nithe pearsanta. Má rug duine ar do sparán, mála droma, fón, cóta, scairf nó fiú blús, is fearr tú féin a shaoradh agus an rud a fhágáil i lámha an ionróra d’fhonn éalú.Iarracht is ea imoibriú instinctach an rud a thógáil, ach méadóidh sé seo an baol go dtiocfaidh sé níos gaire don fhuadach. Is fearr an rud a fhágáil agus cúpla soicind a bhuachan.
   • Tá súil agam go mbeidh an fuadach ar gcúl cúpla céim nó go dtitfidh sé fiú.
4. 4 Fíoraigh do shochair shamhlaíocha. Galar, athair nó céile ag obair do na póilíní, braiteoir ar do chorp, físcheamaraí ar fhoirgnimh chomharsanacha - ní gá go mbeadh do chuid focal fíor. Tá sé tábhachtach an iarracht fuadach a iompú ina riosca gan chúis i súile an ionsaitheora ionas go n-athróidh sé a intinn agus go ligfidh sé duit imeacht.
   • Má tá eagla ort roimh éigniú, is féidir leat a rá go bhfuil tú ag iompar clainne nó go bhfuil galar gnéas-tarchurtha ort.
   • Déan iarracht a rá: “Tá ceamaraí ar na foirgnimh sin, mar sin beidh d’aghaidh ar eolas ag na póilíní laistigh de chúpla nóiméad tar éis an fhuadaigh,” nó: “Chuir mo thuismitheoirí sliseanna subcutaneous ionam ionas go mbeadh a fhios acu i gcónaí cá raibh mé. Gheobhaidh na póilíní tú. "
5. 5 Pee nó defecate má tá tú i gcarr. Má d’éirigh leis an bhfuadach tú a tharraingt isteach sa charr, ansin déan iarracht feidhmeanna fheidhmeanna ríthábhachtacha an choirp a úsáid. Déan iarracht urlacan a dhéanamh ort féin, ar ionróir, nó ar shuíochán. Déan iarracht boladh míthaitneamhach a thabhairt amach le súil go gcuirfidh an fuadach tú as an gcarr.
   • Déan iarracht tasc an fhuadaigh a dhéanamh chomh deacair agus is féidir. Níl aon rialacha ann agus tú ag iarraidh fuadach, mar sin tá aon ghníomh chun tú féin a shaoradh incheadaithe.
6. 6 Láithreach glaoch ar sheirbhísí éigeandála. Más féidir leat do ghuthán a úsáid, glaoigh ar na póilíní. Ní gá glaoch nó téacs a chur ar chara nó ar bhall teaghlaigh. Is é an rud is tábhachtaí ná na póilíní a chur ar an eolas go bhfuil tú i mbaol, agus d’áit a thabhairt freisin ionas gur féidir leo cabhair a sheoladh.
   • Nuair a ghlaonn tú ó fhón póca, is cinnte go ndéanfar do shuíomh a rianú, mar sin ná cuir deireadh leis an nglao fiú mura féidir leat labhairt.

Modh 3 de 3: Conas Ionsaí a Throid ar Ais

1. 1 Déan iarracht greim a fháil ar an bhfuadach. Greim an oiread agus is féidir ar aon chuid den chorp. De ghnáth, is féidir le greim pinching a bheith an-pianmhar má choinníonn tú sraith tanaí craiceann idir do chuid fiacla seachas iarracht a dhéanamh greim níos deacra a dhéanamh le do bhéal oscailte. Má bhraitheann tú greim trí do chraiceann is féidir go mbraitheann tú nauseous, ach ná bíodh aon leisce ort.
   • Caithfidh ionsaitheoir a bheith i bpian den sórt sin ionas go mbeidh tú in ann éalú.
   COMHAIRLE SPEISIALTA

   

   Adrian tandez

   
   
   Is é an Speisialtóir Féin-Chosanta Adrian Tandez bunaitheoir agus príomhtheagascóir Acadamh Tandez, ionad oiliúna féinchosanta a bhfuil cáil idirnáisiúnta air. Is teagascóir deimhnithe é i Bruce Lee jitkundo, sna healaíona comhraic Filipíneacha agus silat, atá oilte faoi threoir an ealaíontóra comhraic legendary Dan Inosanto. Tá sé ag cleachtadh na n-ealaíon comhraic le breis agus 25 bliain.

   Adrian tandez
   Speisialtóir féinchosanta

   Troid amhail is dá mbeadh do shaol ag brath air. Deir an speisialtóir féinchosanta Adrian Tandez: “Má cheadaíonn tú tú féin a fhuadach, laghdóidh do sheans marthanais, agus má chomhoibríonn tú leis an bhfuadach, b’fhéidir nach mbeidh an seans sin ann ar chor ar bith. Le maireachtáil, ní mór duit an fuadach a throid ar ais agus rith ar shiúl sula mbeidh am aige tú a cheangal agus tú a thógáil i dtreo anaithnid. "

2. 2 Úsáid do ghéaga saor in aisce chun an fuadach a tholg in ionad iarracht a dhéanamh é a shaoradh arís géaga seasta. Má tá do lámha ceangailte ag an bhfuadach, déan iarracht ansin é a chiceáil, a chosa agus a cheann, seachas déan iarracht do lámha a shaoradh. Má dhíspreagann ionsaitheoir do chosa, ansin bain úsáid as do chuid arm, lámha, torso, nó ceann chun dul ar stailc.
   • Úsáid do chumhachtaí chun cosaint agus ionsaí a dhéanamh, gan iarracht a dhéanamh do ghéaga a shaoradh. Ar ndóigh, ní mór duit tú féin a shaoradh, ach díriú ar dhéileáil le damáiste don namhaid.
3. 3 Buail ceantair íogaire mar cosa agus cosa, groin, scornach agus súile. Is dóigh go gcruthóidh damáiste do cheantair den sórt sin go leor pian chun fuadach a chasadh agus a stopadh.Aidhm do chosa agus do bharraicíní, scríob do shins, bhuail do scornach, faigh greim ar do phíopa gaoithe nó glúine, bhuail do ghort, nó buail do shúile le do mhéara.
   • Ní hé d’aidhm an lámh in uachtar a fháil sa troid, ach am a fháil chun éalú. Déan iarracht briseadh saor in aisce a luaithe is féidir agus rith ar shiúl ag screadaíl.
   COMHAIRLE SPEISIALTA

   

   Adrian tandez

   
   
   Is é an Speisialtóir Féin-Chosanta Adrian Tandez bunaitheoir agus príomhtheagascóir Acadamh Tandez, ionad oiliúna féinchosanta a bhfuil cáil idirnáisiúnta air. Is teagascóir deimhnithe é i Bruce Lee jitkundo, sna healaíona comhraic Filipíneacha agus silat, atá oilte faoi threoir an ealaíontóra comhraic legendary Dan Inosanto. Tá sé ag cleachtadh na n-ealaíon comhraic le breis agus 25 bliain.

   Adrian tandez
   Speisialtóir féinchosanta

   Cláraigh le haghaidh cúrsaí féinchosanta ionas go mbeidh tú réidh i gcónaí i gcás rud éigin. Níl cuid de na cúrsaí seo ach cúpla uair an chloig ar fhad. Mura bhfuil a fhios agat conas tú féin a chosaint, féadfaidh tú dul i gcruachás nuair agus má dhéanann duine iarracht tú a fhuadach. Tar éis duit cúrsaí den sórt sin a chríochnú, ullmhófar duit a leithéid de chás agus is cinnte gur féidir leat éalú.

4. 4 Ionsaigh an t-ionróir le heochracha nó le rudaí eile i do lámha. Is minic gur féidir earraí a iompú ina n-arm, mar sin féach timpeall agus seiceáil do phócaí. Is féidir le heochracha duine a ghearradh, is féidir leabhair a chaitheamh ag an gceann, agus is féidir le brící agus rudaí eile ar an gcosbhealach ionróir a ghortú go dona agus cabhrú leat éalú.
   • Má tá tú ag caitheamh sála, féadfaidh tú do bhróga a bhaint de agus na bróga a iompú ina n-arm.
5. 5 Rith ar shiúl chomh luath agus a éiríonn leat an namhaid a dhí-armáil. Cuimhnigh nach bhfuil tú ag iarraidh an lámh in uachtar a fháil, ach do shaol a shábháil. Má d’éirigh leat an fuadach a fhoirceannadh nó a chasadh, tosú ag rith agus ag screadaíl. Ná bí ag breathnú siar ionas nach ndéanann tú moilliú. Coinnigh ort ag rith go dtí go mbeidh tú sábháilte.
   • Cuir glaoch ar na póilíní a luaithe is féidir. Féadfaidh siad dul ar ais ar an ardán agus iarracht a dhéanamh an culprit a aimsiú. Ba cheart duit ráiteas a scríobh freisin, dul faoi scrúdú leighis agus tuairisc a thabhairt do na póilíní ar an ionsaitheoir.

Leideanna

• Déan cúrsa féinchosanta chun foghlaim conas ionróirí a throid. Is féidir na ranganna seo a reáchtáil ag clubanna agus gyms áitiúla.
• Ceannaigh canister gáis nó feadóg comhartha agus é a iompar leat i gcónaí.