Ábhar

• Céimeanna
• Modh 1 de 3: Anailís a dhéanamh ar Chaidrimh le Daoine
• Modh 2 de 3: Gaol le Tiomantas
• Modh 3 de 3: Smaointeoireacht agus Nósanna
• Leideanna
• Rabhaidh

Ní chiallaíonn teacht in aois fás suas. Éiríonn duine fásta nuair a théann sé isteach i gcéim nua dá shaol agus tosaíonn sé ag glacadh níos dáiríre le hobair, caidreamh le daoine agus a thodhchaí. Mar dhuine fásta, tagann smaointe faoina riachtanais amach anseo chun cinn, agus ní cosúil go bhfuil siamsaíocht superficial agus gníomhaíochtaí gan brí chomh tarraingteach a thuilleadh. Má bhraitheann tú go bhfuil tú i bhfostú san ógántacht agus má bhraitheann tú gur gá duit a bheith i do dhuine níos aibí, ba cheart duit seiceáil an bhfuil tú réidh don chéad chéim eile de do shaol. Cuimhnigh go bhfuil gach duine fásta difriúil. B’fhéidir nach mbainfidh an rud a chuireann síos ar dhaoine fásta eile leat.

Céimeanna

Modh 1 de 3: Anailís a dhéanamh ar Chaidrimh le Daoine

1. 1 Déan cáilíocht do chaidrimh le daoine a rátáil. De réir mar a théann daoine in aois, bíonn sé níos deacra cairdeas a choinneáil. D’fhéadfadh go dtiocfadh do chiorcal sóisialta níos leithne, ach d’fhéadfadh go dtiocfadh laghdú ar do chairdeas dlúth. B’fhéidir go bhfuil cúpla cara agat a bhfuil aithne agat orthu ó d’óige agus cúpla cara nua a tháinig i láthair níos déanaí. Smaoinigh ar an fhad a bhí tú i dteagmháil le daoine, idir rómánsúil agus chairde.
   • An éiríonn leat caidreamh láidir a choinneáil le daoine ar feadh i bhfad?
   • An bhfuil tú in ann céimeanna deacra sa saol a shárú gan teagmháil a chailleadh le do chairde?
   • An raibh caidreamh rómánsúil fadtéarmach seasmhach agat?
   • Má fhreagair tú aon cheann de na ceisteanna seo, fásfaidh tú aníos.
2. 2 Déan anailís ar cé chomh maith agus atá tú ag réiteach coinbhleachtaí. Tá argóintí ag fiú na daoine is aibí. Deir an chaoi a n-iompraíonn tú i staid coinbhleachta níos mó fút ná cad ba chúis leis an gcoinbhleacht. Aithníonn daoine fásta go bhfuil gach duine difriúil agus go bhfanann siad socair. Féadfaidh siad aontú, easaontú nó comhréiteach. Tá a fhios acu freisin cathain is féidir leo leithscéal a ghabháil agus is maith leo maithiúnas a thabhairt.
   • Cuimhnigh gur rudaí difriúla iad duine fásta agus duine éighníomhach. Ní chiallaíonn go bhfuil tú aibithe toisc nach dtroidann tú ar ais riamh.
3. 3 Smaoinigh ar a bhfuil uait i gcaidreamh rómánsúil. Teastaíonn mothúcháin agus paisean geal ó dhaoine óga neamhaibí. Nuair a fhásann duine suas, tosaíonn sé ag lorg comhpháirtí atá ní amháin suimiúil, ach atá oiriúnach ó thaobh carachtar de freisin. Cuir na ceisteanna thíos ort féin. Má thugann tú freagra dearfach orthu, tá gach seans go bhfuil do chaidreamh aibí.
   • An bhfuil tú féin agus do pháirtí ag iarraidh fadhbanna caidrimh a réiteach? An bhfuil leithscéal agat lena chéile? An bhfuil a fhios agat conas maithiúnas a thabhairt dá chéile?
   • An bhfuil comhréitigh á ndéanamh agat? An bhfuil tú ag smaoineamh ar riachtanais do pháirtí? Cad mar gheall ar do pháirtí?
   • An bhfuil meas agat ar theorainneacha pearsanta a chéile? An bhfuil do chaitheamh aimsire, spéiseanna, cairde, do phost féin ag gach duine agaibh? An bhfuil a fhios agat conas meas a bheith agat ar chearta a chéile, gan a bheith éad agus gan iarracht a dhéanamh smacht a choinneáil ar a chéile?
4. 4 Samhlaigh an ócáid ​​foirfe. Cá dtéann sé? Cé mhéad duine atá ann? Cad a dhéanann tú? Ina n-óige, is maith le go leor daoine cóisirí plódaithe torannacha i gclubanna nó i mbeáir. De réir mar a théann siad in aois, tosaíonn daoine ag meas gníomhaíochtaí níos suaimhní le cairde. Uaireanta b’fhéidir gur mhaith leat dul chuig cóisir noisy, ach is cosúil go bhfuil cluichí dinnéir agus boird sa bhaile níos suimiúla duit.
   • Má tá sóisialú agus labhairt le daoine níos mó ort ná cóisir agus ól, is comhartha é seo go bhfuil tú ag fás aníos.
5. 5 Smaoinigh ar an gcaoi a mbraitheann tú faoi leanaí. De réir mar a fhásann duine suas, tosaíonn sé ag scaradh ón nglúin óg. B’fhéidir nár mhaith leat roghanna ceoil, éadaí agus siamsaíochta daoine óga. B’fhéidir nach gceadaíonn tú fiú na rudaí a roghnaíonn siad sa saol agus a n-iompar (feictear duit gur fearr do ghlúin a thabhairt suas). Mar sin féin, is féidir leat meas a bheith acu ar a neamhchiontacht, ar a gcumas spraoi a bheith acu, ar a gcuid greann, agus ar a saoirse ó fhreagrachtaí, mar is minic a chailltear na cáilíochtaí seo le haois. Ciallaíonn sé seo nach mbaineann tú leis an ngrúpa seo a thuilleadh agus tú féin a mheas mar dhuine fásta.
   • Má tá leanaí agat, b’fhéidir go mbeidh imní ort faoina dtodhchaí. Is minic a chuireann leanaí iallach ar dhuine fás suas go gasta, agus féadann sé seo tarlú ag aois ar bith. B’fhéidir go dtosóidh tú ag fiafraí cén tionchar a bheidh ag do chinntí ar shaol leanaí, ar a n-iompar agus ar a dtodhchaí. Agus cinntí á ndéanamh agat, déanfaidh tú machnamh ní amháin ar do chuid riachtanas féin, ach ar riachtanais na leanaí freisin.

Modh 2 de 3: Gaol le Tiomantas

1. 1 Liostaigh do chuid freagrachtaí agus tascanna. Ní amháin go bhfuil oibleagáidí ar dhuine fásta, ach tá sé in ann déileáil leo in am. Smaoinigh ar do réimse freagrachta. An bhfuil a fhios agat conas na tascanna go léir a chur i gcrích in am agus gan meabhrúcháin? Seo liosta beag freagrachtaí a bhíonn ar dhaoine fásta go minic:
   • ag tabhairt aire do leanaí;
   • ag tabhairt aire do thuismitheoirí scothaosta;
   • cíos nó iasacht tithíochta a íoc;
   • an carr a choinneáil ag obair;
   • siopadóireacht le haghaidh earraí grósaera agus béilí a ullmhú don teaghlach.
2. 2 Smaoinigh ar do thosaíochtaí. In ógántacht, is iad na príomhthosaíochtaí aire a thabhairt duit féin agus spraoi a bheith agat. De réir mar a théann muid in aois, athraíonn tosaíochtaí chun cúram a thabhairt do dhaoine eile. Mar shampla:
   • D’fhéadfadh go mbeadh imní ort faoi shláinte, scor, fiacha.
   • B’fhéidir go bhfuil tú ag lorg cobhsaíochta airgeadais, ní saibhreas.
   • Féadfaidh tú tosú ag sábháil airgid ar chostais oideachais agus leighis leanaí.
   • B’fhéidir go bhfuil tú ag smaoineamh fiú ar cad ba cheart a dhéanamh i gcás do bháis nó bás do chéile.
3. 3 Smaoinigh ar do dhálaí maireachtála. Tá a bheith neamhspleách ar cheann de phríomhspriocanna duine fásta. Má tá a fhios agat conas árasán a ghlanadh, miondeisiúcháin a dhéanamh timpeall an tí, agus an teach a choinneáil in ord go ginearálta, is féidir leat a rá gur duine fásta tú. Freagair na ceisteanna seo a leanas:
   • Cé chomh glan is atá do theach? Is comhartha aibíochta iad ord agus glaineacht. D’fhéadfá a bheith de nós ag miasa a ní díreach tar éis béilí nó an t-urlár a fholmhú uair sa tseachtain.
   • Cé leis a bhfuil tú i do chónaí? Má tá tú i do chónaí leat féin, labhraíonn sé ar do neamhspleáchas. Ciallaíonn maireachtáil le do chéile nó le duine eile go bhfuil tú in ann do spás maireachtála a roinnt go freagrach le daoine eile. Má tá cónaí ort le do thuismitheoirí, d’fhéadfadh sé seo a bheith ina chomhartha nach duine fásta tú fós nó nach bhfuil neamhspleáchas airgeadais bainte amach agat fós.
   • Cé atá ag deisiú? Labhraíonn an cumas fadhb a réiteach má chliseann ar rud éigin ar aibíocht. Mura bhfuil tú in ann an fhadhb a réiteach leat féin, ba cheart go mbeifeá in ann glaoch ar speisialtóir in am, agus gan fanacht go dtí go rachaidh an scéal in olcas.
4. 4 Smaoinigh ar cé atá ag brath ort. Ciallaíonn a bheith i d’aosach aire a thabhairt ní amháin duit féin ach do dhaoine eile freisin. B’fhéidir go mbraitheann daoine áirithe ort. Is comhartha aibíochta é daoine a bhfuil andúil orthu. Más féidir leat freagra dearfach a thabhairt ar aon cheann de na ceisteanna seo a leanas, tá freagrachtaí ort mar dhaoine fásta:
   • An ndéanann tú foireann a bhainistiú ag an obair? An bhfuil tú i gceannas ar chliaint ar leith? An éilítear ort tascanna áirithe a chur i gcrích? An bhfuil tú ag carpooling?
   • An bhfuil cúram ort faoi bhaill teaghlaigh? An bhfuil leanaí agat? An bhfuil peataí agat? An bhfuil daoine breoite nó faoi mhíchumas i do theaghlach?
   • An gcabhraíonn tú le do chairde nuair a bhíonn cúnamh de dhíth orthu? An bhfuil tú i gceannas ar imeachtaí cairdiúla áirithe?
5. 5 Déan do staid airgeadais a mheas. Feiceann go leor daoine cobhsaíocht airgeadais mar chomhartha d’fhás aníos.Mar sin féin, ní éiríonn le gach duine óg neamhspleáchas airgeadais a bhaint amach go tapa, agus casann go leor acu ar a dtuismitheoirí le tamall. Déan anailís ar do staid airgeadais. Cé chomh maith agus atá tú ag déanamh airgid? Cuir na ceisteanna thíos ort féin. Má thugann tú freagra dearfach ar go leor de na ceisteanna seo, ciallaíonn sé gur féidir tú a mheas mar dhuine neamhspleách ó thaobh airgeadais.
   • An íocann tú cánacha?
   • An bhfuil tú ag íoc do chíosa nó d’iasachta tí? An éiríonn leat gach rud a íoc in am?
   • An bhfuil tú ag sábháil airgid? An bhfuil tú ag infheistiú iontu?
   • An íocann tú na billí go léir in am?
   • An bhfuil imní ort faoi do stair chreidmheasa?
   • An bhfuil tú i bhfiacha? An bhfuil tú in ann iad a íoc in am?

Modh 3 de 3: Smaointeoireacht agus Nósanna

1. 1 Smaoinigh ar an todhchaí. Cá bhfeiceann tú tú féin i gceann cúig bliana? Deich mbliana? An bhfuil plean agat nó an bhfuil tú ag fanacht go dtarlódh rud éigin duit? In óige, tá duine ina chónaí san am i láthair. B’fhéidir go bhfuil sé ag smaoineamh ar cad a tharlóidh amárach nó sna míonna amach romhainn. Ar an láimh eile, déanann duine fásta meastóireacht thromchúiseach ar a thodhchaí. B’fhéidir go ndéanfaidh sé a dhícheall rud éigin a dhéanamh a rachaidh i bhfeidhm ar an todhchaí agus cobhsaíocht a lorg seachas eachtraíocht. Féadann fás suas é féin a léiriú ar bhealaí éagsúla:
   • Tá cinneadh déanta agat airgead a shábháil ar scor.
   • Thosaigh tú ag ceannach earraí níos costasaí, iontaofa a mhairfidh i bhfad, in ionad earraí saor a bheartaíonn tú a chaitheamh amach go tapa.
   • Tá tú ag pleanáil le bheith i do thuismitheoir. Má tá leanaí agat cheana féin, déanann tú pleananna dá dtodhchaí, ní mise amháin amháin.
2. 2 Smaoinigh ar thábhacht na sláinte duit. An níos aibí a éiríonn duine, is soiléire a thuigeann sé an tionchar a bhíonn ag a chinntí ar shláinte. Tosaíonn an duine ag smaoineamh ar chothú agus ar spóirt. Féadfaidh sé tosú ag cleachtadh níos mó freisin chun a fhigiúr a choinneáil. Is féidir le duine a bheith buartha faoin mbás. Smaoinigh ar do dhearcadh i leith do shláinte féin.
   • An bhfuil imní ort faoi phian comhpháirteach nó easpa solúbthachta?
   • An ndéanann tú aclaíocht ar feadh fad saoil?
   • An imríonn tú spóirt le haghaidh fadhbanna croí nó chun fadhb sláinte a réiteach (cosúil le colaistéaról ard)?
   • An bhfuil imní ort faoi leibhéil arda salainn, saille agus siúcra i do réim bia?
   • An minic a smaoiníonn tú ar do bhás?
3. 3 Smaoinigh ar an gcaoi a ndéanann tú cinntí. In ógántacht, is minic a threoraíonn daoine an méid a cheapann a bpiaraí, a ngaolta agus a sochaí astu. Féadfaidh siad cinntí a dhéanamh bunaithe ar mhianta na dtuismitheoirí nó ar an méid a mheastar a bheith inghlactha agus a bhfuiltear ag súil leis ina dtimpeallacht. Má tá tú in ann cinntí a dhéanamh bunaithe ar amháin a leasanna, labhraíonn sé ar aibíocht.
   • B’fhéidir go dtiocfaidh pointe sa saol nuair a stopfaidh tú de thuairimí daoine eile a mheas a bheith tábhachtach agus tosú ar rudaí a dhéanamh a chuirfidh áthas ort. D’fhéadfadh nach gcomhlíonfadh do mhianta ionchais daoine eile.
4. 4 Déan anailís ar an gcaoi ar athraigh do chuid cách. Cad a thaitin leat 10-20 bliain ó shin agus nach dtaitníonn leat anois? Cad is maith leat anois ach nár thaitin leat roimhe seo? B’fhéidir go ndearna tú athmhachnamh ar do dhearcadh i leith rudaí a raibh cuma leadránach nó míthaitneamhach duit. Seo roinnt comharthaí d’fhás aníos:
   • B’fhéidir go gcinnfidh tú go bhfuil an ceol a thaitníonn le déagóirí agus mic léinn díreach uafásach i gcomparáid leis an gceol a d’éist tú ag a n-aois.
   • B’fhéidir gur mhaith leat scannáin agus seónna a bhfuil cuma leadránach orthu.
   • Ba mhaith leat smaoineamh ar dhearadh an tí agus póstaeir a bhaint de na ballaí.
   • Is breá leat cócaireacht, ní bia gasta.
5. 5 Déan do nósanna a mheas. Is minic go mbíonn go leor nósanna ag daoine fásta a mhúnlaíonn a mbealach maireachtála. Smaoinigh ar na nósanna seo. Cad a dhéanann tú gach lá? An féidir leat ceann ar bith de na cásanna seo a thabhairt suas? An bhfuil deasghnátha áirithe ina gcuidiú chun déileáil le cásanna deacra? Is féidir leis na nósanna seo a bheith:
   • cupán caife gach maidin;
   • bualadh le do chéile ar an lá céanna gach seachtain;
   • neamhábaltacht dul a chodladh gan do chuid fiacla a scuabadh;
   • dinnéar ag an am céanna gach lá.
6. 6 Déan machnamh ar mhothúcháin an cumha. Is minic a fhéachann daoine fásta siar ar a n-am atá caite. Má smaoiníonn tú go minic ar na hamanna is fearr atá agat, b’fhéidir go léireoidh sé go bhfuil tú i d’aosach.
   • Fiú má bhaineann tú taitneamh as cuimhneamh ar an am atá thart, déan iarracht maireachtáil san am i láthair. B’fhéidir i gceann 10-20 bliain cad atá ag tarlú duit anoisbeidh an chuma ar na hamanna is fearr duit.
7. 7 Tabhair aird ar cibé an leanann tú na himeachtaí ar domhan. B’fhéidir anois go gcuireann an staid ar domhan imní ort níos mó ná riamh, agus go léann tú nó go bhféachann tú ar an nuacht níos minice. B’fhéidir go mbeadh suim agat sa pholaitíocht fiú. Léiríonn sé seo go léir spéis duine fásta ina bhfuil ag tarlú.
   • B’fhéidir go bhfuil imní ort faoin tionchar a bhíonn ag an margadh domhanda nó ag cataclysms ní amháin ar do shaol, ach ar shaol daoine eile freisin. B’fhéidir ar an gcúis seo gur shocraigh tú airgead a bhronnadh ar charthanas.
8. 8 Faigh amach cé mhéad uair an chloig a chodlaíonn tú. B’fhéidir nach mbeidh tú in ann 10 n-uaire an chloig codlata a thabhairt anois mar gheall ar an líon freagrachtaí atá ann. Mar shampla:
   • In áit níos mó codlata a fháil, éiríonn tú níos luaithe chun slacht a chur ort, bí gnóthach, agus ullmhaíonn tú don lá nua.
   • B’fhéidir gur thosaigh tú ag dúiseacht níos luaithe as an nós nó gur thug tú suas naps.
   • Ní chuireann an gá le dul suas níos luaithe le bheith gnóthach eagla ort a thuilleadh mar a bhíodh.

Leideanna

• Bíonn tionchar ag go leor fachtóirí ar an bpróiseas ag fás aníos, agus is féidir leat a bheith i d’aosach fiú mura n-oireann tú don sainmhíniú clasaiceach ar dhuine aibí. Mar shampla, is minic a mheastar gur comhartha neamhaibí iad maireachtáil lena dtuismitheoirí toisc go mbraitheann siad ar a dtuismitheoirí ó thaobh airgeadais agus mothúchán. Mar sin féin, má tá duine de na tuismitheoirí tinn agus an duine ag tabhairt aire do na heasláin, tugann sé seo le fios gur duine fásta agus aibí an duine.
• Is féidir le polaitíocht a bheith ina chomhartha d’fhás aníos. Mar shampla, stop tú ag glaoch ar dhaoine faoina leasainmneacha agus ag tagairt dóibh faoina gcéadainmneacha.
• Ní critéar maidir le haibíocht í aois. D’fhéadfadh go mbeadh cuid acu go hiomlán neamhspleách ag 18, ach d’fhéadfadh go mbeadh sé deacair ar chuid eile fás suas ag 30 nó fiú 40.

Rabhaidh

• Tá go leor de na comharthaí ag fás aníos mar gheall ar chultúr na tíre agus braitheann siad ar roinnt cúinsí. I ngach cás, déanann an duine rogha. B’fhéidir nach dtabharfaidh tú suas do ghrá milseáin agus go bhfanfaidh tú mar fhiacail milis ar feadh an tsaoil. B’fhéidir nach duine slachtmhar tú riamh, cosúil le dul suas go luath ar maidin, agus gléasadh nó iompar de réir d’aois.
• Ní hionann gach rud suimiúil a thabhairt suas le bheith i d’aosach. Ná bí ró-dáiríre faoi féin. Ní chaillfidh duine fásta a fheiceann an domhan trí shúile linbh fiosracht agus iontas go deo. Ná déan é seo a mheascadh le hiompar leanaí.
• Is é an baol is mó a bhaineann le fás aníos ná nach bhfuil mórán ama ag daoine sa saol, mar sin is minic a thugann siad suas an rud is maith leo agus a dhéanann siad leadránach, díreach toisc go dteastaíonn uathu cloí le noirm shóisialta. Trí shrianta saorga a sheachaint ligfidh tú duit an óige agus an zest a choinneáil ar feadh an tsaoil.