Ábhar

• Céimeanna
• Modh 1 de 2: Na Basics
• Modh 2 de 2: Fad Sóisialta do Leanaí a Mhíniú
• Leideanna
• Rabhaidh

Is féidir an téarma "fad sóisialta" a chloisteáil ar fud na nuachta, ach cad a chiallaíonn sé i ndáiríre? Tagraíonn an téarma seo don ghá atá le fad áirithe a choinneáil ó dhaoine eile d’fhonn leathadh an ghalair a chosc. Is é gairmithe sláinte agus rialtais náisiúnta a chinneann achar sonrach, agus is cleachtas míochaine molta an fad sóisialta a leagtar síos ar an mbealach seo chun cabhrú leis an gcuar a “leathadh” nó chun líon na gcásanna COVID-19 ar fud an domhain a laghdú. Agus an t-idirlíon lán d’fhaisnéis mhíthreorach, glac cúpla nóiméad chun tuiscint a fháil ar conas an t-achar sóisialta a choinneáil agus cén fáth go bhfuil sé chomh tábhachtach cuidiú le scaipeadh COVID-19 a stopadh.

Céimeanna

Modh 1 de 2: Na Basics

1. 1 Bí ar an eolas go dtagraíonn an téarma "fad fisiceach" do "achar sóisialta." Is minic go gcloiseann tú na téarmaí fad sóisialta agus fad fisiceach.Cé go gciallaíonn na téarmaí seo an rud céanna, is fearr leis an Eagraíocht Dhomhanda Sláinte (WHO) an téarma "fad fisiceach". Is é príomhchuspóir an chleachtais seo achar leordhóthanach a sholáthar idir daoine, rud a d’fhéadfadh an riosca a bhaineann le leathadh nó conradh COVID-19 a laghdú. Mar sin féin, tá sé tábhachtach fós do shláinte mheabhrach fanacht i dteagmháil leis na daoine a bhfuil grá agat dóibh, fiú trí fhíschomhrá.
2. 2 Fan 1.5 méadar (nó achar eile a mhol do rialtas) ó dhaoine eile. Is gnách go scaiptear COVID-19 tríd an aer, mar shampla trí shraothartach nó casacht, agus trí dhromchlaí éillithe a fhaightear go coitianta in áiteanna poiblí. Is féidir leis na braoiníní seo taisteal achair réasúnta fada tríd an aer, agus is é sin an fáth go bhfuil an t-achar fisiceach chomh tábhachtach. Déan iarracht níos mó spáis a fhágáil idir tú féin agus na daoine mórthimpeall ort.
   • Amharc ar na treoirlínte ar shuíomh Gréasáin oifigiúil an rialtais chun an fhaisnéis is déanaí ar fhaid shóisialta a fháil.
   • Sa Rúis, moltar achar 1.5 méadar a choinneáil. Is é seo thart ar leithead carr, tolg beag dhá shuíochán, nó beirt Aoire Gearmánacha (gan an t-eireaball a chomhaireamh) ina seasamh ceann i ndiaidh a chéile. Is féidir leat na rudaí seo a shamhlú idir tú féin agus daoine eile.
3. 3 Caith masc agus tú ag dul lasmuigh. Ós rud é go scaiptear COVID-19 go coitianta trí chasacht agus sraothartach, is fearr do bhéal agus do shrón a choinneáil clúdaithe nuair a fhágann tú an teach. Is féidir le maisc leighis agus maisc éadach cosaint leordhóthanach a sholáthar nuair a bhíonn tú amuigh agus cosc ​​a chur ar víris agus frídíní ó tú féin a scaipeadh ó dhaoine eile.
   • Seiceáil i gcónaí féachaint an gclúdaíonn an masc do shrón agus do bhéal, nó mura mbeidh sé éifeachtach.
4. 4 Ná téigh chuig cóisirí nó cruinnithe móra. Is féidir le uaigneas sóisialta mothúcháin uaigneas a chruthú, agus is gnáthrud cuideachta daoine eile a chailleann. Ar an drochuair, ní leanann páirtithe-páirtí treoirlínte cearta maidir le fadú sóisialta, agus nuair a bhíonn a lán daoine ag seasamh gar dá chéile, bíonn go leor deiseanna ag an víreas scaipeadh. Agus é seo san áireamh, bain úsáid as comhráite físe nó glaonna teileafóin má theastaíonn idirghníomhaíocht shóisialta de chineál éigin uait.
   • Cloígh i gcónaí le srianta a fhorchuirtear i do cheantar mar gheall ar COVID-19, amhail an líon uasta daoine a cheadaítear ag ócáid ​​phoiblí.
5. 5 Fan amach ó áiteanna plódaithe. Ní féidir dul lasmuigh a sheachaint, go háirithe nuair is gá duit earraí grósaera agus buneilimintí eile a cheannach. Má roghnaíonn tú cuairt a thabhairt ar áit phoiblí, déan cinnte go leanann fostaithe san eagraíocht bearta sábháilte um fhadú sóisialta ionas gur féidir leat fanacht sábháilte le linn do chuairte.
   • Go ginearálta, fan amach ó fhormhór na limistéar poiblí mura gá duit i ndáiríre.
   • Déan iarracht na dromchlaí uile a bhféadfadh daoine eile teagmháil a dhéanamh leo a scriosadh, agus modhanna íocaíochta gan teagmháil a úsáid nuair is féidir.
6. 6 Cuir glaoch nó comhrá físe le muintir in ionad cuairt a thabhairt orthu. Déan teagmháil le cara nó ball teaghlaigh agus féach ar mhaith leo labhairt nó comhrá. Mura n-oireann an glao gutháin duit, tabhair físchomhrá. Cé nach féidir aon rud a chur in ionad idirghníomhú le daoine, is féidir le cruinnithe fíorúla cabhrú leat fanacht nasctha.
   • Mar shampla, is féidir leat féachaint ar scannáin le daoine eile ag baint úsáide as cláir ar sheirbhísí sruthú coitianta.
   • Is iomaí cluiche ilimreora is féidir leat a íoslódáil le himirt le daoine eile.
7. 7 Oibrigh ón mbaile in ionad d’áit oibre rialta. Ní bhaineann siopadóireacht ach le siopadóireacht - ba chóir go mbeadh sé i láthair i ngach gné de do shaol. Má tá sainiúlachtaí do ghníomhaíochta ann, labhair le do bhainisteoir faoin bhféidearthacht go ndéanfaí obair iargúlta, ionas nach gcuirfidh tú an baol ort féin nó do chomhghleacaithe a ionfhabhtú.
8. 8 Seachadadh a ordú in ionad bia i mbialanna. Tá COVID-19 ag draenáil go mothúchánach agus go meabhrach agus ní gá duit cócaireacht gach lá. Is iontach an rud bialanna áitiúla a choinneáil. Déan é go sábháilte trí sheachadadh a ordú tríd an mbialann féin nó trí sheirbhís seachadta tríú páirtí.
   • Déanann tiománaithe cúiréireachta an-iarracht rialacha sláintíochta agus eipidéimeolaíocha a chomhlíonadh.

Modh 2 de 2: Fad Sóisialta do Leanaí a Mhíniú

1. 1 Léigh leabhair oideachasúla do leanaí do do chuid beag. Cuardaigh an t-idirlíon le haghaidh leabhair agus físeáin oideachasúla do pháistí a sholáthraíonn achoimre ar thábhacht an fhaid shóisialta. Is bealach iontach é seo chun an t-ábhar seo a chur in aithne do leanaí gan iad a shárú.
   • Is féidir leat analaí simplí a úsáid freisin chun an pointe a chur in iúl. Cuir i gcuimhne do do pháistí gur cosúil le fadú sóisialta otharcharr nó trucail dóiteáin a stopadh agus a chur ar iarraidh. Cé go bhféadfadh fadú sóisialta a bheith deacair, is bealach luachmhar é chun daoine eile a choinneáil slán.
2. 2 Déan fadú sóisialta cluiche do leanaí óga. Inis do do leanaí óga gur superheroes iad agus gur féidir leo an domhan a shábháil trína n-achar a choinneáil ó na daoine timpeall orthu. Spreag na páistí chun daoine a théann ar an tsráid agus iad a shiúl ó dhaoine. Chun an cluiche a dhéanamh níos spraíúla, tabhair pointí agus luaíochtaí as gníomhartha do pháiste.
   • Mar shampla, is féidir leat pointe a thabhairt do do pháiste le sraothartach ar a uillinn nó rith ar shiúl chun nach mbuailfidh sé isteach i bpasadóir ar an tsráid. Le 10 bpointe, is féidir leis duais bheag a thuilleamh.
3. 3 Taispeáin físeáin a oireann dá n-aois do na páistí a mhíníonn fad sóisialta. Tá go leor físeáin ar líne ag míniú fadú sóisialta don lucht féachana is óige. Féadann físeáin spraoi an topaic seo a dhéanamh níos lú dúshlán agus cabhrú le do pháistí é a thuiscint.
   • Mar shampla, chuaigh Sesame Street i gcomhpháirtíocht le CNN chun físeán faisnéise taitneamhach a chruthú faoi COVID-19. Is féidir leat féachaint air [1] anseo].
   • Is rogha iontach é seo do réamhscoile agus do mhic léinn níos óige.
4. 4 Déan leanaí níos óige a mhealladh trí mhaisc aghaidhe a athrú go rud éigin spraoi. Ceannaigh roinnt maisc éadach spraoi a thaitneoidh go mór le do pháistí. Sa chaoi seo breathnóidh leanaí go sona sásta ar bhearta sábháilteachta nuair a théann siad lasmuigh.
   • Mar shampla, is féidir leat masc dineasáir nó masc a cheannach a fhágfaidh go mbeidh cuma cat ar do pháiste.
   • B’fhéidir gur breá le leanaí na maisc daite geal le dearaí ildaite.
5. 5 Mínigh an fadú sóisialta níos mionsonraithe do leanaí níos sine. Is dócha, ní bheidh suim ag leanaí in aois scoile a thuilleadh i gcluichí agus i scéalta a mhíníonn buneilimintí an fhaid shóisialta. Gan sonraí scanrúil a fháil, mínigh cé chomh héasca agus a scaipeann COVID-19 agus conas a chabhraíonn fadú sóisialta “an cuar a dhéanamh níos réidh” maidir le cé mhéad duine a fhaigheann an galar. B’fhéidir go mbeadh sé ina chuidiú graf nó léaráid eile a thaispeáint dóibh a thaispeánann cén fáth go bhfuil an fadú sóisialta chomh tábhachtach.
   • Mar shampla, d’fhéadfá rud éigin mar seo a rá, “Tá COVID-19 an-chosúil leis an bhfuar coitianta agus is furasta é a tharchur ó dhuine go duine. Nuair a sheasann muid ar leithligh ó dhaoine eile agus nuair a choinnímid ár n-achar, is lú an seans go bhfaighidh muid duine tinn nó go dtógfaidh sé ionfhabhtú ar dhuine. "

Leideanna

• Tá sé tábhachtach fós dul taobh amuigh! Tá aclaíocht agus aer úr ríthábhachtach - fad is a bheidh tú i bhfad uait siúd atá thart timpeall ort.
• Díghalraigh do lámha go minic.

Rabhaidh

• Má thástálann tú dearfach do COVID-19, fan sa bhaile agus déan tú féin a scaradh ó do chomrádaithe seomra nó ó bhaill teaghlaigh a bhfuil cónaí ort leo.