Ábhar

• Céimeanna
• Modh 1 de 3: Smaoinigh ar an leithscéal
• Modh 2 de 3: Gabh leithscéal ó chroí
• Modh 3 de 3: Seachain Botúin Choiteanna leithscéal
• Rabhaidh

Ní tasc éasca é leithscéal a ghabháil. B’fhéidir nár mhaith leat leithscéal a ghabháil mar gheall ar bhród nó eagla. Is mór is fiú do chaidreamh le do mham. Is fiú leithscéalta a mhaolú an strus a bhíonn orthu. Smaoinigh go cúramach sula ndéanann tú leithscéal. Pleanáil an méid atá tú ag iarraidh a rá. Ansin iarr maithiúnas ó chroí ar do mháthair. Ná brostú í, áfach. B’fhéidir go dtógfaidh sé tamall uirthi do leithscéal a ghlacadh.

Céimeanna

Modh 1 de 3: Smaoinigh ar an leithscéal

1. 1 Lig dul ar an milleán. Gabhaimid leithscéal go minic le leisce agus le fearg. Má bhraitheann tú go bhfuil tú neamhchiontach, b’fhéidir go mbraitheann tú nach gá duit maithiúnas a iarraidh. Mar sin féin, má rinne tú botún a ghortaigh do mham, ansin tá leithscéal riachtanach. Ba chóir duit a bheith ar an eolas faoi do ról i ngortú duine eile. Ná cuir an milleán ar dhaoine eile.
   • B’fhéidir go mbraitheann tú nach leatsa an botún go hiomlán. Is dóigh gurb amhlaidh atá. Sa saol, is annamh a tharlaíonn cásanna nuair a bhíonn an milleán go hiomlán ar dhuine amháin. Is féidir le tosca seachtracha tionchar a imirt go héasca ar an gcinneadh agus an rud mícheart a dhéanamh dá bharr.
   • Mar sin féin, ní bhaineann leithscéal le cé nó cad atá le locht. Ciallaíonn leithscéal glacadh le freagracht (cibé beag é) as do ghníomhartha.Fiú más daoine eile nó cás ba chúis le do bhotún den chuid is mó, ghortaigh sé do mham.
   • Mar shampla, labhair do dheartháir leat gan bacadh le breithlá Mamaí. Cé gurbh é smaoineamh do dhearthár é, chaill tú an saoire fós. Ba cheart duit freagracht a ghlacadh as seo.
2. 2 Smaoinigh ar litir a scríobh. Ní gá duit maithiúnas a iarraidh go pearsanta. Is féidir le scríbhneoireacht d’aon ghnó a bheith chomh héifeachtach (agus níos éifeachtaí uaireanta).
   • Má tá imní nó náire ort, b’fhéidir go mbeadh níos mó ciall ag scríobh na litreach. Le leithscéal a bheith ag obair, caithfidh sé a bheith dílis agus tuisceanach. Má bhíonn sé deacair ort do chuid mothúchán a chur in iúl go pearsanta, is dócha gur fearr litir a scríobh.
   • D’fhéadfadh sé seo a bheith ina rogha maith freisin más í do mham an cineál duine ar féidir léi a bheith deacair labhairt leis. Má tá imní ort go dtiocfaidh fearg ar do mham agus go gcuirfidh sí cosc ​​ort labhairt, seol litir mhachnamhach chuici. Mar shampla, má tá fearg uirthi fós gur chaill tú a páirtí, is féidir leithscéal pearsanta a iompú ina argóint go héasca. Is dócha gurb é an scríbhneoireacht an réiteach is fearr. Déan cinnte go bhfuil do chuid smaointe soiléir agus sothuigthe.
3. 3 Déan iarracht a bheith ó chroí. Is é is dóichí go nglacfar le leithscéal ó chroí. Sula n-iarrann tú achainí, glac roinnt ama agus déan anailís ar do ghníomhartha. Cabhróidh sé seo leat tuiscint cheart a fháil ar an gcúis go raibh tú mícheart, rud a ligfidh duit leithscéal a ghabháil ar bhealach níos éifeachtaí.
   • Smaoinigh ar an bhfáth go raibh tú mícheart. Smaoinigh ar do ról sa bhotún seo agus ar an gcaoi a gortaíonn sé mothúcháin daoine eile. Déan cinnte go bhfuil tú sásta é a ligean isteach. Déan do chuid cainte a chleachtadh agus bí cinnte go n-admhaíonn tú do chuidiú leis an gcás.
   • Mar shampla, ná habair, "Tá brón orm gur chuir mo chara Masha ina luí orm do charr a thógáil gan ceist a chur." Is fearr a rá, "Tá brón orm gur thóg mé do charr gan ceist a chur." Bí cinnte a chur in iúl do do mham go dtuigeann tú i ndáiríre go ndearna tú mícheart.
   • Ná déan iarracht maithiúnas a iarraidh go dtí go gcreideann tú go fírinneach sa mhéid a deir tú. B’fhéidir go mbeidh ort roinnt ama a chaitheamh ag déanamh anailíse ar do ghníomhartha agus ag déanamh cúpla cleachtadh ar leithscéal. Déan iarracht ionbhá a thaispeáint do do mháthair. Smaoinigh ar conas a mhothófá ina háit.
4. 4 Faigh bealaí ar leith chun do bhotún a shocrú. Níl sa leithscéal ach an tús, ní an deireadh. Chomh maith leis an leithscéal, beidh ort a thaispeáint do do mham gur fhoghlaim tú ón gcás agus go bhfuil tú réidh le hathrú. Smaoinigh ar bhealaí éagsúla chun a thaispeáint do do mham gur mhaith leat leasuithe a dhéanamh.
   • Is cosúil go mbeidh aiféala folamh mura gcuireann tú in iúl conas atá tú réidh le hathrú. Smaoinigh ar a bhfuil déanta agat agus scríobh síos roinnt bealaí chun é a chosc sa todhchaí.
   • Mar shampla, thóg tú féin agus cara carr do mham. Smaoinigh ar na cúinsí ba chúis leis seo. B’fhéidir go gcuireann an cara seo tú i dtrioblóid go minic. B’fhéidir gur ól tú alcól ag an am sin, rud a d’fhág go raibh lagú na dtoirmeasc inmheánach. Is féidir leat é a chur ar an mbealach seo: “Déanfaidh mé iarracht níos lú ama a chaitheamh le Masha, go háirithe nuair a bheidh deoch agam. Ní maith liom an cineál duine a thugaim faoi thionchar alcóil, agus tá a fhios agam nár cheart dom ligean do Masha mé a tharraingt isteach ina leith seo. "

Modh 2 de 3: Gabh leithscéal ó chroí

1. 1 Tosaigh trí do aiféala ó chroí a chur in iúl. Ná buille timpeall an tor. Is é pointe leithscéil aiféala a chur in iúl, mar sin déan é láithreach agus gan leisce. Tosaigh leis na focail seo: "Tá brón mór orm as an méid a rinne mé agus as an bpian a chuir sé ort."
   • Déan iarracht labhairt ó chroí. Mura mbraitheann tú aiféala dáiríre, tá gach seans go dtuigfidh do mham. Bí cinnte dul i dtaithí ar an staid le mothúcháin do mham i gcuimhne. Fiafraigh díot féin conas a mhothófá sa chás céanna.
   • Má tá litir á scríobh agat, cuir an riail chéanna i bhfeidhm. Féadfaidh tú rud éigin mar seo a thosú i do litir: "A Mham, a chara, tá brón orm i ndáiríre gur ghortaigh mo ghníomhartha tú."
2. 2 Aiféala a chur in iúl. Ba chóir aiféala a chur in iúl díreach tar éis an leithscéil tosaigh. Ligeann aiféala duit a thaispeáint gur mheas tú do bhotún i ndáiríre agus gur thuig tú cén fáth go raibh do ghníomhartha mícheart. Is cuma má iarrann tú maithiúnas go pearsanta nó i scríbhinn, cuir do aiféala in iúl díreach tar éis an chéad “leithscéal”.
   • Glac freagracht iomlán i gcónaí as do ghníomhartha. Ar ndóigh, is féidir leat na cúinsí a raibh tionchar acu ort a mhíniú, ach ná déan é ar bhealach a dhiúltaíonn tú do chiontacht.
   • Mar shampla, abair rud éigin mar: “D’ól mé an tráthnóna sin nuair a thógamar do charr, agus uaireanta cuireann Masha go leor brú orm. Mar sin féin, níl aon leithscéal as an méid atá déanta againn. In ainneoin nach raibh mé féin an oíche sin, bhí orm a thuiscint go bhfuil an t-iompar seo do-ghlactha. "
3. 3 Admhaigh mothúcháin do mham. Is féidir seo a bheith ar an gcuid is deacra de leithscéal. B’fhéidir go mbraitheann tú míchompordach ag cuimhneamh go gortaíonn do ghníomhartha duine eile. Mar sin féin, seo ceann de phríomhghnéithe leithscéal. Beidh mothú níos fearr ag do mham má aithnítear a mothúcháin.
   • I gcúpla abairt, tabhair le fios cad a d’fhéadfadh a bheith ag do mham. Cuir aiféala ort as cur leis na mothúcháin seo.
   • Mar shampla: “Caithfidh go raibh imní mhór ort, gan a fhios a bheith agat cá raibh do charr. Sílim nuair a fuair tú amach go raibh sé agam, d’éirigh tú trína chéile agus mhothaigh tú feall. Táim cinnte go raibh imní mhór ort an oíche sin. Is oth liom ó chroí a chuir tú sa phost seo. Tá náire orm gur imir mo iompar an oiread sin tionchair ort. "
4. 4 Ná cuir an milleán ar an duine eile. Agus tú ag gabháil leithscéil, níor cheart duit an milleán a chur ar an duine eile riamh. B’fhéidir nach mbeidh smacht iomlán agat ar do ghníomhartha. Mar sin féin, níl tú ag gabháil leithscéil as na cúinsí a bhaineann le d’iompar. Gabhann tú leithscéal as do ról san eachtra seo. Coinnigh seo i gcuimhne le linn an phróisis leithscéil.
   • Mínigh go hachomair agus seachain aon rud a d’fhéadfadh a bheith cosúil le leithscéal.
   • Mar shampla: "Tá brón orm gur chuir Masha ina luí orm an carr a thógáil." Sea, b’fhéidir gur bhrúigh do chara ort botún a dhéanamh, ach fós rinne tú é. Leithscéal níos éifeachtaí a bheadh ​​ann: "Tá brón orm nár tháinig mé salach ar Masha agus thóg mé an carr gan ceist a chur."
5. 5 Iarr maithiúnas. Cuir deireadh le leithscéal i gcónaí le hiarraidh ar maithiúnas. Fágann sé sin go bhfuil athmhuintearas ann. Is féidir leat frása simplí mar, "Tá súil agam go bhfaighidh tú bealach chun maithiúnas a thabhairt dom agus bogadh ar aghaidh."
   • Tuig go dtógann sé tamall maithiúnas a thabhairt, go háirithe nuair a dhéantar botún mór. Déan iarracht a bheith ar an eolas faoi seo nuair a iarrann tú maithiúnas. Mar shampla, b’fhéidir go gcuirfeá rud éigin mar, “Tuigim go dtógfaidh sé tamall sula bhféadfá an pian seo a ligean amach. Tá an oiread ama agat agus a theastaíonn uait. "

Modh 3 de 3: Seachain Botúin Choiteanna leithscéal

1. 1 Tabhair am agus spás do mamaí más gá. Ná bí ag súil i gcónaí go nglacfar le leithscéal ar an bpointe boise. Tógfaidh sé seo tamall má dhéanann tú botún mór. Bí réidh an t-am a thógann sé chun maithiúnas a thabhairt duit.
   • Má tá maithiúnas á lorg agat, tuig nach leor “tá brón orm”. Má rinne tú botún a rinne dochar mór d’iontaobhas do mham, ansin níl i leithscéal ach tús an phróisis leighis.
   • Sna seachtainí ina dhiaidh sin, ná húsáid leithscéal chun mothúcháin do mham a shéanadh. B’fhéidir go mbeidh imní uirthi go ceann tamaill eile, agus má chuireann sí a mothúcháin in iúl, glac leo agus bí foighneach. Seachain frásaí mar, “Bhuel, ghabh mé leithscéal seachtain ó shin. Cad eile atá uait? "
2. 2 Ná húsáid teanga leithscéal phony. Uaireanta tógann teanga cumhacht leithscéil. Bí ag faire ar do chuid focal agus tú ag iarraidh maithiúnas. Ná húsáid ar aon bhealach aon fhocail nó frásaí a d’fhéadfadh go mbeadh cuma níos leithscéal ar do leithscéal.
   • Ceann de na botúin is mó is ea rud mar, "Tá brón orm, ach ..." a rá. Más mian leat "ach" a chur leis, staonadh uaidh. Téigh díreach chun leithscéal a ghabháil as do ghníomhartha.
   • Chomh maith leis sin, cuimhnigh go bhfuil tú ag gabháil leithscéil as do ghníomhartha. Níl maithiúnas á hiarraidh agat as do chúinsí nó mothúcháin do mham. Ná habair, "Tá brón orm gur chuir mé isteach ort." Abair, "Tá brón orm as an méid a rinne mé." Ná habair, "Tá brón orm go bhfuil an scéal as smacht." Is fearr a rá, "Tá brón orm as mo ról sa chás seo."
3. 3 Más gá, tabhair roinnt spáis do do mham sula gabh sí a leithscéal. B’fhéidir gur mhaith leat maithiúnas a iarraidh chomh tapa agus is féidir. Mar sin féin, cuimhnigh go mbaineann do leithscéal le do mham, ní leatsa. Mura bhfuil do mham réidh éisteacht leat, tabhair cúpla lá di sula ndéanann sí iarracht leithscéal a ghabháil.
   • Má tá cuma an-fheargach ar do mham, b’fhéidir gurbh fhearr gan leithscéal a ghabháil ar an bpointe boise. Má tá do mham ciontaithe agus trína chéile, ní bheidh sí chomh toilteanach éisteacht le do dhearcadh.
   • Ná fan níos mó ná cúpla lá, áfach. Má fhanann tú ar feadh seachtainí chun maithiúnas a iarraidh, is cosúil go mbeidh tú i do dhuine fuar. D’fhéadfá an tuiscint a fháil nár mheas tú gur gá leithscéal a ghabháil. Ná fan níos mó ná cúpla lá sula ndéanann tú iarracht maithiúnas a iarraidh.
4. 4 Tacaigh le do leithscéal le gníomh. Is bealach é leithscéal chun cás a dhúnadh. Ní hé an deireadh ann féin é. Tar éis duit cúpla bealach a athrú chun athrú a dhéanamh, lean iad. Seachas na focail féin, taispeáin do mham gur fhoghlaim tú ó do bhotúin.
   • Smaoinigh ar na cúiseanna féideartha le do ghníomhartha. Conas is féidir na gníomhartha seo a chosc sa todhchaí? Smaoinigh ar roinnt bealaí féideartha chun na gníomhartha seo a athrú agus a dhéanamh.
   • Mar shampla, fuair tú carr do mham ar iasacht gan ceist a chur, agus tá tú ag ól agus ag caitheamh ama le cara atá i dtrioblóid. Féadfaidh tú stopadh ag ól agus teagmháil leis an gcara seo a theorannú. Féadfaidh tú a bheith níos macánta le do mham freisin faoin áit a bhfuil tú ag dul agus cé leis. Déan iarracht a bheith níos measúla ar a rialacha.

Rabhaidh

• Tabhair faoi deara le do thoil go dtógfaidh sé tamall an leithscéal a ghlacadh. Má rinne tú botún tromchúiseach, ná bí ag súil go dtabharfaidh do mham maithiúnas duit ar an bpointe boise.