Ábhar

• Céimeanna
• Modh 1 de 3: An Teocht a Mhéadú le Cabhair Leighis
• Modh 2 de 3: Teocht do choirp a ardú sa bhaile
• Modh 3 de 3: Bianna a Ardaíonn an Teocht
• Rabhaidh

Is meicníocht chosanta nádúrtha i gcorp an duine teocht ard. Féadann sé víris agus baictéir nach dteastaíonn a throid sa chorp agus fiú próisis meitibileach agus leibhéil hormóin a rialáil. Is féidir leis an teocht sa bhaile a ardú a bheith contúirteach, mar sin bí an-chúramach. Is féidir teocht an choirp a ardú gan teas dian a chur faoi deara, agus d’fhéadfadh sé a bheith tairbheach don chorp fiú. Má ardaíonn an teocht os cionn 40 céim Celsius, is féidir tús a chur le damáiste do phróitéiní tábhachtacha sa chorp.

Céimeanna

Modh 1 de 3: An Teocht a Mhéadú le Cabhair Leighis

1. 1 Seiceáil le do dhochtúir. Má chinneann tú go gcaithfidh tú do theocht a ardú, ar dtús ní mór duit labhairt le do dhochtúir faoi. Déan coinne agus fiafraigh de do dhochtúir conas is féidir leat fiabhras a chur faoi deara. Inseoidh do dhochtúir duit faoi na buntáistí agus na míbhuntáistí a bhaineann le do theocht a ardú go saorga agus cad is féidir leat a dhéanamh. Uaireanta ardaíonn an teocht le cógais áirithe, ach is gnách go bhfeictear é seo mar fho-iarmhairt cosúil le frithghníomhú ailléirgeach.
   • Is féidir le vacsaínithe (mar shampla, i gcoinne diftéire agus teiteanas) a bheith ina gcúis le fiabhras.
   • Méadaíonn na drugaí seo an teocht trí mheitibileacht nó freagairt imdhíonachta an choirp a bhrostú. Is féidir leis na drugaí fo-iarsmaí eile a chur faoi deara freisin.
   • Má chinneann an dochtúir an teocht a ardú leis an druga, féadfaidh sé an bacillus Calmette-Guerin (vacsaín eitinne) a úsáid.
   • Má thugann do dhochtúir comhairle duit gan do theocht a ardú, ba chóir duit éisteacht lena thuairim.
2. 2 Úsáid sabhna leighis nó feiste hyperthermia. Cuardaigh ionaid leighis nó ionaid leighis mhalartacha a úsáideann teiripí hipeartharmacha. De ghnáth, in áiteanna den sórt sin tá saunas infridhearg (is é sin, gairis le haghaidh teiripe hyperthermia). Lean treoracha foirne agus tú ag úsáid gairis den sórt sin. De ghnáth, iarrtar ar an othar téamh suas ón taobh istigh sula dtosaíonn sé ar an nós imeachta. Tá tae fréimhe sinséar nó capsúil piobar cayenne sinséar oiriúnach chuige seo.
   • Sula dtéann tú isteach sa sabhna, beidh ort leigheas luibhe a scriosadh agus a chur i bhfeidhm (go minic go bhfuil sinséar ann) ar do chorp.
   • Fill tú féin i tuáille agus luigh síos sa sabhna. Maireann an nós imeachta caighdeánach 60 nóiméad, ach mura mbíonn imoibriú diúltach agat, is féidir an nós imeachta a leathnú suas go dtí 2-3 uair an chloig.
   • Le linn an nós imeachta, beidh ort uisce a ól, go háirithe má tá sé ar intinn agat roinnt uaireanta an chloig a chaitheamh sa sabhna.
   • Mura bhfuil allas ort sa chéad 10 nóiméad nó má bhíonn aon imoibriú eile nach dteastaíonn uait, beidh do nós imeachta gearr.
   • Tar éis an nós imeachta, má éiríonn go maith leis, iarrfar ort cithfholcadh fionnuar a ghlacadh chun na pores a dhúnadh.
3. 3 Glac níos lú antipyretics. Tá díospóireacht ann fós faoi na buntáistí a d’fhéadfadh a bheith ag fiabhras, agus molann roinnt dochtúirí níos lú antipyretics a ghlacadh (mar shampla aspirín). Mar gheall air seo, ardófar an teocht go measartha, rud a ligfidh don chorp próisis na cosanta imdhíonachta a ghníomhachtú.
   • Téann an pirigin endogenous hormone isteach san inchinn agus is cúis le hardú teochta.
   • Féadann sé seo crapthaí gasta matáin a spreagadh, rud a ligfidh don chorp níos mó teasa a ghiniúint. Féadann cealla néaróg soithigh fola a shrianadh, rud a d’fhéadfadh níos lú teasa a scaoileadh isteach sa timpeallacht.
   • Is féidir le fabraicí scoilt chun teas a ghiniúint.
   • Ná bíodh leisce ort rud éigin eile a chaitheamh nó deoch te a ól, rud a ardóidh an teocht freisin.

Modh 2 de 3: Teocht do choirp a ardú sa bhaile

1. 1 Glac folctha de réir mhodh Schlenz. Tugtar folcadán folctha ar an nós imeachta seo freisin chun teocht an choirp a ardú agus úsáideadh é leis na cianta chun freagairt imdhíonachta nádúrtha an choirp a ghníomhachtú.Féadfaidh tú folcadáin den sórt sin a thógáil in institiúidí speisialta, ach is féidir leat folctha a shocrú sa bhaile freisin. Ól 1 go 2 chupán tae luibhe te (mar shampla sinséar, líomóid, lus an phiobair, elderberry, nó tae órga) sula nglacfaidh tú folctha. Má tá croí lag agat, cuir cúpla braon de sceach gheal le do thae chun na seansanna a bhaineann le fadhbanna croí a laghdú agus tú ag glacadh folctha.
   • Líon an tub le huisce te. Ba chóir go mbeadh an teocht 36-37 céim Celsius.
   • Báite do chorp ar fad sa dabhach. Mura féidir leat luí go hiomlán, lúb do ghlúine ionas go dtéann do cheann isteach sa tub. Caithfidh an srón agus an béal a bheith os cionn an uisce chun go mbeidh tú in ann análú.
   • Níor chóir go dtitfeadh an teocht le linn an nós imeachta. Cuir uisce te leis más gá agus coinnigh an teocht atá ag teastáil. Lig dó ardú go 38 céim le gach suimiú nua uisce.
   • Soak sa dabhach ar feadh leath uair an chloig. Iarr ar dhuine cabhrú leat seasamh suas má bhraitheann tú meadhrán nó má bhraitheann tú go bhfuil tú ar tí pas a fháil amach.
2. 2 Bain triail as teiripe folctha difriúil. Seachas folcadáin Schlenz, tá modhanna snámha eile ann ar féidir leo teocht do choirp a ardú. Tá modh ann a ligeann duit, de réir a chruthaitheoirí, ailse a throid. Caithfidh tú uisce te a tharraingt isteach sa seomra folctha ionas go mbeidh an teocht ann ionas gur féidir leat a sheasamh. Glac folctha ar feadh 20-25 nóiméad, ag cur uisce te leis mar is gá. Le linn an nós imeachta, ól tae sinsir chun an corp a théamh ón taobh istigh agus lasmuigh ag an am céanna.
   • Bí cúramach agus tú ag dul amach as an dabhach. Má bhraitheann tú lag nó meadhrán, iarr ar dhuine cabhrú leat.
   • Ná triomaigh do chraiceann - lig dó tirim ar a shon féin.
   • Clúdaigh an leaba le timfhilleadh plaisteach chun an leapachas a fhliuchadh, agus luí síos le go leor pluideanna.
   • Luigh síos ar feadh 3-8 uair an chloig. Déanfaidh tú allais go leor. Fan sa leaba go dtí go dtiocfaidh forbairt ar an bhfiabhras.
   • De ghnáth, imíonn an fiabhras i gceann 6-8 uair an chloig.
   • Féadfaidh tú an nós imeachta a athdhéanamh uair sa tseachtain ar feadh 6-8 seachtaine.
3. 3 Déan iarracht tummo a chleachtadh. Is cineál speisialta machnaimh é seo a chleachtann manaigh Tibéidis. Féadann an machnamh seo teocht do choirp a ardú agus fiabhras a chur faoi deara. Tá sé léirithe ag staidéir gur féidir le machnamh tummo an teocht a ardú go fiabhras éadrom go measartha. Tugtar faoi deara méadú teochta le linn an chleachtaidh “análaithe cumhachtach”, agus braitheann cé chomh fada agus a shealbhóidh an teocht ar an bhfachtóir néareolaíoch (léirshamhlú le linn machnaimh).
   • Aimsigh máistir a bhfuil taithí aige agus iarr ort a mhúineadh duit conas machnamh a dhéanamh ar an modh seo.
   • Is féidir an cleachtadh Power Breathing a dhéanamh sa bhaile freisin chun teocht an choirp a cheartú.
   • Is é prionsabal an tummo aer glan a ionanálú agus thart ar 85% den aer sin a exhale. Ligeann sé seo don bolg íochtarach at.
   • Is féidir leat machnamh a chomhcheangal le léirshamhlú - mar shampla, samhlaigh lasair a phléasc ó do spine.
4. 4 Cleachtadh chun teocht do choirp a mhéadú. Méadóidh aclaíocht agus aclaíocht throm teocht do choirp. Má tá tú dáiríre faoi aclaíocht a dhéanamh ar lá te nó ag caitheamh iliomad sraitheanna éadaí, beidh sé níos deacra do do chorp an teas go léir a fhuarú agus a scaoileadh saor. Is féidir le teocht an choirp ardú de roinnt céimeanna. Bí cúramach mar tá an baol ann go spreagfaidh tú fadhbanna croí, lena n-áirítear crampaí teasa agus buille teasa.
   • Ól neart sreabhán chun fanacht hiodráitithe.
   • Bíodh eolas agat ar na hairíonna a bhaineann le fadhbanna croí: meadhrán, nausea, arrhythmias, suaitheadh ​​amhairc.
   • Má tá aon cheann de na hairíonna seo ort, stad, fuarú agus múscail.

Modh 3 de 3: Bianna a Ardaíonn an Teocht

1. 1 Ullmhaigh roinnt ríse donn duit féin. Is féidir le freastal ar rís le gach béile, nó don dinnéar ar a laghad, an teocht a ardú i gceann cúpla lá. Is carbaihiodráit chasta é rís dhonn a chuireann brú ar an gcóras díleá.Caithfidh an corp obair go crua chun rís a dhíleá, agus téann sé seo suas ón taobh istigh. Cuimhnigh, tá an éifeacht chéanna ag gráin iomlána eile cosúil le quinoa agus ruán.
2. 2 Ith uachtar reoite. Féadann seirbheáil uachtar reoite go laethúil teocht do choirp a ardú de réir a chéile thar roinnt seachtainí. Cuireann slaghdán sa chorp iallach ar an gcorp teas breise a ghiniúint chun an teocht a choinneáil ó thitim. Ina theannta sin, téann bianna a bhfuil go leor saille, próitéine agus carbaihiodráití iontu sa chorp agus an córas díleá ag iarraidh na heilimintí go léir a phróiseáil.
   • Briseann an saille síos go mall agus téann an corp suas mar gheall ar iarracht fhada.
3. 3 Úsáid piobar cayenne. Cuir ceathrú teaspoon piobar cayenne leis an mbia go laethúil. Mura féidir leat an oiread a ithe ag an am, déan na piobair a roinnt ina mbéilí iolracha. Tá substaint an-pungent ar a dtugtar capsaicin i piobar Cayenne. Tá sé freagrach as an teas a bhraitheann tú nuair a itheann tú piobair, ach ní ardaíonn an scaoileadh teasa seo teocht do choirp.
   • Ardaíonn teocht an choirp de réir mar a dhéantar an piobar a dhíleá.
   • Tá éifeachtaí comhchosúla ag piobair Jalapeno agus habanero, ach níor cruthaíodh é seo.
4. 4 Ith níos mó sinséar. Is féidir le slice de ordóg de mhéid ordóg teocht do choirp a ardú go tapa. Mura mbraitheann tú gur mhaith leat é a ithe, is féidir leat tae a dhéanamh tríd an bpíosa céanna a fhágáil chun suanbhruith in uisce ar feadh 5-10 nóiméad. Spreagann sinséar an córas díleá agus méadaíonn sé teocht an choirp.
   • Is féidir le glasraí fréimhe eile cabhrú leat freisin. Mura dtaitníonn sinséar leat, bain triail as cairéid, beets, nó prátaí milse.

Rabhaidh

• Fiú má tá sé ar intinn agat cóireáil a fháil sa bhaile, ba chóir duit labhairt le do dhochtúir sula n-ardóidh tú teocht do choirp, go háirithe má tá fadhbanna croí, díleá nó córais imdhíonachta agat.