Ábhar

• Céimeanna
• Modh 1 de 4: Caith do tampon sa bhaile
• Modh 2 de 4: Do Tampon a Chaitheamh nuair nach bhfuil tú sa bhaile
• Modh 3 de 4: Conas an tampon a bhaint i gceart
• Modh 4 de 4: Conas tampóin a úsáid chomh sábháilte agus is féidir

Baineann go leor daoine úsáid as tampóin le linn a dtréimhse toisc go n-ionsúnn tampóin fuil mhíosta go maith. Ní mór duit fios a bheith agat conas an tampón a bhaint agus a scriosadh i gceart, go háirithe má tá tú ag iarraidh é a dhéanamh chomh discréideach agus is féidir. Déan iarracht treoirlínte áirithe a leanúint chun an tampón a bhaint agus a scriosadh i gceart gan dochar a dhéanamh do chorp nó é a chur i mbaol. Ba chóir tampóin a úsáid go han-chúramach chun fadhbanna sláinte éagsúla a chosc.

Céimeanna

Modh 1 de 4: Caith do tampon sa bhaile

1. 1 Ná flush riamh swab úsáidte síos an leithreas. Nuair a bheidh an tampon bainte agat, ní mór duit é a dhiúscairt i gceart. Ach níor chóir duit riamh tampon a thógáil amach agus é a chaitheamh síos sa leithreas. B’fhéidir nach sreabhann sé ar shiúl, ach go rachaidh sé i bhfostú sa dúiseacht leithreas agus go gcuirfidh sé bac air.
2. 2 Fill an swab le píosa páipéir leithris. Ar an mbealach seo, ní bheidh an tampon ag sileadh fola i gcónaí agus ní bheidh ort an tampón a úsáidtear a phiocadh le do lámha loma.
   • Ina theannta sin, má dhéantar tampón a úsáid i bpáipéar leithris, beidh an próiseas níos discréideach. Bain triail as an tampon a fhilleadh ar an mbealach seo.
3. 3 Caith an swab isteach sa channa bruscar. Déan cinnte go mbuaileann tú an bruscar agus nach bhfágfaidh tú é ar an tseilf is gaire. Má fhágtar an tampón áit éigin díreach tar éis é a bhaint, cruthófar bearradh gan ghá, agus ní bheidh tú in ann é a chaitheamh faoi deara.
   • Uaireanta faigheann tú boladh míthaitneamhach má fhágann tú tampón athúsáidte áit ar bith ar feadh cúpla lá. Dá bhrí sin, b’fhéidir gur cheart duit bosca bruscair ar leithligh a dhéanamh le haghaidh tampón in aice leis an mbosca bruscair, nó is féidir leat bosca bruscair ar leithligh a chur sa seomra folctha. Ach ní mór duit é a sheiceáil agus an bruscar a thógáil amach gach lá nó dhó.

Modh 2 de 4: Do Tampon a Chaitheamh nuair nach bhfuil tú sa bhaile

1. 1 Fill an swab i bpáipéar leithris. B’fhéidir go mbeidh ort do tampon a athrú i seomra scíthe poiblí agus tú ag tabhairt cuairte ar chara le haghaidh codlata nó ag cóisir. Cibé bealach, is é an chéad rud a chaithfidh tú a dhéanamh ná an tampón a fhilleadh ar pháipéar leithris. Ar an mbealach seo, ní gá duit an tampón a úsáidtear a thógáil le do lámha loma, ní shileann sé ar an mbabhla urláir agus leithris, agus ní dhéanfaidh sé an bruscar go léir a stainse.
   • B’fhéidir gurbh fhearr an tampón a fhilleadh i roinnt sraitheanna de pháipéar leithris chun é a chosc ó sceitheadh. Go háirithe má tá tú ag tabhairt cuairte ar chara agus ag iarraidh do tampon a athrú chomh discréideach agus is féidir.
2. 2 Caith an tampon i mbosca bruscair poiblí. Má athraíonn tú do tampon i leithreas poiblí, de ghnáth bíonn bruscar beag miotail in aice leis an leithreas ar féidir leat an tampón a oscailt agus a chaitheamh isteach. Féadfar é a lipéadú fiú "le haghaidh tampón amháin" nó "le haghaidh earraí sláinteachais amháin."
   • Tar éis an tampón a chaitheamh isteach sa channa bruscar, dún clúdach an bhruscar miotail. Is gnách go mbíonn na cannaí bruscar seo beagnach folamh mar is gnách go ndéantar na leithris a ghlanadh gach lá.
3. 3 Caith an tampon i mbruscar do chara. Má tá tú ag codladh le cara nó díreach mar sin agus má theastaíonn uait do tampon a athrú, caith an tampón a úsáidtear isteach i mbruscar coitianta do chara. Arís, ná sruthlaigh an tampón riamh síos an leithreas mar is féidir leis clogáil air agus bac a chur air.
   • Ná cuir tampon in úsáid i do phóca nó i do mhála, fiú má tá sé fillte i bpáipéar leithris. De ghnáth, bíonn boladh an-tréith ag tampóin a úsáidtear mar gheall ar an ábhar ionsúiteach agus an fhuil mhíosta. Níl tú ag iarraidh tampon smelly a fháil i do mhála nó i do phóca níos déanaí.
4. 4 Ná cuir an tampon a úsáidtear fillte i bpáipéar i do mhála mura bhfuil seomra folctha nó leithreas in aice láimhe. Má tá tú ar fánaíocht nó ar chúis éigin nach féidir leat an seomra folctha a úsáid, ní gá ach an tampón a úsáidtear a fhilleadh ar pháipéar leithris, rag nó páipéar plain. Ansin cuir an swab fillte i bpáipéar nó i gcoimeádán plaisteach.Cinntíonn sé seo nach ndéanann an tampon ábhar an mhála a stainse nó a sceitheadh. Déan iarracht gach bruscar (lena n-áirítear an swab úsáidte) a dhiúscairt sa bhruscar is gaire a luaithe is féidir.

Modh 3 de 4: Conas an tampon a bhaint i gceart

1. 1 Suigh ar an leithreas. Tá sé i bhfad níos éasca an tampón a bhaint agus tú i do shuí ar an leithreas. Ligeann an seasamh seo duit do chosa a scaipeadh ar na taobhanna, ag cruthú rochtain áisiúil ar an tampon. Ina theannta sin, sa phost seo, tá sé i bhfad níos éasca an tampón a bhaint amach le do mhéara agus é a tharraingt amach.
   • Cinntíonn suí ar an leithreas go gcríochnaíonn braoiníní fola a d'fhéadfadh sileadh ón swab sa leithreas. Tá sé seo áisiúil mar ní dhéanann sé stain ar do chuid fo-éadaí agus ar an urlár.
2. 2 Mothaigh an sreangán a ghabhann leis an tampón. Ba chóir go mbeadh sreangán beag bán ag deireadh an tampon. Féach idir do chosa agus déan iarracht an snáithe seo a aimsiú, tagann sé díreach as an vagina.
   • Mura bhfaca tú an sreangán, is dócha go mbeidh tú i bhfostú taobh istigh den vagina i rith an lae. Go minic briseann an rópa le linn aclaíochta. Déan iarracht do vagina a mhothú go réidh le do mhéara chun an sreangán a aimsiú.
3. 3 Bain an sreangán go réidh agus tarraing air le dhá mhéar. Ansin tarraing an sreangán go héadrom agus bain an tampón ón vagina. Ba chóir go dtiocfadh an tampon amach go réidh agus gan deacracht (in ainneoin go dtarraingíonn tú ar an snáithe beagán).
   • Mura dtagann an tampon amach (nó má tá sé sáite), is dóichí go dteastaíonn aire leighis uait. De ghnáth, téann tampóin i bhfostú ar dhá chúis: nuair a bhíonn siad sa vagina ró-fhada (féadann an sreangán ón tampón dul i bhfostú sa vagina); féadfaidh sé tarlú freisin mura dtógann tú an tampon amach sula gcodlaíonn tú le duine. Is gá don dochtúir an tampón a bhaint chomh luath agus is féidir, ar shlí eile tá an baol ann siondróm turraing tocsaineach a fhorbairt.

Modh 4 de 4: Conas tampóin a úsáid chomh sábháilte agus is féidir

1. 1 Cuimhnigh do tampons a athrú gach 4-8 uair an chloig. Ní mór duit do chuid tampón a athrú gach ceithre nó ocht n-uaire an chloig, mar má fhágann tú iad i do vagina ar feadh níos mó ná 8 n-uaire an chloig, méadaíonn do riosca siondróm turraing thocsaineach a fhorbairt go suntasach. Tar éis an tsaoil, is féidir roinnt tampón a úsáid i rith an lae (ag brath ar dhéine do thréimhse), mar sin bí réidh le haghaidh sin.
   • Má tá seans ann go ndéanfaidh tú dearmad ar do tampon a athrú, socraigh meabhrúchán ar do ghuthán ionas nach ndéanfaidh tú dearmad é a dhéanamh tar éis 8 n-uaire an chloig. Níor chóir duit tampóin a úsáid agus tú i do chodladh má tá sé ar intinn agat múscailt i gceann 8 n-uaire an chloig nó níos luaithe. Ná húsáid tampon san oíche má tá sé ar intinn agat codladh ar feadh níos mó ná 8 n-uaire an chloig.
2. 2 Úsáid tampóin atá oiriúnach do dhéine do shreabhadh míosta. Is gá tampóin a cheannach a bhfuil leibhéal oiriúnach ionsúcháin acu ag brath ar dhéine an urscaoilte. Tabharfaidh na bearta seo an chosaint atá uait, agus soláthróidh an méid ceart sólás duit. Má tá do urscaoileadh an-dian, go háirithe sa chéad dá nó trí lá, aistrigh go tampóin níos ionsúití le linn na tréimhse seo. Úsáid tampóin níos lú ionsúití má tá sreabhadh íseal agat, go háirithe sna laethanta deireanacha de do thréimhse.
   • Is féidir leat an ionsúiteacht a insint freisin tríd an gcaoi a dtarraingítear an tampón amach nuair a thógann tú amach é. Má tá sé leath tirim, seans go roghnófá tampon atá ró-ionsúiteach. Má tá sé fliuch agus sáithithe go léir san fhuil, is dóigh go mbeidh tampón atá beagáinín ionsúiteach oiriúnach duit.
   • Níor chóir tampóin a úsáid riamh mar líneálacha panty chun fáil réidh le gnáth-urscaoileadh faighne. Déantar tampóin go sonrach le húsáid le linn menstruation amháin.
3. 3 Bí ag faire le haghaidh aon comharthaí de turraing tocsaineach. Má thugann tú faoi deara comharthaí turraing thocsaineach, ní mór duit dochtúir a fheiceáil láithreach. Is coinníoll é siondróm turraing thocsaineach de bharr ionfhabhtú baictéarach sa vagina. D’fhéadfadh nach mbeadh ach comhartha nó dhó agat ag an am céanna, lena n-áirítear:
   • fiabhras tobann (39 ° C agus os a chionn);
   • urlacan;
   • buinneach;
   • gríos dearg ar an gcorp;
   • meadhrán nó fainting nuair atá tú díreach i do sheasamh.