Ábhar

• Céimeanna
• Modh 1 de 3: Aithnigh do Mhórtas
• Modh 2 de 3: Faigh réidh le féin-amhras
• Modh 3 de 3: Humility a Chothú

Ar an gcéad amharc, is cosúil go bhfuil bród mar thréith láidir carachtar. Ach an fhírinne a rá, tá bród comhchiallach le féinmholadh agus féinmheas mór. Ciallaíonn sé seo go bhféadfadh sé a bheith deacair do dhaoine bródúla féachaint ar a n-easnaimh féin. Más duine bródúil thú, b’fhéidir go gceapfá go bhfuil tú níos fearr ná a chéile. Ach sa deireadh, is féidir le bród caidrimh a scriosadh agus a bheith ina chonstaic d’fhás pearsanta. Sárú a dhéanamh ar bhród trí aithint nach cáilíocht mhaith é seo, trí fhéinfheasacht a mhéadú, trí dhaoine a chur ina áit agus fáil réidh le féin-amhras.

Céimeanna

Modh 1 de 3: Aithnigh do Mhórtas

1. 1 Botúin a ligean isteach. Más duine bródúil thú, b’fhéidir go mbeadh sé deacair duit a admháil go bhfuil tú mícheart. Ar bhealach, níl sé éasca dúinn go léir é seo a dhéanamh. D’fhéadfá a bheith ag séanadh freagrachta toisc nach n-oireann botúin d’fhéiníomhá. Mar sin féin, ní laige é a admháil go bhfuil tú mícheart, níl ann ach cuid de bheith daonna.
   • Foghlaim botúin a ligean isteach, iad a cheartú, agus gabh leithscéal as an méid a rinne tú nuair a bhí tú mícheart. Just a rá, “Tá brón orm. Rinne mé botún". Cabhróidh sé seo leis an gcaidreamh a choinneáil nó fiú chun leasa d’fhás pearsanta.
2. 2 Stop ag dul isteach i staidiúir chosanta. Ar bhealach, cuireann bród iomarcach duine i riocht neamhbhuana, toisc go mbíonn sé i gcónaí ag faire ar a stádas nó ar a fhabhar leis féin. Ar an gcúis seo, is minic a bhíonn daoine bródúla cosanta. Is comhartha é an chosaint ar stóinseacht agus ar fhéin-amhras. I gcásanna den sórt sin, is beag duine atá ag iarraidh leanúint leis an idirphlé.
   • In áit a bheith ag brostú chun tú féin a chosaint, stad. Ná lean instincts a deir leat tú féin a chosaint. Glac cúpla anáil dhomhain. Aontaigh (go pointe áirithe) trí rá, "Tá, agus ...". Is fearr é seo ná an abairt "Sea, ach ...", a bhfuil cuma cosanta air. Ansin, ransú smaointe leis an duine eile chun réiteach éifeachtach a fháil nach gcuirfidh do chaidreamh i gcontúirt.
   • Déan gach iarracht do fhiosracht agus do chumas glacadh le dearcadh duine eile a fhorbairt.
   • Oibrigh ar cháineadh a fheiceáil mar chuid den eispéireas as ar féidir ceacht a fhoghlaim. Má thógann tú gach rud ó chroí, beidh sé níos deacra duit cáineadh a anailísiú agus a cheartú.
3. 3 Cleachtadh aireach. Ligeann aireachas duit moilliú agus taithí a fháil ar an nóiméad láithreach. Ligfidh féinfheasacht duit breathnú ar rudaí go sollúnta agus cuideoidh sé leat smaointe agus frithghníomhartha sotalach a ghabháil. Tosaigh le féinfheasacht a chleachtadh chun na codanna seo díot féin a thabhairt faoi deara agus glacadh leo sa deireadh.
   • Is féidir féinfheasacht a ghníomhachtú nuair a chumhdaíonn bród tú. Mar shampla, braitheann tú go bhfuil tú faoi bhagairt ag oibrí bó atá ag déanamh sár-jab. Féadfaidh tú moilliú agus éisteacht le do chuid smaointe agus mothúchán. Cuimhnigh, ní gá duit féachaint ar rath duine mar bhagairt. Smaoinigh níos fearr ar an méid is féidir leat a fhoghlaim ón duine seo. Mar sin is féidir leat taitneamh a bhaint as rath daoine eile.

Modh 2 de 3: Faigh réidh le féin-amhras

1. 1 Glac rioscaí níos minice. Déanann bród duine neamhchinnte. Mar thoradh air sin, is annamh a dhéanann daoine aon rud a d’fhéadfadh dochar a dhéanamh dá stádas. D’fhéadfá a bheith ag seachaint rudaí a bhféadfadh daoine breithiúnas a thabhairt ort - ní ghlacann tú rioscaí agus ní dhéanann tú rudaí nua a thriail.
   • Cuir béim ar rud amháin ar mhaith leat a fhoghlaim nó a dhéanamh agus plean a dhéanamh chun tosú laistigh den tseachtain seo chugainn. Ná déan é a ró-mheas, ach é a dhéanamh.
   • Chomh luath agus a ghlacann tú leis an dúshlán seo, éist go cúramach leat féin: conas a bhraitheann tú faoi dhul i gcoinne do chuid féin-amhrais? Déan neamhaird de thuairimí nó de bhreithiúnais daoine eile. Má dhéanann tú botún, glac leis mar chuid de d’fhorbairt. Tá sé gnáth agus nádúrtha a bheith mícheart.
2. 2 Glac le cáineadh cuiditheach. Is annamh a lorgaíonn daoine bródúla aiseolas. Mar sin féin, uaireanta is é dearcadh difriúil an t-aon bhealach chun dearcadh oibiachtúil fút féin a choinneáil. Geall duit féin go dtosóidh tú ní amháin ag glacadh le cáineadh cuiditheach, ach ag baint leasa as freisin.
   • Tosaigh trí iarraidh ar chúpla cara nó oibrithe bóthair trí thréith pearsantachta a bhfuil meas acu orthu a ainmniú go hionraic, agus ansin trí thréith a gcaithfidh tú obair orthu. Ná déan tú féin a chosaint. Abair go raibh maith agat agus smaoinigh ar conas is féidir leat na moltaí seo a úsáid le haghaidh fáis phearsanta.
3. 3 Stop ag comparáid. Agus muid féin á chur i gcomparáid le daoine eile, bímid ag lorg rud éigin ina bhfuilimid níos fearr ná a chéile. Más duine bródúil thú, seans go bhfuil do fhéinfhiúchas ceangailte leis an méid atá agat nó leis an méid atá déanta agat. Is mór ag daoine a bhfuil féinmheas sláintiúil orthu féin, beag beann ar a bhfuil bainte amach nó cleamhnaithe acu.
   • Admhaigh do chreideamh reatha, ach foghlaim iad a cheistiú. Cabhróidh sé leat fás.
4. 4 Cuir ceisteanna. Is minic a chuireann bród agus féin-amhras duine amú chun a fhios a bheith aige gach rud atá ann. Agus mura bhfuil gach rud ar eolas aige, ansin ní leomh sé aon duine a insint faoi. Faigh bród as má admhaíonn tú nach bhfuil na freagraí ar fad agat. Ná bíodh eagla ort an frása a rá, “Níl a fhios agam,” agus bíodh drogall ort ceisteanna a chur chun teorainneacha do smaointeoireachta a leathnú.
   • Mar shampla, tá tú i do shuí i rang agus cuireann an múinteoir ceist ort. D’fhéadfadh gurb é an t-imoibriú tipiciúil atá agat nuair nach bhfuil rud éigin ar eolas agat ná cosantacht. Ach ina ionad sin, d’fhéadfá a rá, “Nílim cinnte. An féidir leat cabhrú liom é seo a dhéanamh amach? "

Modh 3 de 3: Humility a Chothú

1. 1 Nocht do chuid lochtanna. Má rialaíonn bród tú, is féidir go mbeadh sé deacair ort do chuid lochtanna a ligean isteach. Tosaigh leochaileacht a chleachtadh agus do lochtanna a thaispeáint. Is dócha, gheobhaidh tú go dtaitníonn daoine eile leat níos mó. Déanann sé níos éasca duit tráchtanna a dhéanamh gan breathnú sotalach.
   • Ní gá gur nochtadh grandiose de chineál éigin é. Tosaigh beag. An chéad uair eile a chloiseann tú go léiríonn duine laige (mar shampla, deir: "Ó, tá sé chomh deacair dom milseáin a sheasamh!"), Rud nach eachtrannach duit, inis faoi. Ag iarraidh a bheith foirfe, cuireann tú bac ar fhorbairt bannaí láidre. Coinnigh simplí é.
   • Glacann leochaileacht misneach, ach tagann sé ar fad leis an gcleachtas.
2. 2 Bí oscailte do thuairimí éagsúla. Éist go gníomhach. Is féidir leat rud éigin a fhoghlaim ó dhuine ar bith, fiú más cosúil go bhfuil sé faoi do dhínit. Má ghlacann tú leis an gcreideamh go bhfuil do chuid focal níos tábhachtaí ná focail daoine eile, déanfaidh tú coimhthiú orthu siúd atá thart timpeall ort. Ina theannta sin, laghdóidh an cur chuige seo na roghanna maidir le d’fhás pearsanta go suntasach.
   • Fiú má roinneann duine smaointe craiceáilte leat, taispeáin meas agus éist leo. Cé a fhios, b’fhéidir i lár a chuid cainte go dtosóidh tú ag baint amach genius an phlean seo.
3. 3 Mol daoine eile. Ag an obair agus sa saol laethúil araon, uaireanta is gá lár an aird a aistriú uait féin. Uaireanta ní bhíonn daoine bródúla ag iarraidh go lasfadh daoine eile. B’fhéidir go mbraitheann tú go gcuirfidh sé seo as do chuid éachtaí féin. Ach ní hamhlaidh atá. Taispeáin do cheadú má tá sé tuillte agat. Agus, má fheiceann tú rud éigin go maith i duine, inis dó faoi.
   • Mar shampla, má thugann tú faoi deara go scríobhann do chara go maith, abair leis: “Wow, mheas mé i gcónaí gur scríbhneoir urghnách mé, ach tá scileanna maithe agat freisin, Timur. Tá sé seo iontach!"
   • Trí na daoine mórthimpeall ort a ardú, ardóidh tú féin, agus beidh tú i do dhuine níos iomláine.
4. 4 Foghlaim cabhair a iarraidh. Tuigeann daoine uafásacha go dteastaíonn lámh chúnta ó gach duine ag pointe éigin. Mar sin féin, is minic a dhéanann daoine bródúla gach rud leo féin, ag ligean orthu nach bhfuil daoine eile de dhíth orthu. Ní comhartha laige é cúnamh a lorg. Déanta na fírinne, maolaíonn sé an fhulaingt agus cuireann sé cúnamh agus comhoibriú chun cinn. Tá sé seo an-radharcach.
   • De réir a chéile foghlaim conas cabhair a iarraidh ó dhaoine eile. Tosaigh simplí: iarr ar an duine os comhair an doras a shealbhú, nó inis do chara gur gá duit labhairt. Tabhair aird ar cé chomh sofhreagrach agus a bheidh daoine maidir le d’iarrataí. Is breá le daoine cuidiú!
5. 5 Déan iarracht níos mó a thabhairt ná a ghlacadh. Ní chiallaíonn a bheith humble daoine eile a chur chun tosaigh ort féin trí do chuid riachtanas féin a íobairt. Ciallaíonn sé seo gan a bheith gafa ionat féin, gan an deis a bheith úsáideach do dhuine. Aistrigh do fhócas chuig an domhan lasmuigh agus faigh amach conas is féidir leat cabhrú agus nascadh le daoine eile ar chomhchéim.
   • An chéad uair eile a fheiceann tú duine i staid dheacair, tabhair lámh chúnta duit. Fiafraigh de chomhghleacaí, pháirtí, nó chara, "An bhfuil aon rud is féidir liom a dhéanamh chun do lá a dhéanamh níos gile?"
   • Féadfaidh tú clárú le haghaidh saorálaithe i do chathair freisin.