Ábhar

• Céimeanna
• Modh 1 de 3: Féach Frustrations Roimhe Seo sna Súile
• Modh 2 de 3: Tosaigh thall
• Modh 3 de 3: Cothromaigh an t-ualach oibre
• Leideanna
• Rabhaidh

Is féidir le féinmhuinín i staidéir imeacht go gasta le cuma drochghráid amháin agus atosú arís ach amháin le cuma gráid mhaith nó shásúla, ach thar thréimhse níos faide. Cibé scéal é, tá sé an-éasca titim isteach sa ghaiste ag smaoineamh gur léiriú iad do ghráid ar do chumas foghlama. Mar thoradh air sin, is féidir féinmhuinín a chailleadh. Seo roinnt céimeanna chun cabhrú leis an muinín sin a athnuachan.

Céimeanna

Modh 1 de 3: Féach Frustrations Roimhe Seo sna Súile

1. 1 Réaltacht aghaidh. Sula dtosaíonn tú ar rud ar bith a atosú, beidh ort súil ghéar a choinneáil ar fhothracha charred do shaol scoile san am atá thart. Tabharfaidh sé seo an deis is fearr duit go n-éireoidh leat sa todhchaí. Is féidir leis an bpróiseas seo a bheith pianmhar, toisc go mbíonn díomá agus fearg i gceist leis (go díreach leis an duine féin, nó go hindíreach leis an gcóras measúnaithe). B’fhéidir go raibh tionchar seachtrach de chineál difriúil i do shaol a chuir leis an bhfadhb. Is furasta a chinneadh cén fáth nár léirigh tú na torthaí a raibh tú ag díriú orthu roimhe seo. Ach déan iarracht é a dhéanamh ar aon nós, mar b’fhéidir go bhfeicfeá rud éigin nua, rud nár thug tú faoi deara roimhe seo.
2. 2 Féach ar d’iarrachtaí roimhe seo in ord croineolaíoch ón am a fuair tú an tasc / thosaigh tú ag obair ar an mír. Féach ar d’fheidhmíocht acadúil thar amlíne. Déan athbhreithniú ar do dhul chun cinn i dtreo chríochnú an tionscadail agus déan iarracht na deiseanna nó na bacainní a chailltear ar an bhfaisnéis seo a úsáid sa todhchaí a aithint.
3. 3 Cuimhnigh, beag beann ar na mothúcháin a bhíonn agat, bíodh fearg nó frustrachas air, go ndéantar an rud a dhéantar. Ní athróidh do chuid mothúchán gortaithe rud ar bith, ach is féidir leat iad a úsáid chun dul ar aghaidh.

Modh 2 de 3: Tosaigh thall

1. 1 Tosaigh ón tús. Anois go bhfuair tú an fhaisnéis uile a theastaíonn uait faoi d’fheidhmíocht amhrasach san am atá thart, tóg rag mór amach go meabhrach agus glan bord d’intinn glan. Cabhróidh sé seo leat dul ar aghaidh. Baineann sé le cuimhní agus mothúcháin ar do chuid éachtaí san am atá thart a scriosadh. Is fusa é seo a rá ná a dhéanamh, ar ndóigh. Ach ní mór duit maithiúnas a thabhairt duit féin as drochfheidhmíocht san am atá thart agus glacadh leis. Níl, ní chinneann sé seo do thodhchaí. Is tusa amháin a shainíonn é.
2. 2 Aisghabháil. Tá sé in am dul ar ais ar an mbóthar. Tá an sean-phaidrín seo maidir le filleadh air a luaithe is féidir ceart. Baineann sé leis an gcéad tasc eile a chríochnú nó ábhar nua a roghnú. Má bhain neamhchinnteacht foghlama an bonn de do spreagadh nó spéis agus, dá bharr sin, nár ghlac tú páirt sa phróiseas foghlama le fada, bí réidh le seans eile a thabhairt do d’fhoghlaim.
   • Smaoinigh ar ábhar a bhfuil spéis agat ann, ach nach bhfuil baint aige le réimse nár éirigh leat ann. B’fhéidir go roghnóidh tú ollscoil dhifriúil, nó fiú cineál difriúil institiúide oideachais. Is féidir seo a bheith ina scoil, cúrsaí athnuachana, srl.
   • Ag brath ar an fhad nach raibh tú páirteach sa phróiseas oiliúna, is féidir go mbeadh sé deacair duit tosú. Mar sin ná tabhair breithiúnas an-chrua ort féin. Ach ná déan dearmad air!
3. 3 Bacainní a aithint. Tá sé thar am an fhaisnéis a fuarthas ó anailís a dhéanamh ar do chuid cosaintí roimhe seo a úsáid chun tú féin a fheabhsú. Ba cheart go gcabhródh constaicí a aithint leat cinneadh a dhéanamh maidir le dul timpeall orthu. Tá an fhaisnéis a fuair tú ó d’am atá caite chomh uathúil le do chumais. Mar sin ní féidir ach fios a bheith agat conas constaicí a shárú agus bogadh ar aghaidh.
   • Mura ndearna tú staidéar chomh crua agus ba chóir duit toisc gur tharraing do leanaí aird ort, go raibh tú gafa le caidrimh nua, go raibh dúlagar ort nó gur chaill tú ball den teaghlach le linn na tréimhse seo, beidh a fhios agat go raibh sé seo ar fad san am atá thart. Ar an mbealach seo, is féidir cuid de do chuid imní faoi gan a bheith in ann díriú níos luaithe a mhaolú.
   • Má bhí tú ag cur siar do chuid staidéir san am atá thart, déan iarracht déileáil leis an bhfadhb seo anois. An ndéanann tú gach rud i gcónaí ag an nóiméad deireanach? Tá sé in am céim ghníomhach a ghlacadh, tosú go luath chun an deis is fearr a fháil.
4. 4 Faigh tacaíocht. Iarr cabhair ar bhall teaghlaigh nó ar chara. Cothromaigh an t-ualach oibre chun an obair a dhéanamh níos fearr.
   • Má bhraitheann tú go bhfuil constaicí san am atá thart chomh gan athrú nach féidir iad a shárú, labhair le mic léinn a bhfuil fadhb chomhchosúil acu nó le múinteoir. Cuardaigh bealaí chun cabhrú leat féin. Is é an rud tábhachtach atá le cuimhneamh ná, aon uair a bhíonn tú ag streachailt rud a shárú, ná déan é ina aonar. Níl sé éigeantach.

Modh 3 de 3: Cothromaigh an t-ualach oibre

1. 1 Éiríonn rath rath. Agus tionscadail nua á ndéanamh agat, socraigh mionchúraimí duit féin le haghaidh léachtaí, obair ranga, céimeanna sannta. De réir mar a bhainfidh tú gach aidhm amach, tógfaidh tú comhlachais dearfacha, agus méadóidh sé seo mothúcháin dearfacha i dtreo an taisc agus an ábhair. Má theip ort an mionsprioc a bhaint amach, bog ar aghaidh agus ná dírigh air. Ní dhéanann sé aon chiall do mhainneachtain a cheangal le teipeanna roimhe seo. Níl siad ceangailte ar bhealach ar bith, mar sin ná cruthaigh an nasc seo go saorga. Ná doom féin.
2. 2 Déan athbhreithniú ar gach rud. Tá sé tábhachtach foghlaim ó do bhotúin agus drochfheidhmíocht. Ar ámharaí an tsaoil, déanann cáineadh cuiditheach i bhfoirm barúlacha, scóir scrúduithe agus gráid chomh-mhic léinn é sin. Iarr tú féin:
   • Conas a láimhseáil tú an tasc i bhfianaise an chur chuige athraithe, nó conas a d’athraigh do ghráid?
   • An bhfuil d’fheidhmíocht acadúil níos measa ná riamh, nó an bhfuil sé níos fearr fós?
   • Má cheapann tú go bhfuil do fheidhmíocht acadúil tite, ná tabhair suas.Tá gach duine in ann foghlaim, ach ní mór duit oibriú níos deacra chun na rudaí a chabhróidh leat foghlaim níos fearr a aithint. B’fhéidir go mbeidh ort nótaí níos críochnúla a ghlacadh, féachaint ar chur i láthair físe, coincheapa tástála sa saol fíor, srl. Is dócha, ní leor obair chrua amháin anseo!
   • Déan iniúchadh níos doimhne. Murar éirigh leat an uair seo, glac leis na stíleanna foghlama éagsúla nó labhair le mic léinn níos rathúla faoina gcórais foghlama. Cruinnigh an oiread faisnéise agus is féidir faoi theagasc, taighde, bainistíocht ama. Is féidir leis an staidéar seo léargas a thabhairt ar an mbealach chun tosaigh.
3. 3 Buíoch as an iarracht. Ní bheidh sé éasca rud éigin tábhachtach agus iontach a bhaint amach i do shaol. Agus tá brí domhain leis seo. Seachas sin, ba mhaith linn gach rud a fháil ar platter! Tá na chuimhneacháin casta iontacha seo iontach iontach mar teastaíonn obair chrua agus dúthracht uainn. Molann siad an neart a bheith acu seasamh suas agus triail a bhaint as arís, ag gáire in ainneoin díomá.
4. 4 Coinnigh ort ag iarraidh. Níl aon iarracht futile. Is féidir leat gach deis a úsáid chun rud éigin nua a fhoghlaim. Ní bhaineann sé seo ach le hábhar oideachasúil, ach fút féin agus faoin domhan. Mar sin, téigh ar aghaidh. Is féidir le hoiliúint leas a bhaint as cleachtas freisin. Chomh maith leis sin, caith le gach tasc / ábhar nua mar dheis nua agus coinnigh an dearcadh sin i leith aon rud nua. Tar éis an tsaoil, is eol go dtógann sé 10,000 uair an chloig d’iarracht arís agus arís eile a bheith rathúil ag rud ar bith!

Leideanna

• Ar dtús, cuimhnigh nach sainmhíníonn an marc tú mar dhuine. Cinneann tú é seo ort féin. Má fhaigheann tú torthaí díomá, ní hamhlaidh atá toisc nach bhfuil tú cliste go leor le go n-éireoidh leat. Níl le déanamh agat ach bealaí a lorg chun an cosán ceart a leanúint. Caithfear modhanna níos cuidithí a fháil. Agus ligfidh siad do do chuid staidéir obair duit.

Rabhaidh

• Trí bheith inár gcónaí san am atá thart agus ag tarraingt cosúlachtaí i gcás nach ann dóibh, táimid ag brú muid féin i dtreo tátail sa Stíl “Cén fáth bodhraigh?”. Déan cinneadh táirgiúil gan smaointe den sórt sin a bheathú agus smaointe rathúlachta a chothú ina ionad. Tacaigh leo le dearbhaisc dearfacha agus le mionspriocanna.