Ábhar

• Céimeanna
• Cuid 1 de 2: Aibíocht Phearsanta a Fhorbairt
• Cuid 2 de 2: Idirghníomhú le Daoine Eile i gceart

Ar ndóigh, tá sé iontach a bheith páisteúil uaireanta, ach uaireanta ní mór duit d’aibíocht a thaispeáint. Is cineál táscaire í an aibíocht ar an aistriú ó óige go duine fásta. Smaoinigh ar na rudaí atá curtha ar fáil duit, faoi dheiseanna nua agus smaoinigh ar an méid a d’fhás tú mar dhuine agus ar an gcaoi ar mhaith leat tuilleadh forbartha a dhéanamh. B’fhéidir gur mhaith leat a thaispeáint do do thuismitheoirí nach leanbh tú a thuilleadh agus gur féidir leat brath ort, nó freagrachtaí breise a ghlacadh ort ag an obair nó ar thionscadail. Is féidir le gnéithe intleachtúla, mothúchánacha agus fiú spioradálta a bheith san aibíocht. Coinnigh i gcuimhne nach sraith rialacha nó ionchais atá in aibíocht, ach léargas domhanda. Mar sin féin, is féidir leat a thaispeáint do dhaoine eile go bhfuil tú ag fás aníos ina n-aonair agus i gcaidrimh.

Céimeanna

Cuid 1 de 2: Aibíocht Phearsanta a Fhorbairt

1. 1 Beo do luachanna. Ní dhéanann duine fásta cinntí gasta, ach amháin tar éis na buntáistí agus na míbhuntáistí go léir a mheá, bunaithe ar a luachanna féin, a chúinsí eiticiúla agus a phrionsabail mhorálta, déanann sé rogha.Is féidir le cinntí spontáineacha a bheith taitneamhach, ach is fiú machnamh a dhéanamh ar na hiarmhairtí fadtéarmacha. Lig do luachanna tú a threorú tríd an saol. Lig do charachtar do mhianta a rialú.
   • Smaoinigh ar na luachanna a chuimsíonn na daoine a bhfuil meas agat orthu. Mar shampla, más lúthchleasaí an lúthchleasaí, b’fhéidir go bhfuil meas mór agat ar a thiomantas, a obair chrua, agus a théann níos faide ná cumas an duine. Nó is mór agat tiomantas ceannaire spioradálta i leith macántachta agus comhbhá. Cuideoidh machnamh ar cháilíochtaí dearfacha daoine eile leat do luachanna féin a shainiú.
   • Cibé rud a roghnaíonn tú, tiomnaigh tú féin é. Taispeáin do dhaoine go bhfuil tú réidh chun do luachanna a thabhairt beo, fiú má tá sé dochreidte duit.
2. 2 Bíodh meas agat ar do chuid mothúchán. Baineann fás aníos le forbairt mhothúchánach freisin. Ar an drochuair, múintear do dhaoine (go háirithe déagóirí) neamhaird a dhéanamh nó mothúcháin a luacháil. Mar shampla, deora a choinneáil siar, maithiúnas a iarraidh as caoineadh, nó an leithscéal "Tá mé go maith" a úsáid nuair nach bhfuil gach rud amhlaidh i ndáiríre. Tá sé ceart go leor do chuid mothúchán agus mothúchán a thaispeáint. Is gné dhílis de nádúr na mothúcháin ionainn agus níl aon rud náireach ina léiriú; tá siad mar chuid dár saol. Ciallaíonn a bheith aibí do chuid mothúchán a thaispeáint.
   • Nuair a bhíonn tú brónach, glac nóiméad chun do chuid mothúchán a réiteach. Smaoinigh ar an rud a chuir isteach ort - malartú le cara nó tuismitheoir, droch ghrád, peata atá ag rith, nó a bheith scartha ón teaghlach thar an deireadh seachtaine. In ionad neamhaird a dhéanamh den mothúchán seo bhraitheann mothúchán go hiomlán agus a thuiscint gur gá duit do chuid mothúchán go léir a admháil, fiú nuair a bhíonn siad pianmhar.
   • Cuir do chuid mothúchán in iúl san fhoirm "Is dóigh liom ..."; seachain frásaí mar "Cuireann tú orm go mbraitheann mé ...". Tabhair aird ar an difríocht idir na ráitis seo. Is é an chéad cheann do chuid mothúchán a chur in iúl, agus an dara ceann an milleán. Tugann mothúcháin a thaispeáint cumhacht duit, ach ní thugann sé an ceart duit an milleán a chur ar dhaoine eile.
   • Chomh luath agus a admhaíonn tú do chuid mothúchán, tosú ag tuiscint orthu. Mar shampla, d’fhéadfá a rá leat féin, "Ní spraoi é an brón, ach tá a fhios agam nach maireann mothúcháin go deo. Go gairid beidh sé níos éasca dom agus gheobhaidh mé bealach chun mo chuid mothúchán a réiteach." Cuir i gcuimhne duit nach fíricí iad mothúcháin: mar shampla, ní chiallaíonn go bhfuil tú i ndáiríre toisc go mbraitheann tú “dúr” ag pointe éigin. Nuair a thuigeann tú do chuid mothúchán, bí flaithiúil leat féin.
3. 3 Bí oscailte do gach rud nua. Ar ndóigh, b’fhéidir go gceapfá go bhfuil na freagraí agat ar gach ceist agus nach dteastaíonn cúnamh ó dhuine ar bith uait, ach níl eagla ar dhuine aibí fós rud éigin nua a fhoghlaim ó dhaoine eile. Ag admháil nach bhfuil gach rud ar eolas agat (agus níl a fhios ag aon duine!) - tá sin ceart go leor. D’fhéadfadh go mbeadh eolas ag daoine mórthimpeall ort nach bhfuil i do bhagáiste. Agus níl aon rud cearr lena gcomhairle a lorg nuair a bhíonn rogha deacair agat. Ciallaíonn sé seo go bhfuil tú réidh le foghlaim ó dhaoine eile.
   • Nuair a bhíonn cinneadh tábhachtach le déanamh agat, faigh comhairle ó dhuine a bhfuil muinín agat as (d’fhéadfadh múinteoir, cóitseálaí, ceannaire spioradálta, tuismitheoirí, seantuismitheoirí, aintín nó uncail, cara is fearr nó duine fásta iontaofa eile a bheith i gceist).
   • Cuimhnigh nach féidir le duine ar bith cinntí a dhéanamh duitse. D’fhéadfadh daoine eile a bheith cabhrach (nó nach ea), ach is leatsa an rogha deiridh agus ní rogha duine eile é.
4. 4 Fan neamhchlaonta. Is breá linn go léir cara a thacaíonn i gcónaí, nach gossips riamh, agus is féidir leat aon rud a theastaíonn uait a insint dó. Is é neamhchlaontacht an cumas tuiscint, glacadh agus bheith dílis. Glac le daoine as a bhfuil siad (tú féin san áireamh!). Ná déan iarracht daoine a athrú. Ná cuir tú féin os cionn daoine eile, ach taispeáin gur féidir leat foghlaim glacadh le daoine eile i do shaol trí thuiscint. Níl aon duine níos fearr nó níos measa ná tusa. Foghlaim staonadh ó bhreithiúnas agus ceangal le daoine trí chomhbhá.
   • Coimhthíonn an cáineadh tú ón duine eile.Trí thuiscint a thaispeáint agus tú féin a chur in áit duine eile, b’fhéidir go bhfaighidh tú amach nach bhfuil gach rud chomh suaimhneach ina shaol agus a bhí an chuma air ar dtús.
   • Trí gossip, leatann tú breithiúnas faoi dhuine. Bí cúramach cad a deir tú agus tú ag caint faoi dhaoine.
   • Má thosaíonn duine ag gossip, is féidir leat a rá, "Tá sé seo cosúil le gossip agus níor mhaith liom mothúcháin aon duine a ghortú. Labhraimís faoi chait."
5. 5 Comhlíon do ghealltanais. Nuair a bhí tú níos óige, rinneadh do sceideal duit: chuaigh tú ar scoil nó rinne tú spóirt, damhsa. B’fhéidir go mbeidh níos mó roghanna agat anois chun do sceideal féin a chruthú. Nuair a deir tú go ndéanfaidh tú rud éigin, déan é. Fiú mura dtaitníonn an ghníomhaíocht leat, taispeáin do dhaoine gur féidir brath ort agus go bhfuil muinín agat astu.
   • Nuair a deir tú tá le duine, coinnigh do gheallúint. Taispeáin do dhaoine gur féidir muinín a bheith agat astu.

Cuid 2 de 2: Idirghníomhú le Daoine Eile i gceart

1. 1 Caith meas ar dhaoine. Taispeáin meas ar dhaoine eile, i do ghníomhartha agus i d’fhocail araon. Is é an meas bunús na muiníne agus na tacaíochta i gcaidreamh, cibé acu le do thuismitheoirí, siblíní, cairde nó do dhuine suntasach eile. Ar dtús, caith meas ort féin - déanfaidh sé sin níos éasca duit a croílár a thuiscint. Ná cuir iallach ort féin bealach áirithe a dhéanamh díreach toisc go ndéanann daoine eile é; meas a bheith agat ar d’intinn, do chorp agus do spioradáltacht agus éist leo agus cinntí á ndéanamh. Foghlaim meas a bheith agat ort féin, agus beidh sé níos éasca duit an meas céanna a thabhairt do na daoine mórthimpeall ort.
   • Abair le do thoil agus go raibh maith agat go minic.
   • Fiú má bhíonn argóint ann, ná déan mí-úsáid phearsanta ort. Seans nach roinnfidh tú dearcadh an duine eile, agus caitheamh leis le meas. Smaoinigh sula labhraíonn tú, agus staonadh ó nathanna searbhasacha agus gruama. Abair, "Is mór agam do thuairim agus tá meas agam uirthi, cé go bhfuil sé difriúil ó mo sheasamh."
   • Is léiriú é meas ar dhaoine eile ar phearsantacht aibí agus iad ag idirghníomhú le daoine eile.
2. 2 Bí socair i gcásanna coimhlinte. Ar ndóigh, tá sé níos éasca freagairt le hionsaitheacht ar ionsaí, ach fós is fearr tú féin a rialú. Bíonn tionchar dearfach ag fuil-fhuar i gcásanna struis ar shláinte san fhadtéarma (mar shampla, tá an corp níos lú seans maith ar athlasadh éagsúla). Cuideoidh féin-rialú agus smaointeoireacht dhearfach leat i dtimpeallacht struis. Is deis é an cumas chun tú féin a shrianadh agus gan "an slabhra a bhriseadh" ar an gcéad deis chun do chumas déileáil le do chuid mothúchán mar dhuine fásta a thaispeáint do dhaoine eile.
   • Chomh luath agus a bhraitheann tú feargach, glac cúpla anáil dhomhain agus éist le do chorp. Faigh amach cá as a dtagann an fhearg seo agus cad a deir sé leat. Lig d’intinn réasúnach cinneadh a dhéanamh ar an gcaoi ar mhaith leat an cás a láimhseáil.
   • Má bhíonn sé deacair ort tú féin a tharraingt le chéile, iarr sos. Abair, "Is comhrá tábhachtach é seo, ach tá fearg mhór orm agus tógfaidh sé tamall orm fuarú. Caithfidh mé smaoineamh an féidir linn labhairt níos déanaí?"
3. 3 Ná bí cosantach. Nuair a bhíonn paisin ard, seas leis an áiteamh do thuairimí a chosaint. Ná bí dúnta agus righin, ní chuideoidh tú leis an ábhar seo, is fiú éisteacht le tuairim eile, fiú mura n-aontaíonn tú go láidir leis. Níl aon duine den sórt sin a mbeidh a dhearcadh ag teacht le gach rud le do thuairim féin. Taispeáin meas agus éist le seasamh duine eile más mian leat go n-éistfí leat. Léiríonn an cumas tuairim duine eile a bhrath go socair do chumas cinneadh ciallmhar a fháil i gcásanna coimhlinte.
   • B’fhéidir go bhfuil easaontais agat le do thuismitheoirí maidir le héadaí, téacsáil, buachaillí / cailíní nó cairde, agus dá bhrí sin ní féidir leat talamh coitianta a aimsiú. Más mian leat go dtuigfeadh do thuismitheoirí tú, déan cinnte go dtuigeann tú iad.
   • Ná déan do sheasamh a chosaint go hionsaitheach láithreach. Níos fearr inis dúinn faoi do chuid mothúchán.In áit a rá, "Glaonn tú bréagach orm! Ní bréagach mé!"
4. 4 Glac freagracht as do ghníomhartha. Ná cuir an milleán ar dhaoine eile as do chuid fadhbanna. Is tusa agus tusa amháin a shocraíonn conas a ghníomhaíonn tú agus a imoibríonn tú. Tá níos mó ná duine amháin bainteach le caidreamh, rud a chiallaíonn go bhfuil an bheirt agaibh ag cur leis an gcaoi a mbraitheann tú agus leis an méid a tharlaíonn. Ar ndóigh, tá sé i bhfad níos éasca an milleán a chur ar dhuine eile as do dhroch-ghiúmar, ach caithfidh tú do ról a thuiscint agus freagracht a ghlacadh as d’iompar. Smaoinigh ar na rudaí ba chúis leis an staid seo agus bí freagrach astu.
   • Fiú má rinne duine botún, ní chiallaíonn sé sin gur féidir leat an milleán a chur orthu as do chuid fadhbanna nó as do ghiúmar, nó iad a chóireáil go díreach.
   • Má lig tú duine síos, cuir an duine ar an eolas faoi. In áit cúis éigin a fháil, abair, "Tá brón orm go raibh mé déanach. Ba é mo dhearmad é, chaill mé mo chuid ama." Pleanáil conas a fheabhsóidh tú sa todhchaí: "An chéad uair eile rachaidh mé amach deich nóiméad go luath chun teacht ann in am."
   • Trí do bhotúin féin a admháil, taispeánann tú do dhaoine eile go bhfuil tú umhal agus gur féidir leat do chiontacht a admháil, ar tréithe iad de dhuine aibí.
5. 5 Déan iarratas dea-bhéasach. Nuair a bhíonn rud uait, ní gá duit é a éileamh ar an bpointe boise. Samhlaigh d’imoibriú má éilíonn duine rud éigin uait i gcónaí: is dócha nach dtaitneoidh sé leat. Ina áit sin, ní gá ach na rudaí a theastaíonn uait a iarraidh. Luaigh do chuid cúiseanna agus ansin mínigh d’iarratas. Is leanaí beaga iad seo ag screadaíl agus ag éileamh óna máthair é seo nó é sin a cheannach. Ní leanbh tú.
   • Más madra atá uait, ná bí ag caoineadh go dtí go bhfaighidh tú ceann. Cuir ceist ar do thuismitheoirí faoin madra agus taispeáin go nglacfaidh tú freagracht as siúl, beathú agus aire a thabhairt dó. Taispeáin d’aibíocht trí rud a iarraidh agus cruthaigh trí ghníomh.
   • In áit a rá, "Tá sé tuillte agam!" nó "Cén fáth nach dtugann tú an rud atá uaim?" bain úsáid as frásaí mar "Tá iarraidh agam ort agus ba mhaith liom go n-éistfeá liom."