Conas a bhriseadh suas

Físiúlacht: I DIDN’T THROW AWAY THE OLD TULLE AND SAVED THE FAMILY BUDGET WELL! 4 SUPER REWORKINGS OF TULLE.

Ábhar

Céimeanna
Cuid 1 de 2: Déan cinneadh
Cuid 2 de 2: Conas Deireadh a chur le Caidreamh
Leideanna
Rabhaidh

Tá amhrán ag Neil Sedaki darb ainm "is deacair briseadh suas a dhéanamh" agus tá an ráiteas seo fíor i gcás fhormhór na ndaoine. Is gnách go mbíonn strus mór agus dríodar míthaitneamhach ar anam an dá chomhpháirtí ag gabháil leis an gcinneadh caidreamh a bhriseadh le grá amháin. Ach i ndáiríre, is féidir an strus agus an pian seo a laghdú má ghlacann tú an t-am le smaoineamh ar an staid agus measúnú a dhéanamh ar an gcéim cheart a bheidh sa chinneadh seo. Mura féidir briseadh síos a sheachaint, déan é ar bhealach measúil discréideach.

Céimeanna

Cuid 1 de 2: Déan cinneadh

1 Ná déan cinntí gríos. Tá sé an-tábhachtach do chinneadh a athluacháil nuair atá tú socair, i gceannas ar do chuid mothúchán, agus in ann réasúnaíocht a dhéanamh. Is féidir leis an gcur chuige seo cabhrú leat cinntí ríogacha a sheachaint a d’fhéadfadh ní amháin gortú a dhéanamh ar mhothúcháin daoine eile, ach aiféala a dhéanamh ort an chéim níos déanaí.
- Tá sé i bhfad níos deacra déileáil le fadhb nuair a bhíonn tú trína chéile an iomarca, agus is féidir le drochchinntí a bheith mar thoradh ar mhothúcháin láidre.
2 Mínigh cén fáth ar mhaith leat briseadh suas. Tá sé an-tábhachtach duit féin an chúis a theastaíonn uait deireadh a chur leis an gcaidreamh leis an duine seo a thuiscint. Cuideoidh an cur chuige seo leat deacrachtaí agus trioblóidí laethúla a idirdhealú ó fhadhbanna fíor-thromchúiseacha agus neamhrialaithe i do chaidreamh le do pháirtí.
- Is fútsa atá sé cinneadh a dhéanamh faoi na fadhbanna is féidir a ghlaoch ró-thromchúiseach agus gan aon réiteach eile a bheith agat, agus ní féidir ach cinneadh a dhéanamh faoi na deacrachtaí atá tú réidh le déileáil leo. Mar shampla, má dhéileálann do pháirtí go dona le daoine eile, mura bhfuil sé ag iarraidh leanaí, cé go ndéanann tú brionglóid faoi, is ar éigean is féidir fadhbanna den chineál seo a réiteach ar bhealach éigin. Ar an láimh eile, má tá tú buartha le toilteanas simplí do pháirtí cabhrú leat timpeall an tí agus sa bhaile, is féidir an fhadhb seo a réiteach.
- Cuimhnigh go bhfuil easaontais agus coimhlintí i ngach lánúin, ach má tharlaíonn na cairéil seo ar scála domhanda, má ghníomhaíonn duine meanmnach agus scanrúil le linn conspóide, is dóichí go léiríonn sé seo fadhbanna níos doimhne sa chaidreamh idir comhpháirtithe agus a neamh-chomhoiriúnacht.
- Má tá tú i gcaidreamh pianmhar agus míshláintiúil le do pháirtí, má dhéantar mí-úsáid chorpartha nó ó bhéal ort i gcaidreamh, is comhartha cinnte é seo go bhfuil sé in am deireadh a chur leis an gcaidreamh.
3 Déan liosta de cháilíochtaí dearfacha agus diúltacha do pháirtí. Smaoinigh freisin ar liosta cúiseanna a scríobh ar mhaith leat deireadh a chur leis an gcaidreamh. Sa chéad liosta, i dteannta le cáilíochtaí comhpháirtí, is féidir leat na gnéithe agus na cásanna dearfacha agus diúltacha a áireamh i do chaidreamh le do pháirtí.
- B’fhéidir go mbeadh sé níos éasca duit díriú ar na gnéithe dearfacha de do chaidreamh má fheiceann tú iad scríofa ar pháipéar - ní ghlacfaidh tú le gnéithe diúltacha an chaidrimh ach toisc go bhfuil siad ag teacht le do mhothúcháin dhiúltacha i láthair na huaire.
- Is féidir le liosta réasúnach cabhrú leat cinneadh chomh mór sin a dhéanamh le briseadh suas díreach mar gheall ar "Is dóigh liom gurb é seo an t-aistriú ceart."
- Cuimhnigh gur cúis oibiachtúil le deireadh a chur leis an gcaidreamh aon chineál náirithe, foréigin nó mí-úsáide de chineál eile.
- Féach arís eile ar an liosta a bhí mar thoradh air, smaoinigh air agus fiafraigh díot féin, an féidir a rá go bhfuil an caidreamh leis an gcomhpháirtí seo ag milleadh do shaol níos mó (rud a fhágann go bhfuil sé níos deacra) seachas é a dhéanamh níos fearr?
4 Déan cinneadh an féidir leat do chaidreamh a shábháil ar bhealach éigin trí rudaí áirithe a athrú? Má tá tú díreach trína chéile faoi iompar do pháirtí, smaoinigh an bhfuil bealach ann chun tionchar a imirt ar chúrsa do chaidrimh le do pháirtí.Sula ndéanfaidh tú cinneadh críochnaitheach, déan iarracht díriú go hiomlán ar cibé an féidir na fadhbanna a d’eascair sa chaidreamh (agus conas go díreach) a réiteach. Tá an cur chuige seo níos réasúnaí ná an smaoineamh go réiteoidh briseadh síos do chuid fadhbanna go léir. Má tá deis ann i ndáiríre an caidreamh a shábháil trí roinnt rudaí a athrú, faigh amach an bhfuil do pháirtí réidh chun páirt a ghlacadh i réiteach do chuid fadhbanna leis agus bearta áirithe a dhéanamh.
- Má pléadh an cheist seo nó an tsaincheist sin le do pháirtí níos mó ná uair amháin, ach mura raibh toradh ar bith ar an bplé, mura n-athraíonn do chaidreamh níos fearr, má bhraitheann tú nach sásaíonn an caidreamh tú, gortaíonn sé tú, má bhraitheann tú go bhfuil tú meallta, ansin is é an bealach is fearr ná deireadh a chur leis an gciorcal fí seo - deireadh a chur le caidreamh chomh pianmhar sin.
5 Déan do chuid mothúchán a roinnt le do pháirtí. Sula ndéanfaidh tú do chinneadh deiridh faoi bhriseadh suas, labhair le do pháirtí faoi do chuid imní, breathnuithe agus breithnithe. Tabhair seans deireanach amháin do do pháirtí gach rud a athrú. Má shocraíonn tú deireadh a chur leis an gcaidreamh, ní bheidh an buille seo chomh gan choinne agus chomh tobann sin, toisc gur chuir tú do mhíshásamh agus do dhíomá in iúl do do pháirtí cheana féin.
- Má fhanann tú i bhfad agus má charnaíonn tú do chuid mothúchán diúltach agus díomá, ag pointe éigin beidh na mothúcháin seo go léir “ag lámhach” ar an mbealach is gan choinne agus is ar éigean a thaitneoidh leat.
- Déan iarracht a mhíniú go béasach agus go socair do do pháirtí cad atá ag cur isteach ort. Ná bí ag béicíl, ag maslú ná ag cur an choire air.
- Má rinne do pháirtí caimiléireacht ort, feall a dhéanamh ort, nó dochar a dhéanamh duit ar bhealach ar bith, ná mothaigh gur gá do chuid mothúchán a roinnt le do pháirtí nó seans a thabhairt don duine sin athrú.
6 Socraigh fráma ama réasúnta le haghaidh athrú caidrimh de chineál ar bith. Níl tú ag iarraidh an deis rud a dhéanamh a iompú ina shlabhra dóchais agus díomá gan deireadh. Trí an tréimhse ama a bhfuil súil agat le haon athruithe ó do pháirtí a ainmniú, déanfaidh tú níos éasca duit féin cinneadh a dhéanamh amach anseo.
- Féadfaidh tú do chinneadh a chur in iúl do do pháirtí faoin tréimhse ama a mbeidh tú sásta fanacht, nó ní féidir leat aon rud a mhíniú. Coinnigh i gcuimhne, áfach, má shocraíonn tú an cheist a chur go gruama (mar shampla, ultimatum "ní ghlacfaimid páirt má scoireann tú de chaitheamh tobac faoi thús na míosa seo chugainn"), féadfaidh an páirtí aontú le do théarmaí, ach go gairid amach anseo, is dócha go bhfillfidh sé ar na sean-nósanna.
- Déan cinnte go dtéann an ultimatum seo chun leasa duit i ndáiríre. I bhformhór na gcásanna, ní oibríonn ultimatums. I roinnt cásanna, áfach, tá siad riachtanach chun neart do chaidrimh a choinneáil. Mar shampla, is féidir leat a rá: "Ionas nach mbeidh aon fhadhbanna inár gcaidreamh leat, ní mór dom a fheiceáil go bhfuil iarracht áirithe á déanamh agat tobac a chaitheamh níos lú agus níos minice ná anois." Ar an láimh eile, ní oibríonn ultimatums cosúil le "Caithfidh tú a bheith ag iarraidh páistí freisin". Ní féidir leo ach dochar a dhéanamh don chaidreamh agus mothúcháin chiontachta a chur faoi deara.
- Tógann sé tamall fada ar dhaoine an t-iompar a bhfuil siad cleachtaithe leis a athrú ar bhealach éigin. Mar shampla, tógann roinnt daoine a chaitheann tobac míonna nó fiú blianta chun caitheamh tobac a scor. Tabhair am do do pháirtí iarracht áirithe a dhéanamh agus déileáil le nósanna áirithe.
7 Pléigh do chás le duine a bhfuil muinín agat as. Má bhíonn sé deacair ort an cás a dhéanamh amach leat féin, déan do chuid mothúchán agus smaointe a roinnt le duine a bhfuil muinín agat as. Cabhróidh sé seo le gach rud a anailísiú, do chuid mothúchán a réiteach agus smaoineamh níos oibiachtúla a bheith agat i gcoitinne ar an gcaoi a bhfuil rudaí i láthair na huaire. Ina theannta sin, is féidir le do chara (nó do pháirtí iontaofa) cabhrú leat iompar do pháirtí a fheiceáil ó dhearcadh difriúil.
- Féadfaidh tú an cás seo a phlé le cara, le duine ó do theaghlach, agus fiú le síceolaí.
- Tá sé tábhachtach go mbeadh a fhios agat nach bhfeallfaidh an duine d’iontaobhas agus nach bpléifidh sé an cás seo le daoine ón taobh amuigh. Ní mór duit a chinntiú freisin nach gcaitheann sé go difriúil le do pháirtí.
8 Déan do chinneadh deiridh. Tar éis duit chuimhneacháin débhríoch uile do chaidrimh a mheas, iad a phlé le do pháirtí agus seans eile a thabhairt do do chaidreamh (i gcásanna ina bhfuil sé inghlactha go ginearálta), déan cinneadh críochnaitheach faoi chinniúint an chaidrimh seo sa todhchaí. Cuideoidh an chéim seo leat tosú ag bogadh ar aghaidh agus pleanáil conas bealaí a roinnt le do pháirtí ar bhealach measúil, socair macánta (nó conas díriú ar do chaidreamh le do pháirtí a atógáil má tá cinneadh difriúil déanta agat).
- Cuimhnigh gur chóir go mbeadh do chinneadh bunaithe ar an rud is fearr dar leatsa agus ní ar dhuine eile.

Cuid 2 de 2: Conas Deireadh a chur le Caidreamh

1 Roghnaigh an t-am ceart chun do chinneadh briseadh suas a insint do do pháirtí. Is é seo an bealach is fearr agus is macánta le deireadh a chur le caidreamh - trí labhairt le do pháirtí go pearsanta, do chuid argóintí a thabhairt. Déanfaidh am oiriúnach agus áit chiúin, shíochánta a roghnú inar féidir leat féin agus do pháirtí a bheith leat féin an próiseas a shimpliú agus aon seachráin a íoslaghdú.
- Is fearr am a roghnú lasmuigh den scoil nó lá oibre ionas go mbeidh deis ag an duine a bheith ina aonar leis féin agus ní gá dó filleadh ar an bhfoireann agus cumarsáid a dhéanamh le daoine eile díreach tar éis dó briseadh suas leat.
- Féadfaidh tú beagán a thabhairt do do pháirtí faoi neas-ábhar do chomhrá, ionas go mbeidh an duine ullmhaithe go meabhrach agus nach mbraitheann sé gur ghlac sé iontas air. Mar shampla, is féidir leat rud mar seo a rá: "Ba mhaith liom labhairt leat faoi stádas ár gcaidrimh áit éigin in atmaisféar ciúin socair."
2 Faigh an áit cheart chun briseadh suas. Is dóichí, beidh tú ag iarraidh a bheith i d’aonar le do pháirtí ionas nach gcuirfidh tú náire ort féin nó air. Ina theannta sin, ní mór duit áit a roghnú as ar féidir leat imeacht ag am ar bith agus gan stró, ionas nach mbeidh do chomhrá ina chomhrá fada agus deacair.
- Mura mbraitheann tú sábháilte le do pháirtí, b’fhearr an briseadh suas a fhógairt áit éigin in áit phoiblí (nó cara a thabhairt leat chuig an gcruinniú a fhéadfaidh tú a chosaint má tharlaíonn rud éigin, ach nach gcuirfidh isteach ar chomhrá).
- Má chónaíonn tú féin agus do pháirtí le chéile, is dóigh go mbeidh fadhbanna agus strus ag an mbeirt agaibh. Sa chás seo, braitheann an cinneadh - do chuid rudaí a phacáil agus bogadh amach láithreach, nó fanacht tamall - ortsa amháin.
- Mura mbraitheann tú sábháilte, má tá tú míchompordach ag fanacht faoin díon céanna leis an duine seo, déan cinnte roimh ré go bhfuil áit agat inar féidir leat maireachtáil ar feadh tamaill. Féadfaidh tú do chuid giuirléidí a bhailiú agus a bhogadh go dtí go mbeidh do pháirtí sa bhaile, agus ansin, nuair a thiocfaidh sé abhaile, labhairt faoi gach rud agus fág. Nó is féidir leat páirt a ghlacadh agus imeacht, ag glacadh na rudaí is gá, agus tar éis tamaill, nuair a bheidh an bheirt agaibh socair cheana féin, filleadh ar an gcuid eile de na rudaí.
3 Pleanáil an comhrá roimh an am. Smaoinigh ar cad ba mhaith leat a rá leis an duine. Is féidir le plean comhrá bunúsach cabhrú leat fáil réidh le ró-mhothúchán trí ligean duit a bheith i gceannas ar an staid. Ina theannta sin, déanfaidh gníomh tuisceanach gníomhaíochta níos éasca duit staonadh ó ghortú mothúcháin an duine níos mó ná mar is gá.
- Déanta na fírinne, is féidir leis an gcomhrá faoi bhriseadh suas tarraingt ar aghaidh agus a bheith i bhfad níos faide ná mar a bhí beartaithe agat, go háirithe má tá do pháirtí millte agus sáraithe go hiomlán ag an nuacht. Tá go leor comhrá den sórt sin fada mar gheall go ndéantar chuimhneacháin agus cásanna áirithe a phlé agus a chew arís agus arís eile. Dá bhrí sin, smaoinigh ar theorainn ama shonrach a leagan síos.
- Bí macánta le do pháirtí, ach ná bí drochbhéasach nó cruálach.Nuair a mhíníonn tú cén fáth nach féidir leat fanacht sa chaidreamh a thuilleadh, is féidir leat a mheabhrú don duine cad a mheall tú dó ag tús an chaidrimh, aird a tharraingt ar chuid dá láidreachtaí agus dá cháilíochtaí maithe.
- Mar shampla, is féidir leat a rá, "Bhí mé oscailte i ndáiríre ag d’oscailteacht agus do chineáltas nuair a bhí ár gcaidreamh díreach ag tosú. Ach anois, tá eagla orm go dtuigim go bhfuil spriocanna go hiomlán difriúil agatsa agus agamsa sa saol, mar sin beidh sé deacair duit dúinn leanúint de bheith inár gcúpla. "
4 Cuir in iúl do chinneadh briseadh suas i gcomhrá príobháideach. Ar ndóigh, tá sé i bhfad níos éasca briseadh suas le duine mura gá duit breathnú orthu, mar shampla, ar an bhfón, trí chomhfhreagras ar líonraí sóisialta, nó trí SMS. Ach i ndáiríre, ní féidir meas agus macánta a thabhairt ar chomhrá den sórt sin. Ar ndóigh, ní bhaineann sé seo mura gcónaíonn tú rófhada óna chéile agus mura dteastaíonn uait fanacht go dtí an chéad chruinniú eile, chomh maith le má tá eagla ort roimh do pháirtí. Caith go measúil leis an gcomhrá seo, mar tá sé tuillte ag do pháirtí agus ag an gcaidreamh atá agat leis.
- Ag insint do do pháirtí faoin dúil atá ann briseadh suas go pearsanta, cabhraíonn tú leis a thuiscint go bhfuil tú dáiríre.
5 Fan socair agus measúil ar do pháirtí. Suigh in aice le do pháirtí agus cuir in iúl do chinneadh deireadh a chur le do chaidreamh. Téigh i dteagmháil leis an gcomhrá seo chomh socair agus chomh neodrach agus is féidir ionas nach mbeidh an próiseas deacair seo níos diúltaí agus níos millteach don bheirt agaibh.
- Ná habair aon rud dona faoi do pháirtí, go háirithe rud a mbeidh aiféala ort níos déanaí. Cuimhnigh gur féidir le drochrudaí teacht ar ais agus tú féin agus do chuid mothúchán a ghortú sa todhchaí. Mar shampla, is cinnte nár cheart duit a rá: "Féach, a chara, tá an chuma air nach bhfuil an smaoineamh is lú agat faoi shláinteachas pearsanta, agus is fuath liom a bheith timpeall ort." Ina áit sin, abair, "Is é an rud, is cosúil go bhfuil stíleanna agus rithimí difriúla saoil agat féin agus agamsa, agus ní dócha go mbeidh siad comhoiriúnach."
- Déan do dhícheall do chuid mothúchán a rialú. Cabhróidh sé seo leat na mothúcháin chiontachta a d’fhéadfadh a bheith agat a íoslaghdú agus cuideoidh sé leat fanacht dílis do do chinneadh.
- Is féidir leat a rá: "Sílim gur duine iontach tú. Tá go leor cáilíochtaí agus buanna dearfacha agat i ndáiríre a chuirfidh áthas ar chailín áirithe, ach níl siad ag luí leis an rud atá tábhachtach domsa i gcaidreamh, leis an mbealach a shamhlaím leo bheith. "...
6 Dírigh ar fhadhb an chaidrimh, ní ar an duine. Labhair faoi na rudaí nach bhfuil ceart duitse sa chaidreamh seo, ní faoi na rudaí atá cearr le do pháirtí. Má chuireann tú an milleán ar do pháirtí as na fadhbanna go léir agus má éiríonn tú pearsanta, ní rachaidh an scéal in olcas.
- Mar shampla, in ionad a rá, "Tá tú ró-éad agus neamhchinnte," is fearr a rá, "Teastaíonn níos mó neamhspleáchais agus saoirse uaim i mo chaidreamh."
- Chomh maith leis sin, ná déan an duine é féin an phríomhchúis leis an gcaidreamh a bhriseadh síos. Mar shampla, má deir tú frása atá cosúil go neamhchiontach, "Tá níos mó tuillte agat," tapóidh do pháirtí an deis agus éileoidh sé gur tusa an cluiche foirfe dó, agus níl aon chúis ann a bheith in amhras faoi sin agus deireadh a chur leis an gcaidreamh. Dá bhrí sin, is fearr a rá: "Feictear domsa go dteastaíonn rudaí difriúla uait féin agus uaim ón saol. Glac gairme ar a laghad: Ba mhaith liom a bheith i d’eolaí, agus teastaíonn turais gan deireadh, turais ghnó agus go leor ama leat féin. . "
7 Déan iarracht gan dóchas bréagach a thabhairt don duine. Féadann roinnt frásaí agus focail choitianta duine a fhágáil le dóchas bréagach gur féidir leat gach rud a fháil ar ais fós. Ní fhágfaidh tú an doras ar oscailt ach níos mó ná tú féin agus do pháirtí.
- Mar shampla, b’fhéidir nach bhfuil amhras ort fiú, ach frásaí mar: “Déanfaimid é seo a phlé níos déanaí”, - nó: “Ba mhaith liom fanacht mar chairde / nílim fós ag iarraidh ort mo shaol a fhágáil” - fág an doras ar oscailt, agus tá súil ag an duine go mbeidh gach rud socraithe, go mbeidh gach rud ceart sa deireadh.
- Faigh bealach chun a rá go socair agus go foréigneach nach gá duit cumarsáid a dhéanamh a thuilleadh.Is féidir a rá go gcuideoidh cinneadh den sórt sin leis an mbeirt agaibh teacht chucu féin níos tapa.
- Sa chás gur mian leat fanacht i do chairde, cuir in iúl dúinn sa chomhrá. B’fhéidir go bhfaighidh an bheirt agaibh amach gurb é briseadh suas an bealach is fearr as an staid. Cibé bealach, bí macánta faoi do chairdeas leis an duine seo sa todhchaí, faoi do chuid ionchais agus riachtanais.
8 Déan iarracht imoibriú do pháirtí a réamh-mheas. Ullmhaigh chun freagairt d’argóintí, d’imoibrithe agus do thubaistí feirge a d’fhéadfadh a bheith ag do pháirtí. Cuideoidh sé seo leat cloí le do chinneadh agus an riosca féideartha a bhaineann le do pháirtí a ionramháil a íoslaghdú. Ullmhaigh do na pointí seo a leanas:
- A cheisteanna. Is dócha, beidh an comhpháirtí ag iarraidh a fháil amach cén fáth nach dteastaíonn níos mó caidrimh leis, má tá rud éigin is féidir leis a dhéanamh chun scaradh a chosc. Freagair na ceisteanna seo agus bí chomh macánta agus is féidir.
- Sobbing agus ag caoineadh. B’fhéidir go mbeidh do pháirtí an-trína chéile i ndáiríre agus ní bheidh aon leisce ort é a thaispeáint. Ar ndóigh, is féidir leat cabhrú leis socair a dhéanamh agus é a cheiliúradh, ach ná lig ionramháil ort féin agus ná athraigh d’intinn.
- Aighneas. Bí réidh le go bhféadfadh do pháirtí iarracht a dhéanamh dúshlán a thabhairt do gach a ndúirt tú faoi na cúiseanna leis an mbriseadh, lena n-áirítear samplaí de chásanna ó do chaidreamh nach raibh oiriúnach duit. Níor cheart duit coimhlint eile a dhéanamh agus troid ar son sonraí nach mbaineann mórán leo i dtoradh foriomlán na n-imeachtaí. Lig do pháirtí a thuiscint nach n-athróidh aon mhéid díospóidí agus coimhlintí do chinneadh. Má tá an duine ag iarraidh argóint a dhéanamh leat, níl le rá ach "Níl mé ag iarraidh argóint agus mionn a thabhairt, mura stopfaidh tú, fágfaidh mé."
- Margáil nó pléadáil. Is mór an seans go dtairgfidh do pháirtí malartú: go garbh, athraíonn sé nó athraíonn sé rud éigin i do chaidreamh, agus tréigeann tú an smaoineamh briseadh suas. Ach cuimhnigh, mura n-athraigh an duine roimhe seo, nuair a phléigh tú (is dócha, arís agus arís eile) fadhbanna leis, anois tá sé ró-dhéanach a bheith ag súil le haon ghníomh dáiríre uaidh.
- Iompar ionsaitheach. Féadfaidh do pháirtí teorainneacha a shárú agus tosú ag rá rudaí gortaitheacha leat, ag iarraidh “na sreangáin a tharraingt” le go mbraitheann tú níos lú gortaithe. Má tá d’iar-masla ag maslú ort, ná tabhair faoi deara ach a iompar agus lean ar aghaidh leis an méid a tháinig tú. Is féidir leat a rá: "Ar ndóigh, is féidir liom a rá go bhfuil tú ró-ionsaitheach i mo leith, ach nílim chun maslaí a fhulaingt, mar sin sílim gur fearr deireadh a chur leis an gcomhrá seo." Tá bagairtí díobhála contúirteach go háirithe. Má tharlaíonn sé seo, fág láithreach.
9 Bog ar shiúl. Tá sé seo ar cheann de na céimeanna is deacra ach is tábhachtaí sa phróiseas chun deireadh a chur le caidreamh. Déan iarracht do chuid idirghníomhaíochtaí le d’iar-iar agus a gcairde a íoslaghdú - cuideoidh sé seo le mothúcháin chiontachta a laghdú agus coinneoidh sé d’iar-aire ó dhóchas bréagach a thabhairt.
- Má tá leanaí agat i gcomhpháirt leis an duine seo, ní bheidh tú in ann tú féin a bhaint go hiomlán uaidh. Déan iarracht caidreamh sibhialta a choinneáil le d’iar-sean agus tosaíocht a thabhairt do leas do leanaí.
- B’fhéidir gur smaoineamh maith é uimhir fóin agus seoladh ríomhphoist d’iarpháirtnéara a bhaint de d’fhón póca agus ríomhaire.
- Má tá tú i do chónaí le chéile, déan iarracht bogadh amach a luaithe is féidir. Mura féidir leat bogadh amach ar an bpointe boise, faigh duine chun fanacht leis ar feadh tamaill. Ná déan dearmad do chuid giuirléidí a bhailiú. Ní dhéanfaidh an próiseas iomlán míthaitneamhach seo agus an toradh ar rudaí ach casta ar an scaradh.
- B’fhéidir, tar éis tamaill go dtuigfidh tú go bhféadfá fanacht ar théarmaí cairdiúla leis an duine seo. Sa chás seo, bí cinnte teorainneacha pearsanta a shainiú d’aon chaidreamh agus cumarsáid sa todhchaí.

Leideanna

Má tá tú muiníneach go dteastaíonn uait deireadh a chur leis an gcaidreamh leis an duine, is fearr é sin a dhéanamh a luaithe is féidir.Ach má tá lá uafásach ag do pháirtí, tá gach seans ann gur fearr fanacht nóiméad níos fearr chun an comhrá seo a bheith agat. Má dhéantar tuairisciú ar bhriseadh nuair a bhíonn an duine depressed cheana féin is féidir leis an bpróiseas a dhéanamh níos deacra agus níos pianmhaire don bheirt agaibh.
Ná socraigh riamh briseadh suas i dteas na huaire. Má tá do chaidreamh marbh cheana féin, mura n-athshlánóidh aon rud é, ní athróidh sé le himeacht ama, nuair a rithfidh an fhearg agus an ghráin. Déan cinneadh briseadh suas nuair a bhíonn an bheirt agaibh socair agus in ann rudaí a phlé go síochánta. Tá sé ag an nóiméad sin go bhfuil seans agat gach rud a chríochnú le dínit.