Ábhar

• Céimeanna

Teastaíonn féinfhorbairt ó gach duine. Teastaíonn ó gach duine go mbeadh meas agus meas ag daoine eile air. Ní ghortaíonn sé aon duine a bheith eagraithe. Ba chóir dúinn uile iarracht a dhéanamh a bheith ina n-eiseamláirí fiúntacha. Is féidir é seo go léir a bhaint amach trí na treoirlínte seo a leanas a leanúint.

Céimeanna

1. 1 Bí i do riser luath. Éirigh go luath ar maidin. Tá múscailt roimh breacadh an lae an-mhaith do do shláinte, ach sin amháin má chuaigh tú a chodladh go luath an lá roimhe sin. Mothaíonn duine nach bhfaigheann go leor codlata míchompordach an lá ar fad.
2. 2 Cleachtadh siúl, yoga, nó bogshodar ar maidin. Agus tú ag déanamh spóirt, bain taitneamh as an nádúr mórthimpeall ort, cuirfidh sé fuinneamh agus pacáil ort. Tabharfaidh am a chaitheamh leat féin leat an deis smaoineamh agus forbairt a dhéanamh ar do phearsantacht, chomh maith le scíth a ligean.
3. 3 Bain taitneamh as do chleachtadh! Mura n-oibríonn rith nó siúl duit, smaoinigh ar rud éigin eile. Is é an rud is mó ná go dtugann na ranganna pléisiúr duit! Is mór an chabhair duit i do phróiseas féinfhorbartha an rud a thabharfaidh lúcháir duit agus an rud is féidir leat barr feabhais a aithint.
4. 4 Déan miongháire agus déan iarracht daoine eile a chur ag iarraidh gáire. Cruthóidh aoibh gháire ar d’aghaidh atmaisféar dearfach. Cabhróidh na daoine mórthimpeall ort go croíúil mura bhfuil tú gruama.
5. 5 Pleanáil do bhuiséad agus do thodhchaí. Cuirfidh sé seo le do leas sa todhchaí. Má tá gach rud beartaithe agat, ansin ní bheidh ort an iomarca a bheith buartha faoi do thodhchaí. Beidh tú in ann taitneamh iomlán a bhaint as an láthair, éirí níos sona agus níos ciúine.
6. 6 Dírigh ar do spriocanna. Ní leor pleanáil díreach. Ní bheidh tú in ann do spriocanna a bhaint amach, do bhrionglóidí a bhaint amach, ach má dhéanann tú iarracht.
7. 7 Ná bíodh eagla ort obair! Beidh meas níos mó ag daoine ort má dhéanann tú gach rud le hobair ionraic. Agus beidh bród ort, tar éis duit gach a theastaíonn uait a fháil, toisc gur oibrigh tú go crua chuige seo.
8. 8 Taispeáin meas agus grá do dhaoine. Cuirfidh sé seo muinín ionat, agus taispeánfaidh daoine comhbhrón agus meas duit.
9. 9 Tabhair aire do do chuma. Cuid dhílis de shaol duine dearfach dóchasach is ea sláinteachas rialta agus cuma dea-ghroomed.
10. 10 Más féidir leat, coinnigh dialann. Scríobh síos gach smaoineamh suntasach ansin agus athléigh iad go tréimhsiúil. Cuideoidh sé seo leat tuiscint a fháil ar an gcaoi a bhfuil do chuid oibre ort féin ag dul chun cinn, cad é do chóras luacha agus a bhfuil imní ort, agus cuirfidh sé isteach ar d’eagraíocht freisin.