Ábhar

• Céimeanna
• Cuid 1 de 2: Teocht an Chorp a Ísliú go Nádúrtha
• Cuid 2 de 2: An Teocht le Cógais a Ísliú
• Leideanna
• Rabhaidh

Is éard is fiabhras ann méadú ar theocht an choirp os cionn an ghnáth, is é sin, de ghnáth os cionn 37.2 ° C san armpit. Tugann fiabhras le fios go bhfuil galar ann agus go bhfuil an corp ag troid ionfhabhtú de chineál éigin is cúis leis an ngalar seo. Is minic, bíonn teocht ardaithe tairbheach toisc nach féidir le víris agus baictéir maireachtáil sa chorp ag teochtaí arda, mar sin is é an teas meicníocht chosanta an choirp. Is féidir le fiabhras a bheith míchompordach, ach mura sáraíonn sé 39.4 ° C in aosaigh nó 38.3 ° C i leanaí agus mura maireann sé níos mó ná cúpla lá, ansin níor cheart go mbeadh sé ina chúis imní. Níos minice, normalóidh an teocht leis féin, ach caithfear an teocht níos airde a thabhairt anuas, mar go bhféadfadh sé deacrachtaí tromchúiseacha a chruthú, lena n-áirítear damáiste inchinne. Tá go leor leigheasanna nádúrtha agus cógais ar fáil chun an teocht a ísliú.

Céimeanna

Cuid 1 de 2: Teocht an Chorp a Ísliú go Nádúrtha

1. 1 Bí foighneach agus déan an teocht a rialú. I bhformhór na gcásanna, imíonn fiabhras i leanaí agus in aosaigh i gceann dhá nó trí lá, agus ní ardaíonn an teocht go leibhéil chontúirteacha. Sin é an fáth, má tá an fiabhras measartha, moltar a bheith foighneach ar feadh cúpla lá agus an teocht a thomhas go rialta, gach dhá nó trí huaire an chloig. Cuimhnigh go bhfuil teocht measartha ard inghlactha, ach ná lig dó ardú os cionn luachanna contúirteacha: 39.4 ° C in aosaigh nó 38.3 ° C i leanaí. I naíonáin agus leanaí óga, moltar teocht an choirp rectal. Is cúis imní í teocht ardaithe a mhaireann thart ar sheachtain nó níos faide.
   • Cuimhnigh go n-ardóidh teocht do choirp tráthnóna nó tar éis gníomhaíocht choirp de ghnáth. Ar feadh tréimhsí gearra ama, is féidir leis an teocht ardú le linn menstruation má tá mothúcháin láidre agat nó má tá tú i dtimpeallachtaí te agus tais.
   • Chomh maith le sweating méadaithe, is minic a bhíonn fiabhras éadrom go measartha ag gabháil le pian sna matáin, laige ginearálta, tuirse, chills, tinneas cinn, cailliúint goile agus flushing an duine.
   • I measc na comharthaí a bhaineann le fiabhras dian tá siabhránachtaí, mearbhall, greannaitheacht, taomanna, agus cailliúint an chonaic (Bheirnicé).
   • Tá sé tábhachtach go leor óil le haghaidh fiabhras éadrom go measartha. Méadaíonn méadú ar theocht an choirp an t-allas, agus is léir go bhféadfadh díhiodráitiú a bheith ort mura n-ólann tú níos mó sreabhán.
2. 2 Bain na pluideanna breise agus an iomarca éadaí. Is é an bealach soiléir chun an teocht a ísliú ná an iomarca éadaí a thógáil amach agus pluideanna breise a bhaint. Clúdaíonn éadaí agus pluideanna an corp, ag cosc ​​an iomarca teasa ón gcraiceann a fhágáil. Dá bhrí sin, má tá fiabhras ort, moltar duit rud éadrom a chaitheamh agus gan ach blaincéad éadrom a chlúdach agus tú i do chodladh.
   • Déan iarracht gan éadaí nó pluideanna sintéiseacha nó olann a úsáid. B’fhearr le cadás mar bíonn sé ag breathe níos fearr i do chraiceann.
   • Cuimhnigh go gcailltear go leor teasa tríd an gceann agus na cosa, mar sin má tá fiabhras ort is fearr gan hata nó stocaí a chaitheamh.
   • Seachain timfhilleadh a dhéanamh ar dhuine a fhorbraíonn chills agus fiabhras, mar d’fhéadfadh an fiabhras ard a bheith ina chúis leis an duine róthéamh.
3. 3 Glac folctha nó cith fionnuar. Má tá fiabhras ort féin nó ar do leanbh, a bhfuil na hairíonna thuas ag gabháil leis, déan iarracht bearta a dhéanamh chun é a laghdú. Mar shampla, is féidir leat folctha nó cithfholcadh fionnuar a thógáil. Ag an am céanna, tá sé an-tábhachtach ní bain úsáid as uisce fuar, oighear, nó tuaslagáin alcólacha, mar is féidir leo seo an cás a dhéanamh níos measa trí shuaitheadh ​​a chur faoi deara de réir mar a ardóidh an teocht croí. Ná húsáid ach uisce te nó fionnuar, agus ná glac folctha nó cithfholcadh ar feadh níos mó ná 10-15 nóiméad. Má tá tú tuirseach agus lag, is dócha go bhfuil sé i bhfad níos fearr folctha a thógáil ná cith.
   • Mar mhalairt ar folctha nó cith, is féidir leat comhbhrú fuar a úsáid. Chun seo a dhéanamh, tóg píosa éadach glan (ciarsúr nó spúinse), maolaigh é in uisce fuar agus cuir ar do mhullach é. Athraigh an comhbhrú gach 20 nóiméad go dtí go maolaíonn an teocht.
   • Is smaoineamh maith é freisin uisce fionnuar a spraeáil ar d’aghaidh, do mhuineál, agus do bhrollach uachtarach. Chun seo a dhéanamh, bain úsáid as buidéal spraeála. Líon buidéal uisce fionnuar agus spraeáil thart ar gach leathuair an chloig.
4. 4 Ól níos mó. Tá sé tábhachtach i gcónaí go leor a ól, agus tá sé tábhachtach go háirithe é seo a dhéanamh ag teochtaí arda, ós rud é go gcaillfidh an corp a lán sreabhán le allas. Méadaigh do iontógáil uisce 25% ar a laghad. Is é sin, má tá tú cleachtaithe le hocht ngloine iomlána uisce a ól go laethúil (RDA), méadaigh an méid sin go 10 ngloine má tá fiabhras ort. Is féidir leat deochanna fuaraithe a ól le cúpla ciúb oighir chun an teocht a ísliú beagán.Tá súnna torthaí agus glasraí nádúrtha tairbheach freisin toisc go bhfuil sóidiam (leictrilít) iontu a chailleann an corp trí allas.
   • Seachain deochanna ina bhfuil caiféin agus alcól, mar is féidir leo seo sreabhadh na fola chuig an gcraiceann a mhéadú, agus an teocht a ardú dá réir.
   • Má tá fiabhras ort ach mura bhfuil tú ag cur allais, moltar duit deochanna téimh (mar shampla tae luibhe) a ól agus bianna téimh (mar shampla brat sicín) a ithe chun allas a mhéadú - fuaraíonn allais an corp go nádúrtha.
5. 5 Suigh nó luigh in aice leis an lucht leanúna. An níos mó aeir a scaiptear timpeall ort agus timpeall an chraiceann atá clúdaithe le allais, is éifeachtaí a bheidh an próiseas galúcháin, rud a chiallaíonn go bhfuarfaidh an corp níos fearr. Is féidir le fanacht gar don lucht leanúna dlús a chur leis an bpróiseas seo. Déan iarracht suí, luí, agus codladh in aice le aerálaí chun an teocht a choinneáil síos, ach déan cinnte go n-osclaíonn tú do chorp go leor le haghaidh próiseas níos éifeachtaí.
   • Ná suí ró-ghar don lucht leanúna agus ná cas air go dtí an modh is gasta, mar d’fhéadfadh sé seo a bheith ina chúis le fuaráin, gheobhaidh tú gé, agus méadóidh sé seo, ar a mhalairt, teocht do choirp.
   • Má tá an seomra te agus tais, is dócha gur fearr oiriúntóir aer a úsáid, ach ar shlí eile is fearr lucht leanúna, mar ní dócha go bhfuarfaidh sé an seomra an iomarca.

Cuid 2 de 2: An Teocht le Cógais a Ísliú

1. 1 Cathain a fheiceáil dochtúir. I bhformhór na gcásanna, is freagra maith é an fiabhras ar an gcorp ar ionfhabhtú agus ní gá é a rialú. Ach uaireanta is gá an teocht a ísliú fós chun deacrachtaí cosúil le hurghabhálacha febrile, coma, nó damáiste inchinne a chosc. Mura n-imíonn an teocht laistigh de sheachtain, nó má tá sé ard (níos airde ná na luachanna a léiríodh sa chuid roimhe seo), moltar dul i gcomhairle le dochtúir. Déanfaidh an dochtúir an teocht a thomhas ag an áit is oiriúnaí - ó bhéal, i gceart, san armpit, nó sa chanáil chluas.
   • Ba chóir go bhfeicfeadh an dochtúir an leanbh má tá fiabhras ard air (os cionn 38.3 ° C) nó má tá an leanbh irritable nó lethargic, má tá sé ag urlacan, má chodlaíonn sé an chuid is mó den lá, mura bhfreagraíonn sé go maith do sheachtrach spreagthaigh agus / nó chaill sé a goile go hiomlán.
   • Ba chóir do dhaoine fásta dochtúir a fheiceáil ag teochtaí os cionn 39.4 ° C nó má tharlaíonn na hairíonna seo a leanas: tinneas cinn trom, scornach ata, gríos mór craicinn, íogaireacht don solas, muineál righin, mearbhall, greannaitheacht, pian cófra, pian bhoilg, urlacan leanúnach, numbness agus tingling sna géaga, agus / nó crampaí.
   • Más ionfhabhtú baictéarach is cúis leis an bhfiabhras, féadfaidh do dhochtúir antaibheathaigh a fhorordú chun an t-ionfhabhtú a mharú.
2. 2 Glac paraicéiteamól (acetaminophen). Ní amháin go bhfuil paraicéiteamól ag brath ar phian (analgesic), ach freisin ar fhrithmhiocróbach láidir, rud a chiallaíonn go bhfeidhmíonn sé ar an hypothalamus san inchinn, ag ísliú na teochta. Is é sin le rá, casann sé cnag an teirmeastat san inchinn go dtí an áit as. De ghnáth is é paraicéiteamól an t-antipyretic is fearr agus tá sé sábháilte, mar sin is féidir é a thabhairt fiú do leanaí óga a bhfuil fiabhras ard orthu (i dáileoga ísle, ar ndóigh), chomh maith le déagóirí agus daoine fásta.
   • I teas an-mhór, moltar paraicéiteamól a thógáil gach 4-6 uair an chloig. Is é 3,000 mg an dáileog laethúil molta de paraicéiteamól do dhaoine fásta.
   • Má thógtar é ar feadh i bhfad nó má sháraítear an dáileog molta, is féidir le paraicéiteamól a bheith tocsaineach, rud a mhéadaíonn an baol go ndéanfar damáiste don ae. Ná comhcheangail paraicéiteamól le halcól riamh!
3. 3 Tóg ibuprofen. Is antipyretic maith é Ibuprofen freisin agus is rogha maith eile é seachas paraicéiteamól. Go deimhin, léiríonn roinnt staidéir go laghdaíonn sé fiabhras ar bhealach níos éifeachtaí ná paraicéiteamól i leanaí 2-12 bliana d’aois.Is é an míbhuntáiste is mó a bhaineann le iobúpróifein ná nach moltar é do leanaí faoi bhun 2 bhliain d’aois (go háirithe leanaí faoi 6 mhí), toisc go bhfuil an baol ann go mbeidh fo-iarsmaí tromchúiseacha ann. Is gníomhaire frith-athlastach maith é Ibuprofen freisin (seachas paraicéiteamól), rud a d’fhéadfadh a bheith cabhrach má tá pian sna matáin nó sna comhpháirteacha ag leanbh.
   • Chun fiabhras a laghdú, moltar do dhaoine fásta 400-600 mg a ghlacadh gach 6 uair an chloig. Maidir le leanaí, is gnách go mbíonn na dáileoga leath an oiread, ach braitheann an dáileog cruinn ar aois agus meáchan an linbh agus ar staid na sláinte, mar sin déan cinnte an dáileog a sheiceáil le do dhochtúir.
   • Féadann úsáid fhadtéarmach nó dáileoga arda iobúpróife greannú agus damáiste a dhéanamh don bholg agus do na duáin, mar sin moltar ibuprofen a ghlacadh le bia. B’fhéidir gurb iad ulcer boilg agus teip duáin na fo-iarsmaí is tromchúisí atá ag iobúpróifein. Ina theannta sin, níor chóir ibuprofen a thógáil le halcól.
4. 4 Bí cúramach le aspirín. Is gníomhaire maith frith-athlastach agus cumhachtach antipyretic é aspirín agus tá sé an-éifeachtach chun fiabhras a laghdú i measc daoine fásta. Mar sin féin, tá aspirín níos tocsainí ná paraicéiteamól agus iobúpróifein, go háirithe do leanaí. Sin é an fáth nach moltar aspirín do leanaí agus do dhéagóirí, go háirithe iad siúd atá ag téarnamh ó thinneas víreasach (mar shampla, tar éis an fhliú nó an bhreac). Is féidir le aspirin siondróm Reye a chur faoi deara, imoibriú mór ailléirgeach le hurlacan fada, mearbhall, riosca go dteipfidh ar an ae agus damáiste inchinne.
   • Greimíonn aspirin líneáil an bholg agus bíonn ulcers peptic mar thoradh air go minic. Glac aspirin ach ar bholg iomlán.
   • Is é an dáileog uasta aspirin do dhaoine fásta ná 4,000 mg in aghaidh an lae. Má sháraíonn tú an dáileog seo, tá an baol ann go bhfaighidh tú boilg suaiteachta, bualadh sna cluasa, meadhrán agus radharc doiléir freisin.

Leideanna

• Is comhartha é fiabhras ar ghalair éagsúla, lena n-áirítear galair víreasacha, baictéaracha agus fungasacha, míchothromaíochtaí hormónacha, galair cardashoithíoch, agus imoibrithe ailléirgeacha / tocsaineacha.
• Is minic a bhaineann ardú gairid teochta le tuirse nó aimsir thar a bheith te, agus ní le breoiteacht de chineál éigin.
• Tar éis na vacsaínithe, d’fhéadfadh teocht an choirp ardú beagáinín, titeann an teocht seo leis féin, mar riail, an lá dar gcionn.
• Ní féidir damáiste teasa don inchinn a dhéanamh ach ag teochtaí os cionn 41.7 ° C.
• Le hionfhabhtuithe, is féidir le teocht an choirp i leanaí ardú go 40.5 ° C agus níos airde mura ndéantar é a rialú nó a thabhairt anuas ar bhealach ar bith.

Rabhaidh

• Déan iarracht gan fiabhras le aspirín a laghdú, go háirithe i leanaí, mar is féidir le aspirín siondróm Reye a chur faoi deara.
• Féach ar do dhochtúir má mhaireann fiabhras níos mó ná seachtain, nó má bhíonn aon cheann de na hairíonna seo a leanas ort i dteannta le fiabhras: gríos trom, pian cófra, urlacan athfhillteach, at dearg agus te ar an gcraiceann, muineál righin, scornach tinn, Chonaic doiléir.
• Ná húsáid pluideanna leictreacha ná suigh in aice le foinsí teasa mar ní ardóidh sé seo ach an teocht.
• Ná hith bianna spíosúla má tá fiabhras ort, de réir mar a mhéadaíonn bianna spíosúla an t-allas.
• Féach ar dhochtúir láithreach má ardaíonn teocht do linbh tar éis dó a bheith nochtaithe don teas ar feadh i bhfad.