Ábhar

• Céimeanna
• Cuid 1 de 3: Scileanna Cumarsáide a Fheabhsú
• Cuid 2 de 3: Ag taispeáint an ghrá trí ghníomh
• Cuid 3 de 3: Ag cur aithne ar do fhear is fearr
• Leideanna

Is obair fhrithpháirteach iad na caidrimh, ach ní gá go mbeadh saothair chrua mar thoradh ar do chaidreamh a fheabhsú. Foghlaim tuiscint níos fearr a fháil ar a chéile agus déan d’iompar mar lánúin a choigeartú ionas go n-iompóidh do rómánsaíocht ina rud níos mó.

Céimeanna

Cuid 1 de 3: Scileanna Cumarsáide a Fheabhsú

1. 1 Ná glac le do bhuachaill go deonach. Tar éis tamaill, léann a lán daoine a gcuid leath a ghlacadh go deonach. Tá sé seo ar cheann de na tástálacha ar neart do chaidrimh, ach is féidir déileáil leis, áfach.
   • Déan iarracht smaoineamh ar na rudaí is maith leat faoi do bhuachaill cúpla uair sa tseachtain. B’fhéidir gurb é a chumas pointe a dhéanamh nuair a bhíonn lá crua agat agus tú a chur ar do shuaimhneas trí pizza a cheannach agus scannán maith a imirt. Nó cé chomh hiontach is a imríonn sé eitpheil. Pé scéal é, déan iarracht smaoineamh ar na pointí seo go tréimhsiúil. Uaireanta is féidir leat a rá le do bhuachaill freisin cén fáth ar thaitin sé chomh mór sin leat.
   • Ná déan dearmad air agus ná bí ag leamh leis. Ag coinneáil súil ghéar ar gach a ndéanann sé le feiceáil an bhfuil grá aige “i ndáiríre” ní chruthóidh tú ach aimsir chneasta. Má deir sé go bhfuil grá aige duit, agus go ndeimhníonn a ghníomhartha ina iomláine na focail (ná déan dearmad gur féidir le gach duine botúin a dhéanamh), ansin is féidir leat a fhocal a ghlacadh ar a shon.
2. 2 Foghlaim éisteacht go gníomhach. Bíonn claonadh ag daoine “múchadh” go héasca le linn comhráite, go háirithe mura bhfuil suim ar leith acu nó má tharraingíonn rud éigin eile aird orthu. Tarlaíonn sé seo do gach duine. Foghlaim conas an nóiméad a bhaineann le haistriú a dhéanamh agus fanacht mar “éisteoir gníomhach”. Beidh meas ag do bhuachaill ort, agus beidh tú in ann rudaí nár thug tú faoi deara roimhe seo a thabhairt faoi deara.
   • Athmhúnlú agus athfhiafraigh cad a chuala tú. Sábhálfaidh sé seo go leor frustrachais duit féin, go háirithe más comhrá mothúchánach a bhí ann. In ionad breithiúnas a thabhairt ort féin faoi chruinneas an méid a chuala tú, déan an méid a chuala tú a athfhoirmliú agus fiafraigh arís: "Mar sin, má thuig mé i gceart, ní dúirt tú ach ____, ceart?" Ansin tabhair am don fhear soiléiriú a dhéanamh má chloiseann tú rud éigin mícheart.
   • Spreag tuilleadh scéalaíochta. Taispeánfaidh sé seo go bhfuil tú ag éisteacht go cúramach. Cuir ceisteanna beaga mar, "Mar sin, cad a tharla ina dhiaidh sin?" - nó: "Cad a rinne tú ansin?" Is féidir leat freisin nodáil siar agus a rá: "Uh-huh," "Really?" - nó: "Wow."
   • Déan achoimre ar an méid a chuala tú. Tar éis duit a lán faisnéise nua a chloisteáil, déan iarracht achoimre a dhéanamh ar phríomhshnáitheanna an chomhrá. Taispeánfaidh sé seo go raibh tú ag éisteacht go cúramach agus ligfidh sé don fhear aon rud a d’fhéadfadh a bheith míthuisceana agat a mhíniú. "An bhfuil imní ort faoi lá diana ag an obair amárach, mar sin b’fhearr liom tú a phiocadh suas anocht agus ansin dul ag siopadóireacht?"
   • Tá modhanna den sórt sin éifeachtach ní amháin do lovers! Cuideoidh siad leat ceangal a dhéanamh le duine ar bith.
3. 3 Cuir ceisteanna. Ná déan tú féin a theorannú do cheisteanna laethúla mar: "Cad a rinne tú inniu?" - nó: "Cad ba mhaith leat don dinnéar?" Is féidir le ceisteanna tábhachtacha promhaidh tionchar dearfach a imirt ar do chumarsáid. Spreagann siad daoine a gcuid smaointe agus mothúchán a roinnt. Taispeánann taighde go dtugann daoine ceisteanna níos dlúithe agus go neartaíonn sé mothúcháin.
   • Mar shampla, má labhraíonn fear faoi fhadhbanna foghlama, fiafraigh díobh seo a leanas: "Cad a cheapann tú, cad a dhéanann tú má dhéanann tú iarracht ____?"
4. 4 Ná cuir an milleán. Is minic go mbíonn fadhbanna mar thoradh ar cheisteanna agus ráiteas le béim ar "tusa" agus "cén fáth". Is cosúil gur cúisimh é seo, mar sin féadfaidh an t-idirghabhálaí dúnadh ann féin nó iarracht a dhéanamh é féin a chosaint.
   • Mar shampla, ní gá duit ceisteanna a chur mar, "Cén fáth a gcoinníonn tú dearmad mé a phiocadh suas tar éis an ranga?" Is cosúil le líomhain ceisteanna mar seo nó léiríonn siad go bhfuil fearg ar an duine.
   • Déan iarracht an fócas a aistriú chugat féin. Is féidir ceisteanna a chur chun an cás a mhíniú. Mar shampla: “Tá cion orm nach bhféadfá mé a phiocadh suas, mar d’aontaigh muid.Ar tharla rud éigin nach féidir leat a dhéanamh? " Ní chloiseann sé chomh cúisitheach (mura rud é, ar ndóigh, ró-úsáid a bhaint as searbhas!), Ach tugann sé deis duit mothúcháin a chur in iúl fós, agus tuigeann an fear do mhíshásamh.
5. 5 Seachain moráltacht. Fág iad chuig na daoine gairmiúla sa pulpit. Ba mhaith liom i gcónaí comhairle a thabhairt do dhaoine eile, go háirithe daoine gar. Ach ní gá duit comhairle a thabhairt ach nuair a iarrtar ort déanamh amhlaidh. Seachas sin, beidh cuma pátrúnachta, seanmóireachta nó easpa cinntí neamhspleácha duine air.
   • Uaireanta nuair a iarrann duine comhairle, bíonn siad i ndáiríre ag iarraidh go n-éistfí leo agus go mbeidh siad báúil leo. Sa chás seo, cuir an cheist seo ar do bhuachaill: "An gá duit ach labhairt amach nó an bhfuil tú ag iarraidh mo bharúil a chloisteáil faoi?"
   • Seachain an focal "ba chóir". Ní maith le duine ar bith léachtaí mar, "Ba cheart duit é seo a dhéanamh," nó, "Ba chóir duit." B’fhéidir go bhfeicfeadh sé don duine go bhfuil tú ag cur air nó ag cur leathcheann air. Ina áit sin, is féidir leat a rá, "Cad a tharlaíonn má ___?" - nó: "B'fhéidir gur cheart duit ___ a thriail?"
6. 6 Cuir in aghaidh an áiteamh a bheith ceart. Tá sé an-deacair. Ba mhaith linn go léir ár gcás a thaispeáint uaireanta ar a laghad. Ach i bhformhór na gcásanna, níl aon cheart nó mícheart aonchiallach. Níor chóir duit an comhrá a ghlacadh mar chogadh.
   • Ní chiallaíonn sé seo go gcaithfidh tú dearmad a dhéanamh ar do chuid smaointe agus mothúchán. Ní gá. Ní rachaidh siad áit ar bith. Ná déan dearmad go bhfuil do bhuachaill freisin tá ceart aige ar a chuid smaointe agus mothúchán. Níl aon “cheart” nó “mícheart” i mothúcháin. Tá siad lasmuigh de na catagóirí seo. Ní rialaíonn tú ach d’imoibriú ar na mothúcháin seo.
   • Mar shampla, samhlaigh cás ina dtagann do bhuachaill isteach agus maíonn tú gur chuir tú náire air os comhair cairde le déanaí. B’fhéidir go bhfeicfidh sé duit go raibh gach rud go hiomlán difriúil, ach déan iarracht a chuid mothúchán a thuiscint: "Tá brón orm gur tharla sé seo." Ansin is féidir leat d’iompar a mhíniú: “Níor shíl mé go dtiocfadh gach rud amach mar seo. An chéad uair eile beidh mé ag iompar ar bhealach difriúil. "
   • Má théann tú ar an gcosantóir láithreach, ansin ní chloisfidh d’idirghabhálaí a bhfuil tú ag iarraidh a rá. Ach má admhaíonn tú a chuid mothúchán ar dtús, agus ansin déan iarracht é féin a mhíniú, ansin is cinnte go dtuigfidh tú a chéile agus go mbeidh tú in ann an cás a réiteach go héasca.
   • Mura seasann tú go bhfuil an ceart agat, ní chiallaíonn sé sin go dtugann tú suas i gcónaí. Bí cinnte a rá cad atá thar a bheith tábhachtach dar leat. Ná cuimhnigh ach éisteacht leis an tuairim os coinne. Beidh comhréiteach ar an réiteach is fearr don bheirt agaibh i gcónaí.
7. 7 Labhair faoi rudaí a chuireann isteach ort. Má dhéantar pearsanta a roinnt, lena n-áirítear smaointe, riachtanais, nó mothúcháin náireacha atá agat, féadfaidh sé tionchar diúltach a imirt ar do chaidreamh. Taispeánann staidéir más rud é nach gcuireann daoine a gcuid mothúchán agus riachtanas in iúl go hoscailte, go mbraitheann siad níos lú slán mothúchánach agus níos lú sona. Taispeánann taighde freisin go bhfuil níos lú muiníne ag lánúineacha nach bhfuil in ann cumarsáid a dhéanamh go hoscailte agus go díreach ina gcaidrimh.
   • Déan iarracht gan cúthail a dhéanamh ó do chuid riachtanas nó ó riachtanais do bhuachaill trí dhearmad a dhéanamh orthu go bhfuil siad “dúr” nó “neamhaibí.” Scriosann imghabháil muinín. Caithfidh an bheirt agaibh mothú mar is féidir leat gach rud a roinnt go hiomlán le do chara anam.
   • Ná déan iarracht do chuid mothúchán a cheilt in iarracht "a bheith láidir." Má chuirtear mothúcháin i bhfolach nó i bhfolach is féidir go mbraitheann tú drochíde agus an bonn a bhaint de do chaidreamh.
   • Nuair a roinneann fear a chuid smaointe agus mothúchán, taispeáin do spéis agus leag béim ar thábhacht a chuid focal trí rá, “Táim an-sásta gur roinn tú liom,” nó, “Feicim go gcuireann sé eagla ort go bhfuil ___”. Cuidíonn na tuairimí oscailte agus tacaíochta seo le muinín a chothú eadraibh.
   COMHAIRLE SPEISIALTA

   

   Jessica Engle, MFT, MA

   
   
   Cóitseálaí Caidrimh Is cóitseálaí caidrimh agus síciteiripeoir í Jessica Ingle atá lonnaithe i gCeantar Bhá San Francisco. Bhunaigh sí Cóitseálaí Dating Cheantar na mBá in 2009 tar éis di a céim Mháistir i Síceolaíocht Chomhairleoireachta a chríochnú. Is síciteiripeoir ceadúnaithe teaghlaigh agus pósta í agus teiripeoir súgartha cláraithe le breis agus 10 mbliana taithí.

   Jessica Engle, MFT, MA
   Cóitseálaí caidrimh

   Molann Jessica Engle, Speisialtóir Caidrimh & Dating: “Labhair go hoscailte faoin gcaoi a mbraitheann tú agus na rudaí a theastaíonn uait, agus ansin teacht ar chomhaontú maidir leis an gcaoi a léireoidh tú buíochas dá chéile. Ba chóir go mbeadh an bheirt agaibh sásta leis an gcomhaontú, ionas go leanann tú é. "

8. 8 Cuir srian ar iompar éighníomhach-ionsaitheach. Tá iompar éighníomhach-ionsaitheach i gcoinne cumarsáid shoiléir oscailte, féadann sé caidreamh a mhilleadh ar an toirt. Tá fearg nó pian air. B’fhéidir go meallfar thú chun pionós a ghearradh ar fhear má chuireann sé isteach ort nó má ghortaíonn sé tú, ach tá sé i bhfad níos oiriúnaí (agus níos éifeachtaí) labhairt faoi. Tá sé éasca a bheith éighníomhach-ionsaitheach, mar sin bí ag faire amach do na rudaí seo a leanas:
   • Dearmad rud éigin a dhéanamh. Ceann de na léirithe ar iompar éighníomhach-ionsaitheach is ea an cumas “dearmad” a dhéanamh an rud nach bhfuilimid ag iarraidh a dhéanamh. Is féidir leat “dearmad” a dhéanamh ar thicéid a cheannach do scannán nach bhfuil tú ag iarraidh féachaint air, agus is féidir le fear “dearmad” a dhéanamh faoi chomóradh do chaidrimh má chuireann tú trína chéile é. Gortaíonn an t-iompar seo an dá rud.
   • Ní hé an rud atá i gceist agat a rá. Is bealach gasta é searbhas chun duine a chiontú. Uaireanta úsáideann daoine teanga éighníomhach-ionsaitheach chun a gcuid casaoidí a chur in iúl go hindíreach. Mar shampla, má rinne do bhuachaill dearmad ar a dháta oíche Dé hAoine agus má cheannaigh sé ticéid peile ina ionad, b’fhéidir gurb é an t-imoibriú éighníomhach-ionsaitheach, “Níl, cén fáth a mbeinn trína chéile? Is breá liom é nuair a dhéanann tú dearmad ar a bhfuil tábhachtach domsa. Bí cinnte dul chuig an gcluiche seo. " In ionad do ghearán a chur in iúl go macánta agus go díreach, spreagann foclaíocht den sórt sin an t-idirghabhálaí i gcosaint agus mearbhall (seachas, ní aithníonn gach duine searbhas).
   • Baghcat ciúin. Má tá tú trína chéile nó má chiontaíonn tú, b’fhéidir go dtosóidh tú ag neamhaird nó ag ligean ort gan an fear a chloisteáil. Tá an t-iompar seo millteach toisc go ndéanann sé iarracht comhrá a bhunú agus spreagann sé fonn ar bith an fhadhb a réiteach. Má theastaíonn am uait chun fuarú (rud atá go hiomlán gnáth agus nádúrtha), abair go gruama é: “Táim róshásta é seo a phlé anois. B’fhearr liom socair síos agus labhairt níos déanaí. "
9. 9 Féach ar do theanga choirp. Cuid shuntasach dár gcumarsáid is ea cumarsáid neamhbhriathartha, is é sin, teanga choirp agus gotha ​​- ár ngníomhartha le linn comhrá. Bí ag faire ar do chorp. Féadann sé “labhairt” faoi rudaí nach raibh i gceist agat ar chor ar bith.
   • Ná tras do airm, déan iad a scíth a ligean. Le do chuid arm fillte ar do bhrollach, sórtálann tú glasáil isteach agus glacann tú áit chosanta.
   • Déan teagmháil súl a choinneáil. D’fhéadfadh easpa teagmhála súl easpa spéise sa chomhrá a léiriú. Déan teagmháil súl a choinneáil 50% ar a laghad den am a labhraíonn tú agus 70% den am a éisteann tú.
   • Ná pointe do mhéar. Is féidir seo a bheith cosúil le cúisimh agus náire. Déan iarracht gotha ​​le palms oscailte.
   • Ba chóir go mbeadh do chorp os comhair an idirghabhálaí. Nuair a chasann duine ar shiúl nó nuair a chasann sé ar an taobh, ar an gcaoi sin taispeánann sé neamhshuim agus fiú neamhshuim.

Cuid 2 de 3: Ag taispeáint an ghrá trí ghníomh

1. 1 Cuimhnigh - gan aon teicníc. Tá cónaí orainn i ndomhan cumarsáide tapa agus inacmhainne, ach, go híorónta, is féidir leis na teicneolaíochtaí céanna seo daoine a choimhthiú óna chéile. Adhlactha i ríomhairí nó ar theileafóin, déanann daoine cumarsáid níos lú agus níos lú. Cuir am ar leataobh don bheirt agaibh: gan aon fhóin, ríomhairí, nó cluichí físeáin.
   • Tógann daoine an fón gan é a bhaint amach fiú. Má tá fadhb den chineál céanna agat, ansin le linn na chuimhneacháin sin ar feadh dhá, coinnigh do ghuthán chomh fada ar shiúl agus is féidir.
   • Má tá cónaí ort ar leithligh, ansin i dteannta le teachtaireachtaí, labhair ar an bhfón nó ar Skype. Sa chomhrá, tá gnéithe neamhbhriathartha cosúil le tuin chainte, gothaí agus gothaí gnúise an-tábhachtach. Ní féidir é seo a chur in iúl le téacs. Déan iarracht labhairt beo nó le guth ar feadh cúpla nóiméad sa lá ar a laghad. Tabharfaidh sé seo níos gaire duit le chéile.
2. 2 Athraigh do ghnáthamh laethúil. Cuimhnigh cé mar rud nua a bhí i ngach cruinniú ag tús an chaidrimh? An raibh tú chomh sásta faoi na chuimhneacháin seo gur ar éigean a d’fhéadfá fanacht go dtiocfadh an cruinniú? Má iompaíonn do chaidreamh ina ghnáthamh, ansin déan iarracht do ghnáthamh laethúil a athrú agus níos mó ama a chaitheamh le chéile ní ar sceideal, ach neamhfhánach.
   • Bain triail as rudaí nua. Bain triail as le chéile, cibé acu bialann nua nó caitheamh aimsire é, fad is atá taithí chomhroinnte agat. Déanfaidh sé do raon téamaí comónta agus cuimhní spraoi a leathnú freisin.
   • Athraigh do ghnáthamh. Mar shampla, má bhaineann tú taitneamh as féachaint ar scannáin um thráthnóna, is féidir leat iarracht a dhéanamh éagsúlacht éigin a chur leis. B’fhéidir go bhfuil pictiúrlanna sa chathair a thaispeánann an scannán is fearr leat ar scáileán mór. Sa samhradh, is féidir leat dul chuig na pictiúrlanna faoin aer. Cas ar do shamhlaíocht. Bain triail as dinnéar ar théama scannáin a dhéanamh (Goodfellas agus spaghetti, cad faoi sin?).
3. 3 Cuardaigh leasanna coitianta. Ní gá go mbeadh sé ina rud monumental. Is féidir fiú do chuid obair bhaile a dhéanamh le chéile cabhrú leat banna a dhéanamh.
4. 4 Ba chóir go mbeadh am ag do bhuachaill dó féin. I gcaidrimh, is fearr nuair a bhíonn leasanna aonair ag daoine fós, agus is féidir leo am a chaitheamh leo féin nó lena gcairde. Is féidir leis an mbeirt agaibh an ghníomhaíocht is fearr leat a dhéanamh ag an am. Is maith uaireanta go mbeadh gach duine ina aonar ar feadh tamaill.
   • Taispeánfaidh sé seo go bhfuil muinín agat as. Má thaispeánann tú do fhear gur thuill sé do mhuinín, déileálfaidh sé go han-chúramach leis. Mura bhfuil muinín agat as agus má tá eagla ort é a fhágáil leis féin fiú ar feadh nóiméid, ansin amach anseo féadfaidh sé d’iontaobhas a bhrath, toisc nach raibh muinín agat i gcónaí as.
   • Is cuma cé mhéad atá grá agat dá chéile, níl aon duine in ann riachtanais céad faoin gcéad eile a shásamh. Cabhróidh am a chaitheamh le do chairde agus do leasanna féin a bheith agat go bhfanfaidh tú beirt sásta, sláintiúil agus ildánach. Chomh maith leis sin, tuigfear níos mó fós an t-am a chaitear le chéile.
5. 5 Roghnaigh bronntanais go cúramach agus socraigh cruinnithe. Más breá le do bhuachaill bronntanais nó iontas, má roghnaíonn tú rud an-phearsanta taispeánfaidh sé duit cé chomh maith agus atá aithne agat air agus leanfaidh sé an rud atá suimiúil agus tábhachtach dó. Agus tú ag roghnú, treoraigh an rud ba mhaith le do bhuachaill a dhéanamh nó a fháil.
   • An maith le do bhuachaill spóirt? An bhfuil sé craiceáilte faoin luaith adrenaline? Ceannaigh ticéid do chluiche sacair nó cispheile agus téigh chuige le chéile. Téigh leis go dtí an pháirc spraoi agus déan iarracht an oiread nithe is díol spéise agus is féidir a thiomána.
   • B’fhéidir gur rómánsúil gan dóchas é do bhuachaill? Duine thar a bheith céadfach? Ceannaigh cnuasach dánta le Joseph Brodsky nó Sergei Yesenin dó agus scríobh rud taitneamhach ar an gclúdach, mar shampla: "Ó bhun do chroí, mar gheall ar gach líne sna véarsaí seo líonann sé le grá duit."
   • An dtaitníonn do bhuachaill le ham a chaitheamh sa nádúr? Féadfaidh tú dul ag campáil leis agus codladh i mála codlata. Ná déan dearmad faoi zúnna agus gníomhaíochtaí eile freisin.
6. 6 Cuir nóta grá ina phóca léine nó ina bhosca lóin. Más maith le do bhuachaill admháil gleoite, ansin scríobh nóta gairid. Is féidir leis a bheith liteartha, greannmhar, nó fiú beagáinín amaideach, ach is cinnte go mbeidh meas aige ar d’aird.
   • Tóg ar phearsantacht do bhuachaill. Mura bhfuil lucht leanúna mór sentimentality aige, ansin nóta spraíúil spraíúil a scríobh. Más maith leis dáiríreacht agus sensuality, ansin scríobh cé chomh daor is atá sé duit.
   • Faigheann daoine cleachtadh tapa ar gach rud go maith. Tugtar oiriúnú hedónach air seo. Ní gá nótaí den sórt sin a scríobh gach lá ionas nach gcaillfidh siad a dtábhacht. Ní deacair é a iomarcaíocht le ceann maith.
7. 7 Taispeáin do ghrá. Tá taispeántais sheachtracha an-tábhachtach má tá meas ag do bhuachaill ar theagmháil choirp mar theanga an ghrá. Ná bíodh náire air, ach cuimhnigh a thaispeáint go gceapann tú go bhfuil sé go hiontach.
   • Coinnigh súil ar roghanna do bhuachaill.B’fhéidir go dtaitníonn sé leat nuair a bhíonn tú ag cnagadh go réidh ar a chluas, nó b’fhéidir go gcuireann sé fearg air. Faigh amach a chuid roghanna chun do ghrá agus do ghean a léiriú ar bhealaí sláintiúla.
   • Is féidir le gléasadh suas in éadaí sexy do do bhuachaill spíosra beag a chur le do chaidreamh. Faigh amach faoi na fantaisíochtaí rúnda atá aige agus déan iarracht iontas a chur air go tréimhsiúil. Ansin cuirfidh sé iontas sásta ort ar ais.
   • Cuimhnigh go bhfuil gnéas i bhfad ón aon bhealach chun do chuid mothúchán agus gean a thaispeáint. Coinnigh lámha a chéile, barróg, póg agus barróg a chéile. Ba cheart mothúcháin a athrú freisin.
   • Ná déan cion ort mura bhfuil do bhuachaill réidh le haghaidh léiriú amach ar a chuid mothúchán an oiread agus atá tú. Tá gach duine difriúil.
8. 8 Caith am leis go tréimhsiúil. Is cinnte go mbeidh do leasanna pearsanta féin agus dlúthchairde agat, ach ní neartóidh do chaidreamh ach am a chaitheamh le cairde le chéile ó am go ham.
   • Fadhb tipiciúil ag tús an chaidrimh is ea go dtosaíonn cailín ag caitheamh níos mó ama lena buachaill agus níos lú ama lena cairde. Sa chás seo, níor cheart go mbeadh iontas ort má cheapann do chairde nach dteastaíonn siad uait a thuilleadh. Cuir do bhuachaill in aithne do do chairde agus déan iarracht am a chaitheamh le chéile. Ná déan dearmad am a chaitheamh lena chairde freisin.
9. 9 Déan coinne agus téigh go dtí áit cluthar chun scíth a ligean agus labhairt. Féadfaidh tú dinnéar a bheith agat in atmaisféar suaimhneach agus a thaispeáint do do bhuachaill cé chomh tábhachtach agus atá sé duitse. Lig dó a thuairimí agus a mhothúcháin a roinnt. Éist go cúramach, ach coinnigh an comhrá ar siúl. Féadfaidh tú roinnt pointí a shoiléiriú, má tá a leithéid de riachtanas ann.
   • Déan dátaí a phleanáil ionas go dtaitneoidh sé leo. Smaoinigh ar ghníomhaíochtaí ina mbeidh tú timpeall: cadhcáil, fánaíocht nó dul go dtí an zú, taisteal ar an traein nó ar an mbus go baile in aice láimhe.
10. 10 Téigh amú le chéile ar feadh lae. Tóg lá saor. Déan rud thar a bheith gan choinne, mar déan iarracht amhrán a thaifeadadh le chéile. Bain sult as saoirse iomlán. Fiú mura bhfuil ann ach lá amháin, bí beo an lá sin le do grá amháin.
    • Fanfaidh na heachtraí a bhíonn le chéile i do chuimhne go deo mar chuimhní taitneamhach. Taispeánann staidéir go neartaíonn an chuimhne ar spraoi a bheith acu le chéile an ceangal idir daoine.

Cuid 3 de 3: Ag cur aithne ar do fhear is fearr

1. 1 Faigh amach cé mar a chuireann tú grá in iúl agus mar a fhaigheann tú. Áitíonn an síceolaí Gary Chapman go bhfuil “teangacha grá” ag daoine a úsáideann siad chun a gcuid mothúchán a chur in iúl agus léiriú ar mhothúcháin daoine eile a léirmhíniú. Má tá aithne agat ar theangacha grá a chéile, beidh tú in ann do chuid mothúchán a chur in iúl ar bhealach is taitneamhaí do do chara anam. Má tá teangacha grá difriúla agat féin agus ag do bhuachaill, agus mura bhfuil a fhios agat faoi, ansin d’fhéadfadh go leor míthuiscintí a bheith agat.
   • Aithníonn Chapman cúig theanga ghrá: focail spreagtha, cabhrach, bronntanais, ama agus tadhaill.
     • Is éard atá i "focail spreagtha" ná moladh, spreagadh nó spéis ionat.
     • Is éard is "Cabhair" ann fonn cúraimí tí nó freagrachtaí eile a dhéanamh nach dtaitníonn do chéile go háirithe leo.
     • Is bronntanais nó léirithe amhairc ar mhothúcháin iad bláthanna, mar shampla bláthanna.
     • Is é “Am” an t-am le do pháirtí nuair nach gcuireann aon rud isteach ort nó má chuireann sé bac ort.
     • Is éard is “baint” ann ná gean coirp de chineál ar bith, lena n-áirítear barróg, pógadh nó gnéas a bheith agat.
   • Is é an rud is mó ná go bhfuil a fhios agat cé na teangacha is gaire dóibh. Mar sin, más fearr le do bhuachaill “teagmháil” a dhéanamh le “bronntanais,” ansin tá a fhios agat cheana féin conas is fearr is féidir leat do chuid mothúchán a chur in iúl. Mar an gcéanna, má tá a fhios ag do bhuachaill gurb iad “bronntanais” is gaire duit, ansin chun a mhothúcháin a chur in iúl, ní leagfaidh sé béim gurb é an duine a thógann an bruscar as an mbeirt agaibh i gcónaí.
   • Chomh maith leis sin, ná déan dearmad faoi na teangacha seo ionas gur féidir leat comharthaí i bhfolach do pháirtí a phiocadh suas i gcónaí.
2. 2 Faigh cothromaíocht idir dlúthchaidreamh, tiomantas agus paisean. Is iad na trí chomhpháirt seo teoiric an ghrá Robert Sternberg. Cé nach n-aontaíonn síceolaithe leis an bpointe seo, go ginearálta, is é grá rómánsúil an spleodar a bhíonn ag duine nuair a bhíonn sé gar do dhuine áirithe agus gean aige. Is tiomáint gnéis é lust nó lust ar féidir, ach ní i gcónaí, a bheith teoranta do dhuine amháin. I gcaidrimh, is minic a bhíonn lúcháir ina spreagadh spreagúil: nuair a bhuaileann tú le duine a chasann ort, déanann tú iarracht iad a fháil. Tógann sé tamall ar an ngrá teacht chun cinn agus forbairt.
   • Le linn caidrimh, bíonn an dá mhothúchán seo ag dul i méid i gcónaí. Ag tús an chaidrimh (is minic a thugtar "mí na meala" ar an gcéim seo), is minic a shroicheann an paisean a buaic: bíonn dlúthchaidreamh leanúnach ag teastáil ón mbeirt agus ní féidir le comhpháirtithe a ndóthain a fháil óna chéile. Tá sé go hiontach, ach tá sé chomh nádúrtha go n-imíonn an chéim seo de réir a chéile thar an am a chaitear le chéile agus aithne níos doimhne.
   • Nuair a mhaolaíonn an ráig tosaigh paisean, b’fhéidir go dtuigeann tú go ndearna tú an iomarca idéalaithe ar do bhuachaill, mar gheall go bhfuil na próisis cheimiceacha i d’inchinn beagáinín dÚsachtach. Nuair a thosaíonn an colún seo ag titim as a chéile, tugann tú faoi deara go tobann rudaí a chuireann fearg ort: mar shampla, féadfaidh sé floss os do chomhair, nó glasraí a phiocadh ag an siopa ar bhealach eile. Tá sé seo go maith. Ceart anois tá "grá" ag dul isteach sa radharc. Tugann grá an fhoighne duit neamhaird a dhéanamh de na rudaí beaga seo, toisc gur thit tú i ngrá i ndáiríre.
   • Ní chiallaíonn sé seo ar chor ar bith gur chóir don phaisean galú tar éis cúpla mí de chaidreamh. Anois is féidir leat do nósanna agus do roghanna a scrúdú níos fearr. Labhair lena chéile faoi do riachtanais ghnéis. Cuir éagsúlacht le do shaol laethúil agus bain sult as le chéile!
3. 3 Ba chóir a thuiscint go bhfuil stíleanna cumarsáide éagsúla ag daoine. De réir truism coitianta, "is as Mars na fir agus mná as Véineas," ach tá an saol níos deacra fós. Is féidir le daoine den ghnéas céanna stíleanna cumarsáide éagsúla a bheith acu. Cibé an bhfuil tú ceanúil nó spleodrach, má bhraitheann tú uaireanta go labhraíonn tú teangacha éagsúla, baineann sé le stíleanna cumarsáide éagsúla. Níl siad roinnte ina "maith" agus "go dona", ach ní mór duit foghlaim chun tuiscint níos fearr a fháil ar a chéile.
   • Roghnaíonn daoine áirithe a bheith chuid den iomlán... Is maith leo tuairimí daoine eile a iarraidh, iarracht a dhéanamh comhoibriú, ach d’fhéadfadh go bhfeicfeadh siad dúshláin agus easaontais mar chomharthaí d’ionsaitheacht nó de naimhdeas. Más fearr leat éisteacht le gach páirtí, coinbhleachtaí a sheachaint, fadhbanna a réiteach le chéile agus labhairt amach mar atá sé, ansin tá tú ar dhuine de na daoine sin.
   • Is breá le daoine eile comórtas... Déanann siad iarracht a bheith díreach, treallúsach, agus tabhairt faoi dhúshláin. Bailíonn daoine den sórt sin faisnéis agus déanann siad a gcinntí féin. Is minic gur maith leo freagracht agus ceannas a ghlacadh. Má tá tú sásta do thuairim a chur in iúl, gnáth-dhearcadh agat ar choimhlintí agus más maith leat cinntí a dhéanamh leat féin, ansin is fútsa atá an mhír seo.
   • Tá difríocht idir daoine freisin ó thaobh dírí. Bíonn sé níos áisiúla do dhaoine áirithe gach rud a rá go díreach: "Teastaíonn uaim go gcaithfimid níos mó ama le chéile." Is fearr le daoine eile leideanna níos caolchúisí: “Tá sé iontach nuair a bhíonn muid le chéile. Is mór an trua nach n-éiríonn linn i gcónaí ”. D’fhéadfadh go mbeadh an dá rogha oiriúnach, mar braitheann sé ar fad ar an staid. Is é an rud is tábhachtaí ná éisteacht go cúramach agus soiléiriú a dhéanamh ar na rudaí nach dtuigeann tú.
   • Má tá stíleanna cumarsáide éagsúla agat, ansin ní abairt ar chor ar bith é seo ar do chaidreamh. Ní mór duit ach a bheith ar an eolas faoi na difríochtaí a d’fhéadfadh a bheith ina gcúis le míthuiscintí, agus caithfidh an dá rud a bheith solúbtha agus toilteanach comhréiteach a dhéanamh.

Leideanna

• Abair cad a cheapann tú agus smaoinigh ar na rudaí a deir tú. Ní féidir le duine ar bith intinn a léamh
• Réitigh gach díospóid a luaithe is féidir ionas nach dtógfaidh tú mothúcháin drochíde. Ní gá duit riamh eilifint a insileadh as eitilt.
• Bí leat féin i gcónaí.
• Cuimhnigh a rá le do bhuachaill go bhfuil grá agat dó.
• Caithfidh go mbeadh a fhios aige go dtiocfaidh tú chun an tarrthála i gcónaí.
• Ná téigh ina dhiaidh, fiú má dhéanann sé cairdeas le daoine nach dtaitníonn leat.
• Bí ag faire ort féin agus ar do ghníomhartha. Is féidir linn muid féin a athrú, ach ní daoine eile.
• Oibrigh ar do fhéinmheas agus do fhéinmhuinín. Ní féidir linn lúcháir a thabhairt do dhaoine eile ach nuair a bhíonn muid sásta go hiomlán linn féin.
• Taispeáin grá agus muinín i do ghníomhartha. Níor chóir go mbeadh focail ag teacht salach ar ghníomhais.
• Ná bí treallúsach. Tabhair spás do do pháirtí aon uair a theastaíonn sé.