Ábhar

• Céimeanna
• Leideanna
• Céard atá ag teastáil uait

Coinneoidh an t-oiriúntóir seo gach snáithe de do chuid gruaige inbhainistithe agus hiodráitithe. Úsáid an leigheas seo uair sa tseachtain má tá gruaig an-tirim ort.

Céimeanna

1. 1 Measc 1 spúnóg bhoird de mil, leath cupán (125 ml) bainne iomlán, agus cúpla braon d’ola olóige i mbabhla nó i gcupán.
2. 2 Measc go maith.
3. 3 Cuir oiriúntóir ar do chuid gruaige agus cuir caipín cithfholcadáin air chun é a choinneáil ó sileadh.
4. 4 Fan 15 nóiméad.
5. 5 Sruthlaigh an táirge agus cith mar is gnách.

Leideanna

• Cuir níos mó ola olóige le haghaidh gruaige sár-inbhainistithe.

Céard atá ag teastáil uait

• Mil
• Bainne iomlán
• Ola ológ
• Babhla nó cupán
• Spúnóg
• Caipín cith