Ábhar

• Comhábhair
• Céimeanna
• Leideanna
• Rabhaidh

Beidh lámha agus cosa tirim mothú réidh agus bog thar oíche má úsáideann tú an uachtar banana agus lámh seo!

Comhábhair

• 1 banana nó aon torthaí
• 4 spúnóg bhoird mil
• 3 spúnóg bhoird sú líomóide
• 2 spúnóg bhoird de mhargarín
• 1/2 teaspoon aló vera nó purgóideach bheith mar thoradh air

Céimeanna

1. 1 Measc na comhábhair go dtí go mbeidh comhsheasmhacht uachtar ann. Tá sé seo i bhfad níos éasca má tá cumascóir agat, ach is féidir leat é a dhéanamh le forc freisin.
2. 2 Roimh leaba, rub an meascán i do lámha agus cuir lámhainní air (timfhilleadh do lámha le rud éigin eile mura bhfuil lámhainní agat).
3. 3 Cuimil an meascán i do chosa agus cuir stocaí te air sula dtéann tú a chodladh.
4. 4 Tóg amach do lámhainní agus do stocaí ar maidin.
5. 5 Nigh do lámha agus do chosa.
6. 6 Réidh.

Leideanna

• Is féidir leat méid na gcomhábhar a athrú chun an meascán a dhéanamh níos tibhe.

Rabhaidh

• Ná húsáid an meascán seo má tá tú ailléirgeach le mil, bananaí, liomóidí, nó margairín!