Conas banda lámh tacúil a dhéanamh

Ábhar

Céimeanna
Modh 1 de 3: Gléasadh fíocháin
Modh 2 de 3: Sling Éadaí Impromptu a Dhéanamh
Modh 3 de 3: Cásanna Trom
Leideanna
Rabhaidh
Céard atá ag teastáil uait

Is é cuspóir an bindealáin lámh an lámh gortaithe a dhíobhálú agus a chosaint ionas go mbeidh sí in ann leigheas i gceart. Cé gur cúis choitianta é bristeadh le bindealán a chaitheamh, ní gá go mbeadh cnámh briste agat chun é a chaitheamh - b’fhéidir go gcaithfear bruiseanna, sprains agus sprains a chur i mbanda. Beag beann ar nádúr cruinn do ghortaithe láimhe, is féidir le bindealán a bheith ríthábhachtach do leigheas ceart, mar aon le cuidiú le do lámh a leigheas, comharthaíonn sé freisin gur chóir do dhaoine eile do lámh a láimhseáil go cúramach. Is scil garchabhrach úsáideach é a bheith ar an eolas faoi conas do lámh a bhandáil i gceart a chabhróidh leat cosaint leordhóthanach a sholáthar do do lámh sula dtabharfar aire ghairmiúil duit.

Céimeanna

Modh 1 de 3: Gléasadh fíocháin

1 Faigh píosa cearnach fabraice a oireann do do fhabraic. Éilíonn an modh seo píosa fabraice cearnach chun feidhmiúlacht sling fhíor a atáirgeadh. Féadfaidh méid cruinn na fabraice a theastaíonn uait a bheith éagsúil ag brath ar d’airde agus do mhéid. Maidir le mórchuid na ndaoine, oibreoidh píosa fabraice cearnach atá thart ar 1 mhéadar ar fhad. Is fearr ábhar nach síneann a úsáid - má tá an fhabraic leaisteach agus más féidir an lámh a lúbadh agus a bhogadh, is féidir leis an ngortú dul in olcas
- Is é an bealach is éasca le píosa fabraice cearnach den sórt sin a fháil, thart ar 1 mhéadar ar fhad, ná seanchlúdach pillow nó leathán a ghearradh le péire siosúr nó scian fabraice. Mar rogha dheiridh, is féidir leat na rudaí seo a ghearradh de réir méide.
- Nuair a bhaineann sé le méid na fabraice feistis, cuimhnigh - sa chás seo is fearr é níos mó, conas níos lú... Is féidir sling atá ró-mhór a dhéanamh níos doichte tríd an snaidhm taobh thiar den cheann a choigeartú agus é á chaitheamh, ach ní féidir an sling a scaoileadh níos mó ná mar a cheadaíonn méid na fabraice.
2 Fill an fhabraic ina dhá leath trasnánach chun triantán a dhéanamh. Ansin beidh ort an fhabraic a fhilleadh go fiarthrasna chun triantán a dhéanamh. Nuair a chaitear é mar sling, tacóidh an taobh “leathan” den triantán le do lámh, agus beidh na taobhanna cúnga ina gcoléar compordach taobh thiar de do cheann.
- Má aimsíonn tú ar chúis éigin go bhfuil an sling míchompordach nuair a bhíonn an fhabraic fillte, ansin is féidir leat an chearnóg a ghearradh go fiarthrasna chun an cruth céanna a chruthú.
3 Déan gach créacht a chóireáil agus a bandáil sula gcuirfidh tú an sling air. Nuair a bheidh bindealán á chaitheamh agat, beidh an lámh i dteagmháil go leanúnach leis an bhfíochán - má dhéanann tú bindealán sa bhaile, d’fhéadfadh sé a rá nach bhfuil an fíochán steiriúil. Thairis sin, má tá créachtaí oscailte ar an lámh gortaithe, tá sé thar a bheith tábhachtach iad a chóireáil, iad a thriomú agus iad a bindeal go cúramach sula gcuirfidh tú an sling orthu. Seo thíos teicníc ghinearálta chun créachta beaga a ghlanadh - léigh an t-alt ar conas cóir leighis a dhéanamh ar mhion-scríobaigh agus scrapes le haghaidh sonraí. Má tá gortú tromchúiseach ort nó má tá cnámh le feiceáil sa chréacht, ná déan iarracht bandáil a dhéanamh leat féin - téigh chuig an ospidéal láithreach.
- Ar dtús, sruthlaigh aon chréacht oscailte le huisce glan, reatha.
- Bain salachar agus aon bhruscar ón chréacht le tuitéirí glana mura féidir an t-uisce a shruthlú.
- Glan go réidh (ach go críochnúil) an chréacht le gallúnach antibacterial.
- Cuir ointment antiseptic i bhfeidhm.
- Bandage an chréacht. Úsáid cóiriú a dhúnfaidh an chréacht go hiomlán, gan aon ábhar greamaitheach a bheith i dteagmháil leis an chréacht féin. Más gá, cuir uige ghlan idir an cóiriú agus an chréacht.
4 Bain gach seod as an lámh gortaithe. Ba chóir duit aon fháinní, bráisléid, agus / nó bandaí muinchille atá á gcaitheamh agat ar do lámh gortaithe a bhaint. Má athann an lámh gortaithe agus í ag leigheas, is féidir le seodra (go háirithe seodra a luíonn go docht) sreabhadh fola neamhleor a chur ar an lámh, rud a d’fhéadfadh a bheith ina chúis le pian, greannú, agus fiú bac ar shoithí fola.
5 Pas foirceann amháin den fhabraic faoi do lámh agus an foirceann eile thar do ghualainn. Cuir do lámh gortaithe ag uillinn 90 céim chuig do bhrollach (cothrománach leis an urlár). Le do lámh eile, sleamhnaigh foirceann fillte, triantánach na fabraice thar ghualainn do lámh gortaithe. Lig don chuid eile den fhíochán crochadh ionas go mbeidh sí taobh thiar den lámh gortaithe, suite timpeall ag leibhéal lár na pluide cosúil le “barr” scáth fearthainne, ar an taobh céanna leis an lámh gortaithe.
6 Cuir foirceann eile an sling thar do ghualainn. Le do lámh slán, coinnigh deireadh an triantáin atá “ag féachaint” díreach ar an urlár, agus é a ardú feadh do choirp, thar an ghualainn os coinne, cosúil le foirceann eile na fabraice, agus caith é thar do mhuineál. Déan é seo go réidh mar go bhfuil an fíochán i dteagmháil leis an lámh gortaithe anois - ná déan gluaiseachtaí tobanna ionas nach ngortófar an lámh a thuilleadh. Ba chóir go mbeadh fad an ábhair sling sa chaoi is gur féidir leis an lámh gortaithe crochadh go compordach ag uillinn timpeall 90 céim.
- Ba chóir go mbeadh do mhéara protrude Go Leor ar shiúl ó “chufa” an sling ionas gur féidir iad a úsáid le haghaidh tascanna simplí mar scríbhneoireacht fad atá do lámh sa sling. Mura bhfuil, déan oiriúnú an sling a choigeartú.
7 Ceangail imill an sling taobh thiar do mhuineál. Nuair a aimsíonn tú fad compordach don sling, ceangail dhá cheann an ábhair sling le snaidhm shimplí chun é a dhaingniú taobh thiar de do mhuineál.Más gá duit airde an sling a choigeartú, scaoil an snaidhm agus ceangail ceann nua beagán níos mó "suas" nó "síos" ar feadh fad na fabraice. Comhghairdeas! Tá do sling nua réidh.
- Má bhuaileann an snaidhm isteach i do mhuineál go míchompordach, sleamhnaigh piliúr nó tuáille beag faoina bhun.
- Déan cinnte nach bhfaigheann an ghruaig ar chúl do chinn greim i snaidhm nuair a cheanglaíonn tú é. Má cheanglaíonn tú do chuid gruaige de thaisme i snaidhm, is féidir go mbeadh sé pianmhar tarraingt agus tú ag siúl nó ag bogadh do lámh.
8 Déan imeall an sling a dhaingniú le bioráin sábháilteachta (roghnach). Má tá bioráin sábháilteachta áisiúil agat, bioráin dhá imill an ábhair sling le chéile in aice leis an uillinn. Cruthóidh sé seo "fulcrum" chun tacú le do uillinn. Gan an fulcrum seo, seans go sleamhnóidh do lámh ó chúl an sling agus tú ag bogadh, agus go mbailíonn an t-ábhar sa sling timpeall do láimhe.
9 Coinnigh an staidiúir cheart agus tú ag caitheamh an sling. Mar gheall ar an bandaging, aistrítear meáchan an lámh gortaithe go dtí an cúl agus an muineál uachtarach. Féadann an meáchan breise seo do chúl agus do mhuineál a shíneadh - fiú mura bhfuil tú ag síneadh go dona, tar éis tamaill, b’fhéidir go bhfaighidh tú amach go bhfuil do sling ag cur tuirse ar an limistéar idir do lanna gualainn. Chun an éifeacht seo a laghdú, déan do ghuaillí a dhíriú agus coinnigh do chúl díreach. Seo treoracha gasta:
- Nuair a bhíonn tú i do sheasamh le do lámh i sling, coinnigh do chúl díreach agus do ghuaillí díreach, ach suaimhneach. Coinnigh do smig ardaithe agus ná sleamhnaigh.
- Nuair a bhíonn tú i do shuí le do lámh i sling, lean i gcoinne chúl cathaoir, má tá ceann ann. Coinnigh do chúl díreach agus díreach. Coinnigh do cheann agus do smig suas chun do mhuineál a choinneáil díreach. Ba chóir go mbeadh an chos ar an urlár. Ná doirteal ná hunch os a chionn. Má tá armrests ann, cuir do lámha orthu.
- Má bhraitheann tú pian dian ar ais nó muineál ag am ar bith agus tú ag caitheamh an sling, féach le do dhochtúir. Ná caith sling má tá rud éigin cearr le do mhuineál nó le do chúl.

Modh 2 de 3: Sling Éadaí Impromptu a Dhéanamh

1 Níl bandaí cinn seiftithe chomh maith leo siúd a dhéanann gairmithe. Tá sling nua-aimseartha réamhdhéanta i bhfad níos compordaí, eirgeanamaíochta agus cosnaíonn sé an lámh gortaithe níos fearr ná na cinn a dhéantar sa bhaile. Tarlaíonn gortuithe gan choinne, áfach, agus uaireanta bíonn ort tobchumadh. Mar shampla, má tharla sé ar hike, ní bheidh tú in ann an fhabraic a fháil chun sling a dhéanamh, mar a thuairiscítear thuas. I gcásanna den sórt sin, is fearr sling gúna impromptu ná rud ar bith ar chor ar bith.
2 Úsáid sleeves fada mar sling. Glac geansaí, léine le cnaipe, nó píosa éadaigh fada muinchille eile. Ceangail muinchillí an éadaigh taobh thiar do chinn agus déan do lámh gortaithe a shnáithiú go réidh tríd an lúb a bhíonn mar thoradh air. Lig don fhabraic tacú le meáchan do láimhe áit éigin ar do forearm nó wrist - áit a bhfuil sé compordach.
- Déan iarracht fad muinchillí an éadaigh a choigeartú ionas go ligfidh an snaidhm do lámh crochadh ag uillinn timpeall 90 céim (cothrománach leis an talamh).
- Má tá bioráin sábháilteachta agat, is féidir leat iarracht a dhéanamh fabraic an éadaigh a dhaingniú leis na muinchillí timpeall do uillinn mar fhulcrum sealadach don sling, mar a thuairiscítear sa mhodh thuas.
3 Úsáid an crios mar sling. Is dócha gurb é an píosa éadaigh is oiriúnaí le haghaidh sling neamhspreagtha ná crios, mar tugann sé deis duit poll cnaipe inchoigeartaithe a fhoirmiú. Tapaigh an búcla taobh thiar de do mhuineál agus cuir do lámh tríd an lúb a thiocfaidh as an gcuid eile den strap. Ba chóir go mbeadh meáchan do láimhe le strap feadh do forearm nó pailme. Ceangail nó ceangail an strap ar chúl do mhuineál ionas go gcoinneofar do lámh ag uillinn 90 céim.
- Is dóigh go mbeidh caitheamh an bhúcla crios timpeall do mhuineál míchompordach, mar sin b’fhearr duit an crios a bhogadh ionas go mbeidh an búcla ar an gcreasa, áit éigin idir do lámh agus do mhuineál. Is féidir leat ceap a chur idir an strap agus do mhuineál le go mbeidh tú níos compordaí.
4 Úsáid comhionannas vótaí mar sling. Má tá tú gortaithe san oifig nó má tá feisteas foirmiúil ort, is féidir le comhionannas vótaí a bheith ina sling sealadach go dtí go gcuirfidh do dhochtúir air. Díreach mar atá sna modhanna a thuairiscítear thuas, ceangail cúl na comhionannas vótaí i snaidhm shimplí agus snáithe do lámh tríd an lúb mar thoradh air. Coigeartaigh suíomh agus fad an sling shealadaigh ionas go mbeidh an lámh crochta ag uillinn 90 céim.
5 Déan bindealán le téip duchta. Tá téip duchta (cosúil le téip scotch) iontach maith le haghaidh bandála - tá sé láidir, solúbtha agus cosúil le hairíonna leis an bhfabraic.
- Is féidir lúb de théip duchta a úsáid chun tacú le lámh gortaithe in ionad crios nó comhionannas vótaí.
- Is féidir téip duchta a úsáid chun an lámh a dhaingniú go dtí an torso chun í a choinneáil socair.
- Déan cinnte nach gcloíonn an téip le do chraiceann. Ba chóir an bindealán a chur i bhfeidhm ar an taobh nach bhfuil gliú air.
6 Faigh aire leighis (agus / nó cóiriú fíor) láithreach. B’fhéidir go mbeidh ort sling a dhéanamh leat féin nuair nach bhfuil cúram míochaine ar fáil, ar chúis amháin nó ar chúis eile. Má tá do ghortú trom go leor nó mura leigheasann sé ar feadh i bhfad, iarr cabhair agus comhairle ó ghairmí cúraim shláinte a bhfuil taithí aige a luaithe is féidir. Is gnách go mbíonn sling seiftithe níos fearr ná rud ar bith, ach ní féidir sling dáiríre a chur ina ionad (gan trácht ar chóireálacha eile do lámh gortaithe is féidir leis an ospidéal a sholáthar). Níos fearr sábháilte ná brón orm - ná baol go ngortóidh do ghortú láimhe trí fhaillí é a thaispeáint do do dhochtúir.

Modh 3 de 3: Cásanna Trom

1 Le haghaidh sprains nó bristeacha, féach do dhochtúir. Cé go bhféadfadh sling homemade a bheith ina rogha maith le haghaidh mionghortuithe láimhe, ní leor cóireáil leordhóthanach a sholáthar le haghaidh bristeacha nó dislocations móra. Sna cásanna seo, fiú más an chéim dheiridh de chóireáil leighis b'fhéidir úsáid sling a áireamh, tá sé an-tábhachtach ligean don dochtúir an díobháil a scrúdú, x-ghathanna a thógáil, agus cóireáil a phlé leat. Má theastaíonn teilgthe nó máinliacht agus má úsáideann tú sling homemade ina áit, d’fhéadfadh go leigheasfadh do lámh ionas go mbraitheann sí míchompordach nó go dteastaíonn tuilleadh cóireála leighis uaithi. Mar sin má tá lámh briste nó lámh dislocated agat, tabhair cuairt ar thrámaiteolaí láithreach.
- I measc na n-airíonna coitianta a bhaineann le lámh briste tá:
  - pian dian;
  - íogaireacht pianmhar;
  - éidéime;
  - cailliúint íogaireachta;
  - difríocht i gcuma i gcomparáid le lámh sláintiúil.
- I measc na n-airíonna coitianta a bhaineann le lámh dislocated (is gnách a fheictear le gualainn dislocated) tá:
  - pian sa lámh, sa ghualainn, agus / nó sa chnámh droma;
  - dífhoirmiú (cnapán ar an ngualainn nó in aice leis);
  - éidéime;
  - bruises.
2 Má tá cnámh le feiceáil ón chréacht, iarr aire leighis láithreach. Nuair a thiteann cnámh briste an craiceann nó créacht ionas go mbeidh an cnámh briste le feiceáil, tugtar bristeadh oscailte nó cumaisc ar an mbriseadh. Tá na cineálacha bristeacha seo thar a bheith pianmhar, contúirteach agus deacair a chóireáil. Go minic, is féidir leis na cineálacha gortuithe is cúis le bristeacha cumaisc a bheith ina gcúis le gortuithe tromchúiseacha eile. Chun a chinntiú go bhfuil an t-othar ag fáil cóireála pras, éifeachtach, caithfear iad a chur ar aghaidh chuig an ospidéal láithreach.
- Ach amháin in imthosca speisialta, moltar go ginearálta gan iarracht a dhéanamh bristeacha casta a dheisiú gan cabhair ó ghairmí cúraim shláinte oilte.
3 Ná déan iarracht ach cnámh briste a dhíriú nuair a bhíonn comharthaí de scaipeadh fola neamhleor le feiceáil. Mar a dúradh thuas, ba chóir go mbeadh baint ag lia le téarnamh briste. Eisceacht is ea nuair is cosúil go bhfuil an briste ag cur isteach ar shreabhadh fola chuig an ngéag. Má tá cuma pale nó gorm ar limistéar an ghéag ag suíomh an bhriste, níl aon chuisle ann, níl aon íogaireacht ann, nó éiríonn sé fuar, d’fhéadfadh sé a bheith ann nach bhfuil aon fhuil ag sileadh ann. Sna cásanna seo, tá an caillteanas a d’fhéadfadh a bheith ag géag níos tábhachtaí ná an baol go ndéanfaidh an cnámh féin-athshuíomh.
- Le haghaidh sonraí, féach ar an litríocht maidir le cnámh briste a dheisiú.

Leideanna

Mura leigheasann lámh nó gualainn ar feadh i bhfad, in ainneoin go gcosnaíonn tú é (ag úsáid sling), ná déan dearmad dochtúir a fheiceáil.
Chun an sling a choinneáil i bhfeidhm, is féidir leat bindealán fada a cheangal timpeall an sling timpeall do lámh gortaithe, ach faoin lámh slán, agus é a dhaingniú le bioráin sábháilteachta. Cuirfidh sé seo cosc ar ghluaiseacht na láimhe de réir mar a ghluaiseann nó a shiúlann an duine.
Déan do dhícheall an at a laghdú trí phacáiste oighir nó mála piseanna reoite a chur i bhfeidhm ar an limistéar atá buailte chun rudaí a choinneáil ag dul in olcas. Ná cuir go díreach iad ar an limistéar gortaithe chun an staid a ghéarú - bain úsáid as tuáille páipéir.
Má tá sé dodhéanta nó neamh-inmhianaithe sling “lánmhéide” a dhéanamh, déan sling cufa coiléar.
Smaoineamh eile: tóg stiall fabraice, leatháin, brístí, riteoga (cibé rud atá agat) agus timfhilleadh é faoi do wrist agus timpeall do mhuineál ar bhealach sling lánmhéide.
Is féidir le sweatshirt le cochall fónamh freisin mar sling. Ceangail an deireadh neamh-chochall, bioráin na foircinn le chéile, agus rollaigh an cochall suas chun tacú le do lámh.

Rabhaidh

Ní féidir le roinnt fadhbanna gualainn, cosúil le siondróm ghualainn reoite, a bheith níos measa ag bindealán. Má mhaireann an pian laistigh de chúpla lá, féach ar do dhochtúir a luaithe is féidir.
Má cheapann tú i ndáiríre go bhfuil lámh nó gualainn briste agat, féach le do dhochtúir.
I gcás fadhbanna leis an muineál, go háirithe i seanaois, ní féidir na fadhbanna le bindealán a dhéanamh níos measa.