Ábhar

• Céimeanna
• Modh 1 de 3: Bíodh Eispéiris Nua Beatha agat
• Modh 2 de 3: Nósanna a fhorbairt a dhéanfaidh an saol níos gile agus níos saibhre
• Modh 3 de 3: Déan iniúchadh ar Horizons Nua
• Leideanna
• Rabhaidh

Má dhéantar do shaol níos saibhre agus níos gile, déantar iarrachtaí chun do shaol a dhéanamh chomh lán brí agus áthas agus is féidir. Cé nach bhfuil aon bhealach draíochta ann chun do shaol a athrú láithreach, is féidir leat é a dhéanamh de réir a chéile, céim ar chéim, do shaol a shaibhriú le heispéiris agus eolas nua agus foghlaim chun meas a bheith agat ar a bhfuil agat cheana féin. Má fhoghlaimíonn tú a bheith buíoch as na rudaí maithe go léir i do shaol, is féidir leat dul ar aghaidh agus do shaol a dhéanamh níos iontach.

Céimeanna

Modh 1 de 3: Bíodh Eispéiris Nua Beatha agat

1. 1 Glac rioscaí. Más mian leat do shaol a dhéanamh níos gile agus níos saibhre, caithfidh tú céim amach as do chrios chompord. Caithfidh tú rioscaí a ghlacadh, spriocanna nua a leagan síos agus cluiche nua a thosú, in ionad an rud céanna a dhéanamh lá i ndiaidh lae. Is féidir é a bheith rud ar bith. D’fhéadfá, mar shampla, ceist a chur ar an gcailín is deise sa rang ar dháta. Nó atosú a sheoladh chuig post do chuid aislingí, fiú mura bhfuil tú cinnte ar chor ar bith gur féidir leat a leithéid de phost a láimhseáil.Fiú mura bhfuil tú ach ag iarraidh rud éigin nua a dhéanamh a théann níos faide ná mothú seasmhachta, cuideoidh sé le do shaol a dhéanamh níos gile agus níos suimiúla.
   • Ná bíodh eagla ort roimh an ruaig. Mura nglacann tú rioscaí riamh toisc nach dteastaíonn uait an frustrachas a bhaineann le cailliúint a fháil, ansin ní dócha go mbeidh tú in ann do shaol a dhéanamh níos saibhre agus níos saibhre. Ar ndóigh, tá sé i bhfad níos sábháilte fanacht i do phost maith go leor in ionad do atosú a sheoladh chuig do phost aislingeach. Sa chás seo, áfach, fanfaidh do shaol díreach go maith.
   • Conquer do eagla. Má tá eagla ort roimh uisce, airde, nó daoine nua, déan iarracht a fheiceáil nach bhfuil aon rud imeaglaithe faoi na rudaí seo. Má chuirtear i gcoinne do chuid eagla beidh tú níos muiníní agus níos cumhachtaí chun níos mó a bhaint amach.
2. 2 Déan lucht aitheantais nua. Ní féidir leat a thuar roimh ré cá háit agus cathain a chasfaidh tú le daoine a mbeidh tionchar dearfach acu ar do shaol agus a chabhróidh leat a bheith níos treise agus níos muiníní ionat féin. Mura ndéanann tú iarracht riamh bualadh le daoine nua, níl aon deis agat rud éigin nua a fhoghlaim uathu, agus maolaíonn sé seo d’fhás pearsanta go suntasach. Téigh amach as do chrios chompord agus glac céim i dtreo daoine nua. D’fhéadfadh sé seo a bheith ina núíosach do do scoil nó d’fhostaí nua san ionad oibre. D’fhéadfá fiú iarracht a dhéanamh siúl suas agus bualadh le strainséir i gcaifé má thugann tú faoi deara go bhfuil an leabhar is fearr leat á léamh aige. Ní féidir a thuar conas a rachaidh an t-aithne nua seo i bhfeidhm ort féin agus ar do shaol.
   • Ar ndóigh, ní gá ar chor ar bith go bhfaighidh tú spiorad caidrimh i ngach aithne nua, agus uaireanta bíonn comhrá le duine nua an-ghreannmhar. Dá luaithe a fhoghlaimíonn tú bualadh le daoine nua, is airde an seans go mbuailfidh tú le daoine suimiúla agus iontacha.
   • Má dhéantar iarracht bualadh le daoine nua, is duine ildánach tú, duine a bhfuil a fhios aige i gcónaí go bhfuil a lán rudaí nua agus anaithnid sa saol. Tá sé seo i bhfad níos fearr ná teagmháil a choinneáil le ciorcal daingean amháin de na daoine céanna a raibh aithne agat orthu ar feadh do shaol agus fanacht i do chrios chompord.
3. 3 Caith meas ar chultúir eile. Bealach eile le do shaol a dhéanamh níos sásúla is ea níos mó a fhoghlaim faoi chultúr eile agus caitheamh leis le meas. Tá go leor bealaí ann chun é seo a dhéanamh. Féadfaidh tú tosú ag foghlaim Seapáinis nó dul go Guatamala i rith an tsamhraidh. Is féidir leat comhrá a dhéanamh le duine a d’fhás aníos i dtimpeallacht go hiomlán difriúil agus foghlaim faoina dtaithí uathúla saoil. Cuideoidh staidéar ar chultúr eile leat breathnú ar an domhan le súile difriúla agus tuiscint a fháil nach bhfuil i do thuairim ar an domhan mórthimpeall ort ach do thuairim phearsanta, agus ní an t-aon tuiscint cheart ar an saol.
   • Má tá an deis ábhartha agat taisteal, déan iarracht a bheith níos mó ná turasóir amháin. Agus iad ag tabhairt cuairte ar thír eile, tabhair cuairt ar na háiteanna céanna ina dtéann muintir na háite, agus déan iarracht cumarsáid níos mó a dhéanamh leis na daoine a bhfuil cónaí orthu sa tír seo. Is mór an spraoi é seo ná cuairt a thabhairt ar na nithe is díol spéise do thurasóirí atá liostaithe i ngach treoirleabhar.
   • Mura bhfuil airgead agat le taisteal, féach ar scannáin ó thíortha eile, léigh leabhair le húdair choigríche agus déan iarracht teanga iasachta a fhoghlaim nó níos mó a fhoghlaim faoi stair tíre eile. Cabhróidh sé seo leat breathnú ar an domhan níos leithne.
   • Níl sé chomh tábhachtach cad é go díreach a ndéanann tú staidéar air, tá sé i bhfad níos tábhachtaí duit dul ar aghaidh agus leanúint ar aghaidh ag foghlaim rud éigin nua faoin gcaoi a maireann daoine eile, agus tuiscint níos fearr a fháil ar chroílár rudaí.
4. 4 Faigh Caitheamh aimsire nua. Bealach eile le do shaol a dhéanamh níos saibhre agus níos sásúla ná caitheamh aimsire nua a shaothrú a thabharfaidh brí nua do do shaol. Ní gá duit do neart go léir a thabhairt do chaitheamh aimsire nua, agus is cuma cé chomh maith agus atá tú ag do ghnó roghnaithe. Tá sé i bhfad níos tábhachtaí go mbeidh slí bheatha agat nach mbeidh tú neamhshuimiúil aisti agus a thabharfar leat ar feadh i bhfad. Fiú má ghlacann tú an t-am chun do chaitheamh aimsire a shaothrú uair sa tseachtain ar a laghad, beidh sprioc nua le feiceáil i do shaol.Osclófar go leor deiseanna duit fás pearsanta as do chrios chompord chun caitheamh aimsire nua a shaothrú.
   • Ag lorg caitheamh aimsire a bheidh suimiúil duit a shaothrú, forbróidh sé do mhothú freagrachta agus dathóidh sé do shaol le dathanna geala.
   • Ba chóir a mheabhrú gur féidir leat bualadh le daoine nua suimiúla agus tú ag caitheamh aimsire nua. Cuideoidh nascadh le daoine den sórt sin leat tacaíocht a fháil agus an domhan a fheiceáil i bhfianaise nua.
5. 5 Socraigh tascanna dúshlánacha duit féin. Ní féidir leat do shaol a dhéanamh níos saibhre agus níos saibhre mura ndéanann tú ach na rudaí a dhéanann tú go maith. Ba cheart duit iarracht a dhéanamh rud a dhéanamh nár leomh tú a shamhlú, mura gcreideann tú ach ionat féin agus go mbraitheann tú gurb tú féin atá i gceannas ar do shaol. Déan rud éigin a éilíonn ort go fisiciúil, go hintleachtúil, nó fiú go mothúchánach. Is é an luach saothair as do chuid iarrachtaí ná eispéireas nua uathúil agus an mothú go bhfuil tú tar éis bogadh go leibhéal forbartha cáilíochtúil nua. Gheobhaidh tú thíos roinnt smaointe cabhracha chun cabhrú leat:
   • léigh tú leabhar a cheap tú a bhí “ró-dheacair” go dtí seo;
   • spórt nua a ghlacadh, fiú mura ndearna tú riamh duine spóirt a mheas;
   • Traenáil chun páirt a ghlacadh i rith maratón, nó ar a laghad leath achar maratón rialta;
   • úrscéal nó scéal a scríobh;
   • freagrachtaí nua a ghlacadh ar an obair;
   • déan rud éigin ar theip ort roimhe seo;
   • foghlaim conas mias casta a chócaráil.
6. 6 Leigh Nios mo. Seo ceann de na bealaí is éasca agus is eacnamaíche chun do shaol a dhéanamh níos saibhre. Trí leabhair a léamh, déanaimid ár léaslínte a leathnú agus foghlaimímid féachaint ar an domhan ó thaobh difriúil, agus chuige seo ní gá duit taisteal níos faide ná an siopa leabhar is gaire duit. Ar ndóigh, níl sé dona scéal simplí a léamh chun tú féin a bhaint den réaltacht, ach saibhreoidh léamh leabhar agus irisí dáiríre d’eolas agus cuideoidh sé leat an domhan eolach a fheiceáil i bpeirspictíocht nua. Seo an méid is féidir leat a léamh:
   • beathaisnéisí agus cuimhní cinn daoine cáiliúla as inspioráid;
   • leabhair staire neamhfhicsin chun níos mó a fhoghlaim faoin domhan;
   • ficsean tromchúiseach chun léargas nua a thabhairt ar an saol agus ar na caidrimh idir daoine;
   • leabhair faoi ealaín, grianghrafadóireacht nó ceol chun do léaslínte a leathnú;
   • nuachtáin a bheith ar an eolas faoi fhadhbanna an domhain nua-aimseartha.
7. 7 Cuardaigh eolas nua. Tá an léitheoireacht ar cheann de na príomhbhealaí chun do shaol a dhéanamh níos gile, ach más mian leat ardú go leibhéal cáilíochtúil nua forbartha, lorg eolas nua i ngach áit agus i gcónaí, in aon chás. Féadfaidh tú labhairt le daoine ar thug a dtaithí saoil an deis dóibh rud suimiúil a fhoghlaim. Téigh chuig músaeim, déan comhrá le daoine aosta, nó téigh ar thuras a thabharfaidh tú amach as do chrios chompord agus a thabharfaidh an deis duit taithí a fháil duit féin ar an gcaoi a maireann an domhan.
   • Tá muinín ag duine as a bhfuil saol geal corraitheach aige féin agus admhaíonn go socair go bhfuil rudaí ann nach bhfuil ar eolas aige go fóill, agus déanann sé a dhícheall i gcónaí tuilleadh a fháil amach.
   • Nuair a bhuaileann duine den sórt sin le duine spéisiúil, gheobhaidh sé bealach i gcónaí chun ceisteanna a chur faoi eispéireas uathúil saoil, agus ag an am céanna ní cosúil go bhfuil sé cráite agus sotalach.
8. 8 Ná caith an iomarca ama ag breathnú ar shaol daoine eile ar na meáin shóisialta. Más mian leat saol sásúil a chaitheamh, ba chóir duit níos mó ama a chaitheamh ag déanamh rudaí leat féin. Níor chóir duit do chuid ama a chur amú ag rianú uaireanta ar líonraí sóisialta na himeachtaí suimiúla agus iontacha sin go léir a tharlaíonn do dhaoine eile. Ar ndóigh, níl aon náire ag féachaint ar ghrianghraif bainise do dheirfiúr Maria nó ag léamh d’iar-chomhghleacaí ranga ag caint faoin bpolaitíocht. Tar éis an tsaoil, bíonn cúram ort faoin gcaoi a bhfuil na daoine a bhfuil aithne agat orthu ag déanamh.Mar sin féin, tá sé i bhfad níos tairbhiúla stop a chur amú ama agus a bheith buartha faoi cad atá daoine eile ag smaoineamh agus conas a mhaireann siad. Tá sé i bhfad níos fearr an t-am seo a chaitheamh ort féin agus do shaol féin a dhéanamh saibhir agus beoga.
   • Má tá tú tugtha do na meáin shóisialta, b’fhéidir nach dtuigeann tú fiú cé chomh dona agus atá a dtionchar diúltach ar do shaol. Déan iarracht gan níos mó ná 10-15 nóiméad sa lá a chaitheamh ar na meáin shóisialta. Beidh iontas ort cé mhéad níos sona a bhraitheann tú, agus an méid ama atá agat do do spriocanna agus do leasanna féin.

Modh 2 de 3: Nósanna a fhorbairt a dhéanfaidh an saol níos gile agus níos saibhre

1. 1 Slán. Más mian leat do shaol a dhéanamh níos saibhre agus níos saibhre, foghlaim conas maithiúnas a thabhairt do dhaoine eile go héasca. Ar ndóigh, tá rudaí ann nach féidir a mhaitheamh, ach má bhíonn meas agat i gcónaí ar do chuid casaoidí, má dhéanann tú brón ar feadh uaireanta an chloig faoi bhuille agus má chuireann tú an milleán ar gach duine agus ar gach duine as do theipeanna, ní dócha go n-éireoidh go geal le do shaol. Foghlaim conas dul ar aghaidh agus glacadh leis go bhfuil sé de cheart ag gach duine botúin a dhéanamh. Má cheapann tú go ndearna duine fíor-betrayal i leith tú, déan caidreamh leis. Má chuimhníonn tú ar feadh na mblianta ar na drochrudaí go léir a rinne tú i dtreo tú, beidh do shaol féin crua agus dubhach.
   • Má ghortaigh duine tú, agus má theastaíonn am uait chun a leithscéal a ghabháil agus maithiúnas a thabhairt, bí macánta leis an duine. Ná lig ort go bhfuil gach rud ceart go leor agus ansin déan gearán faoin duine le do chairde agus do mhuintir go léir. Ní thiocfaidh aon mhaith as.
   • Féadfaidh tú maithiúnas a thabhairt don duine, agus fiú ansin achar áirithe a choinneáil sula dtosaíonn tú ag cumarsáid leis an duine arís. Má bhraitheann tú feargach nó drochbhéasach gach uair a bhíonn tú timpeall ar dhuine, níor chóir duit iallach a chur ort cumarsáid a dhéanamh leis.
2. 2 Cuir deireadh le caidrimh mhíshláintiúla. An gcaitheann tú go leor ama le daoine a fhágann go mbraitheann tú gan fiúntas agus a dhéanann rudaí nach ndéanfá féin riamh? An bhfuil an domhan ar fad spreagtha agus fuath ag aon cheann de do chairde? Tá sé thar am deireadh a chur leis an gcaidreamh seo nó cumarsáid a choinneáil chomh híseal agus is féidir. An bhfuil tú cairde le daoine a mbraitheann tú neamhshuntasach timpeall orthu? Tar éis cumarsáide den sórt sin, an mbíonn tú i gcónaí depressed agus i droch-giúmar? An ndéanann a dtionchar ach do shaol a dhéanamh níos measa? Is féidir le gach duine chuimhneacháin deacra a bheith acu sa saol, ach mura dtugann cairdeas den sórt sin ach fuinneamh dhiúltach isteach i do shaol, tá sé thar am smaoineamh an bhfuil caidreamh den sórt sin ag teastáil uait.
   • Uaireanta ní féidir deireadh a chur le caidreamh míshláintiúil go hiomlán, go háirithe má bhíonn ort déileáil leis an duine go rialta. Déan iarracht do dhícheall a dhéanamh an méid cumarsáide leis an duine a laghdú, agus ná lig dó do ghortú mura féidir an comhrá a sheachaint.
   • Smaoinigh ar na daoine a spreagann cumarsáid leat agus a chuireann ina luí ort féin agus a bhfuil grá agat don domhan mórthimpeall ort. Déan iarracht am a chaitheamh leis na cairde seo níos minice.
3. 3 Tabhair aire duit féin. Ith béilí sláintiúla, cothromaithe trí huaire sa lá, lig go leor ama do scíth, agus déan aclaíocht go rialta. Má leanann tú na coinníollacha simplí seo, beidh tú níos sona agus níos beoga. Má bhraitheann tú go bhfuil tú ró-ghnóthach ní fhágann tú am ar bith aire a thabhairt duit féin, ansin tá gach seans ann go mbeidh tú ró-thuirseach agus níos lú spreagtha chun difríocht mhór a dhéanamh i do shaol. Más mian leat stíl mhaireachtála níos folláine a mhaireachtáil, lean na leideanna seo:
   • Faigh 30 nóiméad ar a laghad de ghníomhaíocht choirp sa lá. Is féidir leat rith, snámh, rothar a thiomána, siúl achair fhada, nó cluichí foirne a imirt le cairde. Cuideoidh ranganna yoga leat neart nua a mhothú, go fisiceach agus go spioradálta.
   • Bí níos gníomhaí. Siúil suas an staighre in ionad an t-ardaitheoir a thógáil. In áit tiomáint, siúl.Ná bíodh leisc ort siúl chuig comhghleacaí ar fud na hoifige seachas ríomhphost a sheoladh chuige. Nuair a bhíonn tú ar an bhfón, déan roinnt cleachtaí síneadh nó siúil timpeall an tseomra in ionad suí in aon áit amháin.
   • Ba chóir go mairfeadh codladh na hoíche 7-8 uair an chloig ar a laghad. Déan iarracht cloí le gnáthamh áirithe, téigh a chodladh agus múscail ag an am céanna. Cabhróidh sé seo leat titim ina chodladh níos gasta agus múscail níos éasca ar maidin.
   • Ba chóir go mbeadh d’aiste bia ina meascán cliste de ghlasraí, torthaí, carbaihiodráití casta, agus bianna saibhir i próitéin. Seachain bianna ró-sailleacha a ithe a chruthaíonn mothú easpa fuinnimh. Déan do chuid caoineoga féin le comhábhair éagsúla níos minice - faigh amach bealach nua chun taitneamh a bhaint as na glasraí agus na torthaí is fearr leat.
4. 4 Ná déan deifir. Tabhair am duit féin dul tríd an gcéad chéim eile de do shaol agus céimeanna nua a phleanáil. Cuideoidh sé leat saol níos gile agus níos bríomhaire a bheith agat. Má bhraitheann tú go bhfuil do shaol cosúil le léim leanúnach le constaicí, déan iarracht an luas a mhoilliú, ar shlí eile ní bheidh tú in ann na rudaí maithe sa saol seo a thuiscint. Déan iarracht am a bheith agat chun sosa agus tú ag bogadh ó ghníomhaíocht amháin go gníomhaíocht eile. Bíodh roinnt ama agat chun scíth a ligean roimh leaba, nó siúl go ciúin agus smaoineamh ar do phleananna nuair a bhíonn cinneadh tábhachtach le déanamh agat. An níos lú Rush tú agus fuss. is saibhre agus níos saibhre a bheidh do shaol.
   • Meditate. Faigh cúinne ciúin, suí siar agus déan iarracht do matáin a scíth a ligean agus díriú ar do chuid análaithe. Cuirfidh díreach 10 nóiméad machnaimh gach lá go mbraitheann tú athnuachan agus go mbeidh sé níos éasca díriú ar do ghníomhaíochtaí laethúla a dhéanamh.
   • Ná déan iarracht roinnt rudaí a dhéanamh ag an am céanna. B’fhéidir go bhfeicfidh sé duit go gcuirfidh tú gach rud atá beartaithe i gcrích níos tapa ar an mbealach seo, ach i ndáiríre, i ndálaí den sórt sin, tá sé i bhfad níos deacra do dhuine díriú ar ábhar sonrach amháin.
   • Coinnigh dialann. Is bealach cumhachtach é seo chun ligean duit moilliú, stad agus machnamh a dhéanamh ar do lá. Tabhair an cumas d’inchinn an taithí a eagrú agus a phróiseáil. Uaireanta is leor am a thabhairt duit féin chun an rud a tharla a scríobh síos sula dtéann tú ar aghaidh chuig tasc nua. Beidh iontas ort cé mhéad smaointe agus smaointe nua a thiocfaidh chun d’intinn.
5. 5 Tóg am duit féin. Más mian leat do shaol a bheith níos gile agus níos saibhre, foghlaim le bheith beagáinín santach. Má tá do chuid ama ar fad dírithe ar chabhrú le daoine eile nó ar dhualgais oibre a chomhlíonadh, ní bheidh nóiméad fágtha agat d’fhás agus d’fhorbairt phearsanta. Déan iarracht leathuair an chloig ar a laghad a bheith agat gach lá agus cúpla uair an chloig sa tseachtain nach féidir leat a chaitheamh ort féin ach amháin. Is cuma cad a dhéanann tú: foghlaim Fraincis, feabhas a chur ar do scileanna bácála pie, nó díreach luí ar an tolg le leabhar suimiúil.
   • Ní gá duit am a chaitheamh leat féin ag déanamh rud éigin úsáideach. Uaireanta ní gá duit ach scíth a ligean agus sos a ghlacadh ón ngnó. Agus tá gach ceart agat é sin a dhéanamh.
   • Déan am duit féin a bheith dosháraithe. Ná lig do phleananna gan choinne nó do leasanna nóiméadacha ionradh a dhéanamh ar do sceideal agus é a athrú.
   • Bain triail as dúiseacht ar maidin leathuair an chloig sula n-éireoidh tú. Tabharfaidh sé seo am duit féin sula dtosóidh do ghnáthlá. Cabhróidh sé seo leat fáil réidh leis an mothúchán a bhaineann le deifir gan deireadh agus le hustle agus bustle i sraith d’imní laethúla gan deireadh.
6. 6 Oibrí Deonach. Is bealach maith é an obair dheonach chun dul amach as do chrios chompord agus chun leasa do phobail. Ní amháin go mbeidh gníomhaíochtaí den sórt sin úsáideach dóibh siúd atá thart timpeall ort, ach déanfaidh siad do shaol níos sona agus níos comhchuí freisin - foghlaimeoidh tú féachaint ar an saol i bpeirspictíocht agus meas níos mó ar na rudaí maithe i do shaol.Ina theannta sin, beidh deis nua agat idirghníomhú le daoine éagsúla, agus beidh an idirghníomhaíocht seo úsáideach dóibh féin agus duitse.
   • Is féidir leat cabhrú ag imeachtaí carthanais do leanaí agus do dhaoine fásta, oibriú i bhfoscadh do dhaoine gan dídean nó i gcaifitéire bia saor in aisce, nó rud éigin eile a thaitneoidh leat a fháil.
   • Má dhéantar riail de chun obair dheonach a dhéanamh cúpla uair sa mhí, is féidir leat foghlaim ionbhá le daoine agus gan a bheith chomh obsessed leat féin.
7. 7 Íoslaghdaigh an méid dramhaíola tí. Bealach eile le do shaol a dhéanamh níos saibhre agus níos beoga ná an méid dramhaíola tí a íoslaghdú. Úsáid málaí páipéir in ionad málaí plaisteacha. Déan iarracht dramhaíl tí a dhiúscairt nuair is féidir. Úsáid éadach in-athúsáidte in ionad tuáillí páipéir agus ciarsúir. Ná húsáid an iomarca tuáillí páipéir, ná bain úsáid as miasa plaisteacha agus táirgí indiúscartha eile más féidir leat earraí in-athúsáidte a úsáid. Siúil nó marcaíocht ar do rothar in ionad do charr a úsáid. Má dhéantar iarracht do dhramhaíl tí a choinneáil chomh híseal agus is féidir, is féidir leat a bheith níos feasaí agus níos freagraí as do thimpeallacht.
   • Nuair a chaitheann muid níos lú amú, tugann sé deis dúinn fás spioradálta. Trí iarrachtaí a chaitheamh chun dochar a dhéanamh don timpeallacht chomh beag agus is féidir, tosaímid ag luacháil agus ag urramú níos mó don domhan timpeall orainn.
8. 8 Taispeáin do chairde agus do mhuintir cé chomh tábhachtach agus atá siad duitse. Tá sé cruthaithe go n-éiríonn an saol níos sásúla trí chaidrimh shláintiúla a choinneáil le cairde agus le teaghlaigh. Cuidíonn cairde agus teaghlaigh grámhara leis an saol a líonadh le brí, déanann sé mothúcháin uaigneas a mhaolú agus cuidíonn sé le tacaíocht a fháil agus cinntí tábhachtacha saoil á ndéanamh agat. Is cuma cé chomh gnóthach atá tú. Faigh deis am a chaitheamh le muintir go rialta agus cuir in iúl dóibh cé mhéid a chiallaíonn siad i do shaol.
   • Seol cártaí buíochais chuig cairde agus teaghlaigh chun a chur in iúl duit cé mhéid a chiallaíonn siad duitse.
   • Cuir glaoch ar do thuismitheoirí agus do sheantuismitheoirí go rialta. Mura gcónaíonn tú le chéile, déan iarracht dul i dtaithí ar ghaolta a ghlaoch ach labhairt, fiú mura bhfuil aon rud sonrach uait. Cabhróidh sé seo le dlúthbhaintí teaghlaigh a choinneáil agus do shaol a dhéanamh níos saibhre agus níos sásúla.
   • Nuair a bhíonn tú le cairde agus le do mhuintir, déan iarracht suim dáiríre a bheith agat ina ngnóthaí agus fiosraigh faoina saol. Níor chóir duit labhairt fút féin an t-am ar fad.

Modh 3 de 3: Déan iniúchadh ar Horizons Nua

1. 1 Bí foighneach. Tá cúis amháin ann nach gceadaíonn daoine dóibh féin a saol a mheas geal agus eachtrúil. B’fhéidir go mbraitheann tú nach bhfuil tú ag obair go crua toisc nach bhfuil do sprioc bainte amach agat. B’fhéidir go bhfeictear duit nach bhfaighidh an luach saothair a bhfuil súil leis as do chuid oibre tú go luath agus go bhfuil sé dodhéanta a bheith sásta go hiomlán go dtí go bhfaighidh tú post níos fearr, bualadh le do chara anam, nó do theach aisling a thógáil. Iontaobhas orm, is féidir leat gach a theastaíonn uait a fháil agus do spriocanna a bhaint amach má leanann tú ar aghaidh ag obair go crua chun iad a bhaint amach.
   • Tabhair aird níos mó ar do chuid éachtaí, fiú mura bhfuil siad an-mhór. Ní bhraitheann sé ort ach nuair a bhraitheann tú sona agus rathúil. Níor cheart duit a mheas gur leisciúil agus cliseadh tú mura bhfuil na hairde go léir atá uait bainte amach agat fós.
   • Déan liosta de na héachtaí uile a bhfuil tú bródúil astu. Taispeánfaidh sé duit cé chomh crua agus a d’oibrigh tú i dtreo do phleananna a bhaint amach agus tabharfaidh sé gach cúis duit a bheith sásta agus bródúil asat féin.
2. 2 Bí buíoch. Má dhéanann tú iarracht a bheith buíoch as na rudaí go léir atá agat, beidh do shaol níos saibhre agus níos gile. Buíoch as na rudaí maithe go léir i do shaol.Glacaimid an oiread sin rudaí go deonach chomh minic sin go ndéanaimid dearmad a bheith buíoch as a bhfuil siad. Buíoch as do chairde agus do ghaolta, cuir luach ar do shláinte mhaith, agus sa deireadh, bí buíoch den chinniúint má tá tú i do chónaí in aeráid thorthúil. B’fhéidir go mbraitheann sé seo trite, ach ba cheart duit smaoineamh go minic cé mhéad duine atá thart nach bhfuil an t-ádh leat sa saol is atá tú. Bí buíoch den chinniúint as seo, in ionad aiféala a dhéanamh ar na rudaí nach bhfuil agat. Bí buíoch agus braithfidh tú go bhfuil do shaol i bhfad níos sona, níos saibhre agus níos gile.
   • Déan liosta seachtainiúil de na rudaí a bhfuil tú buíoch astu. Déan liosta de gach rud, fiú na rudaí is lú agus is neamhshuntasach, agus ansin bioráin é os cionn do dheasc nó é a fhilleadh agus é a cheilt i do sparán. In amanna an éadóchais, athléigh an liosta seo agus cuir i gcuimhne duit féin na rudaí maithe go léir i do shaol.
   • Tóg an t-am chun buíochas a ghabháil le gach duine, ó fhreastalaí an chaifé chuig do mháthair, as an maitheas a rinne siad ar do shon. Faigh bealach chun do mheas a chur in iúl agus a thaispeáint do dhaoine an luach atá agat ar an méid a dhéanann siad ar do shon.
3. 3 Stop tú féin a chur i gcomparáid le daoine eile. Ní bheidh do shaol geal agus eachtrúil riamh má chaitheann tú do chuid ama go léir ag comparáid idir tú féin agus daoine eile agus ag iarraidh a bheith níos measa ná a chéile. Ná déan iarracht do chaidreamh, do chuma, do theach, nó aon rud eile a chur i gcomparáid leis an méid atá ag daoine eile. Ní féidir leat an comórtas gan deireadh a bhuachan. Beidh daoine ann i gcónaí a bhfuil i bhfad níos mó bainte amach agat ná tusa - agus daoine a bhfuil i bhfad níos lú bainte amach agat ná tusa. Ní féidir leat maireachtáil de réir do rialacha féin riamh má bhíonn imní ort faoi cé chomh rathúil agus atá tú i gcomparáid leis na daoine mórthimpeall ort.
   • Cuimhnigh, ní gá gur maith an rud é an rud atá maith do do chomharsa nó do chara is fearr. Dírigh ar na rudaí a chuirfidh feabhas ar do shaol, agus foghlaim neamhaird a dhéanamh de thuairimí detractors.
   • Má chaitheann tú go leor ama ar na meáin shóisialta, b’fhéidir go mbraitheann tú go bhfuil do shaol, caidreamh, laethanta saoire, nó do theaghlach i bhfad ó bheith oiriúnach agus nach ionann é agus leibhéal daoine eile. Má chuireann na meáin shóisialta amhras ort faoi do rath féin, déan do chuid ama a theorannú ar na suíomhanna sin.
   • Má tá tú i gcaidreamh tromchúiseach, ní mór duit a bheith ag obair go crua chun go ndéanfaidh sé dul chun cinn ag an ráta a bhraitheann ceart duitse. Níor chóir duit teacht chun cónaí le chéile, do ghealltanas a fhógairt, nó pósadh bunaithe ar na caighdeáin atá leagtha síos ag lánúineacha eile.
4. 4 Stop a bheith buartha faoi cad a cheapann daoine eile fút. Ar ndóigh, tá sé i bhfad níos éasca an chomhairle seo a thabhairt ná í a leanúint agus stop a bheith buartha faoi thuairimí daoine eile go hiomlán. Mar sin féin, is féidir leat tosú trí na rudaí atá go maith duit a dhéanamh agus gan a bheith buartha má cheapann daoine go bhfuil tú rathúil, iontach, cliste agus suimiúil. Tar éis an tsaoil, is é an rud is fearr is féidir leat a dhéanamh ná do shaol a dhéanamh sona, agus ansin is féidir leat criticeoirí spiteacha a thost i gcónaí.
   • Is é an bealach is fearr le do shaol a dhéanamh saibhir agus beoga ná do rogha a fhorbairt agus a mheas mar an t-aon cheann ceart. Nuair a dhéanann tú é seo, is cuma cad a cheapann daoine eile faoi do rath.
   • Foghlaim éisteacht le do chroí. Más mian leat a bheith i d’aisteoir, ní dlíodóir, mar a áitíonn do thuismitheoirí, ba chóir duit foghlaim glacadh leis nach ndéanfaidh do shaol ach do shaol saibhir agus geal.
5. 5 Seachain foirfeacht. Bealach eile le saol sásúil a chaitheamh is ea stop a chur ag smaoineamh go gcaithfear aon tasc a dhéanamh gan locht. Caithfidh tú foghlaim glacadh leis go socair gur féidir le gach duine botúin a dhéanamh agus foghlaim óna gcuid botún féin agus nach gá dóibh rath iomlán a bhaint amach ar an gcéad iarracht.Ar ndóigh, beidh do shaol i bhfad níos ciúine má roghnaíonn tú an cosán is éasca i gcónaí, áit a bhfuil sé dodhéanta stumble. Mar sin féin, éireoidh le do shaol i bhfad níos rathúla agus níos gile má thugann tú an ceart duit féin botúin a dhéanamh agus an rogha mhícheart a dhéanamh, agus a fhios agat gur féidir leat iarracht eile a dhéanamh i gcónaí an cosán as a n-éireoidh leat a aimsiú.
   • Má tá tú ró-shocraithe ar a bheith foirfe i gcónaí, tá sé thar am agat stopadh agus taitneamh a bhaint as an saol ina chuid léirithe go léir agus lena neamhfhoirfeachtaí uile. Nuair a fhoghlaimíonn tú glacadh leis nach féidir leat an rud ceart a dhéanamh i ngach cás, beidh iontas ort an oiread rudaí agus gníomhartha níos suimiúla is féidir leat a dhéanamh.
   • Más mian leat caidreamh dlúth agus iomlán a choinneáil le daoine, tabhair an deis dóibh d’aghaidh fhíor a fheiceáil, aithne a chur ort leis na buntáistí agus na míbhuntáistí go léir atá agat. Más mian leat go measfadh daoine gur duine foirfe tú gan laigí ar bith, ní dócha go ndéileálfaidh daoine eile leat go hoscailte agus go mbeidh muinín agat astu.
6. 6 Beo san am i láthair. Má chaitheann tú do shaol ar fad ag déanamh iarrachtaí dochreidte chun do sprioc a bhaint amach, ní bheidh tú in ann meas a bheith agat ar na chuimhneacháin shona agus na chuimhneacháin shona sin a bheidh ar do bhealach. Agus fiú tar éis do sprioc a bhaint amach, mar shampla, trí bheith i do chomhpháirtí iomlán i d’oifig dlí nó trí phósadh, beidh díomá ort fós. Más mian leat saol bríomhar, eachtrúil a chaitheamh agus taitneamh a bhaint as gach nóiméad de, stop do rith chun rathúlachta agus cuimhnigh go minic go gcaithfidh tú a bheith bródúil as agus meas a bheith agat ar gach céim, fiú beag bídeach a ghlacann tú ar an mbealach.
   • Is ar éigean a theastaíonn uait breathnú siar ar lá amháin agus iontas a fháil ar na blianta ar fad a caitheadh. Déan iarracht maireachtáil san am i láthair in ionad smaoineamh ar an todhchaí, agus ansin is féidir leat saol níos saibhre agus níos lúgha a chaitheamh.
   • Déan iarracht rud éigin a dhéanamh "díreach mar sin" chomh minic agus is féidir. Ná bí ag súil le gach céim a ghlacfaidh tú agus gach duine a chasfaidh tú leis chun cabhrú leat a bheith níos rathúla. A mhalairt ar fad, mura ndéanann tú rud ar bith riamh, ní bheidh a fhios agat riamh cé mhéad deis iontach nua sa saol a d’fhéadfá a bheith ag baint leasa astu.
7. 7 Faigh cuspóir sa saol. Is dócha nach bhfuil sé sin chomh furasta, ach más mian leat saol saibhir beoga a chaitheamh, ní féidir leat maireachtáil agus dul leis an sreabhadh go éighníomhach. Caithfidh tú cuspóir éigin a fháil a thabharfaidh brí do do bheatha, ar fiú maireachtáil ann. Níor cheart duit rudaí chomh dona sin a roghnú mar shlí bheatha rathúil a thógáil mar aidhm agat. Is féidir le fíorsprioc sa saol a bheith ag cabhrú le daoine eile a gcuspóirí a bhaint amach, leanaí a thógáil i dtimpeallacht fáilteach, nó fiú úrscéal a scríobh. Fiú mura dtabharfaidh saibhreas duit do sprioc a bhaint amach, déan é le do chroí.
   • Más dóigh leat nach bhfuil tú ach ag dul leis an sreabhadh agus nach bhfuil a fhios agat fiú cad é fíorchuspóir do shaol, tá sé thar am stop a chur leis an rás gan brí. Stop agus déan iarracht breathnú go domhain isteach i do chroí. Déan iarracht rud éigin nua, fíor, a aimsiú chun cabhrú leat cuspóir a fháil sa saol. Cuimhnigh, níl sé ró-dhéanach riamh é seo a dhéanamh.
   • Ná bíodh éadóchas ort mura raibh tú in ann sprioc domhanda a aimsiú duit féin a líonfaidh do shaol le brí domhain láithreach. Fiú mura ndéanann tú iarracht ach do thosaíochtaí a athrú agus níos mó ama a chaitheamh ar a bhfuil tábhachtach duit, beidh sé go maith.

Leideanna

• Saibhríonn foghlaim rudaí nua inár saol i gcónaí. Nuair a fhaighimid réidh le steiréitíopaí agus nuair a fhéachaimid ar an staid le hintinn oscailte, feicimid cé chomh ilghnéitheach agus casta atá an domhan timpeall orainn, agus déanann sé sin níos fearr dúinn.
• Go domhain, is file agus smaointeoir gach duine. Uaireanta is fiú saoirse a thabhairt do impleachtaí fileata d’anama nó machnamh a dhéanamh ar an croílár a bhaineann le bheith. Beidh iontas ort cé chomh dearfach agus a rachaidh sé seo i bhfeidhm ar gach réimse de do shaol.
• Faigh do bhealach sa saol, foghlaim le muinín a bheith agat as féin agus éisteacht le do chroí - cuideoidh sé seo leat do shaol a dhéanamh níos gile agus níos saibhre.

Rabhaidh

• Tá gach duine difriúil, agus an rud a fhéadann saol duine amháin a shaibhriú, beidh sé banal agus leadránach do dhuine eile, agus d’fhéadfadh sé a bheith díobhálach fiú. Ná lig do dhaoine eile iallach a chur ort a mbealaí a leanúint chun tú féin a fheabhsú agus do shaol a fheabhsú má bhraitheann tú nach leatsa é.