Ábhar

• Céimeanna
• Cuid 1 de 3: Rith Tógtha
• Cuid 2 de 3: An Liath a Chiceáil
• Cuid 3 de 3: An stailc a chríochnú
• Leideanna
• Rabhaidh

Ar thug tú aghaidh riamh ar an bhfíric go raibh tú ag iarraidh cúl a scóráil agus tú ag imirt peile, ach ní fhéadfá é a dhéanamh mar gheall ar bhuail lag ar an liathróid? Is dócha, chuir easpa teicníc buailte tacair cosc ​​ort. Chun foghlaim conas an sprioc a bhualadh go láidir agus go cruinn nó chun dul thar achair fhada, is gá an seasamh ceart coirp a choinneáil agus na gluaiseachtaí cearta a dhéanamh le linn an lámhaigh. I mbeagán focal, chun bualadh go crua, ní mór duit céim ghearr a ghlacadh le linn na rith éirí de thalamh, lár na liathróide a bhualadh le barr do chos, agus leanúint ar aghaidh ag bogadh do chos taobh thiar den liathróid tar éis duit teagmháil a dhéanamh léi.

Céimeanna

Cuid 1 de 3: Rith Tógtha

1. 1 Suiteáil an liathróid. Má tá tú ar tí cic saor a lámhach ag liathróid stáiseanóireachta, seas os comhair na liathróide chun dul ar stailc le do chos cheannasach. Má tá tú ag dribbleáil trasna na páirce, brúigh an liathróid ar aghaidh beagán faoin gcos ciceáil.
   • Cuir tú féin i riocht compordach maidir leis an liathróid chun uillinn oiriúnach a bhaint amach do do lámhaigh. Mar shampla, más mian leat an liathróid a chiceáil le do chos dheas, seas ar thaobh na láimhe clé den liathróid. Má tá tú ag rith leis an liathróid, brúigh an liathróid ar aghaidh ionas go mbeidh sí os comhair do ladhar mhóir cheart.
   • Eitlíonn an liathróid i dtréimhse rianúil agus le níos mó fórsa má bhuaileann tú ní i lár na liathróide go díreach, ach beagán ar chlé nó ar dheis.
2. 2 Tóg gearr. Agus tú ag druidim leis an liathróid, giorraigh do chéim. Seo mar a thógtar ciceanna saora de ghnáth, a úsáidtear go minic sa pheil ghairmiúil. Má tá tú ag rith leis an liathróid, giorraigh do chéim sula mbuailfidh tú le haghaidh tuilleadh cumhachta agus rialaithe liathróid.
3. 3 Talamh ar do chos pivot in aice leis an liathróid. Ag deireadh an rith, díreach roimh an gcic, ba chóir go mbeadh an chos tacaíochta in aice leis an liathróid, ní taobh thiar di. Cuirfidh sé seo do chorp thar an liathróid. Má tá an corp taobh thiar den liathróid, ansin is féidir leis an liathróid eitilt thar an sprioc. Móide, is féidir leat é a chiceáil le do bharraicíní.
4. 4 Cuir do chos scátáil i dtreo an chosáin eitilte liathróid atá beartaithe. Ag teacht i dtír ar do chos tacaíochta, cuir é comhthreomhar le treo an tionchair. Má thuirlingíonn tú go mícheart ar do chos mhaighdeog, beidh sé míchompordach duit an liathróid a bhualadh. Is dócha, ní bheidh tú in ann an buille is cumhachtaí a sheachadadh agus an liathróid a sheoladh sa treo ceart.
   • Má tá an chos dírithe ar an liathróid, féadfaidh sí cur isteach ar an gcic. Má tá sé pointeáilte rófhada ón liathróid, beidh sé deacair duit smacht a choinneáil ar an liathróid.
5. 5 Díreach roimh an nóiméad a bhuail tú, dírigh ar an liathróid, ní ar an sprioc. Smaoinigh ar an teicníc cheart - is fachtóir i bhfad níos tábhachtaí é seo ná fórsa an phunch. Trí do shúil a threorú chuig an liathróid, coimeádfaidh tú seasamh do choirp os cionn na liathróide agus beidh tú in ann bualadh go soiléir feadh an ruthag atá uait.

Cuid 2 de 3: An Liath a Chiceáil

1. 1 Scíth a ligean. Díríonn a lán daoine an iomarca ar fhórsa an phunch, a chuireann isteach ar chloí le teicníc. Mar thoradh air sin, is gnách go mbíonn an buille lag agus clumsy. Dá bhrí sin, ná bí róthógtha, déan do ghuaillí a dhíriú. Le linn an tionchair, níor chóir ach na rúitíní a bheith aimsir.
   • Déanann peileadóirí áirithe, agus iad ag ullmhú do chic saor, iad féin a chroitheadh ​​d’fhonn an iomarca teannas a mhaolú.
2. 2 Cas an cos ciceáil, ag tarraingt siar í agus ag lúbadh an chos tacaíochta ag na glúine. Ná swing ró-leathan, ar shlí eile ní bheidh tú in ann do chos a thabhairt ar aghaidh go tapa le haghaidh buille cruinn.
   • Tá swing mór éifeachtach le haghaidh shots fada agus pasanna.
3. 3 Tilt do bharraicíní i dtreo na talún. Ag luascadh leis an gcos ciceáil, leathnaigh ladhar na coise.
4. 4 Tabhair do chos ar aghaidh i dtreo na liathróide. Agus é seo á dhéanamh agat, coinnigh an sock i riocht fadaithe. Déan do chos a dhíriú díreach sula dtéann tú i dteagmháil leis an liathróid chun an tionchar is mó a fháil.
5. 5 Téigh i dteagmháil leis an liathróid le do ladhar mhór. Múineann cóitseálaithe peile conas bualadh leis an instep. Go praiticiúil, bhuail muid an liathróid leis an gcnámh a nascann an ladhar mhór leis an gcos. Téann an cnámh seo i dteagmháil leis an liathróid ar dtús, agus ansin déanann instep na coise iarracht bhreise. Féach ar an liathróid agus an liathróid ag baint an ladhar mhóir.
   • Ná bhuail an liathróid le do bharraicíní. Ní bheidh buille den sórt sin chomh láidir agus chomh soláimhsithe, gan trácht ar an mbaol go ndéanfaí do mhéara a ghortú.
   • Buail an liathróid nuair a bheidh sí ardaithe beagáinín san aer cheana féin chun an tionchar is mó a fháil. Le haghaidh tuilleadh casadh ar an liathróid, buail beagán go taobh an ionaid.

Cuid 3 de 3: An stailc a chríochnú

1. 1 Lean ort ag leanúint na liathróide tar éis di bualadh. Cabhróidh sé seo le cumhacht uile an luascáin a dhíriú go díreach isteach sa phunch. Ag deireadh ghluaiseacht na liathróide, tógfar an chos ar aghaidh ón talamh.
2. 2 Talamh ar do chos ciceáil. Ísligh do chos agus cuir ar an talamh í sula ndéanfaidh tú gluaiseachtaí breise. Coinneoidh sé seo dinimic na gluaiseachta agus seasfaidh sé a seasamh ar an talamh.
3. 3 Lean an liathróid. Más féidir leat, rith sa treo inar eitil an liathróid. Cuireann sé seo brú ar do chéile comhraic, rud a fhágann go gcaillfidh sé smacht ar an liathróid. Is féidir leat leas a bhaint as seo agus imirt ar ghluaiseachtaí críochnaithe.

Leideanna

• Scíth a ligean sula mbuailfidh tú an liathróid.
• Tógann sé tamall an teicníc a bhaineann le bualadh na liathróide a mháistir. Ná bíodh díspreagadh ort mura n-oibríonn sé ar an bpointe boise agus coinnigh ort ag déanamh aclaíochta.
• Úsáid liathróid sacair mhaith - ní ró-chrua, ach ní ró-bhog ach an oiread. Is fearr a oireann liathróidí oifigiúla FIFA, ach sroicheann an praghas dóibh roinnt mílte rúbal.

Rabhaidh

• Ná bhuail an liathróid le do bharraicíní. Tá sé seo pianmhar go leor agus d’fhéadfadh bristeadh a bheith mar thoradh air.