Conas ciúbanna bhoilg a insamhail

Físiúlacht: Nuclear Power and Bomb Testing Documentary Film

Ábhar

Céimeanna
Cuid 1 de 3: Na hábhair agus an corp riachtanach a ullmhú
Cuid 2 de 3: Fondúireacht agus Scáthanna a Chur i bhFeidhm
Cuid 3 de 3: Púdar Soilsithe a Chur i bhFeidhm agus Babhtaí Críochnaithe
Leideanna
Rabhaidh
Céard atá ag teastáil uait

Tá an samhradh ag druidim linn agus tá na tránna grianmhara agus na linnte snámha ag tosú. Ach, ar an drochuair, braitheann tú neamhchinnte mar gheall ar an easpa sainmhínithe matáin sa limistéar bhoilg. Ná lig dó cur isteach ort! Is féidir leat taitneamh iomlán a bhaint as an ghrian mhín, ag lasadh i bhfeisteas snámha oscailte. Trí makeup beag a chur i bhfeidhm ar na spotaí cearta, cuirfidh tú béim ar do ABS agus tabharfaidh tú bump dóibh. Taispeánfaidh an t-alt seo duit conas do ABS a “chomhrianú”, ag tabhairt cuma toned agus oilte air.

Céimeanna

Cuid 1 de 3: Na hábhair agus an corp riachtanach a ullmhú

1 Roghnaigh bunús, moisturizer tint nó grianscéithe a úsáideann tú mar chúlra. Sula dtosaíonn tú ag tarraingt na gciúbanna abs, ba cheart duit cineál canbháis bháin a chruthú ar do bolg, ar a gcuirfidh tú makeup i bhfeidhm. Is féidir leis an mbonn seo, nó “canbhás,” a bheith ina primer a mheaitseálann do thon craiceann, moisturizer tint, nó grianscéithe. Is féidir leat tint grianscéithe a úsáid freisin, nó do cheann féin a chruthú trí roinnt primer leachtach a mheaitseálann ton do chraiceann le grianscéithe. Roghnaigh rud a oireann duit:
- Déanfaidh an primer ton an chraiceann amach fiú agus cruthóidh sé an cúlra riachtanach. Tá bunús níos tréshoilseach ná primer leachtach.
- Cabhróidh moisturizer tinted le do chraiceann a moisturize chomh maith le fiú a complexion. Mar sin féin, cruthóidh sé bonn níos dlúithe ná primer.
- Cosnóidh grianscéithe craiceann mín an bolg ó dhó na gréine agus ó dhó na gréine. Má chuireann tú beagán primer leis, cabhróidh sé freisin le do ton craiceann a chothromú beagán.
2 Roghnaigh púdar ton cré-umha. Beidh púdar cré-umha de dhíth ort atá thart ar dhá scáth níos dorcha ná do chraiceann. Ná húsáid púdar glioscarnach mar tá sé ró-fheiceálach; púdar neamhlonrach, ton cré-umha a roghnú ina ionad. Cuirfidh tú scáth súl bréige i bhfeidhm chun léargas a thabhairt ar matáin an bhoilg dea-fhorbartha, agus mar sin teastaíonn táirge a bhfuil cuma nádúrtha air.
- Mura bhfuil púdar cré-umha neamh-ghlioscarnach agat idir lámha, is féidir leat eyeliner donn nó púdar bunáite brúite a chur ina áit nach bhfuil níos mó ná dhá scáth níos dorcha ná do chraiceann.
3 Roghnaigh púdar gile. Beidh tintreach níos éadroime uait ná do chraiceann. Ba chóir go mbeadh an púdar seo neamhréasúnach chun gnéithe an bolg a aclaíocht.
- Mura bhfuil púdar éadroma agat idir lámha, is féidir leat bunús brúite a úsáid cúpla toin níos éadroime ná do chraiceann nó eyeliner eabhair éadrom ina ionad.
4 Faigh scuab púdar agus dhá scuaba scáth súl. Beidh dhá chineál scuaba de dhíth ort: scuab mór púdar agus scuab scáth súl. Mura bhfuil scuab scáth súl agat, bain úsáid as scuab bheag smididh eile le brístí beaga cruinne ina ionad. Beidh dhá scuaba scáth súl uait (nó a leithéid), ceann don chré-umha agus ceann don phúdar gile.
- Mura bhfuil an dara scuab scáth súl agat, bíodh leisce ort an scuab céanna a úsáid le haghaidh púdar cré-umha agus éadroma. Níl ort ach an púdar cré-umha a bhaint den scuab trí na brístí a scuabadh thar an éadach lint arís agus arís eile chun a chinntiú nach bhfanann aon phúdar ar an scuab.
5 Roghnaigh limistéar dea-soilsithe. Déanfaidh solas geal é a dhéanamh níos éasca do matáin agus na scáthanna a chaitheann siad a fheiceáil.
6 Nocht do bolg. Is fearr do chuid éadaigh a bhaint díot ionas nach bhfaigheann aon smideadh orthu de thaisme. Is féidir leat sean swimsuit nó barr workout a chaitheamh. Tá sé ríthábhachtach go bhfuil do bolg nochtaithe go hiomlán.
- Ná caith feisteas snámha a bhfuil sé ar intinn agat do ABS a thaispeáint níos déanaí. Seachas sin, ní amháin go bhféadann tú é a shalach, ach tá an baol ann freisin go nochtfar do mheon.
7 Déan cinneadh cé mhéad muscle ba mhaith leat a chur leis. Ar mhaith leat na sé ABS, ceithre cinn, nó díreach dhá cheann a bheith agat? Smaoinigh air seo sula dtosaíonn tú ag cur makeup i bhfeidhm.

Cuid 2 de 3: Fondúireacht agus Scáthanna a Chur i bhFeidhm

1 Cuir bunús, moisturizer tinted, nó grianscéithe ar do bolg. Úsáid do mhéara chun bunús, moisturizer tinted, nó grianscéithe a rubáil thar do bolg. Bí cúramach an táirge a chur i bhfeidhm ar gach limistéar bolg nochta, ag réidhiú na n-imill mar a dhéanfá de ghnáth le bunús nó moisturizer tinted.
- Is féidir leat scuab primer nó ding chosmaideach a úsáid chun an dúshraith a chur i bhfeidhm.
2 Fan go dtriomóidh an bonn. Chun nach scriosfar do scuaba sna céimeanna seo a leanas, fan go mbeidh an dúshraith, an moisturizer tint nó an grianscéithe tirim go hiomlán. Feicfidh tú é seo toisc go gcaillfidh do chraiceann a luster agus nach mbeidh cuma tais air a thuilleadh.
- Má tá amhras ort, is féidir leat seiceáil trí do bolg a bhaint go réidh le do mhéar. Má fhágann sé seo primer, moisturizer, nó grianscéithe ar do mhéar, ba chóir duit fanacht níos faide.
3 Níos doichte do matáin an bhoilg. Cabhróidh sé seo leat na matáin a aimsiú le béim a leagan orthu sna chéad chéimeanna eile. Ní gá aimsir a chur ar do matáin an t-am ar fad, ach ní ghortaítear é a dhéanamh sula gcuirtear makeup i bhfeidhm ionas go mbeidh a fhios agat cá háit le scáthláin a chur i bhfeidhm.
4 Scoop suas roinnt púdar cré-umha le scuab scáth súl. Déan scuab a thumadh i bpúdar agus é a wiggle, ansin déan an iomarca púdar uaidh. Is féidir leat séideadh go héadrom freisin ar an scuab chun an iomarca púdar a bhaint.
5 Tarraing líne ingearach síos lár do bolg. Glac scuab púdar cré-umha agus scuab é ó bhun go barr feadh lár do bolg. Ba chóir go dtosódh an líne díreach faoi bhun na n-easnacha agus go gcríochnódh sí ag an navel.
- Mura bhfuil an líne dorcha go leor, is féidir leat í a athdhréachtú, ach gan an iomarca sraitheanna a fhorleagan. Ba chóir go mbeadh an líne measartha éadrom. Beidh líne atá ró-dhorcha cuma corr agus mínádúrtha.
6 Cuir púdar cré-umha i bhfeidhm ar an limistéar faoi na easnacha. Déan an scuab a thumadh i bpúdar cré-umha arís agus tarraing dhá líne díreach faoi bhun na n-easnacha. Mar thoradh air sin, beidh cruth agat a bhfuil cuma saighead aníos air.
7 Tarraing dhá líne ingearacha eile. Más gá, déan na matáin an bhoilg a theannadh arís agus faigh an dá chlaí ingearacha ar thaobhanna an bolg. Ag tosú ag na easnacha, téann siad síos. Nuair a bheidh na lagáin seo aimsithe agat, scuab ar feadh gach scuab le púdar cré-umha.
- Má dhéanann tú do matáin an bhoilg a dhéanamh níos doichte, is féidir leat crúba cothrománacha a fháil ag rith feadh dhá thaobh an navel. Ag tosú ag an navel, nascann siad é leis na línte ingearacha a thug tú faoi deara. Más mian leat béim níos mó a chur ar na matáin an bhoilg, scuab in éineacht leis an bpúdar cré-umha ar feadh na ngleannta cothrománacha seo.
8 Úsáid scuab púdar chun na línte a chumasc. Glac scuab púdar agus scuab é ar feadh na línte a rinne tú i strócanna gasta éadroma ó bhun go barr. Is féidir leat do bolg a scuabadh go héadrom ó thaobh go taobh. Déanfaidh sé seo na línte a tarraingíodh roimhe seo a rianú go réidh, rud a fhágfaidh nach mbeidh siad chomh géar.
- Más cosúil go bhfuil na línte ró-dhorcha, ná bí buartha! Just a ghlacadh púdar bunús brúite beag a mheaitseálann do dath craiceann, snámh scuab púdar ann agus é a rith thar do bolg. Cuirfidh sé seo gile ar na scáthanna, rud a fhágfaidh nach mbeidh siad chomh sofheicthe.

Cuid 3 de 3: Púdar Soilsithe a Chur i bhFeidhm agus Babhtaí Críochnaithe

1 Scrúdaigh do bolg. Chuir tú an bonn agus na scáthanna i bhfeidhm cheana féin, agus cruth mar thoradh air atá cosúil le saighead dírithe suas agus roinnt ciúbanna. Léiríonn na ciúbanna seo do matáin agus ba chóir iad a scáthú beagán níos deacra.
2 Glac scuab glan súl agus déan é a thumadh isteach sa phúdar aibhsithe. Just a wiggle go héadrom an scuab sa phúdar seo, ansin é a chroitheadh, ag scuabadh an iomarca amach. Is féidir leat séideadh go héadrom freisin thar brístí an scuab chun an iomarca púdar a shéideadh.
3 Líon na ciúbanna le púdar éadrom. Glac scuab agus scuab go héadrom é thar na matáin. Ar dtús, cuir an púdar i bhfeidhm le gluaisne éadrom dabála i lár na gciúbanna, ansin déan na himill a rianú go réidh ó thaobh go taobh agus ó bhun go barr.
4 Smooth, réidh agus go réidh arís. Tóg do scuab púdar agus scuab thar na línte a rinne tú níos luaithe i ngluaiseacht chiorclach.
5 Réidh. Scrúdaigh tú féin sa scáthán, ag seiceáil torthaí do shaothair ó gach taobh: tosaigh, clé agus deas. Cuir níos mó púdar cré-umha nó gile i bhfeidhm más gá, ach ansin déan na línte a rianú arís.
- Má tá an púdar soilsithe ró-éadrom, agus an cré-umha ró-dhorcha, agus mura n-oibríonn frith-chlaonadh, is féidir leat na dathanna a scáthú níos mó trí dul os a gcionn le púdar tonúil brúite. Níl ort ach do scuab a thumadh go héadrom sa phúdar dúshraith brúite is fearr a oireann do dhath do chraiceann agus é a scuabadh thar do bolg.

Leideanna

Agus dathanna á scáthú, féach sa scáthán, ag iarraidh go mbeadh do smideadh ag breathnú chomh nádúrtha agus is féidir.
Agus púdair mhianracha agus dhochoisctheacha agus féin-choirtíní á gceannach agat, déan iad a chur i gcomparáid le do ton craicinn agus roghnaigh scáthanna níos dorcha.
Má chuireann tú an iomarca smideadh air agus mura bhfuil cuma an-mhaith air, ní gá ach do limistéar bolg a ní agus tosú arís.
Féadfaidh tú do chuid smideadh a dhéanamh níos faide trí é a chlúdach le spraeála gruaige, púdar, nó spraeála deisithe smideadh.
Bain úsáid as púdair uisce-éalaithe chun iad a choinneáil ó níochán le huisce nó le allas.
Coinnigh díreach gan claonadh ar aghaidh. Seachas sin, gheobhaidh tú an tuiscint go bhfuil bolg beag agat, a fhéadfaidh éifeacht iomlán an smididh fheidhmeach a mhilleadh.

Rabhaidh

Ná insamhalta abs agus tú ag caitheamh swimsuit. Má éiríonn makeup ar do chulaith snámha, ní amháin go ndéanann sé é a dhathú, ach nochtann sé do rún freisin.
Ná húsáid an iomarca smididh, nó beidh cuma ró-dhorcha nó éadrom ar do línte agus beidh cuma mínádúrtha orthu.
Má úsáideann tú bonn smididh speisialta ("primer"), moisturizer tinted nó grianscéithe mar bhonn, déan cinnte go bhfuil siad ag teacht go maith le dath do chraiceann. Beidh cuma mínádúrtha ar bhunús atá ró-dhorcha, éadrom nó reddish.
Ar lá te grianmhar, is féidir le makeup snámh.
Má chaitheann tú bathe, niteofar torthaí uile do shaothair le huisce.