Ábhar

• Céimeanna
• Cuid 1 de 3: Déan plean
• Cuid 2 de 3: Comhrá a bheith agat
• Cuid 3 de 3: Na Chéad Chéimeanna Eile
• Leideanna

D’fhéadfadh sé a bheith an-deacair glacadh le mamaí go bhfuil tú aerach, agus is gnách a bheith buartha faoi imoibriú féideartha. Déan cinneadh roimh ré cá mbeidh an comhrá seo agat agus an méid a déarfaidh tú. Tabhair am do do mháthair a cuid mothúchán a réiteach agus ceisteanna a chur. B’fhéidir go mbeadh sé deacair duit, ach tá súil againn go gcuideoidh an comhrá seo leat tuiscint níos fearr a fháil ar a chéile. Fiú mura dtuigeann do mham tú láithreach, bí bródúil as tú féin as céim throm a ghlacadh agus as a admháil go hionraic cé tú féin.

Céimeanna

Cuid 1 de 3: Déan plean

1. 1 Roghnaigh áit chiúin agus shíochánta chun comhrá a dhéanamh. Ba chóir gur áit í seo nach gcuirfidh aon duine isteach ort nó nuair nach gá duit a bheith buartha faoi na daoine mórthimpeall ort. In ionad siopa caife nó bialann, is fearr suí sa seomra suite nó ag bord na cistine, áit a chabhródh an t-atmaisféar le comhrá macánta.
   • D’fhéadfá a iarraidh ar do mham siúlóid leat fiú. Téigh áit éigin ciúin agus síochánta, ní sráid ghnóthach ná páirc ghnóthach.
   • Más mian leat labhairt le do mham sa bhaile, ach má tá deartháireacha / deirfiúracha nó baill teaghlaigh eile agat nach bhfuil inmhianaithe i láthair na huaire, déan iarracht an nóiméad a ghabháil nuair a fhágann gach duine eile gnó. Féadfaidh tú fiú a rá le do mham gur mhaith leat labhairt go príobháideach, agus is cinnte go gcuideoidh sí leat an t-am a roghnú.
2. 2 Scríobh síos a bhfuil le rá agat ionas nach gcailleann tú rud ar bith. Má tá tú neirbhíseach, scríobh litir dírithe chuig do mham. Nuair a thagann an t-am le haghaidh comhrá, is féidir leat dul tríd an téacs. Nó scríobh síos na príomhphointí ar mhaith leat teagmháil a dhéanamh leo cinnte. Sa nóiméad iontrála, is dóichí go mbeidh tú an-imníoch agus b’fhéidir go bhfuil tú ag cailliúint rud éigin tábhachtach.
   • Mar shampla, b’fhéidir go luafá nuair a fuair tú amach go bhfuil tú aerach, conas a bhraitheann tú faoi, agus cén fáth ar shocraigh tú é a roinnt le do mham.
   • Má tá cónaí ort i dteaghlach ina bhfuil an homaighnéasachas frowned, is féidir leat a rá le do mham gur rugadh tú ar an mbealach sin agus gur cuid de tú féin, ní rogha a rinne tú.
   • Féadfaidh tú deireadh a chur le do litir nó liosta le mianta faoin gcaoi ar mhaith leat do chaidreamh le do mham a bheith. Mar shampla, b’fhéidir go bhfuil súil agat go mbeidh caidreamh oscailte agat agus go nglacfaidh sí leat cé tú féin. B’fhéidir go bhfuil súil agat go gcuideoidh sí leat d’athair a admháil. Is fútsa atá sé agus do chaidreamh le do mham, mar sin glac tamall le smaoineamh ar an bpointe seo.
3. 3 Déan cinnte tosaíocht a thabhairt do do shábháilteacht má tá imní ort faoi imoibriú féideartha do mham. Má tá eagla ort go mbeidh sí foréigneach tar éis duit a admháil go bhfuil tú aerach, déan plean roimh an am. I gcás mar seo, b’fhéidir go mbeadh sé níos fearr labhairt léi in áit phoiblí nó cuireadh a thabhairt do dhuine eile chun an chomhrá gníomhú mar thacaíocht mhothúchánach.
   • Ag an rud is measa, ullmhaigh plean cúlú ionas go mbeidh áit éigin agat le dul má tá do mham maslach go fisiciúil nó ó bhéal.

   Rabhadh: Má cheapann tú go bhféadfadh mí-úsáid chorpartha a bheith ort nó ciceáil as do theach, b’fhéidir nach é seo an t-am ceart chun labhairt le do mham. I roinnt cásanna, b’fhearr fanacht go dtí go mbeidh tú neamhspleách ó thaobh airgeadais agus go mbeidh tú i do chónaí leat féin sula dtabharfaidh tú faoi ábhar do chlaonadh gnéasach. Má tá imní ort faoi thimpeallacht do bhaile, pléigh an cás le comhairleoir.

   
   
4. 4 Labhair le teiripeoir nó le daoine a thacaíonn leat roimh an am. Má tá daoine mórthimpeall ort cheana féin a bhfuil a fhios agat go bhfuil tú aerach, sín amach chucu le haghaidh tacaíochta. Is féidir a admháil go bhfuil tú aerach a bheith scanrúil, fiú os comhair do mham. Labhair le daoine iontaofa faoi do chuid eagla, iarr comhairle, agus bí ag brath orthu le linn uaireanta imní.
   • Is dóichí, ní bheidh aon duine agat le casadh más í do mham an chéad duine a mbeidh tú ag insint dó faoi do chlaonadh gnéasach neamhthraidisiúnta. Más é seo an cás, is féidir leat an cás a phlé le síceolaí ar dtús chun roinnt tacaíochta a fháil.
5. 5 Inis do do mháthair gur mhaith leat labhairt léi faoi rud éigin tábhachtach. Seachas tú féin a chaitheamh i gcomhrá tromchúiseach, cuir in iúl do do mháthair roimh an am gur mhaith leat labhairt léi faoi rud éigin. Is féidir leat é seo a dhéanamh ar maidin ar lá X, nó fiú rabhadh a thabhairt di cúpla lá roimh ré. Coinnigh i gcuimhne - a luaithe a deir tú gur mhaith leat labhairt, seans nach mbeidh do mham ag iarraidh fanacht ró-fhada.
   • Bain triail as rud éigin a rá, “Mamaí, ba mhaith liom labhairt leat faoi rud éigin. An féidir linn comhrá duine le duine a bheith againn anocht? "
   • Nó: “Tá rud éigin le roinnt agam leat, ach ba mhaith liom é a dhéanamh go príobháideach. Cathain is féidir linn labhairt? "
   • Má fhiafraíonn sí cad ba mhaith leat labhairt faoi, abair, "Baineann sé seo liom, ach b’fhearr liom fanacht go suífimid síos agus gach rud a phlé go mion."

Cuid 2 de 3: Comhrá a bheith agat

1. 1 Bí macánta faoi do bhealach chun féinfhionnachtana. Má ghlac tú nótaí nó má scríobh tú litir, coinnigh leat iad. Déan iarracht do dhícheall díriú ar do chuid mothúchán agus eispéiris phearsanta. Má dhéanann Mam iarracht cur isteach ort, abair go réidh, "Tá a fhios agam go bhfuil tú mothúchánach agus go bhfuil go leor ceisteanna agat, ach caithfidh mé labhairt amach."
   • Tá sé ceart go leor má tá tú róshásta le mothúcháin, chomh maith le má bhíonn mearbhall ort i bhfocail nó má chailleann tú roinnt pointí. Fiú mura bhfuil do chuid cainte foirfe, ba chóir duit a bheith bródúil as tú féin as an fhírinne a rá.
2. 2 Fiafraigh de do mham an bhfuil aon cheist aici agus inis di go raibh tú sásta d’intinn a mhaolú. Tar éis duit an admháil a dhéanamh, abair rud éigin mar, “Tá a fhios agam go bhfuil go leor le smaoineamh agat. Tá mé féin tar éis smaoineamh air seo le fada an lá. An bhfuil aon cheist agat dom? Déanfaidh mé mo dhícheall iad a fhreagairt. " Fiú má tá cuma feargach, brónach nó náire ar do mham, fan gar di in ainneoin na míchompord a d’fhéadfadh a bheith ann.
   • Go hidéalach, beidh mamaí tacúil agus comhbhách. Ina ainneoin sin, is dócha go mbeidh ceisteanna aici! Bí cinnte am a thabhairt di.
   • Má deir do mham go bhfuil am ag teastáil uaithi chun machnamh a dhéanamh ar an méid a chuala sí, abair, “Tuigim sin go hiomlán. Nuair a bheidh tú réidh, cuir in iúl dom agus leanfaimid leis an gcomhrá. "

   Comhairle: má deir do mháthair nach bhfuil a fhios aici a thuilleadh cé tú féin, déan iarracht rud mar seo a fhreagairt: "Is mise an duine céanna a bhí mé riamh, díreach anois tá aithne níos fearr agat ormsa ná riamh."

   
   
3. 3 Tabhair freagra socair agus muiníneach ar bharúlacha agus ar cheisteanna. D’fhéadfadh sé seo a bheith deacair, ach déan iarracht gan dul i riocht cosanta, éirí feargach nó bí ar bís. B’fhéidir nach mbeadh rudaí áirithe atá soiléir duit chomh soiléir do do mham. Mar shampla, má iarrann sí, "An é mo locht-sa é?" - B’fhéidir gurb é an chéad impulse a bheidh agat ná a rá léi nach bhfuil a bheith aerach chomh dona.Más féidir, freagair go socair: “Ba mháthair iontach tú, agus thug mo nádúr gnéaschlaonadh dom. Níl aon bhaint aige leis an méid a rinne tú nó nach ndearna tú. "
   • B’fhéidir go mbraitheann tú gur aistrigh tú róil le do mham. Is tarlú coitianta é go deimhin nuair a thagann leanbh amach (admhaíonn sé a bheith aerach) os comhair a thuismitheoirí.
4. 4 Bí soiléir faoi cé leis ar féidir le do mham an nuacht seo a roinnt. Ba cheart go mbeadh do chinneadh go hiomlán cathain agus conas a insíonn tú do dhaoine eile faoi do threoshuíomh aerach, mar sin déan cinnte iarraidh ar do mham an comhrá a choinneáil príobháideach go dtí go mbeidh tú réidh le hoscailt do dhaoine eile. Mura bhfuil tú réidh le do sheantuismitheoirí, col ceathracha, nó gaolta eile a fháil amach go bhfuil tú aerach, iarr ar do mham gan insint do dhuine ar bith faoi.
   • Bain triail as rud éigin a rá, “Is ar éigean a dúirt mé le duine ar bith, agus táim fós ag obair air. Bheinn buíoch dá gcoinneofá an comhrá seo eadrainn go dtí go mbeidh mé réidh le hoscailt le daoine eile. "
   • Má theastaíonn cúnamh uait chun a rá le duine eile go bhfuil tú aerach, abair rud éigin mar, “Níor admhaigh mé le m’athair fós, agus tá imní mhór orm. An féidir leat comhairle a thabhairt dom conas é seo a dhéanamh? "
5. 5 Bí bródúil as tú féin as comhrá chomh dian sin a bheith agat le do mham! Beag beann ar a freagairt, ní raibh an comhrá seo éasca, ach misneach duit. Is céim ollmhór é seo i dtreo d’fhéinfhionnachtana agus glacadh le d’aitheantas gnéasach.
   • Mura n-éiríonn go maith leis an gcomhrá nó mura dtéann sé chomh maith agus a bhí súil agat, tá sé sin ceart go leor freisin, agus beidh do chuid trína chéile intuigthe. Labhair le daoine a thacaíonn leat, agus cuimhnigh: glacann go leor tuismitheoirí am (seachtainí nó míonna fiú) chun dul i dtaithí ar an nuacht seo.

Cuid 3 de 3: Na Chéad Chéimeanna Eile

1. 1 Bí oscailte do chumarsáid. Thart ar sheachtain tar éis an chéad chomhrá, fiafraigh de do mham an bhfuil aon cheisteanna nó smaointe eile aici ar mhaith léi a roinnt leat. Déan iarracht a thaispeáint go bhfuil tú fós mar chuid dá teaghlach agus gur mhaith leat teagmháil a dhéanamh léi.
   • Mar shampla, abair é seo: “Tá thart ar sheachtain imithe thart ónár gcomhrá, agus shíl mé go mb’fhéidir go mbeadh ceisteanna agat dom fós. B'fhéidir gur mhaith leat rud éigin a phlé? "
   • Mura bhfuil tú cinnte conas atá do mháthair ag mothú, déan iarracht a rá, “Tá a fhios agam nach raibh mórán teagmhála againn ó bhí ár gcomhrá againn. Ba mhaith liom a fháil amach cad a cheapann tú faoi seo. "
2. 2 Tabhair am do do mháthair a bheith feasach ar a bhfuil cloiste aici. Cuir i gcuimhne duit go raibh go leor ama agat rudaí a chur ag smaoineamh, ach do mam is eispéireas iomlán nua é seo. Tabhair na focail seo di má cheapann tú go gcabhróidh sé. B’fhéidir go dtógfaidh sé roinnt seachtainí nó míonna fiú sula bhféadfaidh sí dul i dtaithí ar athrú den sórt sin.
   • Is féidir fiú na máithreacha sin a imoibríonn go diúltach ar nuacht den sórt sin a ndearcadh a athrú. Go dtí sin, faigh sólás ó chairde agus ó dhaoine a thacaíonn leat.
3. 3 Tuig gur eispéireas nua é seo do do mham, agus déan iarracht a thaispeáint ionbhá. Is dóigh go mbeidh réimse dian-mhothúchán aici, fiú má ghlac sí agus gur thacaigh sí leat le linn an chomhrá. Ná bí ag súil go dtiocfaidh feasacht ar an méid a chuala tú chuici go tapa - tabhair an spás riachtanach di chun a smaointe agus a mothúcháin a réiteach.
   • B’fhéidir go mbraitheann sí ciontach as gan aitheantas a thabhairt do do chlaonadh gnéasach í féin, nó nár leomh tú a admháil léi níos luaithe.
4. 4 Spreag do mham ábhair a bhaineann le LADT a léamh ionas gur féidir léi an t-ábhar a iniúchadh tuilleadh. D’fhéadfadh sé a bheith an-chabhrach di faisnéis a léamh faoi theaghlaigh eile a bhfuil an scéal céanna acu. Is acmhainn iontach é Illuminator.info do thuismitheoirí, do chairde agus do mhuintir daoine LADT. Nó b’fhéidir go bhfuil cara aerach agat a phléigh an topaic seo lena thuismitheoirí cheana féin. Is dóichí go mbeidh sé ina chuidiú do mháithreacha a thabhairt le chéile ionas gur féidir leo labhairt.
   • Mura miste le do mham, tabhair cuireadh di chuig paráid nó cruinniú chun tacú leis an bpobal LADT agus déan iarracht í a áireamh i do shaol. Seans go mbeidh sí ar do thacaitheoir is airde!

Leideanna

• Má tá imní ort faoin gcomhrá, déan iarracht cleachtadh os comhair an scátháin ar dtús.
• Má fhaigheann tú imoibriú diúltach ó do mham, is fiú teagmháil a dhéanamh le comhairleoir chun cabhrú leat déileáil le mothúcháin diúltaithe nó mearbhaill. Le himeacht ama, féadfaidh tú fiú a iarraidh ar do mham freastal ar sheisiúin leat (má cheapann tú go gcabhróidh sé seo).