Ábhar

• Céimeanna

Féadann leanbh tinn tú a bheith míshásta. Déan gach rud ar mhaithe le sláinte do linbh, agus cuideoidh sé seo le gach duine a dhéanamh sásta!

Céimeanna

1. 1 Déan cinnte go bhfuil go leor codlata á fháil ag do pháiste. Teastaíonn thart ar 10 uair an chloig codlata do do leanbh gach lá. Tá sé ina chuidiú freisin do leanaí óga staighre a ghlacadh i rith an lae. Cuimsíonn codladh snámha, fiacla a scuabadh, ullmhú don leaba, scéalta a léamh sa leaba. Léigh rud éigin soothing agus joyful. Seachain scéalta scanrúil am codlata.
2. 2 Déan cinnte go n-itheann do pháiste a lán bia sláintiúil agus go n-ólann sé uisce gach lá. Is féidir leat cabhrú le do leanbh dea-nósanna itheacháin sláintiúla a fhorbairt trí iad a thaispeáint duit féin. Lig dó cabhrú leat bianna sláintiúla a ullmhú chomh minic agus is féidir. Le linn na tréimhse seo, beidh do pháiste ag foghlaim.
3. 3 Coinnigh bia junk chomh híseal agus is féidir. Tá císte lá breithe iontach, ach tá uachtar reoite agus cáca gach lá go dona.Cuireann calraí folmha i ndeochanna boga agus i mbianna sailleacha le murtall, rud a mbíonn go leor fadhbanna sláinte mar thoradh air.
4. 4 Más féidir, ba chóir do leanaí imirt lasmuigh gach lá.
5. 5 Déan cinnte go bhfuil go leor gníomhaíochta coirp á fháil ag do pháiste. Cuirfidh spóirt foirne, karate, gleacaíocht, nó snámh méid rialta aclaíochta ar fáil.
6. 6 Cuir teorainn leis an am a chaitheann do pháiste ag féachaint ar an teilifís, ag imirt cluichí ríomhaire, agus ag surfáil ar an Idirlíon. Má bhíonn sé deacair ort súil a choinneáil ar theorainneacha ama, smaoinigh ar lasc ama bogearraí a cheannach, mar shampla EzInternetTimer.net.
7. 7 Coinnigh leanaí ar shiúl ó chaiteoirí tobac. Is féidir plúchadh agus fadhbanna análaithe eile a bheith mar thoradh ar dheatach réchaite.
8. 8 Dea-nósanna pearsanta a chur chun cinn. Déan cinnte go nighfidh leanaí a lámha i gcónaí tar éis dóibh an seomra scíthe a úsáid, sula n-itheann siad, sula gcabhraíonn siad le cócaireacht, agus tar éis dóibh a gcuid srón a phiocadh. Múin dóibh a srón a shéideadh i ciarsúr. Múin dóibh casacht san fhilleadh, gan sraothartach isteach san aer. Féadann na bearta seo iad siúd timpeall air a chosaint, ní an leanbh féin. Ach b’fhéidir go scaipfidh na dea-nósanna seo ar a bpiaraí.
9. 9 Ciorruithe agus scrapes nigh agus bindealáin i gceart nuair is cosúil go gcuireann siad cosc ​​ar ionfhabhtú.
10. 10 Féach ar do dhochtúir le haghaidh seiceálacha bliantúla agus faigh na vacsaínithe riachtanacha.
11. 11 Féach ar do dhochtúir le haghaidh seiceálacha bliantúla agus faigh na vacsaínithe riachtanacha.
12. 12 Coinnigh strus gan ghá chomh híseal agus is féidir. Labhair le do leanbh gach lá ionas go mbeidh sé in ann a rá leat go socair cad atá ar a intinn.
13. 13 Cosain do pháiste ó chontúirtí sa bhaile mar ghlantóirí neamhshábháilte, cógais, linnte snámha, rudaí géara agus troscán neamhshábháilte.
14. 14 Múin do pháiste faoi shábháilteacht. Mar shampla, caithfidh fios a bheith acu conas iad féin a iompar go sábháilte ar an mbóthar.