Conas cuma ghlan a choinneáil ar feadh an lae

Físiúlacht: My job is to observe the forest and something strange is happening here.

Ábhar

Leideanna
Rabhaidh
Céard atá ag teastáil uait

1 Cith. Tá sé thar a bheith tábhachtach. Má thosaíonn tú do lá trí dheannach agus aol a shruthlú, beidh boladh maith ort agus cuma ghlan ort. Agus tú sa chith, bí cinnte na codanna seo a leanas de do chorp a ní: gruaig, aghaidh, áiteanna pearsanta (cuideoidh sé seo le boladh an choirp a dhíchur). Más cailín tú, ansin bearrtha do chosa, airm, armpits, páirteanna pearsanta. Nigh do chuid armpits, an craiceann taobh thiar do chluasa, agus do mhuineál.

2 Glanadh fiacla. Má tá droch-anáil ort agus má tá bia greamaithe i d’fhiacla, ansin ní bheidh tú in ann breathnú glan. Mura bhfuil braces ort, bain úsáid as taos fiacla bán. Bí cinnte do chuid fiacla a scuabadh tar éis bricfeasta, tar éis lóin, agus roimh leaba. (Má tá tú ar scoil, bíodh lón agat agus téigh go dtí an seomra folctha chun do chuid fiacla a scuabadh le scuab fiacla beag ag baint úsáide as mion-fheadán taos fiacla.) Chomh maith leis sin, bí cinnte floss gach lá agus bain úsáid as cuas béil chun baictéir a mharú.

3 Deodorant. Baineann sé le catagóir cúraim ar leithligh. Más buachaill nó cailín tú, ansin ba chóir díbholaí antiperspirant a chur i bhfeidhm ar do chuid neamhaibí agus áit ar bith (seachas d’aghaidh agus do mhuineál) ina ndéanann tú allais iomarcach.

4 Coinnigh do chuid gruaige glan. Nigh do chuid gruaige go minic. B’fhéidir nach mbeidh ort iad a nigh gach lá, ach ba chóir duit do chuid gruaige a choinneáil glan gach lá eile ar a laghad. Coinnigh do chuid gruaige slachtmhar. Ba chóir go mbeadh gach stíl gruaige a dhéanann tú cuma néata agus slachtmhar.

5 Smideadh. Coinnigh é ar a laghad. Ná líne do shúile le eyeliner dubh agus mascara. Ní dhéanann na stains seo do chuma glan go hiomlán. Bain triail as púdar beag le blush beag púdar. Bain úsáid as eyeliner neodrach má tá snasta liopaí amháin, eyeliner, peach nó neodrach uait. Capstick beag b’fhéidir. Más mian leat cuma súdaireachta a thabhairt do do chorp, cuir roinnt súdaireachta féin i bhfeidhm. Just a bheith cinnte a nigh i gcónaí do makeup roimh leaba.

6 Coinnigh d’aghaidh glan. Beidh cuma salach ort má tá bia timpeall do bhéal agat. Más bean thú agus má tá gruaig agat ar do liopa uachtarach, cuir iallach ort féin gruaig nach dteastaíonn a shalú nó a bhaint le céir. Déan cinnte go bhfuil cuma dea-ghroomed agus slachtmhar ar do chuid fabhraí.

7 Déan na míreanna sláinteachais seo a leanas leat. Freshener anáil nó guma coganta, scuab gruaige nó cíor, uirlisí tadhaill smididh, lóis, spraeála meaitseála, díbholaígh, snas ingne nó siosúr, cuimíní sláintíochta, leaisteacha gruaige, hairpins nó snas ingne, buidéal uisce, agus lipstick sláinteachais.

8 Cuir ort éadaí glana. Ná caith éadaí le poill, stains, srl. Ná caith éadaí nach n-oireann duit ... ná caith éadaí atá ró-dhaingean.

9 Smile. Cuirfidh miongháire cuma sona, glan, úr agus ceanúil ort.

10 Posture. Má shleamhnaíonn tú agus má shiúlann tú os a chionn, beidh cuma mhíshláintiúil agus neamhchinnte ort.

Leideanna

Cuimhnigh do chuid fiacla a scuabadh.
Coinnigh d’anáil úr i gcónaí agus tabhair guma coganta leat.
Teastaíonn muinín uait. Cuirfidh slouching cuma dona ort.
Má tá tú ag freastal ar ranganna giomnáisiam, ansin ba chóir go mbeadh díbholaí agat i do seomra folctha chun an iomarca allais a chosc.
Má tá cara agat a bhfuil tú aige muinín, ansin iarr air a insint duit go hionraic cad é go díreach ar do chuma ar chóir duit a bheith ag obair. Má cheapann sé go bhfuil cuma mhíshláintiúil ort, cuir ceist air go díreach.
Mura bhfuil sparán agat, ansin ní bheidh tú in ann na míreanna liostaithe go léir a chaithfidh a bheith agat a chur leat.Is féidir leat iad a stóráil in urrann lámhainní do charr. Mura bhfuil ceann amháin nó an ceann eile agat, ansin déan guma athnuachana, díbholaígh, agus cuimíní díghalraithe (i do phócaí).

Rabhaidh

"Ná overdo sé leis an spraeire!" Beidh boladh an iomarca ort.
"Ná cuir an iomarca díbholaígh ort!" Beidh stríoca bána ort ar do chuid éadaí. Léigh na treoracha ar chúl an díbholaí.