Ábhar

• Céimeanna
• Modh 1 de 3: Fasting Daniel agus do Chaidreamh le Dia
• Modh 2 de 3: The Daniel Fast, Cuid a hAon
• Modh 3 de 3: The Daniel Fast, Cuid a Dó
• Leideanna
• Rabhaidh
• Céard atá ag teastáil uait

I leabhar bíobalta Daniel tá dhá thagairt do troscadh, as ar díorthaíodh an sainmhíniú ar "Fast of Daniel". Déanann Daniel caibidil 1 cur síos ar an gcaoi nár ith Daniel agus triúr dá chairde ach glasraí agus d’ól siad uisce (Daniel 1). Ag deireadh 10 lá, d’éirigh le Daniel agus a chairde a bheith níos sláintiúla ná a bpiaraí, a d’ith bia saibhir ó thábla an rí. I gcaibidil 10, déanann Daniel troscadh arís, ag staonadh ó bhia, feoil agus fíon blasta (Daniel 10). Is féidir leatsa, freisin, éirí níos sláintiúla tríd an aiste bia thíos a leanúint.

Céimeanna

Tá Daniel Fast bunaithe ar bhia sláintiúil. Ach má tá gearáin áirithe agat, téigh i gcomhairle le dochtúir maith sula dtosaíonn tú ar an aiste bia 10 lá (nó 3 seachtaine) seo.

Modh 1 de 3: Fasting Daniel agus do Chaidreamh le Dia

1. 1 Ná bíodh distructed ort. Is am é seo atá curtha i leataobh duitse le Dia, mar sin seachain an t-idirlíon agus an teilifís.
2. 2 Tosaigh do aiste bia ag smaoineamh ar chreideamh. Glóire do Dhia le d’íobairt agus grá dó níos mó ná a bheannachtaí.
3. 3 Guí. Ba chóir do laethanta a líonadh le paidir neamhleithleach. Guigh le linn troscadh níos minice ná mar is gnách, thart ar thrí huaire nó níos mó.
4. 4 Déan léamh Bíobla i rith an lae a sceidealú le Dia.
5. 5 Iarracht a dhéanamh ar Dhia go dícheallach freagraí a fháil ar do chuid paidreacha.
6. 6 Iarr treoir Dé i do shaol.

Modh 2 de 3: The Daniel Fast, Cuid a hAon

1. 1 Tosaigh ag ithe béilí níos éadroime cúpla lá sula dtosaíonn tú ag troscadh. Is bealach maith é freisin chun d’iontógáil caiféin a laghdú.
2. 2 De réir na chéad chaibidle de Daniel, níor ith an fáidh ach glasraí agus torthaí, agus d’ól sé uisce ar feadh 10 lá freisin. Seo roinnt bianna is féidir leat a ithe:
   • Gach torthaí agus glasraí
   • Gach pischineálaigh
   • Gráin iomlána
   • Cnónna agus síolta
   • Tofu
   • Luibheanna agus spíosraí
3. 3 Ar an láimh eile, tá bianna le seachaint. Tabhair faoi deara le do thoil nár chóir bianna saorga agus próiseáilte, chomh maith le hullmhúcháin cheimiceacha éagsúla, a ithe le linn an ghasta Daniel.
   • Aon táirgí feola agus ainmhithe
   • Aon táirgí déiríochta
   • Bianna friochta ar bith
   • Aon saille soladach
4. 4 Léigh na comhábhair go cúramach. Is minic gur féidir comhábhair i bhfolach a bheith iontu. Déan cinnte go bhfuil na bianna a cheannaíonn tú inghlactha go tapa i Daniel.

Modh 3 de 3: The Daniel Fast, Cuid a Dó

1. 1 Bog ar aghaidh go dtí an chéad chéim eile. De réir chaibidil 10 de leabhar Daniel, déanann an fáidh an dara, 3 seachtaine go tapa. Chun an Bíobla a lua, “Níor ith mé arán blasta; níor tháinig feoil agus fíon isteach i mo bhéal. " Go bunúsach tá an dara post mar an gcéanna leis an gcéad cheann, ach tá trí rud le seachaint liostaithe ar leithligh:
   • Fíon
   • Gach rud milis (mil san áireamh)
   • Gach cineál aráin leáite
2. 2 Déan do shláinte a mheas sa dara céim. Má tá tú ag mothú níos airdeallaí agus níos folláine, is dócha gur cheart duit leanúint de bheith ag cloí leis na treoirlínte seo. Cé go mb’fhéidir nach mbeidh tú in ann gach ceann de na bianna “toirmiscthe” a sheachaint go tapa, is cinnte go mbeidh tú níos dáiríre faoi cháilíocht agus chainníocht do bhia laethúil.Agus is fearr bia friochta agus siúcra a choinneáil chomh híseal agus is féidir.

Leideanna

• Go leor paidir ... teastaíonn neart Dé agus a threoir uainn.
• Más rud é ar chúis ar bith gur ith tú bia “toirmiscthe” le linn an ghasta, is fearr maithiúnas a iarraidh ar Dhia agus leanúint ar aghaidh ná an troscadh a stopadh go hiomlán.
• Coinnigh d’aiste bia simplí. Seachain bianna próiseáilte ithe bia amh ina ionad, nó ceann atá ullmhaithe go simplí.
• Má tá laige agus tinneas cinn ort, ól 8 ngloine uisce ar a laghad gach lá. Go minic ní thuigeann muid an méid uisce a theastaíonn ónár gcorp, go háirithe le linn troscadh.
• Faigh fad cruinn an ghasta. I ndeireadh na dála, is féidir leat troscadh níos faide ná mar a léiríonn leabhar Daniel.
• B’fhéidir gur mhaith leat multivitamin a chur le do aiste bia.
• Ná hól an iomarca uisce. Tá an iomarca uisce chomh díobhálach le heaspa uisce.

Rabhaidh

• Agus tú ag troscadh, beidh temptations os do chomhair; cuir in aghaidh iad le hainm Íosa Críost ar do liopaí.
• Tar éis troscadh, ithe béilí éadroma agus filleadh go mall ar do ghnáth-aiste bia.

Céard atá ag teastáil uait

• Bíobla
• Áit agus am chun urnaí
• Éagsúlacht torthaí agus glasraí