Ábhar

• Céimeanna
• Leideanna
• Rabhaidh

Más cailín cúthail tú agus má tá deartháireacha, deirfiúracha, comharsana nó daoine eile buartha timpeall ort, agus mura dteastaíonn uait go bhfeicfidh siad do chuid rudaí an-phearsanta, léigh ar. Seo roinnt leideanna maidir le conas do sholáthairtí tréimhse a cheilt ó shúile gnóthacha.

Céimeanna

1. 1 Faigh bosca teimhneach (nach mbeidh an t-ábhar le feiceáil tríd). Is féidir leat plaisteach nó cairtchlár a úsáid.
2. 2 Faigh táirgí atá pacáistithe sa chaoi is nach bhfuil sé soiléir cad atá istigh.
3. 3 Stash do chuid giuirléidí. Mar shampla, i gcúl an chlóiséid, faoin leaba, i gcúl an tarraiceáin oíche, nó in aon áit eile de do rogha féin.
4. 4 Ná lig do dheartháireacha nó do chomrádaithe seomra rummage trí do chuid giuirléidí. Is dóichí go bhfaighidh siad tampóin agus pads. Má theastaíonn aon rud uathu ó do sheomra, abair leo é a thabhairt duit féin níos déanaí.

Leideanna

• Más mian leat sleamhnú isteach sa seomra folctha le tampon nó ceap, cuir é i do bra nó faoi theanga do bhróg.
• Más é seo do chéad tréimhse, inis do do mháthair nó do bhean a bhfuil muinín agat aisti. Cabhróidh sí leat.
• Cuir na míreanna seo ar sheilf ard nach féidir le do dheartháireacha a bhaint amach.

Rabhaidh

• Ná stóráil tampons sa seomra folctha riamh. Méadóidh siad mar gheall ar an gaile ón dabhach nó ón gcith.