Ábhar

• Céimeanna
• Leideanna
• Rabhaidh

Is treoracha praiticiúla iad go leor alt ar iompar a fheileann do mhná, ag áitiú go n-iompóidh an triomú séideadh laethúil agus an nós miongháire an léitheoir ina bandia cumtha agus slacht. Is nonsense é seo, ar ndóigh. Tógann sé i bhfad níos mó ná eyeliner beag agus aversion chun scéalta grinn salach a bheith ina samhail fíor de femininity.

Céimeanna

1. 1 Déan iarracht féin-fheabhsú a dhéanamh. Is í an fhiosracht an fórsa tiomána taobh thiar den chine daonna; cuireann sé brú orainn teorainneacha a iniúchadh agus a bhrú. Is é an cineál duine ard-aicme is fearr agus is mó meas ná an duine nach stopann riamh ag iniúchadh agus ag iniúchadh smaointe nua - is iad an leagan is fearr díobh féin i gcónaí. Tá bealaí éagsúla ann lena chinntiú go bhfuil tú ag feidhmiú ag do bhuaic, agus is é an chéad chéim ná dul i ngleic go bríomhar leat féin! Más mian leat a bheith thar cionn agus exude class, ní mór duit oibriú ar do cháil. Ní tharlaíonn aon rud leis féin.
2. 2 Bíodh eolas agat ar do ghnó. Is áit iontach é d’intinn a leathnú más mian leat luí ort féin mar dhuine fíor-iontach. Smaoinigh ar mhná láidre an domhain seo, cosúil le Aung San Suu Kyi agus Margaret Thatcher - as an gconspóid go léir a chuireann (ar an drochuair, inár lá agus inár n-aois) timpeall ar cheannairí mná, iad siúd a bhaineann fíor-rath amach agus iad siúd a athraíonn an domhan i dtreo an is fearr, léargas agus cliste. Ba chóir go mbeadh gach bean bródúil as a gcuid oideachais, agus tá rudaí ann is féidir a dhéanamh gach lá chun a gcáilíochtaí oideachais a fheabhsú.
3. 3 Scríobh i gceart. Déan cinnte i gcónaí go bhfuil do litriú agus do ghramadach ceart agus tú ag scríobh.
4. 4 Labhair go huaigneach. Déan iarracht gan slang a úsáid agus féachaint ar do fhuaimniú.
5. 5 Leathnaigh do stór focal. Féach sainmhínithe ar fhocail neamhchoitianta.
6. 6 Féach ar an nuacht. Coinnigh súil ar a bhfuil ag tarlú ar domhan - ar a laghad bearradh na ceannlínte thar bhricfeasta.
7. 7 Faigh liosta de litríocht chlasaiceach agus téigh chuig do leabharlann áitiúil!
8. 8 Forbair tuiscint ar pholaitíocht náisiúnta agus dhomhanda. Tá guth agat i rialachas an domhain, mar sin tabhair dúshlán duit féin é seo a dhéanamh amach - ach ná pléigh do thuairimí go hoscailte mura gcuirtear ceist ort fúthu. Bheadh ​​sé míchuí agus drochbhéasach.
9. 9 Forbair do chuid faisnéise. Cuimhnigh: is fiú i gcónaí, i gcónaí agus arís eile, beagán níos mó iarrachta a dhéanamh i do shaol intleachtúil, mar tá a fhios ag gach duine a bhfuil fiú leid den rang aige nach bhfuil aon duine níos lú suntasaí ná amadán.
10. 10 Déan monatóireacht ar do shláinte. Más mian leat fanacht sláintiúil agus gníomhach ar feadh an chuid eile de do shaol agus maireachtáil le dínit go dtí do laethanta deireanacha, tá sé an-tábhachtach tú féin a choinneáil ar an mbóthar. Is í do shláinte an tsócmhainn is luachmhaire, gan é téann gach rud eile i do shaol isteach sa chúlra. Mar sin déan an cleachtadh DVD 20 nóiméad seo trí huaire sa tseachtain, nó téigh isteach i rang damhsa nó ealaíona comhraic, foireann spóirt, nó tosú ag traenáil do mharatón (agus b’fhéidir go gcuirfeadh sé as duit tar éis an chéad chúpla seachtain). Amharc ar Wonder Woman, stáisiún cumhachta baineann le corp Amazon a thugann ní amháin cufaí chun na cruinne a shábháil, ach a bhreathnaíonn go hiontach i gúna tráthnóna freisin. Lig di a bheith i do idol.
11. 11 Bí cinnte féachaint ar an méid a chuireann tú i do bhéal! Comhairle bheag - ná hith riamh rud nach bhfuil fréamh ná máthair ann, agus is fíorbhreathnú é seo. Úsáid leasaithigh agus breiseán ceimiceach a íoslaghdú. Ina áit sin, ithe bianna iomlána atá nádúrtha do do chorp le bheith ag obair is fearr leo toisc gurb é ithe go maith an eochair do shláinte. Chomh maith leis sin, cén chaoi ar mhaith leat go bhfeicfí thú - ag ithe sneaiceanna ar thósta gráin iomláin le smoothie, nó ag ceapaire gréisceach McDonald i do bhéal (agus b’fhéidir fiú an t-ábhar a dhoirteadh síos i do bhroinn sa phróiseas)? Cad a cheapann TÚ atá níos sofaisticiúla?
12. 12 Cúrsaí láithrithe. Tá sé brónach, ach is í an fhírinne, tá cuma tábhachtach. Ní inseoidh an t-alt seo duit na héadaí atá le caitheamh agus cén dath chun do chuid gruaige a dhathú, ach tá cúig phríomhriail ann a chaithfidh tú a leanúint d’fhonn go mbeidh do chuma chun leasa do cháil.
    • Ba chóir go mbeadh do chorp agus d’éadaí saor ó bholadh míthaitneamhach.
    • Ná oscail do chosa níos airde ná lár na pluide, agus ná caith scoilteachta ró-dhomhain. Seo iad bunsraitheanna na cuibheas. Lig sé ómós do phríobháideacht.
    • NÍOR chóir go mbeadh do chuid fo-éadaí le feiceáil riamh agus tú amuigh ag siúl. Cuimhnigh go bhfuil fiú bras bán le feiceáil trí bharr bán - is é dath feola an rogha is fearr.
    • Coinnigh do chuid gruaige agus makeup slachtmhar agus simplí i gcónaí.
    • Níor chóir go dtógfadh smideadh agus cur i bhfeidhm níos mó ná deich nóiméad duit.
13. 13 Is é an chéad chéim eile ná iompar go cuí. Mar sin anois go bhfuil tú ar an eolas go maith, go bhfuil aiste bia maith agat agus go bhfuil a fhios agat conas tú féin a chur i láthair - go hiontach! Go dtí seo, chun an pictiúr iomlán ranga a chríochnú, ba cheart duit aird a thabhairt ar d’iompar freisin. Tá cara againn go léir atá beagáinín “uncouth” agus awkward, agus chun cáilíochtaí den sórt sin a sheachaint, ba cheart duit monatóireacht a dhéanamh ort féin agus ar do ghníomhartha i gcónaí nuair a bhíonn tú sa chuideachta. Ar ndóigh, nuair a bhíonn tú sa bhaile, ní fhéachann aon duine agus tú ag siúl go glamourously timpeall an tí i gúna satin nó díreach wallow i do phajamas, ach i gcuideachta a chéile tá gach rud. Is iad na chéad chéimeanna eile treoirlínte sóisialta do mhná galánta a dhéanann a ndícheall caighdeáin a chomhlíonadh.
14. 14 Suigh ina seasamh. Ní bhíonn fonn orainn riamh é seo a athrá. Samhlaigh gur ballerina tú a bhfuil post agat ar an stáitse. Nó samhlaigh go bhfuil tú ag ithe le fuil ríoga speisialta. Samhlaigh aon rud chomh fada agus a choinníonn sé do ghuaillí díreach agus do mhuineál sínte. Feabhsaíonn staidiúir mhaith scaipeadh fola agus díleá (trí chabhrú go cineálta leat chuimhneacháin neamhshoilíneacha cosúil le gás ag an mbord a sheachaint), éiríonn do shúile níos gile, agus bíonn do fhigiúr níos rianúla agus níos comhchuí. Ná slouch, bend thar, nó hunch os a chionn. Is bean thú!
15. 15 Trasnaigh do chosa ag leibhéal an rúitín faoin gcathaoir. Is é seo an seasamh is taitneamhaí do na cosa, ní bheidh tú ag mothú braiteach míthaitneamhach mar gheall ar numbness.
16. 16 Agus tú ag ithe, déan iarracht scian agus forc a úsáid, ní amháin forc. Déan an oiread agus is féidir leat a chur i do bhéal ag an am (meastar go bhfuil sé drochbhéasach píosaí beaga a phiocadh ó phíosaí níos mó ar fhorc). Ar ndóigh, coinnigh do bhéal dúnta agus tú ag ithe. Ag labhairt go docht, seachain aon rud a bhaineann le hinneachar do bhéil a nochtadh, bíodh sé lán, nó an fhéidearthacht spit amach nó praiseach eile. Ná cuir an sceanra i gcoinne na miasa go fóill. Tar éis duit do bhéile a chríochnú, cuir do scian agus forc in aice le lár an phláta.
17. 17 Tá sé mígheanasach teagmháil a dhéanamh leat féin, ní mór duit é a sheachaint go poiblí. Is é sin, ná scríob do shrón, ná cíor pimples, ná pioc burrs, ná straighten éadaí, agus a leithéidí. Lámha amach má tá daoine mórthimpeall ort! Mar sin féachann tú awkward agus amhail is nach dtuigeann tú go bhfuil tú sa tsochaí. Caithfidh tú láithriú ar a suaimhneas, mar ní gá duit a bheith buartha faoi rudaí chomh dona sin. Fiú má cheapann tú: "Ó a Dhia, conas a chosnaíonn sé do chúl!" - ná cos, mura bhfuil tú i d'aonar. Is é an t-aon eisceacht ná go gceadaítear gruaig a fhásann sna súile a bhaint, ach má tharlaíonn sé seo ró-mhinic, gearr do chuid gruaige le do thoil!
18. 18 Príomhphointe eile is ea scileanna cainte. Is é an príomh-riail maidir le comhrá galánta a reáchtáil ná nach dtosaíonn daoine ard-aicme, faoi chúinsí ar bith, ag caint fúthu féin. Ná luaigh tú féin go dtí go n-iarrtar ort (rud a tharlóidh go cinnte má tá bunscileanna sóisialta ag d’idirghabhálaithe. Mura bhfuil, ansin déan iad a theagasc de réir do shampla, nó seachain iad sa todhchaí). Níl aon rud cearr le labhairt fút féin, ná bí ag scaipeadh fút féin ar dtús.
19. 19 Agus ná luaigh do chuma fhisiciúil go háirithe. Is comhartha féin-amhrais é seo. Más dóigh leat fiafraí an bhfuil do stíl gruaige ceart go leor, má oireann do chuid éadaí go maith, má tá clib ar an gúna, cad ba cheart duit a dhéanamh le do chuid gruaige - greimigh do theanga, mura bhfuil tú ag comhrá le do chara is fearr. Ní ghlactar le plé ar chuma sa tsochaí. Mar sin féin, agus tú ag glacadh le moladh, is féidir leat aoibh gháire nádúrtha, buíoch a thabhairt don duine eile agus “go raibh maith agat” a rá go measartha sula dtugann tú an moladh ar ais go cineálta.

Leideanna

• Cuimhnigh, ní hé an aidhm atá ag iarraidh a bheith i do bhean taibhseach ard-deireadh ná breathnú taibhseach, tonna aire fireann a fháil, agus báite i gcuirí cóisire. Bean ard-aicme - cliste, sláintiúil agus cairdiúil; tá bean thar cionn cuma glan, slachtmhar, agus tarraingteach gan moladh a mholadh nó a moladh faoina cuma. Is é an aidhm atá agat a bheith gleoite agus a fheictear ach toisc go bhfuil sé go maith a bheith mar sin - duit féin, ní d’fhir ná do do chairde ná d’iomaitheoirí. Is é seo do shaol, agus más mian leat do chumas iomlán a bhaint amach, foghlaim gach rud is féidir leat, bí chomh caol agus chomh tarraingteach agus is féidir, chomh galánta agus chomh dínit agus is féidir. Ach amháin trí chinneadh a dhéanamh a bheith i do bhean den sórt sin, beidh tú i d’ionadaí iontach den ardrang cheana féin, agus anois ní gá duit ach do sholas a scaoileadh isteach sa domhan agus a chur ina luí ar dhaoine eile do chéimeanna a leanúint.
• B’fhéidir gur tusa an cineál duine a mhothaíonn mar spiaire tar éis duit féachaint ar scannán James Bond. Má bhaineann sé seo leat, ansin is iad na scannáin is fearr do bhean atá ag súil le hardrang a bhaint amach ná drámaí stairiúla: Gosford Park, Return to Brideshead, aon cheann de scannáin Jane Austen. Ní deir ár n-alt gur chóir do gach cailín aerspás a chur air féin agus gníomhú mar snob uafásach uaisle - cinnte nach ea! Ach is ionadh le do staidiúir agus do chaint féachaint ar na h-uaisleáin ag snámh le cuma ghlam - agus faoi dheireadh an scannáin ba mhaith leat féin cheana féin siúl go foirfe cothrom, labhairt agus iompar i gceart,rud a chabhróidh leat ach i do phróiseas a bheith i do bhean.
• Mura bhfuil inspioráid agat, is féidir leat eiseamláir a fháil duit féin: bean ard-aicme láidir álainn a dhéanann ionadaíocht ar an inscne baininscneach ar a fearr. Níl samplaí foirfe le feiceáil sa nuacht laethúil - ní bheadh ​​buille faoi thuairim ag éinne gurb í Katie Price an sampla foirfe de femininity ard-deireadh - ach seo í. Cuardaigh faisnéis faoin Dr. Beverly Crusher, CJ Cragg, Laura Roslin, Temperance Brennon, Banríon Eilís I Shasana, an Captaen Catherine Janeway, an Captaen Amelia, an Banphrionsa Diana agus Eowyn, Bantiarna Bán Rohan. B’fhéidir go bhfuil sampla agat fiú de bhean ar féidir leat aithris a dhéanamh uirthi, i do theaghlach nó i do chomharsanacht.

Rabhaidh

• Ná bíodh imní ort faoi do chuma. Ná hathraigh ar mhaithe le daoine eile. Má cheapann tú go bhfuil cuma mhaith ort, ansin fad is atá gach rud glan agus cuibheasach, tá gach rud MAITH. Is féidir leat breathnú áfach is mian leat. Fanann bean mar bhean in éadaí spóirt, culaith, jeans nó gúna flirty. Beidh bean ina bean le gruaig gheal ghorm más mian léi. Is é do dhearcadh, do dhiongbháilteacht a bheith níos fearr agus tacú leis an rang a fhágann cé tú féin. Tá tú saor chun breathnú ar an mbealach is mian leat.
• Seachain a bheith i do snob nó eolas a bheith agat ar gach costas. Fiú má tá tú díreach tar éis intricacies pholaitíocht an domhain nó forbairt láithreán gréasáin a dhéanamh amach trí shraith staidéar, ná bí ag bragáil le do chairde ná déan iarracht é a bhrú isteach i ngach comhrá. Fan go gcuirfidh siad ceist ort - beidh gach duine an-tógtha go bhfuil rudaí spreagúla ar eolas agat agus ná habair aon rud faoi! Cuirfidh sé seo cuma níos rúndiamhair ort, agus is cinnte gur cáilíocht í ar fiú mná í!
• Mar an gcéanna, NÍL TÁSCAIRÍ RANGA é ráiteas sarcastic cliste a dhéanamh agus ansin do cheann a chaitheamh ar ais agus tú ag gáire bréige agus foighneach. Tá sé seo an-tactless agus uncouth. Ach ionadh go minic tarlaíonn sé seo trí thimpiste. Is maith freisin gan ligean ort ceol / ealaín nó litríocht chlasaiceach a aithint, nó rud éigin a chur ort féin nach bhfuil mórán eolais agat air. Ní thugann argóintí intleachtúla ach cuma údar don argóint. Ná glac plé ach nuair a bhíonn a fhios agat i ndáiríre cad atá tú ag caint.