Ábhar

• Céimeanna
• Cuid 1 de 3: Faigh Do bandia Istigh
• Cuid 2 de 3: Féach Cosúil le bandia
• Cuid 3 de 3: Beo Cosúil le bandia
• Leideanna

I go leor scéalta agus reiligiúin, is mná áilleachta dochreidte iad bandia a dhéanann pearsanú ar idéil mar íonacht, síocháin agus slacht. Sa lá atá inniu ann, is éard atá i gceist le bheith ina bandia ná síocháin inmheánach a fháil, saol fíor macánta a bheith agat, agus do chuid féin baininscneach a fhorbairt agus a léiriú.

Céimeanna

Cuid 1 de 3: Faigh Do bandia Istigh

1. 1 Glac le cumhacht na baininscneach. I gcás go leor, is siombail de lánchumhacht í an fhireannacht, agus is minic a fheictear baininscneach mar chineál laige nó aighneachta. Mar sin féin, ní mór duit breathnú trí na steiréitíopaí seo agus na buanna uathúla iomadúla a bhaineann le baininscneach a thabhairt faoi deara.
   • Femininity Dhiaga: Creideann go leor go gciallódh a bheith ina bandia an femininity diaga a mhúscailt ionat féin nó na prionsabail baininscneach a chothú, grá, comhbhá, géarchúis, intuition, cruthaitheacht, maithiúnas, leigheas agus eagna.
2. 2 Cruthaigh áit shábháilte duit féin chun do scíth a ligean agus chun a bheith compordach. Cruthaigh spás inar féidir leat dícheangal ó ghnó agus éilimh do shaol sóisialta.
   • Is féidir leis an spás seo a bheith ina seomra cluthar, cúinne léitheoireachta, nó díreach cúinne ciúin.
   • Líon do spás sábháilte le rudaí a shiombailíonn an bandia is mian leat a bheith. D’fhéadfadh gur pictiúr nó réad é a léiríonn do bandia.
   • Cuir earraí scíthe cosúil le coinnle, incense, tobair uisce, plandaí agus bláthanna, nó criostail spioradálta agus clocha.
   • Scríobh i ndialann, guí nó brionglóid sa spás seo. Déan an rud a chuireann suaimhneas ort agus a ligeann duit tú féin a mhachnamh agus a fhorbairt.
3. 3 Glac le agus éist le do chuid mothúchán agus mothúchán féin. Chun do bandia istigh a fháil, tá sé tábhachtach síocháin inmheánach a fháil.
   • Ná déan iarracht folús nó neamhní a líonadh le modhanna seachtracha (mar shampla obsession le vanity, saint, nó lust chun tú féin a dhearbhú).
   • Ná bí ag crochadh ar na rudaí nach féidir leat a athrú. Ina áit sin, glac leis mar atá sé, agus féadfaidh tú strus agus imní a mhaolú faoi chás nach féidir leat a athrú.
   • Ná déan do chuid mothúchán a shéanadh. A aithint go bhfuil siad tábhachtach agus gur fiú taithí agus staidéar a dhéanamh orthu.
4. 4 Meditate. Tá go leor buntáistí síceolaíochta agus fiseolaíocha ag baint le machnamh. Is é aidhm na machnaimh d’intinn ar seachráin a ghlanadh agus níos mó smachta a thabhairt duit ar d’intinn agus do chorp féin. Féadann sé leibhéil struis a laghdú, ráta croí a ísliú, agus féinmhuinín agus cruthaitheacht a threisiú. Déanann go leor mná machnamh ar nascadh lena bandia istigh.
   • Bain triail as meditation análaithe simplí ar dtús. Suigh cros-chosach nó aon áit chompordach eile. Dún do shúile leathbhealach agus dírigh go heisiach ar análú nádúrtha. Bí ar an eolas faoin gcaoi a dtéann aer isteach agus amach as do chorp.
   • Cuir in aghaidh an temptation a bheith distracted ag an iliomad smaointe éagsúla a thagann chun cinn i d'intinn. Ina áit sin, dírigh d’aird go léir ar do chuid análaithe.
   • Má tá deacracht agat machnamh a dhéanamh, bain triail as machnamh le teagascóir. Éilíonn an machnamh seo níos lú iarrachta ag an duine, agus na buntáistí uile a bhaineann le machnamh a choinneáil. Féadann sé tú a threorú chuig áiteanna nach gceapfá riamh iad a shamhlú.
   • Bain triail as yoga mar fhoirm mhalartach machnaimh. Tá Yoga tar éis an chuid is mó dá phrionsabail a fháil ar iasacht ón machnamh. Is féidir leis cabhrú le do shláinte choirp agus teicníc análaithe a fheabhsú.
5. 5 Ceangail le Mother Nature. Tá gach seans ann, go gcaitheann tú an chuid is mó de do chuid ama laistigh agus lasmuigh den dúlra. Tá sé tábhachtach a mheabhrú duit féin cá as a dtáinig muid agus cé chomh dochreidte atá áilleacht uile an nádúir d’fhonn do bandia istigh a fháil.
   • Siúil do chosa lom ar an talamh agus mothaigh conas a chobhsaíonn agus a choinníonn do chosa tú.
   • Rothaíocht, snámh nó hike chun áilleacht an nádúir a thuiscint agus taitneamh a bhaint as.
6. 6 Tabhair aire do do chorp agus bain taitneamh as le bia sláintiúil. Tá cúram tuillte ag do chorp le teicnící a fheabhsóidh do shláinte choirp agus mheabhrach.
   • Glac salann mara nó folctha bainne timpeallaithe ag coinnle cumhra milis agus tú ag éisteacht le ceol soothing. Déanfaidh sé d’intinn a mhaolú agus do chraiceann a mhaolú agus a fheabhsú.
   • Déan laethanta sláinte meabhrach duit féin nuair a chaitheann tú am leat féin, ag scíth a ligean nó ag déanamh rud a ardaíonn do mheon.
   • Gearr siar ar bhianna junk agus ithe aiste bia cothrom.

Cuid 2 de 3: Féach Cosúil le bandia

1. 1 Gúna i stíl do bandia. Tá bandia difriúil, mar sin tá go leor saoirse agat do stíl féin a roghnú. Is ionann bandia coitianta agus mná ag caitheamh éadaí áille ach measartha i stíl clasaiceach agus rómánsúil.
   • Caith éadaí a oireann do do chineál comhlachta chun aird a tharraingt ar na cáilíochtaí is fearr atá agat.
   • Bain triail as scáth pastel agus nádúrtha.
   • Caith fabraicí nádúrtha cosúil le leathar nó síoda.
2. 2 Stíl do chuid gruaige. Bain triail as stíleanna gruaige éagsúla atá spreagtha ag bandia Gréagach nó Rómhánach. Gruaig nádúrtha agus sláintiúil a choinneáil le cosmaidí gruaige speisialta nó leigheasanna baile nádúrtha.
   • Le haghaidh Fás Gruaige Níos Tiubh: Spreag do follicles gruaige trí ola cnó cócó a théamh go héadrom isteach i do scalp. Ansin timfhilleadh do chuid gruaige i tuáille te, tais chun éifeachtacht an ola a mhéadú.
   • Chun gruaig lag nó sobhriste a athbhunú: Tá beoir ar cheann de na bealaí coitianta chun toirt a chur le gruaig. Déan masc gruaige trí 15 ml beorach a mheascadh gan cúr (a cuireadh isteach ar feadh roinnt uaireanta an chloig) le 1 teaspoon ola margairín nó lus na gréine agus ubh amh. Cuir iarratas isteach ar ghruaig tais ar feadh 15 nóiméad agus sruthlaigh go maith. Is féidir leat do chuid gruaige a spraeáil le buidéal spraeála freisin. Cuidíonn beoir le gruaig mhín a neartú agus struchtúr a thógáil.
   • Maidir le gruaig chatach: Is bealach iontach é avocado nó avocado leis féin in éineacht le comhábhair eile cosúil le bananaí, buíocáin uibhe, maonáis nó uachtar géar chun gruaig thirim nó chatach a moisturize. Avocado mashed nó codanna comhionanna de chomhábhair moisturizing eile, massage isteach i scalp ag baint úsáide as gluaiseachtaí ciorclach. Fág é ar feadh 15 nóiméad sula ndéantar é a shruthlú le huisce fionnuar.
3. 3 Déan makeup nádúrtha. Má roghnaíonn tú makeup a chaitheamh, téigh ar cheann a fheabhsaíonn d’áilleacht nádúrtha.
   • Leathar: Folaigh aon neamhfhoirfeachtaí cosúil le blemishes agus ciorcail dorcha le concealer lightweight. Ná cuir an iomarca de ar do bhunús nó os a chionn.
   • Leicne: le haghaidh blush éadrom agus nádúrtha, bain úsáid as peach bándearg nó te.
   • Súile: roghnaigh pailéad scáth súl a leagann béim ar do shúile. Bain triail as dath atá beagán níos dorcha ná do chraiceann chun comhrianta nádúrtha a chruthú timpeall do shúile. Seachain aistrithe dath drasta agus tú ag scáthú scáth na súl.
   • Fabhraí: chun an chuma is fearr a fháil, ba chóir go mbeadh lashes ar fhad nádúrtha. Cuir 1-2 chóta mascara i bhfeidhm, ach ná cuir an iomarca i bhfeidhm mar cruthóidh sé seo éifeacht cobweb.
   • Liopaí: béim a chur ar do liopaí le dath a oireann do dhath nádúrtha liopaí, nó bain triail as snas a chruthaíonn glow seductive.
4. 4 Bí ag faire i gcónaí ar do chuma. Faigh rud atá furasta a dhéanamh gach lá. Is gníomhartha simplí den sórt sin iad:
   • Forbair cóireálacha cúram craicinn atá ceart do do chineál craicinn.
   • Seachain ceimiceáin ghránna a d’fhéadfadh dochar a dhéanamh do do chorp, do chraiceann nó do chuid gruaige.

Cuid 3 de 3: Beo Cosúil le bandia

1. 1 Cosain do neart baininscneach. Mar bhean, caithfear gur múineadh duit fanacht socair, a bheith dea-bhéasach agus gan cur isteach.Is minic a bhíonn go leor deiseanna caillte, míthuiscintí, fearg agus srianadh imní mar thoradh air seo a mbíonn dúlagar mar thoradh orthu. Ciallaíonn a bheith i do bandia diongbháilteacht a thaispeáint maidir leis an méid a chreideann tú ann agus maireachtáil i ndáiríre.
   • Déan an rud atá uait. Ná bí ag mothú ciontach nó faoi oibleagáid an rud nach bhfuil tú ag iarraidh a dhéanamh a dhéanamh. Toisc go dtógfaidh na rudaí seo am ar shiúl óna bhfuil tábhachtach duit, nó is féidir leo dul i gcoinne do luachanna féin.
   • Lig do láithreacht nó do fhuinneamh a rá le daoine eile go dtugann tú do chroí agus d’intinn i ngach cás. Tabharfaidh sé meas agus neart duit gan dul i muinín modhanna comhéigneacha nó míthaitneamhacha.
2. 2 Bí i do cheannaire trí dhaoine eile a spreagadh. Aontaigh daoine agus tabhair chun leasa níos airde iad. Taispeáin dóibh go bhfuil cúram ort agus treoraigh iad trí shampla. Caithfidh an bandia gníomhú ar mhaithe leis an leas coiteann.
   • Cuidíonn Charisma leat daoine eile a spreagadh níos fearr chun tú a leanúint.
   • Bí furasta teagmháil a dhéanamh agus cairdiúil trí aoibh gháire agus aire a thabhairt do gach duine, go háirithe nuair nach bhfuil aon duine eile á dhéanamh.
   • Tabhair, fiú mura bhfuil sé tuillte ag an duine. Is gníomh ionbhá é a spreagann daoine eile le bheith níos fearr.
   • Bheith tuisceanach agus dul i ngleic le míthuiscintí le meon dearfach agus oscailte.
   • Deiseanna agus acmhainní a sholáthar do dhaoine eile nuair a bhíonn siad ag teastáil.
3. 3 Iontaobhas do bandia istigh. Uaireanta éilíonn sé seo an rud nach féidir leat a rialú a ligean agus muinín a bheith agat gurb é cibé toradh a bheidh ar an gcinneadh is fearr duit.
   • Bí buíoch as an méid atá agat cheana féin i do shaol. Ná glac le haon rud mar is ceart.
   • Beo gach lá amhail is gur bronntanas é. Tapaigh seans agus déan iniúchadh ar dheiseanna nua.
   • Bíodh dearcadh dearfach agat ar an saol, creid i do luach agus i do chumas do chuid aislingí agus spriocanna a bhaint amach.

Leideanna

• Faigh amach faoi na bandia nó na bandia ar mhaith leat a bheith iontu. Faigh eiseamláir chun tú a threorú.
• Roghnaigh bandia a tú ag iarraidh a bheith!