Ábhar

• Céimeanna
• Cuid 1 de 3: Shyness a shárú
• Cuid 2 de 3: Glac Páirt i nGníomhaíochtaí
• Cuid 3 de 3: Féach ar Do Súil
• Leideanna

Is próiseas an-deacair é bualadh le daoine nua ar scoil, go háirithe má tá gach duine ina bhall de ghrúpa. Tá sé seo deacair go háirithe do dhaoine cúthail agus do thosaitheoirí.Nuair atá tú i do mhac léinn ardscoile, tá sé an-tábhachtach iarracht a dhéanamh cairde a dhéanamh agus eispéiris nua a bheith agat. Pléifidh an t-alt seo conas a bheith níos forchéimní ar scoil ard.

Céimeanna

Cuid 1 de 3: Shyness a shárú

1. 1 Glac leis nach bhfuil tú foirfe. Is féidir le gach duine botúin a dhéanamh.
   • Ná bíodh imní ort an oiread sin faoin rud mícheart a rá.
   • Stop ag súil le torthaí foirfe uait féin go léir ag an am céanna.
   • Lig duit féin a bheith spontáineach.
2. 2 Stop ag rá nach bhfuil. Féadann cuirí atá ag laghdú go leanúnach cur isteach ar do shaol sóisialta cur isteach ar do shaol sóisialta sa deireadh.
   • Má thugtar cuireadh duit a bheith páirteach in aon ócáid, abair do ghnólacht "Tá!"
   • Ná bíodh eagla ort rudaí nua a thriail. Ní bhfaighidh tú áit ar bith má sheachnaíonn tú eispéiris agus daoine nua mar gheall ar do imní.
   • Is mór an sásamh é eispéiris shóisialta freisin. Dá mhéad é, is ea is éasca a bheidh sé duit cumarsáid a dhéanamh le daoine eile.
3. 3 Déan teagmháil súl. Má sheachnaíonn tú teagmháil súl, b’fhéidir nach dtabharfar faoi deara ná go gcuimhneofar ort.
   • Féach ar dhaoine le cairdiúlacht. Fágfaidh sé sin gur dóichí go dtosóidh siad comhrá leat.
   • Cuireann teagmháil súl le daoine eile a bheith compordach leat.
   • Cuideoidh féachaint ar aghaidh d’idirghabhálaí leat meas a bheith acu ar a gcuid mothúchán agus mothúchán, ina theannta sin, tabharfaidh sé muinín duit sa chomhrá.

Cuid 2 de 3: Glac Páirt i nGníomhaíochtaí

1. 1 Déan cinneadh ar do chuid spéiseanna agus buanna. Tá go leor clubanna nó grúpaí ag mórchuid na scoileanna a oireann do bheagnach gach cách.
   • An bhfuil suim agat san ealaín? Ceol?
   • An maith leat cluichí spóirt de chineál éigin a imirt?
   • Cad mar gheall ar amharclann nó damhsa?
   • An bhfuil tú láidir sa mhatamaitic nó in aon eolaíocht eile?
2. 2 Labhair le comhairleoirí. Is é an jab atá acu cabhrú leat na rudaí is maith leat a fháil.
   • Tá liosta iomlán de chlubanna agus de ghníomhaíochtaí scoile acu.
   • Is féidir leo cabhrú leat do chuid spéiseanna agus buanna a ailíniú leis na hábhair roghnacha atá ar fáil sa scoil.
   • Cuideoidh do chomhairleoir leat teagmháil a dhéanamh le cóitseálaithe spóirt nó le ceannairí clubanna.
   • Is féidir leo leideanna a thabhairt duit freisin maidir le conas a bheith níos muiníní go sóisialta.
3. 3 Bí ar an gclub nó ar an gcuid de do rogha féin. Feicfidh tú cé mhéad duine a roinneann do chuid spéiseanna.
   • Déan iarracht níos lú ama a chaitheamh leat féin agus níos mó ama sa chlub roghnaithe agat, méadóidh sé seo do ghníomhaíocht shóisialta.
   • Ná bíodh eagla ort go gceapfaí gur nerd tú. I do chlub nó i do ghrúpa, gheobhaidh tú daoine a bhfuil na leasanna agus na cách céanna acu.
   • Is féidir le hoibriú ar thionscadail ghrúpa cabhrú leat do chuid buanna a thaispeáint agus cairde nua a dhéanamh.
   • Déan iarracht cumarsáid a dhéanamh le daoine ón gclub ní amháin ar scoil, ach téigh leo chun caife nó chuig na scannáin freisin.
4. 4 Glac páirt i spóirt. I bhfoirne spóirt, is minic a bhíonn cairdeas an-láidir.
   • Is féidir le bheith ar fhoireann spóirt cabhrú leat páistí eile a bhfuil grá acu don ghníomhaíocht chéanna a aimsiú.
   • Go minic, eagraíonn foirne spóirt imeachtaí atá suntasach go sóisialta dá gcuid imreoirí.
   • Is féidir le cleachtadh cabhrú leat muinín a chothú.
   • Má tá tú mar chuid d’fhoireann, gheobhaidh tú a lán scileanna sóisialta, mar caithfidh tú foghlaim conas a bheith ag obair mar fhoireann d’fhonn cluiche nó craobhchomórtais a bhuachan.
   • Is minic a thógann cairdeas láidir le leanaí a imríonn spóirt.
5. 5 Bí páirteach i ngníomhaíochtaí deonacha. Tacaíonn a lán scoileanna nó eaglaisí le gluaiseachtaí carthanais.
   • Trí chláir oibrithe deonacha, is féidir leat bualadh le go leor daoine suimiúla.
   • Is féidir le hobair dheonach chun cuidiú leis an gCrois Dhearg nó le heagraíochtaí comhchosúla cabhrú leat leanaí eile a bhfuil na leasanna agus na spriocanna céanna acu a aimsiú.
   • Is féidir le cuidiú le daoine do fhéinmheas a threisiú.
   • Cruthaíonn an leathnú seo léaslínte eispéiris spéisiúla is féidir a roinnt le daoine eile.
6. 6 Úsáid na meáin shóisialta. Is féidir le suíomhanna mar Facebook, Twitter, agus Pinterest cabhrú leat páirt níos mó a ghlacadh i bpobail agus i ngrúpaí.
   • Tá go leor leathanaigh, grúpaí agus imeachtaí ar Facebook, mar sin ba chóir go mbeadh sé furasta duit an pobal nó an ghníomhaíocht cheart a fháil.
   • Ar an mbealach seo, beidh tú in ann teacht ar ghrúpaí óige, feachtais agus imeachtaí sóisialta a bhíonn ar siúl lasmuigh den scoil.
   • Tabharfaidh sé seo deis duit clubanna agus gníomhaíochtaí oideachais eile a aimsiú i do chathair.
   • B’fhéidir go bhfaighidh tú amach go bhfuil leasanna comhchosúla ag daoine a bhfuil aithne agat orthu cheana ar na meáin shóisialta. Cabhróidh sé seo leat an t-oighear a bhriseadh agus tú ag caint leo.

Cuid 3 de 3: Féach ar Do Súil

1. 1 Treisiú do féinmhuinín. Bí bródúil as do chuma, nó déan mionathruithe ar do chuma chun go mbeidh tú níos muiníní.
   • Ní gá duit do chuma a athrú chun cairde a dhéanamh.
   • Má bhraitheann tú níos mó muiníne as athruithe beaga a dhéanamh, téigh i muinín an ruda.
   • Is féidir leat bows agus éadaí nua a roghnú a oireann do do phearsantacht uathúil féin. Ní gá duit an rud atá á chaitheamh ag gach duine a chaitheamh!
2. 2 Ná déan dearmad faoi fhéinchúram bunúsach. Tá sláinteachas tábhachtach i gcónaí.
   • B’fhearr le leanaí eile cairde glan agus cóirithe go deas.
   • Úsáid díbholaí go laethúil.
   • Cuimhnigh do chuid fiacla a scuabadh go rialta.
   • Glac cith nó folctha go laethúil agus coinnigh do chuid gruaige glan.
   • Caithfidh guys súil a choinneáil ar ghruaig aghaidhe. Má tá féasóg air, ansin níor chóir go mbeadh sé neamhbhriste nó neamhbhriste.
   • Ná déan dearmad do chuid fabhraí a phiocadh in am agus an iomarca gruaige a bhaint de d’aghaidh.
   • Déan cinnte go mbíonn cuma glan agus comhdaithe ar do tairní i gcónaí.
3. 3 Tabhair aire do do chraiceann. Le linn na hógántachta, is minic a bhíonn aicne ar leanaí.
   • Nigh d’aghaidh go laethúil le glantóir éadrom aghaidh.
   • Má tá pimples agat, níor chóir duit iad a fháscadh amach i gcás ar bith. Féadann sé seo cuma nua agus foirmiú coilm a spreagadh.
   • Bain triail as cóireáil aicne tráthúil thar an gcuntar.
   • Má tá d’acne ag dul in olcas agus míchompordach, féach le do dhochtúir nó deirmeolaí.
4. 4 Gúna go deas. Caithfidh d’éadaí a bheith glan agus taiscthe.
   • Déan cinnte nach bhfuil do chuid éadaí daite.
   • Coinnigh do chuid éadaí úr agus iarnáilte.
   • Ná caith an rud céanna ar feadh dhá lá as a chéile.
   • Déan cinnte go n-oireann do chuid éadaí duit i ndáiríre. Ná caith earraí baggy nó feistiú daingean.
   • Ná caith stocaí daite éadroma le bróga dorcha agus a mhalairt, agus déan iarracht gan stocaí a chaitheamh le sandals.
5. 5 Péint. Ní gá go mbeadh makeup ionsaitheach - ach aird a tharraingt ar na tuillteanais agus na lochtanna a cheilt. Ní chiallaíonn athrú ar chuma athrú ar phearsantacht.
   • Athraigh do stíl gruaige. Roghnaigh an ceann is fearr a oireann do do chineál aghaidh agus do rogha pearsanta.
   • Smaoinigh ar aistriú ó spéaclaí go lionsaí teagmhála. Más gá duit spéaclaí a chaitheamh fós, roghnaigh fráma a oireann d’aghaidh agus do stíl éadaí.
   • Má tá fiacla dull nó míchothrom agat, smaoinigh ar whitening nó straightening. Ar ndóigh, tá an pléisiúr seo daor agus níl sé ar fáil do gach duine, ach d’fhéadfadh sé cabhrú leat do chuma a athrú.
6. 6 Coinnigh tú féin i gcruth. Chun a bheith sláintiúil agus do chorp a choinneáil oiriúnach, caithfidh tú aclaíocht a dhéanamh.
   • Téigh as an tolg, cuir ort do chulaith spóirt, agus téigh ag siúl nó ag rith.
   • Is é an cleachtadh an bealach chun cuma níos sláintiúla.
   • Tabharfaidh aclaíocht go rialta níos mó muiníne duit.
   • Ní gá duit meáchan a chailleadh a thaitneoidh le daoine! Mar sin féin, is gníomhaíocht shóisialta gníomhaíocht choirp freisin a fhágann gur féidir cairde nua a dhéanamh.

Leideanna

• Déan iarracht a bheith muiníneach ionat féin. B’fhéidir gur cosúil gur tasc uafásach é seo, ach le himeacht aimsire, forbróidh tú an tréith seo ionat féin.
• Ná lig ort gur duine eile tú. Tá buanna agus smaointe uathúla ag gach duine ar féidir leo a lán spraoi a thabhairt ag cruinnithe sóisialta.
• Ná bí ag crochadh le daoine a dhéanann náiriú ort.
• Má tá fadhbanna agat fós, labhair le do chomhairleoir nó le síciteiripeoir.