Ábhar

• Céimeanna
• Cuid 1 de 3: Cúram Coirp do Dhaoine Scothaosta
• Cuid 2 de 3: Ag tabhairt aire do dhaoine scothaosta
• Cuid 3 de 3: Déileáil le freasúra
• Leideanna
• Rabhaidh

Is é an chuid is tábhachtaí de bheith ag tabhairt aire do dhaoine scothaosta grámhara agus a chinntiú go bhfanann siad gníomhach. Tá go leor bealaí éagsúla ann chun aire a thabhairt do dhaoine scothaosta, bíodh sé ag tabhairt aire dóibh agus ag tabhairt sóláis dóibh ina dtithe féin, nó á gcur i dteach altranais. Trí na céimeanna thíos a leanúint, le himeacht ama agus le roinnt iarrachta, beidh tú in ann aire a thabhairt do do ghaolta i gceart.

Céimeanna

Cuid 1 de 3: Cúram Coirp do Dhaoine Scothaosta

1. 1 Pleanáil amach romhainn. Sa deireadh beidh ar go leor leanaí cúram a sholáthar dá dtuismitheoirí. Is féidir le plean réamhscríofa aghaidh a thabhairt ar roinnt saincheisteanna sula n-éiríonn an cás criticiúil (mar shampla, i gcás breoiteachta nó gortaithe tobann). Trí theicneolaíocht a úsáid, féadfaidh tú do theach a dhéanamh sábháilte do sheanóirí agus na costais a bhaineann le slándáil a chinntiú roimh ré.
   • Tá go leor teicneolaíochtaí ar fáil chun monatóireacht a dhéanamh ar dhaoine scothaosta lena chinntiú go bhfuil siad ag bogadh timpeall agus mar sin sábháilte agus ag glacadh a gcuid cógais. Mar shampla, tá rianta GPRS agus trealamh garchabhrach ann a lasann suas nuair is gá duit cógais a ghlacadh. Cabhróidh sé seo leo fanacht ina dtithe féin níos faide.
   • Déan do theach a dhéanamh níos sábháilte trí ghléasanna frith-scaldacha a shuiteáil chun craiceann íogair a chosaint i daoine scothaosta, brathadóirí aonocsaíde carbóin, brathadóirí deataigh speisialta le splanc-lampaí nó tonnchrith chun an duine scothaosta a mhúscailt (ní féidir le go leor seanóirí brathadóirí traidisiúnta deataigh a chloisteáil), agus greim a shuiteáil freisin barraí i gcithfholcadáin agus leithris.
   • Is féidir le cúram do dhaoine scothaosta a bheith costasach go leor. Déan do chuid taighde agus déan iniúchadh ar roghanna duit féin, chomh maith le deontais nó cláir ionchasacha a d’fhéadfadh a bheith tairbheach do do ghaolta.
2. 2 Déan cinnte go bhfanfaidh do ghaolta gníomhach. Féadann aclaíocht daoine scothaosta a chosaint ar ghalair agus a n-aois iarbhír a laghdú 10-15 bliana. Is féidir go dtiocfadh buntáistí sláinte iontacha dóibh siúd a bhí neamhghníomhach le blianta. Féadann sé seo moill a chur ar an ngá atá le cúram agus iad a chosaint ar ghalair níos faide.
   • Moltar do dhaoine scothaosta dul i mbun cleachtaí coirp atá measartha gníomhach (ag rith, ag snámh, ag siúl, ag rothaíocht) ar feadh leathuaire sa lá 5 huaire sa tseachtain. Ba chóir dóibh siúd a théann i mbun oiliúna níos déine, má mhéadaíonn an ráta croí go suntasach agus má éiríonn análaithe trom, ba chóir dóibh aclaíocht a dhéanamh ar feadh 20 nóiméad sa lá ar a laghad, 3 huaire sa tseachtain. Ba chóir cleachtaí meáchain (ag úsáid meáchain saor in aisce, bandaí frithsheasmhachta, nó meáchain) a dhéanamh dhá nó trí huaire sa tseachtain, ar laethanta éagsúla. Ba cheart duit cleachtaí síneadh a dhéanamh freisin (síneadh, yoga, tai chi) ar feadh 10 nóiméad sa lá ar a laghad.
3. 3 Monatóireacht a dhéanamh ar a sláinte choirp agus mheabhrach. Má tá siad i bpian nó má tá fadhbanna sláinte acu, iarr orthu cuairt a thabhairt (nó tú féin a thiomáint) ar an dochtúir. Má tá na pianta / fadhbanna tromchúiseach go leor, ansin is é an tasc is tábhachtaí atá agat dul chuig an ospidéal agus a fheiceáil cad is féidir leo a dhéanamh dó / di i láthair na huaire.
   • Bí ag faire le haghaidh comharthaí laige, dearmad mór, cailliúint treorach nó éagobhsaíocht eile.
   • Is minic nach ndéantar dearmad ar shláinte mheabhrach, ach is cuid thábhachtach í de bheith ag tabhairt aire do dhuine scothaosta. Bí ag faire le haghaidh comharthaí dúlagar atá le teacht ar nós cailliúint úis, táimhe, nó mothúcháin dhomhain bróin nó feirge. Is tréimhse an-deacair é seo do dhuine aosta, mar sin déan monatóireacht ar a bhfolláine mheabhrach chomh dlúth leatsa go fisiciúil.
4. 4 Labhair le cógaiseoir do ghaoil. Maidir le daoine scothaosta, féadfaidh dochtúirí éagsúla cógais éagsúla a fhorordú, agus ní bheidh a fhios ag cógaiseoir amháin cé na cógais atá á dtabhairt ag do dhuine grá. Déan cairdeas le do chógaiseoir agus labhair leis faoi fho-iarsmaí féideartha agus idirghníomhaíochtaí drugaí.
5. 5 Cuidigh leo carr a thiomáint. Is féidir leis an smaoineamh ar stopadh ag tiomáint fearg agus fearg mhór a chur ar dhuine aosta. Cuimhnigh gur cuid thábhachtach de bheith neamhspleách é a bheith in ann tiomáint, agus is deacair glacadh leis nach féidir é sin a dhéanamh a thuilleadh.
   • Uaireanta, cuireann árachas lascainithe gluaisteán ranganna ar fáil do thiománaithe níos sine.
   • Tá áiseanna ann chun cabhrú le duine aosta tiomáint, mar shampla lasc adhainte le cúnamh do chaol na láimhe airtríteas.
   • Má tá sé fíor-neamhshábháilte agus má mhaireann do dhuine grá, iarr cabhair ó dhochtúir nó roinn cláraithe feithiclí chun iad a stopadh chun tiomáint.
   • Coinnigh soghluaiste iad, ag úsáid iompar poiblí nó trírothaigh, ionas gur féidir leo mothú saoirse agus féin-mhuinín a choinneáil.
6. 6 Pléigh airgeadas. Labhair le do dhuine grá faoina gcuid airgeadais agus na pleananna cúraim fadtéarmacha a d’fhéadfadh a bheith ann. Uaireanta, is féidir dreasachtaí áirithe a chur i bhfeidhm chun costais téimh nó costas soláthairtí míochaine a laghdú, agus ba cheart iad sin a aithint má tá siad ann. Más mian le daoine scothaosta fanacht ina dteach féin, ansin b’fhéidir gurb é an rogha is fearr ná limistéar maireachtála an árasáin a laghdú.
   • Tá daoine scothaosta go háirithe i mbaol calaoiseoirí, mar sin déan cinnte é seo a phlé ar mhaithe lena sábháilteacht féin. Uair amháin sa bhliain ar a laghad, déan stair do chárta creidmheasa a scannánú ionas go mbeidh a fhios agat nach bhfuil robáil á dhéanamh ar do dhuine grá nó go goideadh a gcuid sonraí.
7. 7 Pléigh ceisteanna dlí. Faigh amach faoina gcumhacht aturnae, uacht agus cáipéisí árachais leighis. Cuideoidh sé seo le fáil amach cé atá in ann cinntí a dhéanamh maidir le cóireáil agus airgeadas an duine scothaosta i gcás éigeandálaí, nó nuair a bhíonn siad faoi éagumas éigin.
   • Mura bhfuair do dhuine grá na cáipéisí seo go fóill, cuidigh leis nó léi iad a fháil.
8. 8 Cócaráil dóibh nó ithe le chéile. Uaireanta bíonn lón ag tithe altranais a sholáthraíonn iompar, rud a d’fhéadfadh a bheith ina bhealach iontach do do dhuine grá bualadh le chéile agus béile a roinnt le daoine eile. Is minic a chailleann seanóirí spéis i mbia, go háirithe má tá dúlagar orthu, agus mar sin is féidir le hithe a ithe níos taitneamhaí.
   • Is féidir le seirbhísí seachadta cabhrú le seanóirí a mbíonn sé deacair orthu béilí a ullmhú dóibh féin.
9. 9 Smaoinigh ar chúramóir a fhostú chun aire a thabhairt do dhuine scothaosta. Féadann sé seo cuid de na deacrachtaí corpartha a bhaineann le cúram a thabhairt do do dhuine grá a réiteach. Is féidir le cúramóir cabhrú leis an duine scothaosta gach rud a theastaíonn uathu a dhéanamh agus an chuid is mó den ualach a bhaint de bhaill an teaghlaigh. Is féidir leo cabhrú leis an duine aosta roinnt neamhspleáchais a choinneáil trí fanacht leo ina dteach féin.
   • Uaireanta is féidir le cúnamh rialtais cuidiú le cuid de na costais a fhritháireamh. Déan athbhreithniú ar do chuid roghanna agus déan teagmháil le do ghníomhaireacht altranais áitiúil má tá ceann ann.
   • Mura bhfuil aon ghá le cúramóir fós, nó mura réiteoidh sí an fhadhb, cuidigh leo timpeall an tí. Mar shampla, cuidigh leo le rudaí mar níocháin, glanadh nó garraíodóireacht.
10. 10 Smaoinigh ar an rogha tí scoir. Uaireanta ní féidir smaoineamh ar chúramóir a thabhairt, mar shampla, toisc go dteastaíonn go leor cabhrach ó dhuine scothaosta nó toisc nach bhfuil sé in ann é a íoc. Déanfaidh teach altranais soláthar agus aire do do dhuine grá.
    • Uaireanta eagraíonn siad ranganna agus bíonn gairmithe cúram sláinte taithí acu chun aire a thabhairt do dhaoine scothaosta, rud a fhágann go bhfuil an fanacht sa bhaile seo níos sábháilte agus níos taitneamhaí.
    • Ní gá náire ná milleán a chur ort féin mura bhfuil tú in ann aire a thabhairt do do dhuine grá ina theach féin nó i do theach féin a thuilleadh. Uaireanta bíonn sé dodhéanta nó fiú neamhshábháilte cúram a thabhairt do dhaoine scothaosta sa bhaile, agus ní tusa atá an locht.
11. 11 Smaoinigh ar aire a thabhairt do do dhuine grá i do theach. Is féidir le cúram do dhaoine scothaosta i do theach cabhrú leo mothú níos fearr agus bannaí láidre teaghlaigh a choinneáil, rud a ligeann duit am a chaitheamh leo agus monatóireacht a dhéanamh ar a sláinte. Má roghnaíonn tú aire a thabhairt do dhuine scothaosta i do theach, ansin ba chóir duit troscán a shocrú ionas go mbeidh go leor spáis acu chun gluaiseacht faoi shaoirse agus rugaí scaoilte a d’fhéadfá turas a dhéanamh orthu a bhaint.
    • Féadann cúram baile cabhrú le do dhuine grá leis an dabhach, cóiriú, beathú, rialú cógais, rialú airgeadais, agus tacaíocht mhothúchánach.

Cuid 2 de 3: Ag tabhairt aire do dhaoine scothaosta

1. 1 Meas a bheith agat ar an duine scothaosta. Caith meas i gcónaí ar dhuine aosta. Fiú má tá siad sean agus b’fhéidir sláintiúil, tá siad fós daonna lena gcuid mothúchán agus smaointe. Ná tabhair breithiúnas orthu de réir a riocht corpartha. Níl san aosú ach cuid den timthriall nádúrtha: saolaítear tú, is leanbh tú, éiríonn tú i do dhéagóir, sroicheann tú aosacht, agus lá amháin fásfaidh tú féin aosta. Meas orthu agus ar a saol.
   • Ná mionn ná bain úsáid as focail a d’fhéadfadh a bheith míchuí dóibh; d’fhás siad aníos in am difriúil agus is féidir leo gach rud a ghlacadh dáiríre.
2. 2 Cuidigh le do dhuine grá déileáil le cailliúint an neamhspleáchais. Spreag iad chun cairdeas a choinneáil, fanacht gníomhach, leasanna nua a fhorbairt, agus teagmháil a choinneáil le baill eile den teaghlach. Mínigh dóibh nach cliseadh pearsanta é an neamhspleáchas a chailleadh, ach gur cuid de shaolré nádúrtha é.
3. 3 Spreag iad chun obair dheonach a dhéanamh. Fuair ​​staidéar le déanaí go bhfuil daoine scothaosta a bhfuil baint acu le hobair dheonach níos sona agus níos sláintiúla. Tá sé seo fíor go háirithe dóibh siúd a bhfuil riochtaí míochaine ainsealacha orthu. Is féidir le mothú go bhfuil gá leis agus meas mar oibrí deonach feabhas mór a chur ar fholláine mheabhrach, agus ar an gcaoi sin sláinte do ghaoil.
   • Is féidir na buntáistí a bhaineann leis seo a fheiceáil má oibríonn tú ar bhonn deonach ar feadh 2-3 uair an chloig sa tseachtain ar a laghad.
4. 4 Tabhair cuairt orthu go minic. Neartóidh cuairteanna an nasc mothúchánach agus feabhsóidh sé folláine mheabhrach do ghaoil. Ligfidh cuairteanna duit a sláinte mar chúramóir a sheiceáil. Is féidir leat súil a choinneáil ar cibé an ndéanann siad uisce ar na plandaí, an post a sheiceáil, nó aon bhrú a fheiceáil, rud a chiallaíonn go dteastaíonn níos mó cabhrach uathu. Lig do chairde agus do mhuintir cabhrú leat.
5. 5 Tabhair leat rud a bhain leo. Má tá siad ag bogadh isteach i dteach altranais nó i do theach, tabhair leat rud éigin as a dteach. Cabhróidh sé seo leo mothú níos muiníní sa bhaile, sa timpeallacht nua, agus cuideoidh sé leo déileáil leis na hathruithe móra ina saol.
6. 6 Faigh leasanna coitianta leo. Ceapann daoine óga trí dhearmad nach féidir leo teagmháil a dhéanamh le daoine scothaosta, ach cuimhnigh go mb’fhéidir go gceapfadh daoine scothaosta nach bhfuil aon phointí teagmhála coitianta acu le do leasanna. Déan iarracht a bheith macánta agus faigh amach cad a chuireann áthas orthu. Mura féidir leat a leasanna a roinnt, ansin is féidir leat a dtaithí a roinnt ar a laghad.
7. 7 Déan iarracht gach rud a choinneáil mar a bhí sé, oiread agus is féidir. Braitheann go leor daoine scothaosta néaróg agus míchompordach le hathruithe, go háirithe nuair a fhágann siad an baile. Déan iarracht gach rud a choinneáil gan athrú. Mar shampla, is féidir leat peata a thabhairt le duine aosta má bhogann sé nó sí isteach leat nó i dteach altranais (má cheadaítear é).
8. 8 Cuir fáilte rompu sa teach. Déan iarracht iad a fháil chun páirt a ghlacadh i ngníomhaíochtaí sa teach altranais nó iad a bheith páirteach i ngníomhaíochtaí éagsúla i do theach. Spreag iad le bheith ina rannpháirtithe gníomhacha ina dtimpeallacht.
   • Is féidir leat iad a spreagadh freisin chun siúlóidí a dhéanamh nó iad a thabhairt ar shiúlóid nó ar ghníomhaíocht eile. Féadann sé seo cabhrú leo mothú níos sona, go háirithe má tá dúlagar orthu.
   • Is féidir leat iontas a chur orthu freisin trí bhronntanais a thabhairt ó am go chéile nó páirtithe a óstáil dóibh mar bhealach chun iad a bheith páirteach.
9. 9 Éist lena gcuid scéalta. B’fhéidir go mbeadh spéis agat iontu, agus b’fhéidir go bhféadfaidís cabhrú leat cásanna i do shaol a nascleanúint. Tá níos mó taithí saoil ag daoine aosta le cur ar aghaidh chugat, agus féadfaidh tú do shaol a fheabhsú trí éisteacht agus dul i gcomhairle leo. Faigh áilleacht ina gcuid scéalta agus foghlaim uathu.
   • Neartóidh sé an ceangal eadraibh freisin agus cuideoidh sé leo mothú go bhfuil baint agat leis an domhan timpeall orthu.

Cuid 3 de 3: Déileáil le freasúra

1. 1 Bí réidh le haghaidh freasúra ó dhuine aosta. Tá frithsheasmhacht ar cheann de na deacrachtaí is coitianta a bhíonn ag daoine agus iad ag tabhairt aire do dhaoine scothaosta. B’fhéidir go mbraitheann do grá grá neamhspleáchas, cailliúint sláinte coirp nó sláinte meabhrach. D’fhéadfadh eagla, néaróg, ciontach agus / nó feargach a bheith mar thoradh air seo, rud a fhágfaidh go ndiúltóidh siad glacadh le cabhair uait.
   • B’fhéidir go gceapfadh siad freisin gur comhartha laige é glacadh le cabhair, mar sin bíonn siad cráite nó buartha faoi ualach nó costas fisiceach.
   • Chomh maith leis sin, is féidir le duine cuimhne a chailleadh, rud a fhágann go ndéanann siad dearmad go dteastaíonn cúnamh uathu.
   • B’fhéidir nach mbeadh bealaí áirithe chun déileáil le frithsheasmhacht oiriúnach do dhaoine scothaosta ar a bhfuil néaltrú.
2. 2 Faigh amach cé mhéid atá cúnamh ag teastáil ón duine aosta. Déan measúnú ar an gcineál cúraim agus cúnaimh a theastaíonn ó do dhuine grá. Bí macánta faoin gcineál seirbhísí agus cúnaimh a bheidh ag teastáil ón duine.
3. 3 Labhair leis an duine aosta agus tú beirt i riocht suaimhneach. Roghnaigh nóiméad nuair a bhíonn an bheirt agaibh suaimhneach agus oscailte do chomhrá. Fágfaidh sé sin go mbeidh sé níos éasca don bheirt agaibh labhairt go hoscailte macánta agus éisteacht le focail an duine eile.
4. 4 Cuir ceist ar an duine aosta faoina roghanna pearsanta. B’fhéidir go mbraitheann siad go bhfuil siad ag cailleadh a saoirse agus a neamhspleáchais nuair a iarrann siad cabhair, mar sin tá sé tábhachtach a mianta a chur san áireamh. Iarr orthu a rá ina bhfocail féin conas a thuigeann siad cúram ó bhaill teaghlaigh nó ó sheirbhísí speisialta. B’fhéidir nach mbeidh tú in ann a mianta go léir a chomhlíonadh, ach tá sé tábhachtach éisteacht leo agus machnamh a dhéanamh orthu.
   • Má tá sé deacair ag do dhuine grá tú a thuiscint, déan iarracht do chuid mínithe agus ceisteanna a shimpliú le go mbeidh sé níos éasca iad a thuiscint.
5. 5 Iarr ar bhaill eile den teaghlach cabhrú leat labhairt leis an duine aosta. Lig do theaghlaigh agus do chairde cabhrú leat agus tú ag caint le muintir. Is féidir leo cabhrú le cur ina luí ar do dhuine grá glacadh le cabhair.
6. 6 Bí foighneach agus coinnigh ort ag iarraidh. Tógfaidh sé tamall agus iarracht áirithe a chur ina luí ar do dhuine grá glacadh le cabhair. Má dhiúltaíonn siad an topaic a phlé an chéad uair, déan iarracht teacht ar ais air níos déanaí agus ná tabhair suas.
7. 7 Rith trialach a thairiscint dóibh. Má sheasann siad go docht leis an smaoineamh go dteastaíonn cabhair uathu, ansin is féidir leat cuireadh a thabhairt dóibh triail a bhaint as ionas nach gá dóibh cinneadh críochnaitheach a dhéanamh anois. Tabharfaidh sé seo an deis dóibh a fheiceáil conas atá ag éirí le rudaí agus fáil amach cad iad na buntáistí a bhaineann le cabhair a fháil.
8. 8 Labhair go muiníneach faoi imeacht. Féadfaidh tú cur síos a dhéanamh orthu mar ionaid chúraim, mar chlubanna nó seirbhísí cúraim, mar chara, ionas nach bhfeicfidh do dhuine grá ach na rudaí dearfacha.
9. 9 Mínigh do chuid riachtanas féin. Inis don duine aosta conas a chabhróidh sé leat agus do shaol féin a dhéanamh níos éasca má ghlacann siad le cúnamh. Uaireanta, d’fhéadfadh go mbraitheann do dhuine grá ciontach faoin ualach atá á chur orthu ort, ach má insíonn tú dóibh cé mhéid a chabhróidh leat glacadh le cabhair, féadfaidh siad a n-intinn a athrú.
   • Cuir i gcuimhne do do dhuine grá gur gá duit beirt comhréiteach a dhéanamh ar roinnt saincheisteanna.
10. 10 Déan cinntí go ciallmhar. Ní dócha go n-aontóidh tú le gach rud. Roghnaigh na hábhair is mian leat a phlé agus seachain conspóid faoi na rudaí beaga. Dírigh ar na buncheisteanna a bhaineann le cúram a thabhairt do do dhuine grá.
11. 11 Cuir in iúl gur féidir le cúram cabhrú le do dhuine grá neamhspleáchas a choinneáil níos faide. Má ghlactar le cúnamh agus tacaíocht is féidir le duine aosta fanacht ina theach féin chomh fada agus is féidir.

Leideanna

• Déan cinnte go bhfuil siad sásta agus nach bhfuil siad trína chéile.
• Bíodh meas agat ar dhaoine scothaosta i gcónaí. Éist lena mianta agus déan iarracht iad a chomhlíonadh nuair is féidir.
• Coinnigh orthu páirt a ghlacadh i gcinntí fúthu féin ionas go mbraitheann siad níos compordaí glacadh le cabhair. Dóibh siúd ar a bhfuil néaltrú, b’fhéidir nach n-oibreoidh sé seo.

Rabhaidh

• Ná cuir eagla orthu.
• Má fheiceann tú aon chomharthaí d’iompar contúirteach nó meath tobann ar shláinte, déan teagmháil leis an tseirbhís leighis éigeandála láithreach!
• Monatóireacht a dhéanamh ar a bhfolláine mheabhrach chomh maith lena bhfolláine choirp, mar is minic go mbíonn dúlagar ar dhaoine scothaosta.