Ábhar

• Céimeanna
• Cuid 1 de 3: Conas Cumarsáid a Thógáil
• Cuid 2 de 3: Conas Dóiteáin an Rómánsachais a Athshannadh
• Cuid 3 de 3: Ceangail Phósta a Neartú
• Leideanna

Is é an pósadh an banna deiridh a fhéadfaidh dhá chomhpháirtí a thabhairt le chéile. Gheall tú grá a thabhairt dá chéile le lúcháir agus le brón, ach uaireanta bíonn an caidreamh casta. B’fhéidir go raibh tú ag titim amach, ag imeacht óna chéile, nó go bhfuil pointe bainte amach agat nuair a thuigeann tú go gcaithfidh tú caidreamh a dheisiú. Is obair chrua aon chaidreamh a choinníonn do ghrá beo, agus ní haon eisceacht é an pósadh. Féadann iarracht ghníomhach, tuiscint éigin, agus beagán foighne an pósadh a neartú agus cuimhnigh cén fáth ar thug tú tiomantas grá agus aire dá chéile.

Céimeanna

Cuid 1 de 3: Conas Cumarsáid a Thógáil

1. 1 Éist lena chéile. Is minic a thosaíonn lánúineacha a chónaigh le chéile ar feadh i bhfad focail a chéile a bhrath mar chroitheadh ​​aeir amháin. Mar shampla, insíonn do bhean chéile duit go bhfuil sí buartha ag cuid de do ghníomhartha, ach b’fhéidir go gceapfá nach fadhb í seo, ó bhí tú le chéile le fada an lá. Mar sin féin, is gnách go mbíonn rudaí beaga ag carnadh, agus má thosaíonn do pháirtí ag smaoineamh gur stop tú ag éisteacht nó gur mhothaigh tú é mar dhuine, ansin d’fhéadfadh géarchéim muiníne teacht chun cinn sa chaidreamh agus d’fhéadfadh mothúcháin lagú.
   • Má tá do pháirtí ag iarraidh insint duit faoi fhadhb, ba cheart duit ráitis den sórt sin a ghlacadh dáiríre. Déan iarracht an fhadhb a réiteach ina haonar nó le chéile, ach ná lig don staid a cúrsa a dhéanamh riamh.
   • Smaoinigh ar riachtanais do pháirtí. Má insíonn do chéile duit cad a theastaíonn uathu as an gcaidreamh, déan iarracht ansin é a thabhairt beo nó réiteach comhréitigh a fháil.
2. 2 Caith am lena chéile. Ba cheart go bhfaigheadh ​​céilí deiseanna chun roinnt ama a chaitheamh le chéile agus a n-aird iomlán a thabhairt ar a chéile. Ní féidir ach eisceachtaí a bheith ann don cheist seo. Fáinní an fón? Déan an dúshlán a dhumpáil díreach os comhair do pháirtí. Éist lena chéile, suigh taobh le taobh, féach ar a chéile. Bain sult as láithreacht a chéile agus a bheith le chéile anois. Faigh 30-60 nóiméad chuige seo ar a laghad uair sa tseachtain.
3. 3 Bí dílis agus oscailte lena chéile. Is gné thar a bheith tábhachtach de ghaol é dáiríreacht, go háirithe do chéile. Tá sé tábhachtach go mbraitheann tú gur féidir leat muinín a bheith agat as do pháirtí agus a thuiscint freisin go bhfuil muinín ag do pháirtí asat. Ciallaíonn a bheith macánta agus oscailte ní amháin an fhírinne a insint, ach freisin gan faisnéis a choinneáil siar agus gan a bheith ciúin faoi fhadhbanna.
   • Ná bréag do pháirtí riamh. Fiú amháin bréag beag, mar shampla a rá go bhfuil tú ceart go leor nuair nach bhfuil sé i ndáiríre, is féidir leis drochíde nó conspóid a chur faoi deara.
   • Ná bíodh eagla ort labhairt go hoscailte agus do leochaileacht a thaispeáint do do pháirtí. Comhroinn do chuid aislingí agus mianta, na faitíos is mó atá ort agus rúin eile.
   • Lig do do pháirtí labhairt go hoscailte freisin agus gan a leochaileacht a cheilt. Is é seo an t-aon bhealach chun caidrimh mhuiníneacha a thógáil, mothú na dlúthghaolta agus na mealltachta frithpháirtí a fheabhsú.
4. 4 Faigh comhréitigh. Níl sé furasta comhréiteach a dhéanamh, go háirithe i dteas na mothúchán tar éis argóint théite. Tá sé tábhachtach a thuiscint nach fiú a bheith ag mothú ceart ar feadh 30 soicind scannal a dhéanamh agus teannas a chruthú sa chaidreamh. Tá sé ceart go leor easaontú nó argóint lena chéile ó am go chéile, ach bí réidh chun do bhród agus do thuairimí a íobairt ar chomhréiteach agus ar chomhoibriú.
   • Ná smaoinigh ar argóint mar chath atá le "buachan." Is meon contúirteach é seo a chuireann tú i gcoinne a chéile.
   • Ní gá aon chonspóid a dhéanamh faoi thrifles. Fiú má tá an ceart agat, ní fiú an frustrachas agus an strus a thagann níos déanaí an argóint.
   • Bí réidh le géilleadh d’argóint. Má tá tú cinnte go bhfuil an ceart agat, ní chiallaíonn sé sin go ligfidh tuilleadh bickering duit teacht ar rud éigin, mar sin is fearr gan an cás a dhéanamh níos measa.
   • Neartaíonn comhréitigh caidrimh. Nuair a bhíonn comhpháirtithe toilteanach a gcuid riachtanas a chur ar leataobh go sealadach, lena n-áirítear an gá lena gcás a chruthú, bíonn siad ina bhfoireann agus fásann siad le chéile mar dhaoine aonair.
5. 5 Labhair sa chéad phearsa. In amanna easaontais, tá sé tábhachtach líomhaintí nó maslaí a sheachaint. Is minic a ghortaíonn a lán céilí a chéile nuair a deir siad "tusa" in ionad "mise." Ligeann frásaí an chéad duine duit do chuid mothúchán a chur in iúl agus comhrá dearfach táirgiúil a spreagadh in ionad iarracht a dhéanamh mothúcháin do pháirtí a ghortú.
   • Cuireann frásaí dara duine cúisimh in iúl. Mar shampla: "Bíonn tú déanach i gcónaí agus dá bhrí sin braithim uafásach an t-am ar fad!"
   • Ligeann frásaí an chéad duine duit díriú ar mhothúcháin gan an milleán a dhéanamh. Mar shampla: "Thug mé faoi deara go bhfuil tú ag féachaint timpeall le linn ár gcomhrá. Faighim an tuiscint nach bhfuil tú ag tabhairt dáiríre faoi mo chuid mothúchán."
   • Tá trí chomhpháirt in abairt an chéad duine: tuairisc gonta agus neamhchúisitheach ar iompar ar leith nach bhfuil tú compordach leis, do chuid mothúchán i staid den sórt sin, agus tionchar inláimhsithe, soiléir a bhíonn ag iompar sonrach do pháirtí ort.
   • Maidir le hiompar, ba cheart duit cloí leis na fíricí, ba cheart go mbeadh baint dhíreach ag do chuid mothúchán le hiompar den sórt sin, agus ba cheart don tionchar na hiarmhairtí a shoiléiriú nó mothúcháin i gcás den sórt sin a mhíniú.
   • Is é an sprioc a bheith chomh sonrach agus is féidir agus gan imeacht ó chroí na faidhbe. Ní gá smaoineamh ar fhadhbanna eile nó ar mhothúcháin neamhghaolmhara. Ná dírigh ach ar iarmhairtí inláimhsithe na faidhbe reatha.
6. 6 Ná bí buí ar do pháirtí riamh. Is minic nach dtugann daoine faoi deara nuair a ardaíonn siad a gcuid guthanna. Le linn argóint, is féidir le mothúcháin a bheith ró-mhór má tá ábhar na díospóide thar a bheith tábhachtach duit. Níl ach dhá thoradh ag screadaíl, áfach: ardaíonn an páirtí a ghuth freisin agus téann an bheirt agaibh ag screadaíl, nó bíonn eagla ar an duine eile romhat. Féadfaidh iarmhairtí an-diúltacha a bheith ag an dá thoradh ar do chaidreamh.
   • Uaireanta is féidir le screadaíl mothú faoisimh shealadaigh a thabhairt, ach ní bheidh na mothúcháin ar maos fós.
   • I gcomhrá i nguth ardaithe, bíonn claonadh ag daoine focail a rá a mbeidh aiféala orthu níos déanaí. Nuair a bheidh tú socair, ní féidir an focal a thógáil ar ais.
   • Is fearr gan saincheisteanna tábhachtacha a phlé má tá tú féin nó do pháirtí i ngiúmar dona. Téigh ag siúl nó faigh leithscéal chun imeacht ar feadh 5-10 nóiméad, ansin fill ar ais ar an gcomhrá i bhfráma níos ciúine.

Cuid 2 de 3: Conas Dóiteáin an Rómánsachais a Athshannadh

1. 1 Athraigh do ghnáthamh. Tar éis dhá nó fiche bliain pósta, b’fhéidir go mbraitheann sé go bhfuil tú féin agus do pháirtí sáite i rut eolach. Eascraíonn ord seanbhunaithe na ngníomhartha ar an gcúis go bhfuil sé níos áisiúla agus níos éasca fadhbanna laethúla a réiteach, ach is féidir leis an ngnáthamh i gcaidreamh an grá a mharú go mall agus go do-airithe.
   • Má itheann tú dinnéar sa bhaile beagnach i gcónaí, déan iarracht dul amach ar dhátaí chuig bialann. Má chloíonn gach duine agaibh le do chóras cothaithe féin de ghnáth, déan iarracht mias a ullmhú do do pháirtí agus roinn an béile leis.
   • Déan rud éigin corraitheach agus neamhghnách duit le chéile. Ní gá duit rud craiceáilte a dhéanamh, ach gníomhaíochtaí a fháil a chabhróidh leat spraoi a bheith agat agus mothúcháin nua a thapú.
   • Téigh ar bhealach rómánsúil le chéile, nó déan lá spraoi a phleanáil - téigh chuig aonach nó chuig páirc spraoi.
   COMHAIRLE SPEISIALTA

   

   Allen Wagner, MFT, MA

   
   
   Teiripeoir Teaghlaigh Allen Wagner Teiripeoir Teaghlaigh agus Pósta Ceadúnaithe atá lonnaithe i Los Angeles, California. Fuair ​​sé a MA sa tSíceolaíocht ó Ollscoil Pepperdine i 2004. Tá speisialtóireacht aige in obair le cliaint aonair agus le lánúineacha, ag cabhrú leo caidrimh a fheabhsú. In éineacht lena bhean chéile, Talia Wagner, scríobh sé an leabhar "Married Roommates".

   Allen Wagner, MFT, MA
   Síciteiripeoir teaghlaigh

   Sábháil airgead chun aisling a chéile a chur i gcrích... Molann Allen Wagner, comhairleoir pósta agus teaghlaigh agus údar leabhair: “Buailim go minic le daoine a bhfuil brionglóid acu rud éigin a dhéanamh le chéile, ach de ghnáth deir duine de na comhpháirtithe:“ Bhuel, tá sé seo ró-chostasach. ”Bhuel, má shuíonn tú timpeall, ansin b’fhéidir nach mbeidh aon airgead ann i ndáiríre do bhrionglóid den sórt sin, ach cá mhéad mí a bhailíonn tú an méid riachtanach chun aisling a bhaint amach a thabharfaidh lúcháir duit? B’fhéidir go dtógfaidh sé roinnt blianta, ach ar a laghad tosú ag foilsiú.... Mura ndéanann tú tada, fanfaidh an smaoineamh mar aisling píopa agus fásfaidh sé ina masla. Pleanáil go maith agus fanacht dóchasach. "

   
   
2. 2 Flirt lena chéile. Ag tús an chaidrimh, is dócha go ndearna tú suirí lena chéile go leanúnach. Cén fáth ar stad tú? Tagann mórchuid na lánúineacha i dtaithí ar a chéile, rud atá go maith ann féin. Ach tá míbhuntáiste leis an mbonn freisin - déanann tú dearmad ar conas do charn a úsáid, toisc nár úsáid tú an t-arm seo le fada.
   • Déan teagmháil súl a choinneáil.
   • Smile agus bíodh leisce ort amadán a dhéanamh timpeall.
   • Déan teanga choirp rómánsúil a fhostú agus aithris a dhéanamh ar theanga choirp do pháirtí.
   • Suigh os comhair a chéile, ná trasnaigh do airm, lúb anonn chuig do pháirtí le linn comhrá.
3. 3 Téigh i dteagmháil lena chéile níos minice. Is gné thábhachtach den dlúthchaidreamh í an teagmháil. Cuireann teagmháil le fáilte roimh chomhpháirtithe, méadaíonn sé a gcompord agus tugann sé níos gaire dóibh le chéile. Má tá caidreamh an-dlúth agat cheana féin agus teagmháil lena chéile go minic, ansin ba chóir duit leanúint ar aghaidh sa spiorad seo. Má chaill tú an ghné seo den chaidreamh, déan iarracht é a thabhairt ar ais.
   • Ní amháin go mbaineann teagmháil fhisiciúil le gnéas (cé go measann go leor daoine go bhfuil gnéas mar chuid shláintiúil den phósadh). Coinnigh lámha, barróg, póg, agus cuir gean in iúl le baint eile.
   • B’fhéidir go dteastaíonn teagmháil fhisiciúil le do pháirtí an oiread agus a dhéanann tú, ach bí cúthail nó buartha nach mian leat.
   • Ná bí ag smaoineamh ró-fhada, ná glac leat féin. Beidh meas ag do pháirtí ar an gcéim seo, agus braithfidh tú gaireacht dochreidte arís.
   • Cuireann gníomhartha mothúcháin i bhfeidhm. Má dhéanann tú iarracht agus dinnéar rómánsúil a bheith agat le chéile, ansin ní choimeádfaidh an meon rómánsúil tú ag fanacht.
4. 4 Déan am le haghaidh intimacy. Má bhí tú pósta ar feadh tamaill, ansin is dócha go mbeidh a fhios agat an mothú díspreagtha agus tú ag iarraidh cothromaíocht a fháil idir obair agus saol an teaghlaigh. Má tá leanaí agat, féadann rudaí a bheith níos casta fós. Tá sé tábhachtach am a fháil i gcónaí le haghaidh dlúthchaidrimh (agus gan leanaí nó glaonna oibre a bheith ag cur isteach air) d’fhonn an spréach rómánsúil a thabhairt ar ais sa chaidreamh. Déan iarracht deiseanna den sórt sin a fháil gach seachtain.
   • Is minic a bhíonn gnéas mar thoradh ar am a roinnt agus teagmháil fhisiciúil agus tugann sé comhpháirtithe níos gaire dá chéile.
   • Am a sceidealú le haghaidh gnéis de réir mar is gá. Éilíonn saineolaithe gur féidir le fiú 30 nóiméad ina n-aonar iontais a oibriú.
   • Fág leanaí beaga le nanny nó tóg iad chun cuairt a thabhairt ar sheantuismitheoirí. Má tá siad sean go leor, tabhair cuireadh dóibh dul chuig na scannáin nó chuig an Meall. Tabharfaidh sé seo deis duit a bheith i d’aonar ar feadh tamaill.
   • Déan do chuid fóin phóca a dhícheangal. Ní dhéanfaidh aon ní an giúmar a mhilleadh níos mó ná glao fada gan choinne ar shaincheisteanna oibre.
   • Ní gá go mbeadh intimacy ina ócáid ​​aon-uaire. Déan iarracht agus faigh deiseanna chun a bheith i d’aonar gach seachtain, a mhéad uair sa tseachtain, nó chomh minic agus a theastaíonn uait féin agus do pháirtí.
5. 5 Cuir do chuid sainroghanna gnéis in iúl. Seo gné amháin de chumarsáid ó chroí agus oscailte. Tá eagla ar dhaoine áirithe labhairt faoina mianta fiú lena gcéilí. Tá sé tábhachtach a thuiscint nach bhfuil aon náire ná náire ort. Labhair le do pháirtí faoi do chuid sainroghanna gnéis nó fantasies agus fiosraigh faoi roghanna do pháirtí. Cibé rud a theastaíonn uait, tá sé tábhachtach cuimhneamh ar chomh-mheas ar riachtanais a chéile.
   • Mura sásaíonn tú do chuid sainroghanna gnéis, ansin is féidir le gnéas scor de phléisiúr a thabhairt agus a mheas mar dhualgas.
   • Is é an bealach is fearr le pléisiúr frithpháirteach a fháil ó ghnéas a bheith agat ná labhairt le do pháirtí faoi do chuid sainroghanna nó toirmisc, agus freagraí a iarraidh freisin.
   • Iarracht a dhéanamh braistintí nua sa seomra leapa a iniúchadh le chéile chun freastal ar riachtanais a chéile. Chomh maith leis sin, cuideoidh an núíosach an spréach a thabhairt ar ais don chaidreamh agus gan a bheith teoranta don ghnáthamh is gnách.
   • Ní hionann náire a bheith ort féin agus meas a bheith agat ar riachtanais do pháirtí. Tá teorainneacha ag gach duine againn nach mór a urramú.
6. 6 Féach comhairleoir teaghlaigh. Tá daoine áirithe den tuairim nach bhfuil síceolaithe teaghlaigh úsáideach ach do lánúineacha atá ar tí colscartha. Níl sé mar sin ar chor ar bith. Is féidir le comhairleoireacht le síceolaí teaghlaigh cabhrú leat scileanna cumarsáide tábhachtacha a fháil, dlúthchaidreamh a athbheochan agus fadhbanna a thagann chun cinn i bpósadh a réiteach.
   • Níl aon rud náireach ná náireach i seisiúin den sórt sin. Cuideoidh comhairleoireacht teaghlaigh leat ag céim ar bith den chaidreamh.
   • Má tá tiomáint gnéis laghdaithe ag ceachtar páirtí, ansin moltar duit dochtúir a fheiceáil chun míniú leighis a fháil.
   • Is féidir le roinnt míochainí tiomáint gnéis nó potency a laghdú. Is féidir é a bheith mar gheall ar chúiseanna mothúchánacha freisin.
   • Bí oscailte le do theiripeoir nó teiripeoir chun aghaidh a thabhairt ar shaincheisteanna gnéis.

Cuid 3 de 3: Ceangail Phósta a Neartú

1. 1 Cuir do bhuíochas in iúl as na rudaí beaga deasa. Ceann de na contúirtí a bhaineann le caidreamh fadtéarmach is ea glacadh lena chéile go deonach. Is cuma cé mhéad atá grá agus meas agat ar do pháirtí, tá an baol ann i gcónaí dul i dtaithí ar a chéile agus dearmad a dhéanamh buíochas a ghabháil as gach rud a dhéanann sé ar do shon. Má dhéanann tú iarracht buíochas a thaispeáint, is cinnte go n-iompróidh do pháirtí ar an mbealach céanna.
   • Go raibh maith agat do chéile as an dinnéar cócaráilte, as ordú sa teach, agus as rudaí eolacha eile.
   • Má thaispeánann tú go bhfuil meas agat ar rudaí beaga deasa, braithfidh do pháirtí do bhuíochas agus beidh sé ag iarraidh leanúint ort ag taitneamh sa todhchaí. Déan iarracht a rá: "Bhí mé chomh sásta gur thit tú ag m'áit oibre inniu. Go raibh maith agat. Bhí mé an-sásta bualadh leat."
2. 2 Taispeáin go dtugann tú faoi deara do pháirtí. Nuair a ghlacann daoine lena chéile go deonach, déanann siad dearmad moladh a dhéanamh. B’fhéidir go gceapfá go bhfuil a fhios ag do pháirtí cheana féin faoi do ghrá agus beidh sé seo fíor freisin, ach cad a d’fhéadfadh a bheith níos taitneamhaí ná na focail go bhfuil tú tarraingteach agus inmhianaithe? Mar sin déan iarracht mothú speisialta a dhéanamh dá chéile chomh minic agus is féidir.
   • Níl sé seo deacair. Mol chulaith nua do pháirtí, an stíl gruaige le déanaí, agus an dul chun cinn atá déanta agat tar éis cur chuige úr i leith oiliúna.
   • Déan iarracht focail mholta a rá os comhair daoine eile. Comhroinn éachtaí do pháirtí má tá siad ró-cúthail a gcuid mothúchán agus cúram a chur in iúl.
3. 3 Téigh ar dhátaí. De réir mar a fhorbraíonn an caidreamh, bíonn sé níos deacra am a fháil le haghaidh dátaí nó cruinnithe rómánsúla. Éiríonn an cás deacair go háirithe tar éis breith na leanaí. É sin ráite, ní fhéadfaidh dul ach beirt go rialta cabhrú leis an spleodar mothúchánach agus an paisean a mhothaigh tú ag tús an chaidrimh a athbheochan. Tá na mothúcháin seo an-tábhachtach chun pósadh a chothabháil.
   • Faigh deiseanna chun tráthnóna a chaitheamh leis an mbeirt agaibh. Aimsigh babysitter do na páistí, iarr ar sheantuismitheoirí suí leis na páistí, nó lig dóibh fanacht thar oíche le cairde.
   • Roghnaigh bialann rómánsúil.Tá sé níos fearr fós má tá an áit is fearr leat nó an deis atmaisféar an chéad dáta a athchruthú.
   • Iontas a chéile le héadaigh. Déan iarracht luí ar do pháirtí mar a bhí ag tús an chaidrimh.
   • Téigh ag siúlóid rómánsúil tar éis an dinnéir nó chuig an amharclann. Tá sé tábhachtach an tráthnóna a chaitheamh le chéile amháin, ionas nach gcuirfidh aon duine isteach ar do intimacy.
4. 4 Déan iarracht féin-réadú. Chomh maith le riachtanais ghnéis a shásamh, tá sé tábhachtach do dhuine go bhfuil brí leis an saol agus go n-áirítear gnóthachtáil phearsanta ann. B’fhéidir go gcuirfeadh sé seo iontas ar chuid, ach aontaíonn saineolaithe go neartaíonn pósadh ní amháin spriocanna ginearálta agus gnóthachtálacha pearsanta ach freisin.
   • Má tá an deis agat cuspóirí pearsanta a bhaint amach, ansin beidh sé níos éasca duit aird a thabhairt ar do pháirtí.
   • Má tá do ghairm bheatha an-tábhachtach duit, ansin glac do chuid ama. Tá sé tábhachtach go mbeadh ealaíontóir cruthaitheach, agus go mbeadh lúthchleasaí in ann ullmhú do mharatón.
   • Ba cheart go mbeadh a gcuspóirí agus a n-éachtaí pearsanta féin ag an dá chomhpháirtí. Tacaigh lena chéile agus le chéile lúcháir ar éachtaí nua gach duine agaibh.

Leideanna

• Taispeáin do chuid mothúchán i gcónaí. Póg agus barróg a chéile, labhair faoi do ghrá.
• Meas ar do pháirtí. Ná geall le muinín do pháirtí riamh trí luí nó caimiléireacht.
• Cuir iontas ar do chéile le folctha mboilgeog te. Solas na coinnle, cas ar an gceol agus oscail an fíon.
• Ná déan radhairc éad. Labhair le do pháirtí go príobháideach agus cuir do chuid smaointe in iúl rud éigin mar seo: "Féach, tá grá agam duit agus tá muinín agam asat, ach ní féidir liom cabhrú le bheith éad ar an duine seo. Tá brón orm, ní féidir liom cabhrú liom féin." Ba chóir go dtuigfeadh do pháirtí an cás chun do éad a mhaolú.
• Ná suigh sa bhaile. Téigh ar dhátaí chuig bialanna nó ceannaigh bia le dul. Tá sé tábhachtach go dtógfaidh tú an t-am chun dul amach agus labhairt lena chéile.
• Bí deas le cairde do pháirtí agus déan iarracht cumarsáid a dhéanamh leo beagán ar a laghad. Ag gach cruinniú, ná déan dearmad Dia duit a rá agus cúpla focal a mhalartú. Is dócha go bhfuil meas ag do pháirtí ar a gcairde, mar sin cuideoidh an t-iompar seo le do chaidreamh a neartú.