Ábhar

• Céimeanna
• Leideanna
• Rabhaidh

Bíonn mórchuid na ndaoine ar bís sula dtugann siad óráid. Má theipeann ort d’imní inmheánach a rialú, ansin bíonn tionchar diúltach aige ar cháilíocht do thuairisce. Feictear do na héisteoirí nach bhfuil tú féin cinnte go hiomlán faoin méid atá á rá agat. Cé go bhfuil sé an-deacair fáil réidh le himní, is féidir le foghlaim chun imní a laghdú cabhrú leat óráidí níos éifeachtaí a thabhairt a mbeidh tionchar suntasach acu ar d’éisteoirí. Agus déanfaidh tú é le níos mó muiníne.

Céimeanna

1. 1 Cuir aithne ar do lucht féachana roimh an am. Ní amháin go gcuideoidh sé seo leat óráid a ullmhú do lucht féachana faoi leith, ach laghdóidh sé freisin an imní a bhíonn de ghnáth os comhair strainséirí. Agus is féidir a bheith scanrúil óráid a thabhairt i seomra lán le daoine nach bhfuil aithne agat orthu ar chor ar bith.
   • Má tá tú ag feidhmiú os comhair grúpa strainséirí, déan anailís ar an lucht féachana. Tabhair aird ar aois, inscne, oideachas, creidimh, gairm agus luachanna cultúrtha an lucht féachana. Is féidir é seo a dhéanamh trí shuirbhé nó trí labhairt le duine a bhfuil cur amach aige ar an lucht féachana.
   • Más os do chomhair iad siúd a mbuaileann tú leo i do shaol laethúil, fostaithe nó comhghleacaithe ranga mar shampla, glac do chuid ama chun cumarsáid a dhéanamh leo. Cuir ceisteanna orthu, breathnaigh ar iompar, agus glac nótaí faoi na rudaí is luach leo agus ar maith leo labhairt fúthu.
2. 2 Amharc ar ábhar na tuarascála. Dá fheabhas a bheidh eolas agus tuiscint agat ar ábhar do chuid cainte, is lú an imní a bheidh ort agus tú ag labhairt os comhair daoine eile.
   • Roghnaigh an ceann a mheallann tú i do chuid cainte. Mura féidir leat cinneadh a dhéanamh go sonrach ar an ábhar, ansin ar a laghad déan iarracht do chuid cainte a chur i láthair ón taobh atá suimiúil duit féin agus a bhfuil eolas maith agat air.
   • Tóg go leor ama chun staidéar maith a dhéanamh ar do thopaic. Is é an riail ghinearálta maidir le labhairt go poiblí ná go dtógann gach nóiméad cainte uair an chloig de thaighde. Ní bheidh torthaí uile do shaothair i do chuid cainte, ach gheobhaidh tú muinín leordhóthanach san ábhar a mhíneoidh tú.
3. 3 Ullmhaigh do thuairisc. An níos fearr a ullmhaíonn tú, is lú a bhíonn imní ort. Scríobh focail na cainte i stíl is gné dhílis duit ionas go ndéanfar í a sheachadadh go nádúrtha. Ullmhaigh samplaí ábhartha, léaráidí agus cur i láthair ar chaighdeán gairmiúil.
   • Úsáid áiseanna closamhairc. Má ullmhaíonn tú áiseanna taispeána i do chuid cainte seachas iad a úsáid, beidh imní níos mó ort. Chun é seo a chosc, déan iad a chleachtadh.
   • Smaoinigh ar fallback. Smaoinigh ar an méid a dhéanfaidh tú mura féidir na huirlisí taispeána a úsáid mar gheall ar fhadhbanna crua-earraí nó briseadh cumhachta. Mar shampla, cóipeanna de do sleamhnáin a phriontáil ar eagla go dteipfidh ar an taispeántas sleamhnán. Smaoinigh ar conas an t-am a líonadh mura dtagann sé amach le taispeántas físe.
4. 4 Glac smacht ar gach rud. Is gnách go mbíonn eagla orainn roimh rudaí nach féidir linn a rialú. Ní féidir le duine ar bith an cás a rialú 100 faoin gcéad. Ach is amhlaidh is fearr leat an timpeallacht, is lú a bhíonn imní ort.
   • Faigh amach cad nach féidir leat a athrú i do chuid cainte. Is dócha, bainfidh sé seo le huainiú agus topaic do chomhrá leis an lucht féachana.
   • Cuir do chuid sainroghanna in iúl dóibh siúd atá i gceannas ar an ócáid ​​a eagrú. Mar shampla, b’fhéidir go mbeadh sé níos compordaí duit micreafón a úsáid i do lámh ná headset. Déan idirbheartaíocht freisin ar earraí breise a bheidh ag teastáil uait: cathaoir, tábla, monatóir, nó scáileán sleamhnáin. Pléigh sonraí tábhachtacha den sórt sin roimh ré, le do thoil.
5. 5 Cleachtaigh do chuid cainte a fhuaimniú. Mothaímid go léir neamhchinnte faoi dhéileáil le rudaí neamhchoitianta. Mar sin glac roinnt ama le cleachtadh. Ní gá duit do chuid cainte go léir a chur de ghlanmheabhair, ach ba cheart cuimhneamh go maith ar an réamhrá, na príomhphointí, na samplaí agus an tátal.
   • Cleachtadh go príobháideach. Léigh do chuid cainte os ard ar dtús. Téigh i dtaithí ar do ghuth. Seiceáil an fhoclaíocht ar fad atá le feiceáil sa téacs agus déan cinnte go dtuigeann tú i gceart iad. Ansin cleachtadh os comhair an scátháin nó déan do fheidhmíocht a thaifeadadh. Mar sin is féidir leat meas a bheith agat ar do chuid gothaí agus nathanna facial.
   • Cleachtadh os comhair daoine eile. Cuir ceist ar chairde, ar chomhghleacaithe, nó ar bhaill teaghlaigh an bhféadfadh gur mhaith leo a bheith i do lucht féachana le linn an chleachtaidh. Lig dóibh comhairle a chur ort. Ullmhúchán maith a bheidh anseo chun taibhiú os comhair grúpa mór.
   • Más féidir, déan cleachtadh sa seomra ina mbeidh tú ag tabhairt do chuid cainte. Cuir eolas ar an timpeallacht faoi dhíon. Déan measúnú ar an gcaoi a bhfuaimníonn do ghuth nuair a labhraíonn tú isteach sa mhicreafón. Fiú má tá an seomra eolach ort, seas san áit as a ndéanfaidh tú do chuid cainte agus féach ar an seomra as sin.
   • Tabhair aird ar leith ar an réamhrá.Má thosaíonn tú ar do chuid cainte go maith, is dóichí go mbeidh imní níos lú ort le linn do chuid cainte.
6. 6 Tabhair aire duit féin. Caithfidh tú oíche mhaith codlata a fháil sula ndéanann tú taibhiú, ansin ní bheidh cuma tuirseach ort agus beidh d’intinn soiléir. Ith bricfeasta maith, cuirfidh sé fuinneamh ionat. Gúna ionas go mbraitheann tú compordach.
7. 7 Faigh iad siúd i measc na n-éisteoirí atá cairdiúil leat. D’fhéadfadh roinnt a rá go méadóidh teagmháil súl an spleodar a thuilleadh, ach i ndáiríre níl. Faigh aghaidheanna cairdiúla sa lucht féachana agus samhlaigh nach bhfuil tú ach ag idirghníomhú leo. Lig a gcuid smiles cheer tú suas.
8. 8 Rialú d’imní istigh. Sula labhraíonn tú, déan do matáin a dhíriú, a theannadh agus a scíth a ligean. Lig dul ar aon teannas. Glac cúpla anáil dhomhain. In áit seasamh go fóill, déan geáitsíocht - cuirfidh sé seo do theannas istigh sa treo ceart. Tá sé ceart go leor má thógann tú céim nó dhó go dtí an taobh, ach bí cúramach gan an stáitse a shlánú.

Leideanna

• Comhlánaigh do chur i láthair 2 go 3 lá roimh do chur i láthair.
• Mura féidir leat dul isteach sa seomra roimh an óráid, seachadfaidh tú do chuid cainte, faigh ceann a bheidh cosúil léi nó athchruthú cineál éigin analógach di. Tóg rud éigin a bhfuil cuma podium air, cuir suas roinnt cathaoireacha agus ríomhaire má tá sé ar intinn agat é a úsáid, agus déan cleachtadh beag air.

Rabhaidh

• Ná bí ró-chráite ar bhotúin. Ná bíodh imní ort an iomarca nuair a dhéanann tú míthuiscint ar roinnt focal nó má chodlaíonn tú áit éigin. Ní thabharfaidh mórchuid na ndaoine a bheidh i láthair faoi deara fiú. Fiú má thugtar faoi deara é, ní fadhb mhór í go dtí go dtabharfaidh tú aird air féin.