Ábhar

• Céimeanna
• Modh 1 de 3: Socraigh do mhodh codlata
• Modh 2 de 3: Seachain irritants
• Modh 3 de 3: Cad ba cheart a dhéanamh má tá do leanbh dána

Tosaíonn a lán tuismitheoirí leanaí dhá bhliain d’aois ag tuiscint go tapa cén fáth go dtugtar deacair ar an tréimhse seo. Chomh maith leis na deacrachtaí ginearálta a bhíonn ag tuismitheoirí leanaí dhá bhliain d’aois, bíonn sé deacair ar chuid acu a gcuid leanaí a chur a gcodladh leo féin san oíche. Suas go dtí dhá bhliain d’aois, téann leanaí i dtaithí ar an ngnáthghnáth a bhaineann le titim ina gcodladh, agus, mar riail, glactar le haon athrú ar an gclár seo le frithsheasmhacht. Mar sin féin, is féidir leat do leanbh a chur sa leaba go tapa agus go héasca gach oíche má bhunaíonn tú patrúin codlata cearta, deireadh a chur le irritants, agus staonadh ó roinnt botúin choitianta.

Céimeanna

Modh 1 de 3: Socraigh do mhodh codlata

1. 1 Tabhair béile íseal-siúcra do do pháiste don dinnéar. Is féidir le bianna saibhir siúcra siúcra fola íseal a chur faoi deara. Fágann siúcra fola íseal go dteastaíonn uait rud éigin milis a ithe, rud a fhágann go mbraitheann do leanbh imníoch agus caoin. Déan iarracht bianna, torthaí agus glasraí orgánacha a thabhairt do do pháiste san oíche. Chomh maith leis sin, seachain deochanna siúcrúla agus torthúla mar is gnách go mbíonn siúcra ard iontu.
2. 2 Laghdaigh leibhéal gníomhaíochta do pháisteáin go luath sa tráthnóna. Cuir calma ar do pháiste uair an chloig nó mar sin roimh an dinnéar. Bog ó chluichí gníomhacha, téagartha go gníomhaíochtaí ceansaithe ar nós leabhar a léamh nó amhráin a chanadh.
   • Roimh an dinnéar, déan an teilifís a mhúchadh agus fág air go dtí go gcuirfidh tú do pháiste sa leaba.
   • Tar éis an dinnéir, bathe do pháiste i ndabhach te - cuirfidh sé seo socair air go mothúchánach agus go fisiceach. Bain triail as gallúnach beag lavender a chur leis an uisce, nó seampú cumhra lavender a úsáid. Tá éifeacht maolaithe ag boladh lavender.
3. 3 Cuir do leanbh sa leaba ag an am céanna. Déan cinneadh cathain is féidir do leanbh a chur sa leaba, agus bí cinnte tús a chur leis an ngnáthamh am codlata ag an am céanna gach oíche. Tar éis seachtain amháin, bíonn mórchuid na leanaí compordach leis na rialacha nua agus bíonn siad ag súil le ham codlata gach oíche.
4. 4 Téigh tríd na céimeanna go léir chun ullmhú don leaba. Bíodh a fhios ag an leanbh go bhfuil am codlata ag druidim ionas nach gcuirfidh sé iontas air. Ceannaigh leanbh, scuab a chuid fiacla, agus tóg blaincéad nó an t-ainmhí líonta is fearr leat.
5. 5 Lig do do pháiste cinntí a dhéanamh. B’fhéidir go bhfuil an leanbh imníoch faoin bhfíric nach bhfuil sé in ann dul i bhfeidhm ar bhealach ar bith ar an bpatrún codlata. Tabhair rogha éigin dó. Ag an am céanna, teorainn a chur leis na roghanna chun an rogha a shimpliú. Mar shampla, fiafraigh de do pháiste cén scéal ba mhaith leis a chloisteáil roimh leaba.
   • Cuir dhá phajamas éagsúla ar an leaba ionas gur féidir le do pháiste a gcuid éadaí oíche féin a roghnú.
   • Agus é ag snámh, fiafraigh de do leanbh cén t-amhrán ba mhaith leis a chloisteáil.
6. 6 Déan cinnte go gcomhlíontar do chuid riachtanas go léir roimh leaba. Sula gcuirfidh tú do leanbh sa leaba, déan cinnte nach bhfuil aon rud ag teastáil uaidh. Tabhair roinnt uisce do do pháiste le go mbeidh tart orthu agus déan cinnte go n-úsáideann siad an leithreas. Féadfaidh tú rud éigin éadrom a thabhairt do do pháiste, mar úll, ionas nach mbeidh ocras air.
   • Má tá do pháiste ag foghlaim potty, ná tabhair an iomarca uisce dó san oíche ionas nach mbeidh ort dúiseacht i lár na hoíche!
   • Má leanann an leanbh ag éileamh rud éigin roimh am codlata, is féidir go bhfuil sé dána toisc nach bhfuil sé ag iarraidh dul a chodladh.
7. 7 Fan gar do do leanbh go dtí go dtitfidh sé ina chodladh. Cabhróidh sé seo leis an leanbh dhá bhliain d'aois titim ina chodladh níos éasca, ní bheidh mothú uaigneach air. Léigh scéal fairy do do pháiste, labhair leis faoin lá atá caite agus pléigh pleananna don lá amárach.
8. 8 Bí i radharc do linbh agus é ag dul in oiriúint dá ghnáthamh nua am codlata. Cabhróidh sé seo leis an leanbh mothú sábháilte agus foghlaim de réir a chéile titim ina chodladh leis féin. Fan le do leanbh ar feadh seachtaine, agus ansin tosú ag fágáil an tseomra leapa a luaithe a bheidh sé sa leaba.
   • Fan ina sheomra agus déan rud simplí ciúin nuair a bhíonn an leanbh ina chrib nó ina leaba. Fill do níocháin, cruthaigh buiséad teaghlaigh, seiceáil do phost, nó díreach leabhar a léamh.
   • Mínigh do do leanbh go bhfanfaidh tú sa seomra leis go dtí go dtitfidh sé ina chodladh, ach seo am codlata, ní chun imirt nó chun cainte.
9. 9 Cas air solas na hoíche. B’fhéidir nach bhfuil an leanbh ag iarraidh a bheith ina aonar mar gheall go bhfuil eagla air roimh an dorchadas. Réitítear é seo go héasca: fág solas na hoíche air ionas nach mbeidh eagla ar an leanbh roimh dhorchadas iomlán.

Modh 2 de 3: Seachain irritants

1. 1 Cuir teorainn le d’amharc ar an teilifís, go háirithe cláir áirithe teilifíse. Is féidir le scannáin scanrúil agus seónna teilifíse eagla a chur ar do leanbh agus ní bheidh siad ag iarraidh go bhfágfar ina aonar iad ina seomra leapa. Lig do do leanbh féachaint ar na cláir sin amháin atá deartha do leanaí dá aois. Déan cinnte nach bhféachann do pháiste ar an teilifís ar feadh níos mó ná dhá uair an chloig in aghaidh an lae.
2. 2 Bíodh a fhios ag do pháiste go bhfuil am codlata ag druidim. Deich nóiméad roimh leaba, abair, "Ar mhaith leat dul a chodladh anois nó i gceann deich nóiméad?" Cé gur dóigh go roghnóidh do leanbh snooze 10 nóiméad, má thugann tú rogha dó, braithfidh sé go bhfuil smacht aige freisin ar a réimeas, agus go mbeidh sé níos sásta dul a chodladh ag an am sceidealta.
3. 3 Seinn lullabies soothing. Titfidh an páiste ina chodladh níos gasta leis an gceol soothing. Ní maith le leanaí áirithe, cosúil le daoine fásta, titim ina gcodladh ina dtost iomlán.Tóg seanfhón póca agus scríobh aip le lullabies air ionas gur féidir le do leanbh iad a chasadh air roimh leaba.
4. 4 Rialacha codlata ar leith a bhunú. Bíodh a fhios ag do leanbh nár chóir dó a leaba a fhágáil tar éis duit oíche mhaith a rá. Cé nár cheart an t-iompar seo a phionósú, is gá a bheith daingean agus oiliúint a chur ar do leanbh chun an riail seo a leanúint. Má éiríonn an páiste, cuir ar ais sa leaba é agus ná lig dó dreapadh isteach i do leaba. Ná plé rialacha seanbhunaithe le do leanbh, fiú más cosúil go bhfuil siad éagórach leis.
5. 5 Cruthaigh comhlachais dearfacha le seomra leapa do linbh. Mura bhfuil an leanbh ag iarraidh dul a chodladh, cuir i gcuimhne dó cé chomh maith agus atá sé ina sheomra leapa. Cuirfidh sé seo ina luí air fanacht sa leaba.
   • Inis do do pháiste, “Dá mba mise thú, níor mhaith liom an seomra álainn seo a fhágáil. Ní gá ach féachaint ar na greamáin agus na bréagáin áille seo! Tá sé iontach anseo! ”
   • Má tá do pháiste cleachtaithe le bheith ag imirt ina sheomra, b’fhéidir go mbeadh sé deacair air é a cheangal le codladh. Más é seo an cás, smaoinigh ar do limistéar súgartha agus do limistéar codlata a scaradh.
6. 6 Spreag do leanbh. Cruthaigh féilire agus tabhair luach saothair do do pháiste as gach oíche a chodlaíonn sé ina aonar. Marcáil le réiltín na hoícheanta a chodail sé seachas tú. Tar éis seacht n-oíche as a chéile, tabhair luach saothair níos fearr do do pháiste, mar shampla bronntanas a thabhairt dó nó dul chuig an bpictiúrlann leis.
7. 7 Comhroinn an fhreagracht as do leanbh a chur sa leaba le do chéile. Smaoinigh ar do chéile do leanbh a chur sa leaba ó am go chéile chun ligean dóibh cumarsáid a dhéanamh roimh leaba. Ina theannta sin, ar an mbealach seo is féidir leat do leanbh a mhaolú, agus beidh sé ag mothú níos sábháilte. Déan cinnte, áfach, nach gcuirtear isteach ar an modh codlata socraithe.

Modh 3 de 3: Cad ba cheart a dhéanamh má tá do leanbh dána

1. 1 Seachain caoineadh agus iarr ar do leanbh am codlata a chur siar. Má dhéanann tú é seo uair amháin, cuirfidh tú in iúl go soiléir don pháiste gur féidir na rialacha a bhriseadh. Murab ionann agus leanaí níos sine, ní thuigeann leanbh dhá bhliain d’aois cad is eisceacht ann, mar sin ní thuigfidh sé ach gur féidir leat caoineadh agus impigh gach oíche chun an rud atá uaidh a fháil.
2. 2 Forbair do chuid eagla. Má tá eagla ar an leanbh codladh ina aonar, déan suaimhneas dó agus cuir ina luí air. De réir mar a dhéanann tú é seo, labhair faoi fhaitíos ar leith atá ar do leanbh. Fiafraigh go díreach den pháiste cén fáth go bhfuil sé ag caoineadh, agus b’fhéidir go bhfreagróidh sé an cheist seo. Bain úsáid as magadh beag chun do pháiste a ghríosú agus chun aird a tharraingt air. Is féidir leat do ghrá agus comhbhrón a thaispeáint dó freisin.
   • Chun an leanbh a dhíriú, is féidir leat an méid seo a leanas a rá leis: “Níl aon arrachtaigh sa seomra i ndáiríre, ach an bhfuil a fhios agat cad atá faoi do leaba? Bréagáin! Go leor bréagán! "
   • Chun comhbhrón a thaispeáint, abair, “Tá brón orm go mbraitheann tú ar an mbealach seo. Níl mé ag iarraidh go mbeadh eagla ort, mar níl aon rud le déanamh imní faoi do leaba. Tá súil agam go dtitfidh tú i do chodladh go luath. Oíche mhaith!"
   • Más gá, smaoinigh ar roinnt beart breise, mar shampla doras an tseomra leapa a choinneáil ar oscailt chun go mbraitheann an leanbh níos sábháilte.
3. 3 Caress do leanbh go héadrom. Uaireanta bíonn leanaí ag caoineadh go simplí toisc go dteastaíonn grá agus gean beag uathu. Tóg an leanbh i do airm agus carraig é ar feadh cúpla nóiméad chun é a mhaolú. Cé go bhféadfadh tú a bheith tuirseach de mhothúcháin do linbh roimh am codlata, cuideoidh sé leis socair a dhéanamh agus titim ina chodladh níos gasta.
4. 4 Seachain caoin a thabhairt don leanbh. Ná lig do do leanbh caoineadh ar feadh i bhfad. Chomh luath agus a thagann caoineadh leanbh dhá bhliain d’aois chun sobs foréigneach, bíonn sé i bhfad níos deacra dó stad. Níl a fhios ag leanaí den aois seo conas a gcuid mothúchán a rialú, agus má fhágann tú an leanbh leis féin ag caoineadh san oíche in ionad é a chur ar a shuaimhneas, b’fhéidir go mbraitheann sé go bhfuil sé “tréigthe”.
   • Lig do leanbh caoineadh ar feadh níos mó ná 5 nóiméad. Má leanann sé ag caoineadh tar éis seo, téigh go dtí an seomra leapa agus déan suaimhneas air.
5. 5 Gach uair a éiríonn do leanbh, cuir ar ais sa leaba é. Is cuma cé mhéad uair a éiríonn an leanbh san oíche - is gá é a chur a luí gach uair. Fiú má tá an leanbh míshásta agus ag caoineadh, ba chóir duit é a chur ar ais chun a thaispeáint go bhfuil sé dáiríre faoina rún. Féadfaidh do pháiste tú a thástáil ar an mbealach seo arís agus arís eile, ach ní féidir leat tabhairt isteach!
6. 6 Ná bí feargach agus ná bí socair. Is féidir go mbeadh sé deacair dul i ngleic le tachrán ag caoineadh a dhiúltaíonn dul a chodladh san oíche. Fan i gceannas agus ná caill do mheon riamh. Ná bí ag béicíl ná ag ardú do ghuth; ina ionad sin, cuir na rialacha in iúl ar bhealach atá daingean agus geanúil. Uaireanta ní bhíonn sé éasca, ach cuimhnigh siar. Is cinnte go n-éireoidh leat!
   • Má thosaíonn tú feargach agus má bhraitheann tú go bhféadfadh sé dul i bhfeidhm ar d’iompar, fág an seomra leapa ar feadh tamaill. Nigh d’aghaidh le huisce fuar nó ól gloine sú fuar.
   • Chun socair a dhéanamh, is féidir leat comhaireamh go ciúin go 10 freisin agus cúpla anáil dhomhain agus exhalations a ghlacadh.