Ábhar

• Céimeanna
• Cuid 1 de 3: Smaoinigh ar conas an cás seo a phlé le do pháirtí
• Cuid 2 de 3: Pléigh an cás
• Cuid 3 de 3: Bog ar aghaidh

Bíonn an scéal faoi betrayal de pháirtí pianmhar i gcónaí. Neartaíonn infidelity an muinín idir comhpháirtithe go mór agus go ginearálta bíonn sé an-deacair déileáil leis. Sula dtosaíonn tú ag réiteach na faidhbe, ní mór duit a chinntiú go bhfuil cruthúnas agat. Déan cinneadh ar conas agus cathain is mian leat labhairt faoi. Déan iarracht fanacht socair. Cuir do chuid mothúchán in iúl agus déan cinneadh faoi cad ba cheart a dhéanamh le do pháirtí anois, conas a bheith agus cá háit le bogadh. Má shocraíonn tú deireadh a chur leis an gcaidreamh seo, pléigh an cinneadh le teaghlach agus le cairde as a dtacaíocht. Más mian leat féin agus do pháirtí a bheith le chéile, tá sé tábhachtach díriú ar mhuinín a thógáil.

Céimeanna

Cuid 1 de 3: Smaoinigh ar conas an cás seo a phlé le do pháirtí

1. 1 Déan cinnte go bhfuil cruthúnas agat. Níl tú ag iarraidh do pháirtí a bhrú i gcoinne an bhalla gan fianaise shoiléir. Fiú má tá tú cinnte go hiomlán go bhfuil do pháirtí ag caimiléireacht ort, i gcomhrá macánta, féadfaidh sé bréag a thabhairt duit nó seasamh cosanta a ghlacadh mura dtugann tú fianaise shoiléir dó. Más mian leat an cás seo a phlé le do pháirtí, tá sé tábhachtach fianaise a sholáthar.
   • Smaoinigh an féidir leat rud éigin a aimsiú chun tacú le do chuid amhras. Mar shampla, faigheann cuid acu fianaise ar chaimiléireacht ó chara nó ó chailín. Nó b’fhéidir go bhfaighidh tú salachar de thaisme nuair a ghlanann tú do theach.
   • Ina theannta sin, má tá go leor fianaise agat tabharfaidh sé muinín duit agus beidh sé níos éasca duit do scíth a ligean. Tar éis an tsaoil, bíonn comhráite den chineál seo an-deacair i gcónaí, de ghnáth tugann siad míchompord don dá chomhpháirtí. Beidh sé níos éasca duit comhrá a thosú faoin ábhar seo má tá tú cinnte go bhfuil an ceart agat.
2. 2 Pleanáil an comhrá seo. Ní gá rith isteach sa seomra i scaoll agus béicíl ar do pháirtí. B’fhéidir sa tsamhlaíocht agus sa phictiúrlann go bhfuil cuma iontach ar bhealach sainráiteach chun rudaí a réiteach, ach sa saol dáiríre ní dócha go dtiocfaidh deireadh le bearta den sórt sin le rud éigin go maith. D’fhonn toradh áirithe a bhaint amach le linn an chomhrá thromchúisigh seo, ní mór duit plean gníomhaíochta a dhréachtú.
   • Roghnaigh áit agus am chun labhairt. Roghnaigh am atá oiriúnach don bheirt agaibh ionas nach dtarraingeoidh aon duine aird ort. Mar shampla, socraigh bualadh le chéile agus labhairt thar an deireadh seachtaine tar éis lóin nuair a bhíonn go leor ama ag an mbeirt agaibh.
   • In ionad ceisteanna a chur, téigh díreach chuig fianaise a thaispeáint. Má rinne an duine caimiléireacht ort agus má cheil sé ort, tá gach seans go ndéanfaidh siad iarracht bréag a dhéanamh arís seachas a gciontacht a ligean isteach. Dá bhrí sin, is fearr pleanáil chun tús a chur leis an gcomhrá le fianaise: “D’inis do dheirfiúr dom cad a bhí ar siúl. Tá a fhios agam go raibh caidreamh agat. "
3. 3 Smaoinigh ar a bhfuil tú ag iarraidh a bhaint amach. Sula dtéann tú ar aghaidh chuig comhrá chomh tromchúiseach, ní mór duit smaoineamh ar an toradh a bhfuil súil agat leis, cén sprioc atá á shaothrú agat. Ní féidir leat a thuar conas a dhéanfaidh do pháirtí freagairt agus gníomhú, cad ba mhaith leis a dhéanamh, ach is féidir leat do chuid smaointe a réiteach agus cinneadh a dhéanamh ar cad ba mhaith leat féin a bhaint amach leis an gcomhrá seo.
   • Cén treo ar mhaith leat dul ar aghaidh ina dhiaidh sin? Ar mhaith leat teacht ar chomhchinneadh le do pháirtí, nó an bhfuil cinneadh déanta agat cheana féin go bhfuil tú chun an caidreamh a bhriseadh?
   • Is dócha go bhfuil ceisteanna faoi leith agat. Is dócha, beidh tú ag iarraidh míniú a fháil ó do pháirtí cén fáth ar lig sé dó féin caidreamh a bheith aige ar an taobh. Is gnáthrud é an fonn a fháil amach cad a thug ar do pháirtí é seo a dhéanamh, agus cibé an bhfuil sé ag iarraidh a bhotún a cheartú agus an caidreamh a thabhairt ar ais. Sa chás seo, is féidir leat an cheist a chur: "Tar éis an tsaoil, bhí mé ann i gcónaí - cén fáth gurbh fhearr leat í?"
4. 4 Scríobh síos do chuid smaointe. Tá sé an-tábhachtach comhráite den chineál seo a thosú le smaoineamh soiléir ar a bhfuil tú ag iarraidh a rá. Dá bhrí sin, ba cheart duit do chuid smaointe a scríobh síos ar pháipéar roimh ré. De ghnáth bíonn sé an-deacair tobchumadh a dhéanamh le linn comhráite deacra den sórt sin. Dá bhrí sin, is smaoineamh maith é do chuid smaointe a fhoirmiú agus a scríobh síos roimh ré.
   • Smaoinigh ar an gcaoi a bhfuil tú ag mothú. Cad é an bealach is fearr chun é seo a chur in iúl? Cad é an bealach is fearr chun do chuid mothúchán a chur in iúl ionas go dtuigeann do pháirtí gach rud i gceart? Déan iarracht smaoineamh ar na chuimhneacháin seo agus tú ag cumadh do chuid smaointe agus iad a scríobh síos ar pháipéar.
   • Smaoinigh arís ar a bhfuil uait. An bhfuil tú ag saothrú cuspóra leis an gcomhrá seo? Más ea, bí cinnte é a chur san áireamh i do smaointeoireacht.

Cuid 2 de 3: Pléigh an cás

1. 1 Faigh an t-am ceart chun labhairt. Tá sé tábhachtach do pháirtí a ghabháil ag an am ceart. Tagann caint faoi chaimiléireacht i gcatagóir na gcomhráite dáiríre. Ná tabhair suas an topaic seo nuair a bhíonn tú féin agus do pháirtí gnóthach le gnó.
   • Fiafraigh de do pháirtí roimh an am cathain is féidir leat labhairt leo go socair. Féadfaidh tú an t-am is dóigh leat is áisiúla duit a mholadh. Mar shampla, abair, "Má tá sé áisiúil duitse, is féidir linn labhairt tráthnóna amárach."
   • Ansin déan iarracht deireadh a chur le gach seachrán. Roimh chomhrá chomh tromchúiseach sin, is fearr gach giuirléid (fóin, teilifís) a mhúchadh. Caithfidh tú an comhrá seo a láimhseáil go han-fhreagrach agus go cúramach.
2. 2 Cuir in iúl gach ionchas atá agat. Níor chóir duit comhrá a thosú má tá tú ar do shuaimhneas maidir le cás áirithe dá fhorbairt. Tar éis an tsaoil, is é seo an rud a théann i bhfeidhm ar d’iompar, agus beidh sé níos deacra duit do scíth a ligean. Is eispéireas mothúchánach deacair é labhairt faoi chaimiléireacht. Má tá fearg nó cosaint ar do pháirtí i do chuid smaointe, ciallaíonn sé go dtosóidh tú an comhrá ar an bplatón.
   • Ina áit sin, déan iarracht gníomhú mar nach bhfuil a fhios agat ar chor ar bith conas a rachaidh an comhrá seo. Agus tú ag dul isteach sa phlé, smaoinigh duit féin, "Níl a fhios agam conas a rachaidh sé seo." Agus tú ag caint, cuir i gcuimhne duit féin freisin, “Níl a fhios agam cad a tharlóidh. Agus níl a fhios agam conas a dhéanfaidh mo pháirtí freagairt. "
3. 3 Déan iarracht fanacht socair. Más mian leat déileáil go héifeachtach leis an gcás seo, tá sé an-tábhachtach dearcadh socair a choinneáil. Is dócha, teastaíonn freagraí uait ar cheisteanna áirithe agus réiteach ar an bhfadhb a d’eascair romhat. Agus ionas go mbeidh an comhrá torthúil, is gá smacht a choinneáil ar an staid.
   • Glac cúpla anáil dhomhain sula dtéann tú i mbun comhrá. B’fhéidir gurbh fhearr do chuid mothúchán a chur in iúl ar dtús in iris phearsanta nó i gcomhrá le cara nó ball teaghlaigh ionas nach n-éireoidh na mothúcháin sin leat.
   • Is gnáthrud mothúcháin a thaispeáint i staid den sórt sin. Féadfaidh tú caoineadh nó fearg a fháil. Déan iarracht, áfach, do chuid mothúchán a rialú ionas nach gcuirfidh siad isteach ar do chumarsáid éifeachtach.
4. 4 Úsáid féinráitis. Ligeann tógáil na n-abairtí seo duit éirí as an mbreithiúnas. In áit an fhírinne oibiachtúil faoin staid ar do pháirtí a dhoirteadh láithreach, cuir do chuid mothúchán féin in iúl. Tá trí chuid i bhféin-ráitis. Tosaigh le "Mise / mise / mise" agus ansin cuir in iúl conas a bhraitheann tú. Ansin inis dúinn cén gníomh nó iompar a mhothaigh tú. Agus ag an deireadh, inis dúinn cén fáth a mbraitheann tú ar an mbealach seo.
   • Mar shampla, d’fhéadfadh go mbeadh fearg nó trína chéile ort.Agus is féidir leis seo na focail seo a leanas a spreagadh duit go héasca: “Níl meas agat orm ar chor ar bith, mar choinnigh tú an caidreamh seo faoi rún in ionad a admháil dom go raibh mothúcháin agat do dhuine eile. Dá ndéarfá an fhírinne liom, bheimis tar éis smaoineamh ar rud éigin! "
   • Is féidir an ráiteas céanna a athfhoilsiú trí úsáid a bhaint as an bhféinráiteas. Mar shampla: “Is dóigh liom go bhfuil cion mór orm mar bhí caidreamh agat le comhghleacaí. Ach má d'inis tú an fhírinne dom, d'fhéadfaimis, mar lánúin, smaoineamh ar rud éigin. "
5. 5 Pléigh na cúiseanna leis an gcaimiléireacht. De ghnáth tarlaíonn cásanna den sórt sin ar chúiseanna maithe. Is dócha, tá fadhb thromchúiseach i do chaidreamh, agus níor cheart duit an milleán ar fad a aistriú chuig páirtí amháin. Caithfidh tú an fhadhb seo a phlé d’fhonn tuiscint a fháil ar an gcaoi ar chóir duit dul ar aghaidh. Tá an chéim seo tábhachtach go háirithe más mian leat caidreamh a shábháil.
   • B’fhéidir go mbeidh aon leisce ar do pháirtí ar cheart dó na fíorchúiseanna leis an méid a tharla a nochtadh duit. De ghnáth, is rudaí mín iad na tosca as a dtagann caidreamh nó grá ar an taobh, agus b’fhéidir nach mbeadh do pháirtí ag iarraidh tú a “chríochnú” trí na tosca seo a chur in iúl. Mar sin féin, chun an choimhlint seo a réiteach go gnáth, tá sé tábhachtach fós na bunchúiseanna a phlé.
   • Tar éis duit na cúiseanna ba chúis leis an gcaidreamh a phlé, tá sé tábhachtach tú féin a tharraingt le chéile agus tiúnadh isteach i gceart. Ná bí ag smaoineamh go bhfuil ach ceann amháin de na comhpháirtithe ciontach. Bhí lámh ag an mbeirt agaibh sa mhéid is go ndeachaigh gach rud mícheart ag pointe éigin. Agus ní mór duit beirt smaoineamh ar conas é a shocrú.

Cuid 3 de 3: Bog ar aghaidh

1. 1 Smaoinigh más mian leat an caidreamh a choinneáil. Déanta na fírinne, ní constaic dhochoiscthe ag baint le caimiléireacht i gcónaí le caidreamh sona. Aimsíonn go leor lánúineacha bealach chun an fhadhb seo a réiteach agus bogadh ar aghaidh. Mar sin féin, fiú sa chás seo, déanann betrayal an-dochar d’iontaobhas ceann de na comhpháirtithe. B’fhéidir tar éis an chomhrá seo, go socraíonn tú nach fiú troid ar son an chaidrimh seo.
   • Cuimhnigh go gcaithfidh tú a oiread agus is féidir a fháil faoin staid a tháinig chun cinn sula ndéanfaidh tú aon chinneadh eolasach faoi conas dul ar aghaidh. Is dóichí, le linn an chomhrá thromchúisigh seo, go nochtfar go leor sonraí faoi do chaidreamh agus faoi do pháirtí nach raibh a fhios agat fiú faoi.
   • Ná déan cinneadh ar an bpointe boise. Tóg cúpla lá le smaoineamh, meáigh na buntáistí agus na míbhuntáistí. Níl sé éasca cinneadh a dhéanamh fanacht i gcaidreamh tar éis caidrimh nó nach bhfuil. Mar sin glac do chuid ama agus smaoineamh an oiread agus is cuí leat.
2. 2 Más mian leat an caidreamh a choinneáil, aontú le do pháirtí go n-oibreoidh tú air le chéile. Más mian leat féin agus do pháirtí a bheith le chéile fós, ní mór duit beirt oibriú chun an caidreamh a fheabhsú. Déan iarracht do chuid feirge a chomhrac agus áiteamh an milleán a chur ar do pháirtí. Bog le chéile mar phéire agus cuidigh lena chéile.
   • Déanta na fírinne, is ábhar misnigh é an cinneadh chun bogadh ar aghaidh le chéile don pháirtí atá geallta. Ag an am céanna, is spreagadh spreagúil é comhpháirtí den sórt sin do pháirtí a ghníomhaigh go mímhacánta. Anois caithfidh an bheirt agaibh oibriú ar bhunús nua a thógáil do do chaidreamh.
   • Glac leis go dtógfaidh sé tamall ort muinín agus dlúthchaidreamh a fháil ar ais i gcaidreamh. Bunaigh roinnt rialacha simplí maidir le cumarsáid mhaith. Mar shampla, b’fhéidir gur smaoineamh maith é gan ábhar na caimiléireachta a thabhairt suas go fóill. Is féidir leat rud mar seo a rá: “Sílim go gcaithfimid oibriú chun ár gcaidreamh a dhéanamh chomh gnáth agus chomh sláintiúil agus is féidir. Agus níor mhaith liom ábhar tréasa a ardú agus a phlé a thuilleadh gan riachtanas speisialta. "
3. 3 Faigh tástáil le haghaidh STIanna. Is cuma cén páirtí a raibh caidreamh aige ar an taobh, ba chóir don bheirt agaibh tástáil a dhéanamh ar STIanna. Má bhí caidreamh collaí agat féin agus ag do pháirtí agus iad ag caimiléireacht ort, tá an baol ann go ndéanfaidh tú STI a chonradh. Féach ar do dhochtúir agus téigh tríd an raon iomlán tástálacha le haghaidh STIanna.
4. 4 Labhair le muintir. Tar éis duit fáil amach faoi chaimiléireacht do pháirtí, tá sé an-tábhachtach tacaíocht mhothúchánach a fháil. Más mian leat labhairt suas agus tacaíocht a fháil, is fearr teagmháil a dhéanamh le teaghlach nó le cairde.
   • Ná díoltas. Ní gá duit do dhiúltú le gníomh do pháirtí a thaispeáint do gach duine agus do gach rud. Dírigh ort féin agus ar do chuid mothúchán in ionad gearán a dhéanamh faoi do pháirtí. Labhair go sonrach faoi do chuid mothúchán. In ionad: "Is leathcheann iomlán é, ghortaigh sé an méid sin dom," is fearr a rá: "Gortaíonn sé an oiread sin mar gheall ar an méid a rinne sé."
   • Is cuma má shocraíonn tú an caidreamh a choinneáil nó briseadh suas, tá tacaíocht daoine eile i staid den sórt sin an-tábhachtach. Tá cúram tuillte agat, grá agus tacaíocht duit tar éis duit a bheith geallta.
5. 5 Smaoinigh ar chomhairleoir teaghlaigh a fheiceáil. Má shocraíonn tú bogadh ar aghaidh agus oibriú le chéile ar an gcaidreamh seo, is féidir le síceolaí cabhrú leat. Is féidir le gairmí oilte, cáilithe cabhrú leat déileáil leis an bhfadhb seo agus caidreamh sláintiúil sona a fháil. Iarr ar do chairde comhairle a chur ort maidir le síceolaí teaghlaigh maith nó speisialtóir a aimsiú leat féin, ar an Idirlíon.
   • B’fhearr dul chuig síceolaí a bhfuil taithí aige ar chúnamh síceolaíoch a sholáthar do lánúineacha atá ag iarraidh a gcaidreamh a choinneáil tar éis easláine.