Ábhar

• Céimeanna
• Leideanna
• Rabhaidh

Ba mhaith leat foghlaim conas breathnú úr agus glan ar scoil. Caithfidh tú a bheith glan agus úr, cibé an bhfuil tú sa bhunscoil, sa mheánscoil nó san ardscoil! Is féidir leis an alt seo cabhrú leat!

Céimeanna

1. 1 Glac cithfholcadh gach maidin nó tráthnóna. Bain úsáid as glóthacha cithfholcartha le boladh úr agus ná bain úsáid as cinn muscacha nó cléireacha riamh. Déan cinnte do chuid gruaige a ní go maith agus seampú a úsáid atá deartha do do chineál gruaige. Cuir oiriúntóir gruaige i bhfeidhm ach 3-4 huaire sa tseachtain chun gruaig olach a chosc. Tar éis duit cithfholcadh a dhéanamh, cíor do chuid gruaige le cíor garbh-fhiacla chun tadhlaí a chosc. Ná húsáid an iomarca táirgí, ar shlí eile beidh do chuid gruaige cuma salach nó fiú gréisceach.
2. 2 Nigh d’aghaidh agus do mhuineál le glantóir. Déan cinnte go bhfuil sé deartha do do chineál craicinn agus nach bhfuil tú ailléirgeach le haon cheann de na comhábhair sa táirge.
3. 3 Tar éis cithfholcadh a dhéanamh, bain úsáid as lóis choirp mhaith a oibríonn do do chraiceann. Seachain táirgí le cumhráin, de ghnáth irritate siad an craiceann. Úsáid moisturizer speisialta do d’aghaidh. Luaim an oiread sin táirgí difriúla mar go bhfuil lóiseanna coirp níos olacha agus nach bhfuil oiriúnach le húsáid ar an duine. Ba chóir lóis aghaidhe a chur ar an duine, a thugann aire mhaith do chraiceann olach, inflamed.
4. 4 Cuideoidh na céimeanna thuas leat breathnú úr agus glan. Scuab do chuid fiacla dhá uair sa lá le greamaigh menthol. Is bealach eile é snas ingne chun tú féin a chur in iúl! Agus dathanna á roghnú agat le haghaidh vearnais, bí cruthaitheach. Ba chóir go mbeadh gruaig ceangailte i ponytail, le bangs, nó í stíleáilte go hálainn i easghluaiseachta. Le haghaidh néata, ceangail do chuid gruaige le ribín le haghaidh sracfhéachaint iomlán.
5. 5 Níor chóir smideadh a smideadh. Tá púdar ó Bare Minerals nó aon cheann eile foirfe chun úire a thabhairt don duine. Ná cuir i bhfeidhm é ar fud d’aghaidh, áfach, ná maslaigh ciorcail dhorcha faoi na súile nó claonais ar d’aghaidh. Ba chóir go mbeadh scáthán beag donn éadrom, mascara éadrom go leor. Más mian leat blush balbh a chur i bhfeidhm ar do leicne, ansin is fútsa atá sé.
6. 6 Ba chóir go mbeadh éadaí glan agus gan a bheith salach ar bhealach ar bith. Roghnaigh dathanna pastel nó éadroma. Tá jeans agus barr gleoite le ballerinas deas foirfe chun cuma néata a chruthú.
7. 7 Úsáid cumhrán le boladh úr. Caith méid beag cumhráin, áfach, nó glacfaidh do bholadh an scoil ar fad.
8. 8 Smaoinigh go dearfach; bí sona agus fuinniúil i gcónaí!

Leideanna

• Má chaitheann tú braces, déan cinnte nach bhfuil aon bhruscar bia orthu.
• Bí eagraithe, cuideoidh sé seo leat a bheith socair agus bailithe.
• Ith réim bia sláintiúil agus stíl mhaireachtála gníomhach chun ní amháin go mbreathnaíonn tú go maith, ach go mbraitheann tú go maith freisin.
• Tá sé ceart go leor a bheith i ngiúmar dona uaireanta! Ní gá duit a bheith i giúmar iontach 100% an t-am ar fad.
• Titim i do chodladh le humidifier i do sheomra le haghaidh cuma úr ar maidin.

Rabhaidh

• Ná nigh do chuid gruaige ró-mhinic, triomaíonn sé do chuid gruaige agus déanann sé cuma dull agus gan saol. Ná caith bangs má tá do chraiceann seans maith go acne. Má tá gcuacha nó gruaig chatach ort, ná nigh go minic é, bain úsáid as oiriúntóir agus ná cuir méid mór olaí éagsúla i bhfeidhm ar do chuid gruaige.