Ábhar

• Céimeanna
• Cuid 1 de 2: Caitheamh le Craiceann Chafing
• Cuid 2 de 2: Cosc a chur ar Chafing
• Leideanna

Uaireanta is féidir fiú greannú beag ar an gcraiceann a bheith ina chúis le míchompord. Déantar chafing craiceann de bharr an craiceann a chuimilt i gcoinne craiceann nó rud éigin eile, mar shampla éadaí. Bíonn an cuimilt leanúnach seo le himeacht ama mar thoradh ar scealpadh, deargadh agus fiú fuiliú. Má tá imní ort faoi chafing craiceann mar gheall ar spóirt nó ar chúiseanna eile, ansin léigh an t-alt seo agus foghlaimeoidh tú conas do chraiceann a leigheas agus an chafing a sheachaint sa todhchaí.

Céimeanna

Cuid 1 de 2: Caitheamh le Craiceann Chafing

1. 1 Glan an limistéar atá buailte. Nigh an limistéar atá buailte go maith le huisce agus le glantach éadrom. Sruthlaigh an táirge atá fágtha le huisce glan. Triomaíonn Pat do chraiceann le tuáille glan, tirim. Tá sé thar a bheith tábhachtach an limistéar atá buailte a ghlanadh má dhéanann tú aclaíocht nó allas go leor. Tá sé an-tábhachtach aon rianta de allais a ní sula ndéantar craiceann greannach a chóireáil.
   • Ná wipe, ach dab an craiceann le tuáille ionas nach irritate an craiceann a thuilleadh.
2. 2 Cuir roinnt púdar i bhfeidhm. Cuir púdar leanbh ar do chraiceann. Ba cheart go gcabhródh sé seo le frithchuimilt a laghdú. Is féidir leat púdar leanbh saor ó talc, sóid aráin, cornstarch nó a leithéid a úsáid. Ní mholtar púdar talcum nó táirgí ina bhfuil púdar talcum a úsáid mar go bhfuil sé carcanaigineach de réir roinnt staidéar. Tá sé seo fíor go háirithe i gcás na mban agus na dtáirgí a chuirtear i bhfeidhm ar cheantair phearsanta.
3. 3 Cuir an ointment i bhfeidhm. Úsáid glóthach peitriliam, balm coirp, uachtar gríos diaper, nó aon táirge eile atá deartha chun cosc ​​a chur ar chafing. Tá roinnt táirgí dírithe go sonrach chun cosc ​​a chur ar chafing i lúthchleasaithe. Tar éis an ointment a chur i bhfeidhm, is féidir an limistéar atá buailte a chlúdach le cóiriú steiriúil nó paiste éadach a ligeann don chraiceann análú.
   • Má ghortaíonn nó má fhuilíonn an limistéar cuimilte an iomarca, fiafraigh de do dhochtúir cén leigheas ba chóir a chur ar an chréacht sa chás seo. Ba cheart go mbeifeá in ann an táirge seo a chur i bhfeidhm ar fud an limistéir atá buailte.
4. 4 Déan comhbhrú fuar. Craiceann irritated fionnuar le comhbhrú fuar. Ba chóir é seo a dhéanamh díreach tar éis duit aclaíocht a dhéanamh nó nuair a thugann tú greannú faoi deara. Ná cuir oighear i bhfeidhm go díreach ar do chraiceann, mar ní dhéanfaidh sé seo ach do riocht níos measa. Ina áit sin, timfhilleadh an t-oighear i tuáille nó éadach agus cuir an comhbhrú mar thoradh air ar an limistéar atá buailte ar feadh thart ar 20 nóiméad. Déanfaidh comhbhrú fuar faoiseamh a dhéanamh ar phian.
5. 5 Cuir glóthach agus ola soothing i bhfeidhm. Mar shampla, is féidir glóthach aló vera a chur i bhfeidhm ar an limistéar atá buailte. Chuige seo, tá glóthach aló nádúrtha nó táirge réamhdhéanta a dhíoltar i gcógaslann nó i siopa oiriúnach (ach sula gceannaítear é, déan cinnte go bhfuil an méid is lú breiseán ann). Tá aló vera den scoth chun an craiceann a mhaolú. Nó is féidir leat cúpla braon d’ola crann tae a chur ar swab cadáis agus an swab a fhilleadh go maith leis an swab. Tá airíonna antiseptic ag ola crann tae agus dá bhrí sin is féidir léi ionfhabhtú a chosc agus cneasaithe níos gasta a chur chun cinn.
6. 6 Folcadh a ghlacadh. Ullmhaigh folctha soothing trí 2 chupán de shóid aráin agus 10 dtiteann d’ola riachtanach lavender a mheascadh in uisce te. Déan cinnte nach bhfuil an t-uisce ró-the, mar go bhféadfadh sé seo níos mó greannú a dhéanamh. Soak sa dabhach seo ar feadh 20 nóiméad agus ansin tú féin a thriomú le tuáille bog.
   • Is féidir leat tae soothing a dhéanamh freisin agus é a chur le do folctha. Le haghaidh tae soothing, beidh tae glas 1/3 cupán, 1/3 bláthanna calendula cupáin, agus 1/3 cupán chamomile de dhíth ort. Brew seo go léir i dhá lítear uisce agus lig don tae brew go maith. Nuair a bheidh an tae fuaraithe, brú é agus cuir leis an dabhach é.
7. 7 Féach dochtúir más gá. Tá sé an-tábhachtach dochtúir a fheiceáil má bhíonn an limistéar difear ionfhabhtaithe. Má thugann tú faoi deara ionfhabhtú nó gríos dearg, bí cinnte seiceáil le do dhochtúir. Ba cheart duit do dhochtúir a fheiceáil freisin má dhéanann an limistéar cuimilte de do chraiceann dochar duit nó má chuireann sé isteach ort.

Cuid 2 de 2: Cosc a chur ar Chafing

1. 1 Coinnigh do chraiceann tirim. Má tá a fhios agat go bhfuil tú chun cleachtadh a dhéanamh nó go mbeidh tú ag cur allais go leor, bí cinnte púdar saor ó talcum a chur i bhfeidhm ar na ceantair is allais i do chorp. Tá craiceann fliuch seans maith go chafing, mar sin athraigh go éadaí tirim tar éis do workout a chríochnú.
2. 2 Caith éadaí oiriúnacha. Is féidir le héadaí atá ró-dhaingean an craiceann a chasadh. Caith fabraicí sintéiseacha le feistiú daingean. Cabhróidh sé seo le cosc ​​a chur ar chafing, rud a d’fhéadfadh a bheith mar thoradh ar chafing. Má imríonn tú spóirt, ná caith éadaí cadáis agus déan iarracht gléasadh chomh híseal agus is féidir.
   • Ná caith éadaí le seams garbh nó strapaí. Má thugann tú faoi deara, nuair a bhíonn tú ag caitheamh do chuid éadaigh, go ndéanann sé do chraiceann a ribeadh nó a ghríosú áit éigin, coinnigh i gcuimhne nach n-éireoidh ach frithchuimilt agus greannú nuair a chaitheann tú é. Roghnaigh éadaí atá compordach agus nach ndéanann rub nó brúite in áit ar bith.
3. 3 Ól neart uisce. Tá sé seo tábhachtach go háirithe agus tú ag déanamh spóirt. Cuirfidh ól go leor uisce allais ort níos mó, agus seachnóidh sé seo foirmiú criostail salainn ar an gcraiceann - go minic is iad criostail salainn is cúis le frithchuimilt agus greannú ar an gcraiceann, rud a fhágann go mbíonn sé ag suairc.
4. 4 Déan do leigheas chafing féin. Beidh glóthach peitriliam de dhíth ort agus uachtar gríos diaper nó ointment ina bhfuil lanolin. Measc 1 chupán uachtar agus 1 cupán glóthach peitriliam. Cuir uachtar vitimín E 1/4 cupán agus uachtar aló vera 1/4 cupán leis. Measc go maith. Ba cheart go mbeadh an táirge mar thoradh air sin tiubh go leor ionas gur féidir leat é a chur i bhfeidhm ar an limistéar craiceann atá buailte.
   • Cuir an táirge a rinne tú i bhfeidhm ar na ceantair ina dtarlaíonn chafing is minice. Déan é seo roimh gach cleachtadh nó nuair a bhíonn a fhios agat go ndéanfaidh tú allais. Déanann an leigheas seo greannú ar an gcraiceann a mhaolú agus cosc ​​a chur ar ghlaonna
5. 5 Meáchan a chailleadh. I ndaoine atá róthrom, tarlaíonn chafing níos minice, go háirithe sna pluide agus sna masa.Is fiú fáil réidh le barraíocht meáchain, agus tá an fhadhb imithe.
   • Tosaigh ag aclaíocht go rialta agus aiste bia sláintiúil a ithe. De ghnáth ní bhíonn gníomhaíochtaí fisiciúla cosúil le snámh, ardú meáchain nó rámhaíocht ina gcúis le sraonadh.

Leideanna

• Má thosaíonn an limistéar atá buailte ag fuiliú nó má bhíonn sé ionfhabhtaithe, nigh é le gallúnach antibacterial. Cuir Baneocin nó ointment eile antaibheathach agus faoisimh pian i bhfeidhm ar an limistéar atá ionfhabhtaithe. Fan cúpla lá chun an fhuiliú a leigheas agus tosaíonn an chafing ag leigheas sula leanann sé ar aghaidh leis an gcóireáil.
• Féach ar do dhochtúir mura bhfeabhsaíonn an chafing ar do chraiceann nó má théann sé in olcas.