Ábhar

• Céimeanna
• Modh 1 de 5: Conas Péine agus Míchompord a Laghdú
• Modh 2 de 5: Conas dónna agus deacrachtaí athfhillteacha a chosc
• Modh 3 de 5: Cathain is féidir Cabhair Leighis a Lorg
• Modh 4 de 5: Conas Blisters a Chóireáil
• Modh 5 de 5: Leigheasanna tíre
• Leideanna
• Rabhaidh

Is féidir leis an ghrian, leapacha súdaireachta, nó aon fhoinse eile de radaíocht ultraivialait a bheith ina chúis le dónna craicinn nó deargadh agus searbhas. Is fearr sruthán a chosc ná é a chóireáil, mar go ndéanfar damáiste buan don chraiceann. Ach má dhóitear tú, tá bealaí ann chun cneasaithe a bhrostú, ionfhabhtú a chosc agus pian a laghdú.

Céimeanna

Modh 1 de 5: Conas Péine agus Míchompord a Laghdú

1. 1 Glac folctha nó cith fionnuar. Glac folctha fionnuar (ba chóir go mbeadh an t-uisce bog, ach gan a bheith chomh fuar go mbuailfidh do chuid fiacla) agus sáithigh ann ar feadh 10-20 nóiméad. Má shocraíonn tú cith a thógáil, ná bain úsáid as fórsa bríomhar chun greannú breise ar an gcraiceann a sheachaint. Triomaigh go nádúrtha nó blot go réidh le tuáille chun nach ndéanfaidh sé dochar do do chraiceann.
   • Ná húsáid gallúnach, glóthach cith, nó glantaigh eile. Cuireann táirgí sláinteachais den sórt sin greannú ar an gcraiceann agus d’fhéadfadh siad riocht an dóite a dhéanamh níos measa.
   • Má tá blisters le feiceáil ar an gcraiceann, b’fhearr folctha a thógáil in ionad cith. Is féidir le blisters pléascadh faoi bhrú uisce cith.
2. 2 Cuir comhbhrú fuar ar do chraiceann. Dampen éadach le huisce fuar agus cuir ar an limistéar damáiste ar feadh 20-30 nóiméad. Déan an éadach a fhliuchadh le huisce de réir mar is gá.
3. 3 Glac faoiseamh pian thar an gcuntar. Is iad na drugaí is coitianta iobúpróifein agus aspirín. Is féidir leo cabhrú le athlasadh timpeall an dóite a laghdú agus pian a mhaolú, ach ní i ngach cás.
   • Ná tabhair aspirín do leanaí. Ina áit sin, roghnaigh druga a dhéantar go sonrach do leanaí, mar shampla paraicéiteamól i dáileog péidiatraice. Féadann Ibuprofen do leanaí athlasadh a mhaolú.
4. 4 Cuir ointment leis an chréacht. Díolann cógaslanna spraeanna freisin a mhaolaíonn craiceann dearg agus greannach. Is gnách go mbíonn beinsocaine, lidocaine, nó pramoxine sna drugaí seo, agus bíonn siad ina gcúis le numbness éadrom agus pian dull. Mar sin féin, is féidir leis na substaintí seo ailléirgí a chur faoi deara, mar sin is fearr éifeacht an táirge ar limistéar sláintiúil den chraiceann a thástáil le feiceáil an bhfuil sé ag cruthú itching nó deargadh.
   • Ná húsáid na táirgí seo ar chraiceann leanaí faoi bhun dhá bhliain d’aois gan moladh dochtúra. Tá spraeanna ina bhfuil salicylate meitile nó aicéatáit trolamine contúirteach do leanaí faoi 12 bliana d’aois, agus capsaicin faoi 18 mbliana d’aois (níor cheart go nglacfadh daoine a bhfuil ailléirge chili orthu an druga seo).
5. 5 Caith éadaí cadáis scaoilte thar an sruthán. Is fearr T-léinte baggy agus bríste solais scaoilte-fheistiú don tréimhse téarnaimh.Mura féidir leat gléasadh mar seo, roghnaigh éadaí cadáis ar a laghad (tugann an t-ábhar seo deis don chraiceann análú) agus ná déan iad a theannadh nó a chnaipeadh más féidir.
   • Is féidir le olann agus roinnt fabraicí sintéiseacha greannú a dhéanamh mar gheall ar lint nó teas priocach nach scaoileann an fhabraic.
6. 6 Úsáid uachtar cortisone. Tá stéaróidigh san uachtar seo ar féidir leo athlasadh a laghdú, cé nár léiríodh go bhfuil siad an-éifeachtach chun dónna a chóireáil. Má shocraíonn tú triail a bhaint as, cuardaigh uachtar íseal stéaróide is féidir leat a cheannach thar an gcuntar. Déanfaidh hidreacortisone nó rud éigin cosúil leis.
   • Ná cuir uachtar cortisone i bhfeidhm ar chraiceann nó ar aghaidh leanaí beaga. Mura bhfuil tú cinnte conas é a úsáid, déan seiceáil le do chógaiseoir ag do chógaslann.
   • I roinnt tíortha, díoltar na táirgí seo le oideas amháin.

Modh 2 de 5: Conas dónna agus deacrachtaí athfhillteacha a chosc

1. 1 Déan iarracht an oiread ama agus is féidir a chaitheamh sa ghrian. Go hidéalach, ba chóir duit a bheith sa scáth nó do chuid dónna a chlúdach le héadaí más gá duit dul amach sa ghrian.
2. 2 Cuir grianscéithe i bhfeidhm. Ba chóir duit táirge a úsáid le scagaire de SPF 30 ar a laghad. Déan é a athúsáid nó gach uair an chloig, nó má tá an uachtar nite le allas nó le huisce. Lean na treoracha ar an bpacáiste.
3. 3 Ól neart uisce. Is féidir le sunburn díhiodráitiú a dhéanamh, mar sin tá sé tábhachtach é seo a chothromú le neart sreabhán. Le linn na cóireála, moltar 8-10 spéaclaí uisce a ól in aghaidh an lae (i ngloine 240 millilítear).
4. 4 Nuair a thosaíonn do chraiceann ag leigheas, cuir moisturizer neamh-scented i bhfeidhm. Nuair a bheidh na blisters cneasaithe nó nuair a bheidh an deargadh sáraithe, is féidir leat tús a chur le héadach taise a chur ar do chraiceann. Cuir méideanna flaithiúla uachtar gan bholadh i bhfeidhm ar na ceantair atá buailte ar feadh roinnt laethanta nó seachtainí chun greannú agus feannadh an chraiceann a chosc.

Modh 3 de 5: Cathain is féidir Cabhair Leighis a Lorg

1. 1 Má tá an sruthán dian, glaoigh ar otharcharr. Glaoigh ar uimhir otharchairr 03 má tá na hairíonna seo a leanas agat féin nó ag do chara:
   • laige a choisceann ort seasamh;
   • mearbhall agus neamhábaltacht smaoineamh go soiléir;
   • cailliúint an chonaic.
2. 2 Cuir glaoch ar do dhochtúir má tá comharthaí stróc gréine nó díhiodráitithe agat. Má bhíonn aon cheann de na hairíonna seo a leanas ort tar éis duit a bheith nochtaithe don ghrian, féach le do dhochtúir. Má théann do chuid comharthaí in olcas, is fearr glaoch ar otharcharr seachas fanacht go dtiocfaidh dochtúir chugat.
   • laige;
   • meadhrán nó ceann éadrom;
   • tinneas cinn nó pian nach féidir le faoisimh pian a mhaolú;
   • ráta croí tapa nó análaithe;
   • tart dian, súile puffy, deacracht urinating;
   • craiceann pale, clammy, nó fuar;
   • nausea, fiabhras, chills, nó gríos;
   • pian súl agus fótafóibe;
   • blisters móra, pianmhara (go háirithe má tá siad níos mó ná 1 ceintiméadar);
   • nausea nó buinneach.
3. 3 Bí ag faire le haghaidh comharthaí ionfhabhtaithe. Má tá aon cheann de na hairíonna seo a leanas ort, go háirithe timpeall an blister, d’fhéadfadh go mbeadh ionfhabhtú ar do chraiceann. Sa chás seo, tá sé tábhachtach dochtúir a fheiceáil.
   • pian dian, at, deargadh, nó teas sa limistéar dóite;
   • stríoca dearga a théann go taobhanna an dóite;
   • carnadh pus sa sruthán;
   • nóid lymph ata sa mhuineál, armpits, nó groin;
   • teas.
4. 4 Le haghaidh sruthán tríú céim, glaoigh ar otharcharr. Is annamh a bhíonn grianghortha tríú céim, ach ní féidir iad a chur as an áireamh. Má tá an craiceann clúdaithe le screamh dubh, má tá cuma sreang air, athraíonn sé dath go bán nó donn dorcha, nó má tá at ar an gcraiceann, glaoigh ar otharcharr láithreach. Cuir an limistéar atá buailte os cionn leibhéal do chroí agus tú ag fanacht, agus sleamhnaigh d’éadaí as an sruthán chun é a choinneáil tirim, ach ná déan éalú.

Modh 4 de 5: Conas Blisters a Chóireáil

1. 1 Faigh aire leighis. Féach dochtúir ar an bpointe boise má fhorbraíonn tú blisters gréine ar do chraiceann.Is comhartha é seo de dhó mór agus ba chóir é a chóireáil le treoir dochtúra mar go bhféadfadh sé ionfhabhtú a fhorbairt. Agus tú ag fanacht le do choinne, nó mura ndéanann do dhochtúir aon chóireáil shonrach a fhorordú, lean na treoirlínte thíos.
2. 2 Ná déan teagmháil le blisters. Má tá sruthán trom ort, d’fhéadfadh go dtiocfadh blisters ar do chraiceann. Ná déan iarracht iad a phuncháil, iad a chuimilt nó a scríobadh. Má dhéanann tú an lamhnán a tholladh, féadfaidh tú ionfhabhtú a thabhairt isteach ann, agus fanfaidh scar ag suíomh an lamhnáin.
   • Mura bhfuil tú in ann bogadh gan dochar a dhéanamh do na blisters, iarr ar do dhochtúir iad a tholladh i limistéar glan steiriúil.
3. 3 Clúdaigh na blisters. Nigh do lámha le gallúnach agus le huisce, ansin cuir bindealán le lámha glana. Is féidir blisters beaga a chlúdach le plástar greamaitheach, agus cinn mhóra le uige nó bindealán steiriúil (is féidir leat iad a shocrú le plástar). Athraigh an cóiriú go laethúil go dtí go slánaíonn an blister.
4. 4 Bain triail as ointment antaibheathach le haghaidh comharthaí ionfhabhtaithe. Cuir ointment antaibheathach (polymexin B nó bacitracin) i bhfeidhm ar blisters má tá amhras ort faoi ionfhabhtú. I measc na comharthaí ionfhabhtaithe tá boladh bréan, pus buí, deargadh dian, agus greannú craicinn. Is fearr dochtúir a fheiceáil le haghaidh diagnóis bunaithe ar do chuid comharthaí.
   • Cuimhnigh go bhfuil daoine áirithe ailléirgeach leis na ointments seo, mar sin déan seiceáil ar dtús ar éifeacht na substainte ar limistéar craiceann sláintiúil.
5. 5 Cneasaigh an blister réabtha. Ná bain aon phíosa craiceann atá fágtha den blister - is gearr go dtitfidh siad astu féin. Seachas sin, tá an baol ann go méadóidh tú pian agus athlasadh.

Modh 5 de 5: Leigheasanna tíre

1. 1 Úsáid iad ar do phriacal féin. Níor cruthaíodh go heolaíoch éifeachtacht na gcistí seo a leanas, agus ní féidir leo gach bealach eile a athsholáthar. Modhanna cóireála, nach bhfuil liostaithe thíosféadfaidh sé cneasaithe a mhoilliú agus ionfhabhtú a threisiú. Ná húsáid whites ubh, im peanut, glóthach peitriliam, nó fínéagar ar dónna.
2. 2 Cuir aló vera 100% i bhfeidhm ar an sruthán, nó is fearr ar fad, ceangail duille úr aló. Má úsáidtear é láithreach agus ansin go minic, is féidir leis an modh seo dónna troma a leigheas in aon lá nó dhó.
3. 3 Bain triail as cóireáil tae. Brew 3-4 mála tae i crúiscín uisce te. Nuair a bhíonn dath beagnach dubh ar an tae, bain na málaí tae agus lig don leacht fuarú go teocht an tseomra. Blotáil an sruthán go réidh le rag sáithithe tae. Cuir an oiread tae agus is cuí leat, ach ná sruthlaigh. An níos mó, is amhlaidh is fearr. Má ghortaíonn sé naipcín a chur i dteagmháil le do chraiceann, is féidir leat an sruthán a shéideadh le málaí tae.
   • Déan iarracht é seo a dhéanamh roimh leaba agus é a fhágáil thar oíche.
   • Cuimhnigh stains tae.
4. 4 Ith bianna a bhfuil go leor frithocsaídeoirí agus vitimín C. Má tá sruthán agat le déanaí (fós dearg agus gan aon chraiceann flaking), déan iarracht níos mó bia frithocsaídeacha agus vitimín C a ithe, mar shampla gormáin, trátaí, agus silíní. I staidéar amháin, fuarthas amach go laghdaíonn sé riachtanas an choirp sreabhán, rud a laghdaíonn an baol díhiodráitithe.
5. 5 Ceannaigh ointment calendula. Tá an ointment seo oiriúnach le haghaidh dónna blistering trom. Is féidir é a fháil de ghnáth i siopaí drugaí naturopathic agus i gcógaslanna. Seiceáil le do mhiondíoltóir nó naturopath sula gceannaíonn tú. Cuimhnigh, ní leor leigheas luibhe le haghaidh gortuithe tromchúiseacha. Má tá dónna nó blisters troma ort nach leigheasfaidh, féach le do dhochtúir láithreach.
6. 6 Cuir lóis coll cailleach i bhfeidhm ar an sruthán. Déanfaidh sé do chraiceann a mhaolú. Cuir an lóis i bhfeidhm ar an gcuid damáiste den chraiceann agus fág ar aghaidh é ar feadh tamaill.
7. 7 Úsáid ola uibhe. Tá aigéid sailleacha óimige-3 mar aigéad docosahexaenoic i saill uibhe. Ina theannta sin, tá inmunoglobulins, xanthophils (lutein agus zeaxanthin) agus colaistéaról ann. Tá aigéid sailleacha Omega-3 bainteach le fosfailipidí, atá in ann liposóim (nanacháithníní) a fhoirmiú a fhéadann dul isteach sna sraitheanna níos doimhne den chraiceann agus é a leigheas.
   • Cuimil san ola dhá uair sa lá.Suathaireacht go réidh ar an limistéar atá buailte ar feadh 10 nóiméad dhá uair sa lá, ag gobadh amach ó imill na créachta faoi 2-3 ceintiméadar.
   • Fág an ola ar do chraiceann ar feadh uair an chloig ar a laghad agus ná nocht an sruthán don ghrian.
   • Nigh amach an ola le gníomhaire aigéad-neodrach éadrom. Ná húsáid gallúnach nó táirgí alcaileach eile.
   • Cuir an ola i bhfeidhm dhá uair sa lá go dtí go slánaíonn an craiceann agus go bhfilleann sé ar a staid bhunaidh.

Leideanna

• Is féidir le sunburns a bheith ina gcúis le hailse níos déanaí sa saol, go háirithe dónna blistering. Scrúdaigh do chraiceann go rialta agus bíodh a fhios agat cad iad na fachtóirí riosca eile. Má theastaíonn sainchomhairle uait, féach le do dhochtúir.
• Cuir éadach sáithithe in uisce te ar an sruthán.
• Tá sé cruthaithe nach bhfuil aon éifeacht ag aló vera ar dhó.
• Úsáid grianscéithe chun dónna a sheachaint... Cuideoidh na táirgí seo leat dónna a chosc. Caithfidh leibhéal cosanta an táirge a bheith ar a laghad SPF30. Cosnóidh táirge den sórt sin an craiceann ó dhamáiste ag speictream ultraivialait B, agus má tá sé ar chaighdeán an-ard, sábhálfaidh sé tú ó ghhathanna an speictrim A. Is iad gathanna an speictrim A a bhfuil an éifeacht is mó acu ar dhó. , mar sin ba chóir duit táirge maith a cheannach a fhéadfaidh an craiceann a chosaint ar na gathanna seo. Cuir é i bhfeidhm 15 nóiméad roimh nochtadh na gréine.

Rabhaidh

• Ná déan teagmháil, scríobadh, scríobadh ná brúigh ar an sruthán. Méadóidh sé seo an greannú. Má dhéantar sraith de chraiceann dóite a bhaint, ní nochtfar tan faoi agus ní luasóidh sé an próiseas dí-adhlactha, ach ní thabharfaidh sé ach ionfhabhtú isteach.
• Ná cuir oighear ar an sruthán. Is ionann é seo agus sruthán fuar a fháil, atá i dtéarmaí déine pian beagnach cothrom le déine na gréine. Ina theannta sin, féadfaidh sé riocht an limistéir dóite a dhéanamh níos measa.
• Glac cógais go cúramach, lena n-áirítear tinctures luibhe agus blátholaí, a bhféadfadh íogaireacht na gréine a bheith ina fo-iarmhairt fhéideartha.
• Fiú mura ndéanann tú tan seachas é a dhó, beidh do chraiceann ag fulaingt agus méadóidh do riosca cineálacha áirithe ailse a fhorbairt.