Ábhar

• Céimeanna
• Leideanna
• Rabhaidh

Is féidir le cithfholcadáin agus seomraí níocháin i dorm a bheith i bhfad níos measa ná do theach. Níl sé chomh furasta sóláistí a roinnt le hurlár iomlán daoine, nach bhfuil gach duine acu glan. Taispeánfaimid duit conas déileáil leis an dúshlán seo.

Céimeanna

1. 1 Má bholadh an seomra folctha go dona, breathe níos moille chun mothú níos lú. Is féidir leat análú tríd an léine freisin nó freshener aer a úsáid a neodraíonn (seachas a dhéanann iarracht ach boladh a cheilt).
2. 2 Caith do slipéir féin, smeach-flops nó smeach-flops i gcónaí. Ná téigh go dtí an seomra folctha cosnochta riamh. Ní fios cén baictéir nó víris atá ag cur thar maoil. Ar ndóigh, ní dócha go rachaidh tú go dtí an leithreas gan bróga, ach baineann sé seo leis an gcithfholcadán freisin: glac cithfholcadh le slipéir. Cuideoidh bróga le tú a chosaint ar ghalair cosúil le meiningíteas, warts plantar (de bharr an papillomavirus daonna), fungas coise, staphylococcus aureus, agus streptococcus. Éiríonn go maith le go leor baictéir, víris agus fungas i dtimpeallachtaí te, tais, mar urláir cith. Chun warts a sheachaint ar do chosa, ná caith bróga duine eile agus ná tabhair do cheann do dhuine ar bith.
3. 3 Déan iarracht teagmháil a dhéanamh leis na rudaí máguaird chomh beag agus is féidir. Ná déan teagmháil leis na ballaí sa chith nó sna stallaí leithris. Sula bhfágann tú an seomra folctha, nigh do lámha go maith le gallúnach agus le huisce.
4. 4 Bí an-chúramach agus tú ag bearradh. Féadann soilsiú dim é a dhéanamh éasca duit féin a ghearradh agus tú ag bearradh. Má bhíonn sé deacair ort bearradh sa chith, bain triail as táirgí eile cosúil le céir, uachtair depilatory, nó rásúir leictreach.
5. 5 Mura bhfuil tionóntaí eile ó d’urlár ag iarraidh nigh i ndiaidh a chéile nó go minic suíochán an leithreas a shalach, ná bíodh aon leisce ort agus fág nóta ar an doras. Is féidir le nóta feargach cuidiú leis na heachtraí seo a dhéanamh chomh minic agus an seomra folctha a bheith níos glaine. B’fhéidir go mbeidh ort nótaí nua a phostáil ó am go ham nuair a dhéanfaidh tionóntaí dearmad glanadh suas ina ndiaidh féin. Is fearr nóta ar leithligh a chur ar an taobh istigh de dhoras gach mboth: ar an mbealach seo is cinnte go bhfeicfidh agus go léifidh daoine do theachtaireacht agus iad i mbun a ngnó. Déan an nóta bríomhar agus cuir pictiúr leis chun aird a tharraingt. Tá teachtaireachtaí gearra cairdiúla go hiontach, cé gur dóichí go dtabharfar neamhaird ar theachtaireachtaí fada agus leadránach.
6. 6 Glan suíochán an leithreas sula suíonn tú air.
   • B’fhéidir go gcinnfidh na cailíní gan suí ar an leithreas ar chor ar bith, ach a rud féin a dhéanamh, iad féin a ardú beagán os a chionn, ionas nach dteagmháil leo ar chor ar bith. Sa phost seo, áfach, fanann na matáin pelvic aimsir, agus san fhadtéarma is féidir leo tionchar diúltach a imirt ar an lamhnán. Déanann sé níos mó seans duit freisin suíochán nó urlár an leithreas a splancadh agus caithfidh tú glanadh suas freisin. Téigh go dtí an leithreas sa phost seo ach mura bhfuil aon rogha eile ann i ndáiríre.
   • Féadann sraith de pháipéar leithris tú a chosaint ar stains agus splashes infheicthe atá ar an suíochán cheana féin, ach ar an láimh eile, ní thugann sé ach níos mó spáis do bhaictéir. Níl páipéar leithris steiriúil freisin, toisc go bhfuil sé crochta in aice leis an leithreas agus tógtar go leor lámha nach bhfuil nite fós. Mar sin is é an bealach is fearr sa chás seo ná suíochán an leithreas a fhliuchadh le páipéar leithris agus suí air (nó suí os a chionn má tá sé ró-scanrúil suí síos). Tá an craiceann ina bhac thar a bheith iontaofa i gcoinne baictéir, mar sin is beag seans atá ann rud a chonradh ar shuíochán atá cosúil go glan.
7. 7 Más féidir, déan iarracht an leithreas a úsáid in áit níos compordaí. Faigh áiteanna eile inar féidir leat uaireanta leas a bhaint as taitneamhachtaí níos taitneamhaí. Déan iarracht leithreas nó cithfholcadh a fháil nach bhfuil chomh plódaithe, mar atá ar urlár difriúil. Má théann tú chuig an seomra aclaíochta nó linn snámha, glac cithfholcadh ansin.
8. 8 Nigh do lámha i gcónaí tar éis duit an leithreas a úsáid agus cuir seo i gcuimhne do dhaoine eile. Fiú mura ndéanann tú aon bheart eile, teastaíonn an chéim seo! Chomh maith leis sin, mura gcuireann sé isteach ar éinne, fág doras an seomra folctha ar oscailt nuair a théann tú isteach. Déan iarracht gan teagmháil a dhéanamh leis an doorknob agus é ag imeacht - má tá an doras dúnta, déan greim ar an doorknob le píosa tuáille páipéir nó páipéar leithris. Má nigh tú do lámha, beidh sé salach nó contúirteach do do shláinte dul salach sa seomra folctha. Ina theannta sin, stopann níochán láimhe go minic scaipeadh an ghalair.

Leideanna

• Beidh nótaí ar dhoirse níos éifeachtaí má scríobhann tú iad le greann nó fiú filíocht.
• Ceannaigh buidéal spraeála antibacterial. Déan é a spraeáil sa chith sula dtéann tú isteach ann. Coinnigh i gcuimhne go bhfuil díghalráin bunaithe ar chlóirín éifeachtach, ach beidh an boladh i spás teoranta dosháraithe. Chun sleamhnú a sheachaint, sruthlaigh an táirge go maith (pointe an ceann cith ag na ballaí chun iad a nigh freisin).
• Más fear thú, bain úsáid as fualán nó tóg suíochán an leithreas sula n-úsáidtear é chun na críche atá beartaithe dó.
• Mura bhfeabhsaíonn an scéal, labhair leis an gceannasaí dorm nó leis an airíoch. Má dhiúltaíonn an riarachán aon rud a dhéanamh, labhair le mic léinn eile. Ceannaigh soláthairtí glantacháin, lámhainní, scuaba, srl., Agus socraigh seicheamh glantacháin. Má dhéanann daoine iad féin iarracht na taitneamhachtaí a choinneáil glan, ní dócha go mbeidh siad ag iarraidh a bheith salach ansin.
• Má tá an seomra folctha i ndáiríre i riocht uafásach, ba cheart duit teagmháil a dhéanamh leis an riarachán fós. B’fhéidir go mbeidh ort socrú a dhéanamh do chruinniú mac léinn ó d’urlár chun úsáid cheart seomra folctha nó achomharc comhchoiteann chuig an riarachán a phlé (go háirithe mura bhfuil an oiread sin salachar ar an bhfadhb, ach, abair, píopaí ag sceitheadh).
• Fiú má tá cuma glan ar shuíochán an leithreas, is minic a fhágann sé na splashes fuail is lú air. Wipe sé glan roimh úsáid.
• Bíodh a fhios agat go bhfuil dálaí neamhshláintiúla guaiseach don tsláinte. Dá bhrí sin, iarr gníomh ón lucht riaracháin, nó tóg cúrsaí i do lámha féin.
• I mbrúnna níos sine, is féidir salachar agus múnla a charnadh thar na blianta agus a bheith ina bhfoinse boladh míthaitneamhach. Má tá an t-aeráil ag feidhmiú go dona sa seomra folctha, déan teagmháil leis an gceannasaí suanliosanna nó le duine freagrach eile ionas go nglaonn siad ar an saoiste é a sheiceáil agus a ghlanadh.
• Sula n-úsáidtear é, is féidir an suíochán leithris a fhilleadh le éadach tais antibacterial nó tuáille páipéir rialta le titim de sanitizer láimhe. Fan cúpla soicind chun an suíochán a thriomú.
• Más cailín thú agus faoiseamh a thabhairt duit féin gan suí ar an leithreas, féadfaidh tú do shuíochán a spraeáil. Má fheiceann tú splashes nó fiú sruth iomlán ag dul san áit mhícheart, wipe an suíochán le páipéar leithris nuair a bhíonn tú déanta. Cé gur féidir leat dearmad a dhéanamh air uaireanta, go ginearálta, déan iarracht gan praiseach a fhágáil i do dhiaidh.
• Má tá tampon sláinteachais curtha isteach agat agus mura dteastaíonn uait suí ar an leithreas, bí ar an eolas gur féidir leis an sreabhadh treo neamhrialaithe a ghlacadh. Déan iarracht gan do chosa nó do pants féin a fhliuchadh!
• Más fear thú agus má tá aíonna baineanna agat, tabhair rabhadh macánta dóibh más fearr gan suí ar an leithreas.

Rabhaidh

• Má éiríonn tú salach, ansin caithfidh tú féin glanadh suas i do dhiaidh féin, fiú mura ndéanann daoine eile é nó mura bhfuil cúram orthu. Ná déan an seomra folctha níos salach. Mura nglanann tú i ndiaidh duit féin, beidh ar dhuine é a dhéanamh ar aon nós. Fiú má tá bean glantacháin freagrach as glaineacht leithris agus cithfholcadáin, is gnáthchothú daonna í gan an salachar a fhágáil ina diaidh maidir léi féin agus le do chomharsana. Ina theannta sin, má ghabhtar thú tar éis duit gan glanadh suas i do dhiaidh féin, is féidir gearán a dhéanamh leat leis an gceannasaí nó leis an bpríomhcheann ar an urlár (a bheidh, mar a fheiceann tú, míshuaimhneach agus míthaitneamhach).
• Bí cúramach gan sleamhnú ar urlár fliuch.
• Cuimhnigh, a stór, ní bhuaileann tú an marc i gcónaí. Mura nglanann tú i ndiaidh duit féin, beidh ar dhuine eile é a dhéanamh.Amach anseo, beidh ort an seomra folctha a ní i do theach féin, ionas gur féidir leat é seo a mheas mar chleachtas.
• Ná cuir an milleán ar an duine a d’fhág an mboth gurb é an duine a rinne an salachar ann. B’fhéidir, nuair a tháinig sé, go raibh gach rud amhlaidh cheana féin.
• Ná measc amóinia riamh le bleach clóirín.
• Tá boladh láidir ag roinnt glantóirí tionsclaíocha ach ní dhéanann siad díghalrú go maith. Ní chiallaíonn sé go nglanann sé go maith toisc go mbraitheann sé boladh maith. Fiafraigh go béasach de dhuine ón bhfoireann cén uirlis is fearr le húsáid (mura bhfuil an fhoireann claonta cumarsáid a dhéanamh, téigh i gcomhairle leis an díoltóir sa roinn ceimiceán tí).
• Tá múnla agus caola díobhálach do shláinte. Má tá siad iolraithe i do seomra folctha, déan teagmháil le riarachán na mbrú.
• Níor chóir bleach clóirín agus ceimiceáin gharbh eile a úsáid ach i limistéar aeráilte go maith. Tá daoine áirithe íogair nó ailléirgeach lena mboladh.
• Éiríonn an t-urlár sleamhain tar éis a ghlanadh. Má úsáideann tú iad, sruthlaigh go maith iad as ballaí agus urlár an tseomra cithfholcartha le huisce ionas nach sleamhnaíonn tú féin ná daoine eile. Is féidir leat a bheith cuntasach má ghortaítear duine ar bith.