Ábhar

• Céimeanna
• Modh 1 de 3: Faigh réidh le Meabhrúcháin
• Modh 2 de 3: Lig don duine imeacht
• Modh 3 de 3: Bog ar Aghaidh
• Leideanna

Tar éis deireadh a chur le caidreamh rómánsúil tromchúiseach, tógann sé tamall téarnamh. Mar sin féin, más féidir leat an pian a bhaineann le grá duine a chailleadh a láimhseáil i gceart, osclófar deiseanna nua duit, agus beidh an próiseas téarnaimh níos éasca. Is annamh a éiríonn le duine ar bith an cluiche foirfe a aimsiú ar an gcéad iarracht. Tá sé tábhachtach a bheith in ann preabadh ar ais go tapa, mar is réaltacht chráite iad miondealuithe agus tú ag iarraidh teacht ar do chara anam.

Céimeanna

Modh 1 de 3: Faigh réidh le Meabhrúcháin

1. 1 Bain rianta agus cumarsáidí. Faigh réidh le huimhreacha gutháin, teachtaireachtaí, ríomhphoist. Níl sé éasca agus fiú pianmhar, ach is comhartha d'iompar andúileach é an fhéidearthacht nasc a dhéanamh i chuimhneacháin de laige mhothúchánach.
   • Féadfaidh tú bac a chur ar sheoladh teileafóin agus ríomhphoist d’iarpháirtnéara freisin chun iarrachtaí gan choinne agus nach dteastaíonn uait teagmháil a dhéanamh a sheachaint.
2. 2 Faigh réidh le meabhrúcháin ábhair. Bain na rudaí go léir a chuireann an duine i gcuimhne duit. Faigh réidh le haon rud a mheabhraíonn do ghrá duit. Is casta rudaí mar éadaí, seodra, grianghrafadóireacht agus bronntanais.
   • Ní gá duit iad go léir a chaitheamh amach, ach níor chóir go mbeadh siad i do radharc chun téarnamh. Cén fáth nach gcuirfeá iad i mbosca amháin agus iad a chur as radharc?
3. 3 Déan pleananna do laethanta speisialta. Ar chomóradh nó laethanta saoire a cheiliúrann tú le chéile, déan coinne le cairde chun fáil réidh le do chuimhní cinn. An bhfaca tú scannáin gach Aoine? Cuir glaoch ar do chara agus socraigh bualadh le chéile ar an Aoine chun é a dhéanamh níos éasca duit dul i dtaithí ar réaltachtaí nua.
   • Caith cóisir, cruinniú, dinnéar le cairde chun an tráthnóna a chaitheamh i giúmar maith.
   • Caith do laethanta speisialta ar an mbealach is mian leat.
4. 4 Úsáid na meáin shóisialta chomh minic. Ní dhéanfaidh tú ach míchompordach agus an próiseas cneasaithe a mhoilliú má fhéachann tú ar do chuid suirí le daoine nua. Fiú mura dteastaíonn uait do chairdeas leis an duine a thabhairt suas, tá sé tábhachtach a thuiscint gur chóir duit a bheith scartha óna chéile anois.
5. 5 Roghnaigh rogha slán a oireann duit. B’fhéidir go mbeadh sé ina chuidiú ag cuid acu litreacha slán a scríobh chun achoimre a dhéanamh ar a gcuid mothúchán agus dóchas. Ní gá an litir a thaispeáint d’iar-pháirtí, ach ligfidh an próiseas an-mhaith mothúcháin a chur in iúl duit ar pháipéar deireadh a chur leis an gcaidreamh críochnaithe.
   • Modh cneasaithe eile is ea an duine a chur ar an eolas faoi do chuid mothúchán reatha. Cuirfidh an léiriú seo ar mhothúcháin charntha dlús le cneasaithe.

Modh 2 de 3: Lig don duine imeacht

1. 1 Tóg do chuid ama agus tuig go rithfidh gach rud. Is minic go mbíonn sé deacair glacadh le focail den sórt sin, d’fhéadfadh go mbraitheann siad fiú mothúchán ort. Tá sé deacair briseadh suas, fiú más tusa an duine a chuir tús leis an mbriseadh. Tá sé tábhachtach a thuiscint go dtéann an saol ar aghaidh agus gur cuid nádúrtha den phróiseas bróin agus leighis an pian atá ort.
   • Teastaíonn méid difriúil ama ó gach duine chun mothúcháin láidre a fháil. Ná bíodh meas agat ar an am a thógann sé ort an t-athrú mothúchánach a chur i gcrích.
   • Tá an próiseas téarnaimh an-aonair, ach tá roinnt taighdeoirí tagtha ar an gconclúid go dtógann sé suas le 11 seachtaine do dhuine na mothúcháin dhian a bhaineann le briseadh a scaoileadh go hiomlán.
2. 2 Cuir tús le tionscadal nua nó teacht ar chaitheamh aimsire. Fiú mura bhfuil buanna den scoth agat sa réimse seo, má tharraingítear aird ort coimeádfaidh tú smaoineamh ar do sean.Tar éis deireadh a chur leis an gcaidreamh, tá sé in am athfhionnadh a dhéanamh ar an rud a thugann an-áthas duit é a dhéanamh!
   • Cleachtadh chun cruth a fháil agus do ghiúmar a fheabhsú.
   • Úsáid ealaín mar theiripe má bhíonn sé deacair ort fós mothúcháin a chur in iúl i bhfocail.
   • Má ghlactar le peata nó má fhásann tú plandaí ionas go mbeidh saol eile ag brath, is féidir leat an dúlagar a mhaolú.
3. 3 Bí i do bhall den fhoireann. Féadfaidh tú obair dheonach a dhéanamh i do cheantar féin, club leabhar a thosú ag do leabharlann áitiúil, nó a bheith ar fhoireann spóirt cathrach. Cuideoidh mothú agus cairdeas leat fás níos láidre in amanna deacra. Féadfaidh tú na roghanna seo a leanas a mheas:
   • cruinnithe garraíodóirí amaitéaracha;
   • grúpaí chun subbotniks a eagrú;
   • foirne spóirt áitiúla;
   • lovers cluichí boird.
4. 4 Foghlaim idirdhealú a dhéanamh idir réaltacht agus ficsean. Níl sé neamhchoitianta do dhuine a iarpháirtnéir a idéalú tar éis briste. Déan iarracht an bealach smaointeoireachta seo a thabhairt faoi deara agus ná bí ag smaoineamh nach mbeidh grá ag aon duine eile duit.
   • Déan cur síos ar d’iar-sean le focail dearfacha san aimsir chaite bunaithe ar do mhothúcháin roimhe seo. Foghlaim a roinnt Bhí sé agus támothú níos fearr.
5. 5 Ná bíodh fearg ort. Cibé rud a tharlóidh, déan iarracht maithiúnas ó chroí a thabhairt don duine. Más féidir, is fearr bualadh le chéile go pearsanta agus a rá go raibh sé an-phianmhar duit, ach níl fearg ort. Fágfaidh sé sin go mbeidh sé níos éasca duit mothúcháin a ligean amach agus briseadh amach as an gciorcal fí de mhothúcháin dhiúltacha tar éis briste.
   • Chomh maith leis sin, cuimhnigh maithiúnas a thabhairt duit féin, fiú mura raibh an locht ort féin nó ar an dá rud. Ní gá a bheith feargach leat féin as peacaí samhlaíocha agus fíor.
6. 6 Troid droch-giúmar le smaointe loighciúla. Murab é an duine an comhpháirtí ab fhearr, ansin beidh sé níos éasca dul thar an mbriseadh. Fiú mura dteastaíonn uait do chuimhní cinn luachmhara a stainse, féadfaidh sé cabhrú le léargas níos folláine ar an staid a mhúnlú. Cad iad na réimsí ar féidir leat a bheith níos fearr anois? Cuideoidh mianta agus spriocanna den sórt sin leat mothú níos fearr agus do leigheas a luathú.
   • Más duine fíor-mhaith a bhí i d’iar-iar, déan lúcháir go raibh an deis agat aithne a chur ar a chéile. Cuimhnigh gur féidir le gach duine mórthimpeall ort a bheith ina meantóirí agus ina múinteoirí ionchasacha maithe.
7. 7 SábháilCreideamh. Tá sé an-éasca a bheith i do pesimist, ach ní dhéanfaidh sé duine sona duit. Ní chiallaíonn sé a bheith toilteanach taithí a fháil ar mhothúcháin go gcaithfidh tú a bheith i do sclábhaí. Déan athbhreithniú ar do fhealsúnacht phearsanta. An bhfuil smaointeoireacht dhiúltach agat? An ligeann tú d’iar-aire tú a rialú go mothúchánach fiú tar éis an bhriseadh? Aithnigh do fhreagracht mhothúchánach féin san ábhar seo. Ní féidir leat an milleán a chur i gcónaí ar d’iar-chroí as croí briste.

Modh 3 de 3: Bog ar Aghaidh

1. 1 Foghlaim ó do chaidrimh san am atá thart. Is féidir le duine a ghrá a thabhairt do dhaoine eile i gcónaí - líonann an cumas seo brí lenár saol. Smaoinigh ar ais ar cé a bhí tú roimh an gcaidreamh agus cé a d’éirigh leat trí eispéiris chomhroinnte. Cuideoidh an dlúthnasc idir féinfhorbairt agus cuimhní cinn, chomh maith leis na buntáistí do mheon an eolais a fuarthas, leat téarnamh níos luaithe agus teacht ar do chéadfaí arís. Smaoinigh:
   • "Cad nach bhféadfainn a dhéanamh roimh thús an chaidrimh, agus anois is féidir liom déileáil le tasc den sórt sin?"
   • “Cad iad fiúntais an iarpháirtnéara? Ar fhoghlaim mé uaidh nó ar fhorbair mé a leithéid de chumais? "
   • "Cad a d'éirigh linn a chur i gcrích le chéile nach bhféadfainn a dhéanamh liom féin riamh?"
2. 2 Déan liosta de na rudaí a theastaigh uait a dhéanamh i gcónaí. Is dócha go raibh ort roinnt spriocanna a chur ar sos agus níos mó béime a leagan ar chaidrimh seachas ar mhianta pearsanta. Nuair a bheidh an liosta réidh, ní amháin go dtuigfidh tú go bhfuil an saol lán deiseanna, ach leagfaidh tú spriocanna duit féin go luath freisin.
   • Smaoinigh ar thaisteal a bhí ró-chostasach do bheirt. B’fhéidir anois gurb é an t-am le dul!
   • Cláraigh le haghaidh cúrsaí nach raibh an t-am ná an fuinneamh agat dóibh le linn do chaidrimh.
   • Glac leis an dúshlán agus cuir isteach ar chomórtas cócaireachta nó grianghrafadóireachta áitiúil.
3. 3 Ná suigh sa bhaile. Ní gá duit airgead a chaitheamh chun siúl síos an tsráid, meas a bheith agat ar an spéir, leabhar a léamh, féachaint ar éirí na gréine, nó pléisiúir shimplí eile a fháil sa saol. Chomh maith leis sin, tá athrú radharc maith do ghiúmar agus do mheon. Is féidir gurb é an chéad chéim ar do shiúlóid an chéad chéim ar an mbealach chun leighis.
4. 4 Buail le sean agus bualadh le cairde nua. Tosaigh ag siúl chun bualadh le daoine. Cibé scéal é, tá éifeacht dhearfach ag cumarsáid le cairde ar ghiúmar. Más mian leat bualadh le daoine ar aon intinn, cláraigh le haghaidh club caitheamh aimsire. Taispeánann taighde go bhfuil sé tairbheach bualadh le cairde agus le daoine a bhfuil tuairimí comhchosúla acu:
   • ligfidh tú duit socair a dhéanamh agus tú féin a tharraingt le chéile;
   • cur leis an mothú muintearas leis an ngrúpa;
   • féinmheas a mhéadú;
   • cuidiú le constaicí a shárú.
5. 5 Ná labhair faoi do sean. Féadann an nós seo eagla a chur ar do chairde má cheadaíonn tú duit féin gearán a dhéanamh agus an duine a cháineadh go ró-mhinic. Déan iarracht tacaíocht ghrúpa cairde a thuiscint agus glacadh leis ionas nach mbeidh siad ag iarraidh cabhrú leat. Abair rud mar seo:
   • “Tá a fhios agam nach bhfuil an briseadh seo éasca dom, agus is oth liom go gcaithfidh tú éisteacht le mo ghearáin i gcónaí. Is cairde iontacha tú agus táim buíoch as do thacaíocht. "
   • “Ba mhaith liom buíochas a ghabháil leat as ucht a dhéanamh dom an teach a fhágáil inniu. Tar éis dom a bheith dubhach agus dímhisneach, is é seo go díreach a bhí uaim. "
   • “Tá foighne agus seasmhacht iontach léirithe agat. Go raibh maith agat. Gan an deis labhairt amach agus comhairle a fháil, bheadh ​​sé i bhfad níos deacra dom. "
6. 6 Timpeall tú féin dearfach. Uaireanta bíonn sé ina chuidiú luachana spreagthacha a bheith agat in áiteanna infheicthe i do theach. Bealach cinnte eile chun do ghiúmar a fheabhsú is ea féachaint ar thaispeántais teilifíse nó scannáin gan stad.
7. 7 I gcásanna speisialta, labhair le duine fásta gairmiúil nó iontaofa. Bíonn deacrachtaí ag go leor daoine tar éis dóibh briseadh suas. Is turraing láidir mhothúchánach é seo, agus d’fhéadfadh go mbeadh cúnamh ó speisialtóir nó ó dhuine níos mó taithí ag teastáil ina dhiaidh sin. Beidh teiripeoir, comhairleoir, ball teaghlaigh níos sine, cara, nó comhairleoir scoile mar thacaíocht agus tacaíocht agat. Féadann comhrá leibhéil struis a laghdú, comhairle a fháil, agus féinmheas a mhéadú.

Leideanna

• Déan iarracht déileáil le greannaitheacht. Tá brí mhaith le cairde agus le teaghlaigh, ach is féidir le brón agus pian a bheith ina chúis le duine míthuiscint a dhéanamh ar bharúlacha. Glac leis go mbeidh tú beagáinín ar an imeall go dtí go dtiocfaidh tú chun réitigh leis an gcás.