Ábhar

• Céimeanna
• Cuid 1 de 3: Rialú ar do Dhearcadh
• Cuid 2 de 3: Déan Measúnú ar Do Ré
• Cuid 3 de 3: Bog ar Aghaidh
• Leideanna
• Rabhaidh

Níl sé éasca dearmad a dhéanamh ar do chéad ghrá, mar is é seo do chéad eispéireas ar chaidreamh rómánsúil. Is é an chéad imprisean a leagann síos an tuiscint atá agat ina dhiaidh sin ar eispéiris agus ar staideanna den sórt sin. Tá sé ceart go leor má bhíonn sé deacair ort dearmad a dhéanamh ar do chéad ghrá. Chomh deacair agus atá an scéal, tá céimeanna is féidir leat a thógáil chun cabhrú leat dul ar aghaidh. Ar dtús báire, ní mór duit smaoineamh níos lú ar d’iarpháirtnéir. Dírigh d’aird ar an am i láthair agus ná bí ag fanacht san am atá thart. Féach ar do chaidreamh ó uillinn dhifriúil: tháinig deireadh leis, ach anois tá a fhios agat cad é an grá. Tar éis cumha don am atá thart, ní mór duit dul ar aghaidh. Dírigh ar an todhchaí agus déan iarracht gan smaoineamh ar ghrá caillte.

Céimeanna

Cuid 1 de 3: Rialú ar do Dhearcadh

1. 1 Déan iarracht smaoineamh ar do sean chomh beag agus is féidir. B’fhéidir gur cosúil gurb é an rud is fearr le déanamh ná smaoineamh ar an duine ar chor ar bith, ach féadann an cur chuige seo dul ar gcúl. Má chuireann tú iallach ort gan smaoineamh ar rud éigin, ansin ní thiocfaidh tú ach níos mó leis an ngné seo. Is fearr an t-am a chaitheann tú ag smaoineamh ar an duine a theorannú. Cruthóidh an straitéis seo a bheith níos réasúnaí.
   • Roghnaigh am den lá nuair a ligfidh tú duit féin smaoineamh ar d’iar-sean (mar shampla, leathuair an chloig ar maidin). Má bhíonn sé deacair ort cuimhní a mhúscailt, ansin éist leis an amhrán nó cuimhnigh ar scannán a thaitin leat beirt.
   • Ansin déan iarracht gan smaoineamh ar an duine sin don chuid eile den lá. Má dhéanfaidh smaointe a mbealach chuig do cheann, ansin inis duit féin: "Stop ag smaoineamh air inniu, is fearr smaointe den sórt sin a aistriú go dtí amárach."
2. 2 Tabhair aird ar smaointe neamhréadúla. Má tá tú ag fulaingt ó chéad ghrá atá imithe in éag, ansin is dócha go mbeidh claonadh tubaisteach agat. Mar shampla, d’fhéadfadh go dtarlódh an méid seo a leanas duit: "Ní bheidh mé in ann grá a thabhairt do dhuine ar bith" nó "Ní bheidh mé sásta arís." Foghlaim na smaointe seo a aithint in am agus cur i gcoinne.
   • Níl aon dá chaidreamh díreach mar an gcéanna. Ceart go leor: ní bhraitheann tú go deo cad a mhothaigh tú faoin duine seo. Ach ní chiallaíonn sé seo ar chor ar bith nach mbeidh grá agat a thuilleadh agus nach mbeidh tú sásta.
   • Fan réalaíoch. Ní chríochnaíonn an saol leis an gcéad ghrá. Smaoinigh ar do chairde, do thuismitheoirí agus do ghaolta eile. Cinnte go raibh taithí den chineál céanna acu uile, ach ina dhiaidh sin bhí siad in ann caidreamh sláintiúil a thógáil.
   • Cuimhnigh, in ainneoin na deacrachta atá ann faoi láthair, is cinnte go dtitfidh tú i ngrá arís agus go mbeidh tú sásta, fiú má thógann sé am.
3. 3 Dírigh ar an nóiméad i láthair na huaire. Smaoinigh ar a bhfuil ag tarlú faoi láthair. Féadfaidh tú smaoineamh ar do chairde, obair, spéiseanna agus caitheamh aimsire. Sea, níl caidreamh grá agat anois, ach tá rud éigin le maireachtáil agat.
   • Déan rudaí a choinneoidh ort smaoineamh ar an am atá thart. Faigh Caitheamh aimsire nó cúrsa nua. Oibrí Deonach. Cláraigh le haghaidh seomra aclaíochta. Déanfaidh aon rud a éilíonn d’aird agus d’fhócas.
   • Cuidíonn cuimhní nua le dearmad a dhéanamh faoin am atá thart. Glac céimeanna nithiúla i dtreo cuimhní nua, níos taitneamhaí ionas gur féidir leat dearmad a dhéanamh ar do chéad ghrá.
4. 4 Ná déan dearmad fút féin. Tá sé deacair fanacht dearfach mura smaoiníonn tú ort féin. Tar éis briseadh, b’fhéidir go mbeidh deacracht agat codladh, aclaíocht nó ithe go maith. Tá sé thar a bheith tábhachtach cuimhneamh ar do bhunriachtanais. Is é seo an t-aon bhealach is féidir leat a chreidiúint ionat féin agus smaointe diúltacha a sheachaint.
   • Chomh maith le codladh agus ithe, ná déan dearmad pamper a dhéanamh ort féin. Tar éis duit briseadh suas, féadfaidh tú ligean duit féin scíth a ligean beagáinín.
   • Croch amach le do chairde ar feadh na hoíche. Bia a ordú, téigh ag siúl nó turas rothair. Féach ar an scannán is fearr leat.

Cuid 2 de 3: Déan Measúnú ar Do Ré

1. 1 Tabhair aird ar phointí diúltacha. Tá ceachtanna le foghlaim ó gach caidreamh. Athraíonn tú agus fásann tú chun caidrimh shláintiúla, fhadtéarmacha a thógáil. Agus tú ag iarraidh dearmad a dhéanamh ar do chéad ghrá, tosú ag tabhairt aird ar rudaí diúltacha le seachaint i do chaidreamh nua.
   • Smaoinigh ar cén fáth ar tháinig deireadh le do chaidreamh. B’fhéidir gur chóir duit a bheith tar éis tú féin a iompar ar bhealach difriúil? An féidir go raibh tú féin agus do pháirtí neamh-chomhoiriúnach? Cad a mheall tú chuig an duine seo? An féidir go raibh do chuid smaointe mícheart?
   • I bhformhór na gcásanna, cuirtear deireadh le caidreamh toisc nach luíonn beirt le chéile. Tapaigh an deis seo chun comhpháirtí níos oiriúnaí a roghnú amach anseo.
2. 2 Foghlaim taitneamh a bhaint as cuimhní cinn. Ní gá duit do chuid smaointe go léir faoi do sean a bhac. Tar éis tamaill, ní dhéanfaidh an cás seo ach aoibh gháire ar d’aghaidh. Gineann grá mothúcháin shona iontacha, agus fanann an chéad mothúchán speisialta go deo. Má thugann an chuimhne aoibh gháire duit, lig duit féin lúcháir a dhéanamh agus cuimhneamh ar an am atá thart le teas.
   • Is féidir le cuimhní cinn a chumhachtú. Ag breathnú siar, feicfidh tú fear i ngrá. Bíonn cuimhní cinn bríomhar i gcónaí.
   • Is féidir le cuimhní cinn cabhrú leat dul trí laethanta deacra freisin. B’fhéidir go meabhraíonn tú focail spreagúla d’iar-aire de thaisme agus go mbraitheann tú níos fearr. Níl aon rud cearr le cuimhní cinn maith. Just cuimhnigh go bhfuil deireadh leis an gcaidreamh seo.
3. 3 Glac leis nach bhfuil aon rud speisialta faoin gcéad ghrá. Is eispéireas agus mothúcháin iontacha é: cuireann tú aithne níos fearr ort féin agus braitheann tú i ngrá den chéad uair. Ag an am céanna, bíonn claonadh ag daoine ró-rómánsú a dhéanamh ar aon cheann dá gcéad mhothúcháin. Is cinnte nach raibh aon rud gan réiteach sa chaidreamh seo seachas an fachtóir nuachta. Cuimhnigh go mbeidh an chéad ghrá tábhachtach duit i gcónaí, ach ná lig dó tionchar a imirt ar an dearcadh atá agat ar imeachtaí reatha.
   • Uaireanta déanaimid áibhéil ar na mothúcháin agus na mothúcháin a bhíonn ag an gcéad ghrá. I gcaidreamh nua, féadtar comparáid a dhéanamh idir mothúcháin reatha agus mothúcháin san am atá thart. Smaoinigh ar ais ar aon cheann de do chéad imprisean. Bíonn siad áibhéalacha i gcónaí. Caithfidh go raibh an chuma air go raibh an chéad lá ag an obair gan chuimhneamh freisin, ach is beag seans nach raibh sé difriúil ó na laethanta eile.
   • Déan iarracht do chéad leannán a bhrath ní mar chomhpháirtí idéalach, ach mar eispéireas. D’fhoghlaim tú grá agus páirt rómánsúil a bheith agat. Thairis sin, ní gá gurb é a leithéid de dhuine an t-aon duine ar féidir leat a bheith sásta leis. Is de nádúr an duine tábhacht bhreise a thabhairt do na chéad eispéiris.
4. 4 Is deis é d’iar-aithne aithne níos fearr a chur ort féin. Smaoinigh ar a bhfuil foghlamtha agat sa chaidreamh seo. Cén ghné ba mhó a thaitin leat? Ar fhoghlaim tú neamhleithleachas? Anois go bhfuil a fhios agat conas aire a thabhairt do níos mó ná tú féin amháin? Ná smaoinigh ar chaidreamh mar theip ach toisc go bhfuil deireadh leis.Is eispéiris fhoghlama iad beagnach gach ceann dár gcaidrimh rómánsúla. Foghlaim meas a bheith agat ar an méid atá foghlamtha agat fút féin agus ar do chumas grá, agus ná déan dearmad dearmad iomlán a dhéanamh ar an gcaidreamh sin.

Cuid 3 de 3: Bog ar Aghaidh

1. 1 Déan athbhreithniú ar do spriocanna domhanda. Go díreach i ndiaidh caillteanais, déanaimid dearmad go minic ar ár bpríomhspriocanna. Uaireanta sa chéad ghrá críochnaithe, is féidir linn iarracht nár éirigh linn caidreamh grá a thógáil. Féach arís eile ar do spriocanna caidrimh. Ní chiallaíonn teip i gcaidreamh amháin gur theip ort i do chuspóirí go léir.
   • Smaoinigh ar a bhfuil uait ón saol. Smaoinigh ar spriocanna eile seachas comhpháirtí a aimsiú. Mar shampla, cén cineál oideachais ba mhaith leat a fháil nó cén cineál gairme atá beartaithe agat a leanúint?
   • Ní cliseadh amháin fós. A mhalairt ar fad, bíonn díothacht agus diúltú arís agus arís eile ag formhór na ndaoine atá ar an mbealach chun a gcuspóirí a bhaint amach. Féadfaidh tú do spriocanna a bhaint amach gan an duine seo.
2. 2 Ná brostú i gcaidrimh nua. Creideann go leor daoine go gcuideoidh caidreamh nua leo dearmad a dhéanamh ar a gcéad ghrá níos tapa. Tarraingfidh duine nua aird ort i ndáiríre ó smaoineamh ar an am atá thart, ach is ar éigean is féidir leat caidreamh rathúil a thógáil leis an gcur chuige seo. Tóg do chuid ama le caidrimh nua agus glac do chuid ama chun d’am atá caite a mheas i gceart.
   • Smaoinigh ar a bhfuil uait ón gcaidreamh. Déan meastóireacht ar cé acu díobh seo a d’éirigh leat a chur i bhfeidhm agus ar theip ort. Cabhróidh sé seo leat comhpháirtí níos oiriúnaí a fháil amach anseo.
   • Uaireanta, athraíonn daoine dearcaí cosúil le lámhainní mar iarracht an comhpháirtí ceart a aimsiú. Caithfidh tú a thuiscint mura bhfoghlaimíonn tú maireachtáil i d’aonar de ghnáth, ní bheidh tú in ann caidreamh láidir rómánsúil a thógáil. Tóg am chun a bheith brónach faoi do chéad ghrá agus déan cinneadh ar a bhfuil uait ó do chaidreamh amach anseo.
3. 3 Faigh sampla le leanúint. Roghnaigh cara, gaol, nó coworker ar éirigh leis briseadh suas lena chéad ghrá. Déan iarracht aithris a dhéanamh ar iompar duine atá in ann saol sona sona a chaitheamh gan an caidreamh seo.
   • Aimsigh duine atá sásta leis féin. Foghlaim ó dhaoine ar féidir leo análú go domhain lasmuigh de chaidreamh.
   • Féach níos dlúithe ar an gcaoi a ndéileálann duine den sórt seo sa chás seo, fanann sé láidir agus neamhspleách tar éis dheireadh an chaidrimh.
4. 4 Glac leis go mbeidh tú brónach go ceann tamaill. Caithfidh tú do chuid mothúchán a admháil, fiú má tá rún daingean agat bogadh ar aghaidh. Glac céimeanna a fhágann go mbraitheann tú níos fearr, ach déileáil le brón, ar gné nádúrtha é de bhriseadh. Fiú má dhéanann tú gach rud i gceart, ní bheidh tú in ann dearmad a dhéanamh ar do chéad ghrá i bhfaiteadh na súl. Ná bí buartha faoi do laethanta deacra. Tá sé ceart go leor, níl uait ach am.
   • Ná bí buartha má mhilleann aon mheabhrúchán ar do chéad ghrá do ghiúmar. Níor cheart mothúcháin dhiúltacha a sheachaint ar gach costas ionas nach gcuirfidh siad an cás in olcas.
   • Glac leis go mbeidh tú brónach go ceann tamaill. Is féidir leat caoineadh más gá. Tabhair vent do mhothúcháin dhiúltacha ionas gur féidir leat análú go domhain amach anseo.

Leideanna

• Déan iarracht do chuid mothúchán a scríobh síos. Má bhíonn droch-smaointe agus mothúcháin ag scaipeadh i do chloigeann i gcónaí, ansin scríobh síos iad ar pháipéar chun an leibhéal struis a laghdú.
• Faigh réidh le giuirléidí d’iarpháirtnéara. Tá rudaí in ann boladh a stóráil agus duine a chur i gcuimhne duit. Is fearr fáil réidh le haon nótaí nó líníochtaí de do sean. Roimhe seo, chuir earraí den sórt sin áthas ort, ach anois ní fhéadann siad ach tú a chur amú.
• Coinnigh tú féin gnóthach. Ná praiseach timpeall, ar shlí eile tógfaidh d’am saor smaointe ar do chéad ghrá go tapa. Téigh go dtí an seomra aclaíochta, glan an t-árasán, nó faigh caitheamh aimsire.
• Labhair le daoine nua. Cuideoidh lucht aitheantais nua leat dearmad a dhéanamh ar d’iar-aire agus díriú ar do chairde arís. Bí i do chlub, obair dheonach, nó téigh chuig ócáid ​​ina n-aonar agus bualadh le daoine.

Rabhaidh

• Ní gá duit próifíl Facebook nó VKontakte d’iarpháirtnéir a sheiceáil go rialta. Ní chuirfidh poist nó grianghraif nua ach isteach ort.
• Ná clúmhilleadh d’iar-iar, fiú má thosaíonn tú ag fuath leis an duine sin. Ní gá an cás agus do chuid mothúchán a ghéarú.
• Ná húsáid drugaí agus alcól chun fáil réidh le fadhbanna. I ndeireadh na dála, beidh an cur chuige seo neamhéifeachtach agus ní chruthóidh sé ach fadhbanna nua. Ná bí ar meisce ná ná glac drugaí tar éis briste.