Údar:
Ellen Moore
Dáta An Chruthaithe:
17 Eanáir 2021
An Dáta Nuashonraithe:
1 Iúil 2024
Ábhar
Tá a fhios againn go léir cé chomh deacair is atá sé uaireanta dearmad a dhéanamh ar dhuine a raibh an-mheas air. Is cuma más fear nó cara a bhí ann. Ach is féidir fós do chuid mothúchán a fhágáil san am atá thart.
Céimeanna
1 Bailigh na rudaí go léir a mheabhraíonn an duine seo duit. Más féidir, tabhair don duine seo iad.Mar rogha dheiridh, is féidir gach rud a fhilleadh i mbosca amháin agus a chur as radharc. Cé a fhios, b’fhéidir lá éigin go dtiocfaidh an lá nuair a bheidh tú ag iarraidh breathnú ar na rudaí seo arís. 
2 Stop ag caoineadh agus tosú ag gáire faoi dheireadh! Timpeall tú féin le daoine a chuirfidh áthas ort. 
3 Smaoinigh ar an gcaoi a mbraitheann tú go maith le himeacht ama, agus ná bí ag crochadh ort faoi chomh dona agus a bhraitheann tú anois.
4 Is fearr le daoine áirithe a bheith ina n-aonar lena dtaithí. Ach má tá eagla ort roimh uaigneas, ansin ní gá duit slua a bhailiú timpeall ort ach oiread. Is leor duine amháin in aice leat. 
5 Labhair le ball den ghnéas eile faoi seo. I bhformhór na gcásanna, cabhraíonn sé seo. 
6 Féach air seo ó pheirspictíocht d’iar-chara. B'fhéidir go luíonn an fhadhb leat? 
7 Tuig nach tusa an t-aon duine ar domhan a bhfuil streak dubh air i do shaol. Déanann daoine eile é ar bhealach éigin! 
8 Smile ar do mhachnamh sa scáthán. Ba chóir go gcuirfeadh sé seo go mbraitheann tú níos fearr. 
9 Tuig go bhfuil cásanna ann nach mbraitheann aon rud ort. Déan socair agus bog ar aghaidh, agus bain úsáid as an taithí a fuarthas nuair a thógann tú an chéad chaidreamh eile. 
10 Má bhíonn ort bualadh leis - ar scoil nó ag an obair, seachain é. AGUS NÁ Bain triail as A DHÉANAMH A DHÉANAMH IOMLÁN. Ní bheidh aon rud maith mar thoradh air seo. 
11 Samhlaigh nach ann dó, nach raibh sé ann ar chor ar bith i do shaol, agus bí sásta!
Leideanna
- Cuimhnigh gur lá nua é an lá amárach.
- Déan cairde nua.
- Labhair le duine éigin.
- Spraoi a bheith agat.
- Léigh leabhar a athróidh do radharc domhanda.
- Faigh grá nua duit féin.
- Stop ag smaoineamh air.
Rabhaidh
- B’fhéidir gur mhaith leat é a dhéanamh amach, ach bíonn amanna ann nuair is fearr gan é a dhéanamh. Fág é mar atá sé.
