Ábhar

• Céimeanna
• Modh 1 de 2: An Cur Chuige Ceart i leith Seampú
• Modh 2 de 2: Conas Cúiseanna Coitianta Gruaige Briotáin a Chosc
• Rabhaidh

Tá foircinn scoilte agus foircinn scoilte coitianta go leor agus go hiomlán gnáth, ach ní chiallaíonn sin go gcaithfidh tú cur suas leis go bhfanfaidh ribí den sórt sin as do stíl gruaige i ngach áit! Féadann gruaig dhamáiste do chuid gruaige a dhéanamh cuma dull agus dull, agus is cosúil go bhfuil sé an-deacair an fhadhb seo a réiteach gan haircut drámatúil. Ar ámharaí an tsaoil, má dhéantar gruaig a athbhunú agus botúin choitianta maidir le cúram gruaige a sheachaint (lena n-áirítear do chuid gruaige a ní ró-mhinic agus do chuid gruaige a stíliú ró-mhinic) cabhróidh sé leat stop a chur le briseadh agus ligfidh do chuid gruaige fás ar ais sláintiúil agus láidir.

Céimeanna

Modh 1 de 2: An Cur Chuige Ceart i leith Seampú

1. 1 Nigh do chuid gruaige le seampú athbheochana chun do chuid gruaige a neartú. Ní chuireann seampúnna taise gruaig dá cuid olaí nádúrtha, cothaitheach. Cuardaigh seampúnna le lipéid ar nós frith-ghile, daingneoireachta nó athbheochana.
   • Chun seampú a úsáid, fliuch do chuid gruaige sa chith agus fáisceadh seampún de mhéid mona isteach i do phailme. Massage an seampú isteach i do scalp agus fréamhacha gruaige, ansin sruthlaigh go maith le huisce fuar.
   • Cuidíonn na seampúnna thuas le foircinn scoilte a shéalú, ramhrú gruaige a chur chun cinn agus é a dhéanamh lonrach.
   • Bí cinnte go sruthlaigh do chuid gruaige go maith roimh agus tar éis seampú.
2. 2 Úsáid oiriúntóir neartaithe chun foircinn do chuid gruaige a moisturize. Cuardaigh oiriúntóir ina bhfuil próitéiní neartaithe agus atá deartha go sonrach do do chineál gruaige. Brúigh oiriúntóir éigin isteach i do phailme agus oibrigh é trí do chuid gruaige ó lár-fhad go dtí na foircinn.
   • Sruthlaigh an t-oiriúntóir le huisce fionnuar.
3. 3 Déan iarratas uair sa tseachtain oiriúntóir treá domhainchun gruaig damáiste a dheisiú. Cé go bhfuil do chuid gruaige fós fliuch, rub braon de oiriúntóir treá domhain idir do phalms agus déan é a dháileadh go réidh trí do chuid gruaige ó lár-fhad go foircinn. Ansin, bioráin suas do chuid gruaige agus lig don oiriúntóir suí ar feadh 10-30 nóiméad.
   • Ina theannta sin is féidir leat caipín cithfholcadáin a chur ar do cheann ionas go bhfanfaidh an t-oiriúntóir ar do chuid gruaige i gceart.
   • Chun am a shábháil, nigh do chuid gruaige agus riocht do chuid gruaige le oiriúntóir treá domhain ag tús do chith. Fág an t-oiriúntóir ar do chuid gruaige agus tú ag leanúint ort féin a ní. Sruthlaigh é ag an deireadh le huisce fionnuar.
   • Cuardaigh oiriúntóir treá domhain atá deartha do do chineál gruaige, bíodh sé ina ghruaig mhín, tiubh, gnáth nó chatach.
4. 4 Triomaigh do chuid gruaige le tuáille microfiber chun gruaig frizzy a chosc ó chuimil. Is féidir le tuáille sútha talún rialta dochar a dhéanamh do do chuid gruaige agus foircinn scoilte a chur faoi deara. Ina áit sin, blot do chuid gruaige le tuáille microfiber chun an iomarca taise a ionsú ó do chuid gruaige gan é a dhéanamh ró-thirim.
   • Ná bruscar do chuid gruaige le tuáille, is féidir go dtiocfadh briseadh gruaige air seo freisin.
5. 5 Suiteáil scagaire speisialta ar an gceann cith a bhainfidh mianraí crua as an uisce (roghnach). Is féidir le seampú le huisce an-chrua (ina bhfuil substaintí cosúil le cailciam agus clóiríd maignéisiam) dochar a dhéanamh do na cuticles gruaige agus gruaig a lagú, rud a fhágann go bhfuil sé níos sobhriste. Trí scagaire simplí a shuiteáil sa chith, scagfar na mianraí seo amach agus coinneoidh sé do chuid gruaige láidir, bog agus lonrach.
   • Is féidir leat scagaire a cheannach le haghaidh ceann cith trí shiopaí ar líne. Is é an meánphraghas atá acu ná míle go leith rúbal.
   • Chun a fháil amach an bhfuil do sconna uisce crua, seiceáil do scagaire pitcher le haghaidh taiscí bána san urrann scagacháin. Léiríonn sé na mianraí atá fágtha tar éis galú uisce agus léiríonn sé a chruas.
   • Is féidir leat a fháil amach freisin faoi chruas an uisce ó na meáin áitiúla. Cuardaigh an gréasán mar seo: "cruas uisce [do cheantar]."
6. 6 Nigh do chuid gruaige níos mó ná trí huaire sa tseachtain chun gruaig thirim a sheachaint. Is minic a bhíonn seampú ina chúis le gruaig a cuid olaí nádúrtha a chailleadh, rud a fhágann go bhfuil sí níos seans maith go ndéanfar damáiste agus briseadh di. Déan iarracht é a nigh chomh beag agus is féidir, ag brath ar do chineál gruaige. Bheadh ​​sé go deas tú féin a theorannú do thrí nós imeachta in aghaidh na seachtaine.
   • Má éiríonn do chuid gruaige gréisceach go tapa, déan iarracht seampú tirim a úsáid chun é a ghlanadh go gasta gan aon damáiste a dhéanamh.

Modh 2 de 2: Conas Cúiseanna Coitianta Gruaige Briotáin a Chosc

1. 1 Ná bain úsáid as gairis stíleála gruaige theirmeacha níos mó ná 1-2 uair sa tseachtain. Féadann triomadóirí gruaige, straighteners gruaige nó iarainn tlú do chuid gruaige a dhéanamh níos brittle, go háirithe má úsáideann tú iad go laethúil. Tabhair seans do do chuid gruaige téarnamh idir cóireálacha stíleála gruaige teirmeacha trína theorannú go ceann nó dhó sa tseachtain.
   • Agus do chuid gruaige á stíliú ag úsáid gairis theirmeacha, bí cinnte é a réamhchóireáil le spraeire teirmeach nó uachtar.
   • Lig do chuid gruaige fliuch tirim go nádúrtha cúpla uair sa tseachtain, mar shampla nuair nach gá duit brostú.
2. 2 Bain úsáid as scuaba bog brístí in ionad cinn phlaisteacha chun do chuid gruaige a scuabadh. Is féidir le scuaba crua le brístí plaisteacha dochar a dhéanamh do ghruaig agus briseadh a dhéanamh. Bain úsáid as scuaba bhog ina ionad - soláthraíonn siad cúram níos ciúine do do chuid gruaige agus tugann siad deis duit é a dhíspreagadh go héifeachtach.
   • Tá sé tábhachtach go háirithe cíora mín a úsáid má bhíonn tú i muinín cíor go minic chun toirt a chur le do chuid gruaige.
3. 3 Ná húsáid stíleanna gruaige daingean ró-mhinic. Féadann ponytails agus tuftaí daingean gruaig a lagú i réimse an cheangal gruaige agus ag na fréamhacha, go háirithe má chaitheann tú an stíl gruaige chéanna gach lá. Athraigh do chuid stíleanna gruaige agus tabhair sos do do chuid gruaige trí í a fhágáil scaoilte nó a chur i mbun nó braid scaoilte.
   • Bí cúramach gan ligean do chuid gruaige a bheith gafa sa strap ghualainn. Is féidir leis an teannas a eascraíonn as briseadh gruaige a chur faoi deara. Bailigh do chuid gruaige ar an ghualainn eile sula gcaitheann tú an mála thar do ghualainn.
4. 4 Úsáid pillowcase síoda chun éifeachtaí frithchuimilte ar do chuid gruaige a laghdú. Bíonn gnáthchásanna pillow cadáis ina gcúis leis an ghruaig a chuimilt i gcoinne na fabraice go suntasach, rud a fhágann go bhfuil sí níos sobhriste. Is féidir le cásanna pillow satin nó síoda cuidiú leis seo a chosc agus gruaig frizzy a laghdú.
   • Nó is féidir leat do chuid gruaige a fhilleadh i scairf síoda nó satin sula dtéann tú a chodladh.
5. 5 Gearr go minic chun foircinn do chuid gruaige a choinneáil slachtmhar. Braitheann minicíocht bheacht haircuts ar an gcineál gruaige atá agat, ach cuideoidh sceideal rialta gearradh gruaige le foircinn scoilte agus briseadh a chosc. Seiceáil le do gruagaire faoi cé chomh minic is gá duit gearradh chun do chuid gruaige a choinneáil sláintiúil.
   • Gearr go minic (gach 4 seachtaine) má tá gruaig ghearr, gruaig fhíneáil agat, nó snáitheanna a ndearnadh damáiste mór dóibh ó dhath nó ó nochtadh ceimiceach eile.
   • Má tá gcuacha boga, meánacha agat agus gearradh gruaige níos faide, déan iarracht é a mhaisiú gach 8-12 seachtaine.
   • Má tá gcuacha daingean, garbh agat, féadfaidh tú gearradh gruaige a fháil timpeall gach 12 sheachtain.
6. 6 Ith aiste bia sláintiúil le neart próitéine chun do chuid gruaige a choinneáil láidir. Tá tionchar suntasach ag d’aiste bia ar neart agus gile do chuid gruaige! Cuidíonn aiste bia sláintiúil ard i bpróitéin le do chuid gruaige fanacht láidir, lonrach agus níos fearr a sheasamh. I measc táirgí gruaige den scoth tá:
   • speicis éisc cosúil le bradán agus halibut;
   • torthaí cosúil le tangeríní agus guabhais;
   • uibheacha;
   • min choirce;
   • Iógart Gréagach
   • spionáiste;
   • cnónna, síolta agus chickpeas.

Rabhaidh

• Ná húsáid cóireálacha ceimiceacha ró-mhinic, agus ocht seachtaine ar a laghad saor idir perms, ruaimeanna, nó straightening do chuid gruaige. Agus sula dtéann tú ar aghaidh ó na nósanna imeachta thuas go stíl gruaige bréid na hAfraice, is fearr ligean don ghruaig téarnamh ar feadh ceithre mhí.