Ábhar
Déanaim iarracht an bealach a rinne mé nuair a bhí mé cúig bliana d'aois a chreidiúint ... Nuair a insíonn do chroí duit gach rud atá uait a bheith ar eolas agat. ~ Lucy Liu
Ansin déanann an guth an-mhór i do cheann, a spreag tú chun gníomhú ar bhealach áirithe, spraoi as do rogha féin. Ar an drochuair, sa tsochaí nua-aimseartha, is minic a dhéileálfaimid le coimhlint idir an méid a theastaíonn uainn a dhéanamh (ár gcroí) agus an rud a mheasaimid a bheith praiticiúil (ár n-intinn). Mar thoradh air sin, caithimid an tríú cuid dár saol i gcillín cúng ar mhaithe le "áisiúlacht." Is cairde muid le daoine ar mhaith linn a leithéid. Déanaimid agus deirimid rudaí atá, go domhain, frithchúiseach dúinn, díreach le "luí" isteach sa tsochaí agus cuma níos fuaire orthu. An bhfuil an milleán ar an gcroí? An bhfuil ár mothúcháin go hiomlán dúr agus suaibhreosach? Nó an é an chúis atá leis an milleán? B’fhéidir go bhfuil an chuma ar an scéal go mbíonn contrárthachtaí i gcónaí ag troid ionainn, agus níl aon deireadh leis sin, agus ní féidir linn muid féin a thuiscint ar bhealach ar bith. Bíonn aeroiriúnú sóisialta ag teacht salach ar a lán rudaí freisin. Fiú má bhraitheann tú i ndáiríre go bhfuil an rogha ceart á dhéanamh agat, cén chaoi a bhfuil a fhios agat go cinnte? Cén chaoi a bhfuil a fhios agat nach bhfuil i do rogha ach léiriú ar do chuid smaointe atá agat chóir dhéanamh?
B’fhéidir go bhfuil an chuma air seo go léir go bhfuil sé beagáinín thar barr, ach is fíorfhadhb í seo a scriosann beatha toisc nach féidir le daoine cinneadh a dhéanamh cibé acu is ceart nó nach ceart an croí a leanúint. Mar thoradh air sin, ní úsáideann siad ach codán beag de na deiseanna a chuirtear ar fáil dóibh, agus iad uile toisc nach féidir leo cinneadh a dhéanamh. Tá réiteach simplí ar an bhfadhb seo. B’fhéidir go bhfuil cuma ró-shimplí air. Ach tá an chuid is mó de na rudaí i ndáiríre simplí. Dúirt Bruce Lee uair amháin, "Is í simplíocht i gcónaí airde na ceardaíochta." Ar dtús, déanaimis féachaint ar bhunús na faidhbe seo.
Céimeanna
1 Ná déan mearbhall ar chuspóir an chroí agus na hintinne. Is é an chúis is mó atá againn leis an mbreoiteacht thuasluaite a bhaineann le dícháiliú ná toisc go bhfuil cuspóir an chroí agus na hintinne mearbhall againn. Tá an croí cosúil le compás - is é an aidhm atá leis an treo inar chóir dár saol bogadh a thaispeáint. Breathnaíonn an croí ar ár saol ó amharc éan agus deir: "Seo an áit a bhfuil tú, agus sa treo seo ní mór duit bogadh." Os a choinne sin, níl ár n-intinn deartha chun cinntí a dhéanamh maidir le spriocanna a leagan síos. Tá sé nádúrtha don intinn faisnéis a thuiscint, a eagrú agus a chur i gcomparáid lena chéile. Déanann sé go dícheallach laistigh dá chumais agus deir: "Seo na fíricí, seo dhá thaobh an scéil." Má tharraingímid comhthreomhar leis an seomra cúirte, is é an cosantóir agus an gearánaí (an dá scéal) ár n-intinn, agus is é an croí an ceartas nó an breitheamh (an treo ceart).Is é an chúis atá againn leis an gcoinbhleacht ceann agus croí ná go n-imríonn an intinn ní amháin ról an ionchúisitheora agus na cosanta, ach go nglacann sé ról an bhreithimh freisin. Ní gá gurb é an intinn an breitheamh. Is é an jab atá aige comparáid agus codarsnacht a dhéanamh, a thuiscint agus a rá, "Is é seo atá agam, déan gach rud a theastaíonn uait leis." Ach níos minice ná a mhalairt, ní hionann ár n-intinn. Déanann ár n-intinn roghanna dúinn. Chun rudaí a dhéanamh níos measa, fiú nuair nach bhfuil sé de dhíth orainn, tá sé fós ag obair. Déanann sé gach rud a chur i gcomparáid agus i gcodarsnacht lena chéile, agus den chuid is mó tá sé ag smaoineamh. Ar thug tú faoi deara, fiú nuair nach gá smaoineamh ar rud ar bith, go bhfuil d’inchinn fós gníomhach? Ar thug tú faoi deara nuair a tharlaíonn sé seo go gcuireann d’intinn cosc ort taitneamh a bhaint as a bhfuil á dhéanamh agat? Níl ach cúpla sampla a thagann chun cuimhne ar dtús: nuair a bhíonn grá á dhéanamh againn, ag faire ar luí na gréine, nó ag glacadh cith, ní gá dúinn smaoineamh ar rud ar bith. Ní dhéanann sé ciall. Cinnte. 
2 Tame d’intinn. Sular féidir linn ár n-intinn a fháil chun sosa agus stop a chur ag smaoineamh i gcónaí, ní mór dúinn cairdeas a dhéanamh leis ar dtús. Má dhéanaimid iarracht a rá lenár n-intinn go bhfuil sé in am dó sos a ghlacadh nó nach dteastaíonn sé uainn anois, ní spreagfaimid ach é. In ionad cúlú, faighimid éirí amach. Nílimid ag iarraidh sin. Dá bhrí sin, más mian linn deireadh a chur leis an gcoinbhleacht idir ceann agus croí, ní mór dúinn bealach a fháil chun an lánúin motley seo a phósadh. Cuimhnigh ar dtús gur thugamar faoi deara go bhfuil réiteach na faidhbe seo simplí? Bhuel, tá i ndáiríre. Ach ar dtús ní bheidh sé éasca, mar bhíomar ag déanamh mícheart air chomh fada. Is é atá le déanamh againn ná ár n-intinn a úsáid ach amháin chun a bheith ar aon dul linn féin. Aistrithe ón Laidin, ciallaíonn "go peaca" "dul ina choinne." Mar sin, caithfimid foghlaim a bheith gan pheacaí. Ní mór dúinn foghlaim a bheith i gcónaí ag brath ar ár gcinntí d’fhonn a bheith “muid féin”. 
3 Smaoinigh ar gach ceann de do chinntí. Agus cinneadh á dhéanamh agat ar an bhfón le ceannach, cé le pósadh, nó cá fhad a fhanfaidh tú ag an mbord dinnéir, smaoinigh ar gach ceann de na rudaí seo a leanas: - Cruinnigh Eolas: Cad é an tairbhe intuigthe a bhaineann leis an réiteach? An mbeidh aiféala ort i gcónaí faoi seo? Cé go bhféadfadh d’intinn comhairle a thabhairt duit a bheith sásta le gnóthú go sealadach as drochchinneadh, go domhain i do chroí is féidir leat a fhios fós nach é an réiteach is fearr é. Cuardaigh faisnéis agus déan meastóireacht i d’intinn.
- Sainaithin na fadhbanna: Cad is féidir a dhéanamh mícheart? An mbraitheann tú go maith tar éis duit cinneadh a dhéanamh?
- Smaoinigh ar do chuid roghanna: Smaoinigh ar na rudaí is fearr duit; an chuid is mó den am, is é an rogha is fearr a dhéanamh mar a insíonn do chroí duit.
- Déan plean agus déan rogha. Foghlaim ó do bhotúin agus bain triail eile as.
- Trí éisteacht le do chroí, is féidir leat d’intinn a oiliúint chun foghlaim ón gcroí, agus ar deireadh thiar iad a chur ag obair ar aon dul.
4 Déan an nós nua seo a chleachtadh. Ar smaoinigh tú riamh conas an cinneadh ceart a insint ón gceann mícheart? Tá sé chomh deacair, nach bhfuil? Ach bíonn sé chomh furasta sin nuair a chuireann tú ceist ort féin, "An bhfuil an rogha seo ar aon dul liomsa nó nach bhfuil?" Feicfidh tú go mbeidh an rogha ceart soiléir láithreach. Má fhoghlaimíonn tú é seo a chur i bhfeidhm gach uair a theastaíonn uait rogha a dhéanamh, tosóidh tú ag aisghabháil do neart pearsanta. Cruthóidh tú aontas idir do chroí agus d’intinn. B’fhéidir ansin go stopfaidh a leanbh (tusa) den damáiste leanúnach mothúchánach ó cholscaradh na dtuismitheoirí, a d’fhulaing sé chomh fada sin. Déan do rogha inniu. Bain triail as. Bí i dtiúin leat féin.
